thuc-pham-nao-anh-huong-den-kha-nang-lam-cha

- Những nam giới ăn nhiều thịt bò nướng và bánh mỳ kẹp thịt băm viên sẽ khiến tính di động của tinh trùng bị suy giảm, theo nghiên cứu của các nhà khoa học Anh.


thuc-pham-nao-anh-huong-den-kha-nang-lam-cha


Chất chống ôxy hóa giúp cải thiện chất lượng “tinh binh”
Những nam giới muốn làm cha nên cắt giảm các loại thực phẩm vốn được cho là “nam tính” như thịt bò nướng và bánh mỳ kẹp thịt băm viêm, các nhà nghiên cứu đề nghị.

Một nghiên cứu mới cho thấy nam giới có thể tăng cường số lượng tinh trùng bằng cách ăn nhiều rau quả tươi và cắt giảm lượng thịt đỏ và các loại thực phẩm giàu chất béo trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

Mối liên quan giữa sức khỏe tinh trùng và các chất chống ôxy hóa đã được nêu ra trong một nghiên cứu kéo dài 4 năm về mối quan hệ giữa khả năng sinh sản với thói quen dinh dưỡng ở 61 nam giới (30 nam giới có vấn đề sinh sản, 31 người có sức khỏe bình thường). Mục tiêu của nghiên cứu là xem liệu vitamin có làm thay đổi chất lượng tinh trùng hay không.

“Nghiên cứu trước đó của chúng tôi cho thấy nhưng nam giới ăn nhiều thịt và các sản phẩm làm từ sữa nguyên kem sẽ có chất lượng tinh dịch thấp hơn những nam giới ăn nhiều rau quả và các sản phẩm làm từ sữa ít béo”, trưởng nhóm nghiên cứu, TS Jaime Mendiola, ĐH Murcia, thông báo.

“Trong nghiên cứu này, chúng tôi đã phát hiện ra rằng những người mà ăn nhiều rau quả sẽ hấp thụ một lượng chất chống ôxy hóa nhiều hơn và điều này rất có ý nghĩa”.

Chất chống ôxy hóa được tìm thấy trong nhiều thực phẩm như các loại cam quýt, các loại hồ tiêu và rau chân vịt. Sự hoạt động của chúng giúp giảm sự gây hại của các gốc tự do, các phân tử ôxy đi lang thang trong cơ thể, gây hại cho các tế bào.

Nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Sinh sản và Vô sinh.


Không chỉ là dinh dưỡng…

“Chúng tôi nhận thấy, ở những cặp vợ chồng có vấn đề về sinh sản, đang được điều trị tại các bệnh viện, những nam giới có chất lượng tinh dịch tốt đều ăn nhiều rau quả hơn những nam giới có chất lượng tinh dịch kém”, TS Mendiola nói.

Những nam giới mà có chế độ ăn khoa học cũng có nhiều tinh trùng hơn những nam giơi ăn nhiều thịt đỏ và chất béo; khả năng di động của tinh trùng cũng nhanh hơn.

“Một chế độ dinh dưỡng khỏe mạnh không chỉ tốt cho cơ thể, giúp hạn chế bệnh tật mà còn giúp cải thiện chất lượng tinh dịch”, TS Mendiola nhấn mạnh.

“Những gì chúng ta chưa biết là sự ảnh hưởng khác nhau giữa vitamin tự nhiên với vitamin bổ sung.

Sự phát triển của các công trình nghiên cứu đã cho thấy số lượng và chất lượng tinh trùng đang giảm trong một vài thập kỷ trở lại đây. Đặc biệt, nam giới Tây Ban Nha kém nhất châu Âu về khả năng sinh sản. Ở Bắc Âu, khoảng 40% nam giới có chất lượng tinh trùng dưới “chuẩn”.

Những nam giới béo phì sẽ có cơ hội trở thành ông bố nếu họ chịu khó giảm cân. Hút thuốc, stress và ô nhiễm môi trường, các loại thuốc kê đơn (như thuốc chống trầm cảm)
cũng làm suy giảm khả năng sinh sản. Nhiều nghiên cứu khác thì cho thấy số lượng tinh trùng thấp liên quan với việc ăn quá nhiều đậu nành và các loại đồ uống chứa cồn. Những nam giới ngồi làm việc nhiều, ngồi ô tô nhiều cũng có nguy cơ do tinh hoàn luôn ở trong trạng thái “nóng bức”.

Cách đây 2 năm, một nghiên cứu cho thấy một số nam giới có thể tăng cường chất lượng tinh bình bằng cách thường xuyên “yêu”.

Minh ThuTheo Dailymail

bài thực phẩm nào ảnh hưởng đến khả năng làm cha? được đăng bởi: Người_Saigon với tựa đề thuc pham nao anh huong den kha nang lam cha? tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Nguyên nhân làm chậm kinh nguyệt ở phụ nữ
Nguyên nhân làm chậm kinh nguyệt ở phụ nữ
Chậm kinh nguyệt là trường hợp rối loạn vòng kinh làm tình trạng đã đến ngày hành kinh mà chưa xuất hiện kinh nguyệt. tình trạng chậm kinh khiến chị em


Xóa tan bọng mắt nhờ tuyệt chiêu trang điểm sau
Xóa tan bọng mắt nhờ tuyệt chiêu trang điểm sau
Cách trang điểm che bọng mắtĐôi mắt sưng húp có bọng mắt lớn sẽ làm cho khuôn mặt chị em nhìn mỏi mệt và kém xinh. Trạng thái bọng mắt thường xuất


Đẹp da: 7 loại thực phẩm nên ăn
Đẹp da: 7 loại thực phẩm nên ăn
- Hãy thêm những thực phẩm sau đây vào chế độ ăn hằng ngày bởi đó chính là món quà tặng thiên nhiên ban tặng để trẻ hoá làn da, chống nếp nhăn, hạn


Đau tức tinh hoàn và đau bụng dưới là bệnh gì?
Đau tức tinh hoàn và đau bụng dưới là bệnh gì?
Sưng đau tinh hoàn và bụng dưới là một trong các dấu hiệu cực kỳ không hiếm gặp ở con trai. Tuy nhiên, Chắc hẳn một vài nam giới đều không biết vì sao


Giảm béo bụng cho dân văn phòng
Giảm béo bụng cho dân văn phòng
Mặc dù cơ thể bạn không thuộc nhóm ngoại cỡ hoặc vóc dáng vẫn đạt chuẩn. Tuy nhiên vùng bụng thì lại không hề thon gọn, có lẽ đây là vấn đề của


Bị bệnh giang mai có gây ngứa không?
Bị bệnh giang mai có gây ngứa không?
Mắc bệnh giang mai có ngứa không cũng là một vấn đề được không ít người quan tâm. Đây là một dạng nhiễm trùng phổ biến cần nhiều người nghĩ bệnh có


Dịch Ebola bắt nguồn từ bé trai chơi gần đàn dơi
Dịch Ebola bắt nguồn từ bé trai chơi gần đàn dơi

Dịch Ebola bắt nguồn từ bé trai chơi gần đàn dơi
Một bé trai 2 tuổi được xác định là “bệnh nhân số 0” nhiễm virus Ebola. Bé cũng là nạn nhân


Cách chữa viêm bao quy đầu như thế nào hiệu quả?
Cách chữa viêm bao quy đầu như thế nào hiệu quả?
Cách chữa viêm bao quy đầu như thế nào hiệu quả?
Viêm bao quy đầu là tình trạng quy đầu dương vật bị viêm nhiễm do sự tấn công của các vi trùng, vi