tac-dung-cua-vitamin-e

- Năm 1922, Evans và Bishop phát hiện một loại vi chất không thể thiếu cho sự sinh sản và phát triển của chuột, vi chất này sau đó được gọi là vitamin E.

Nhiều năm sau, vitamin E được xem là vitamin chống lại bệnh vô sinh (dùng để trị
liệu chứng vô sinh, sẩy thai và sinh non) nên còn được gọi là phenol sinh sản.

Những năm trở lại đây, các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu sâu thêm về chức năng của vitamin E, làm cho vitamin E được ứng dụng rất nhiều và rộng rãi trong việc trị liệu và bảo vệ sức khoẻ.


tac-dung-cua-vitamin-e


Tác dụng của vitamin E

1. Tác dụng chống ô xy hoá

Vitamin E là một loại chất chống oxy hoá rất mạnh, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương. Do vitamin E phòng chống được ô xy hoá, tức là cũng có thể “tiêu trừ” được những tổn thương do chất mỡ ô xy hoá gây ra.

2. Duy trì tính hoàn chỉnh của tế bào hồng cầu

Khi vitamin E không đủ, số lượng tế bào hồng cầu giảm thấp, thời gian sinh tồn bị rút ngắn.

Lượng vitamin E trong cơ thể trẻ mới sinh, đặc biệt là trẻ sinh non (có hệ thống tiêu hoá chưa hoàn chỉnh nên khó hấp thụ vitamin E) thường thấp, chỉ bằng khoảng 1/3 của người lớn (trẻ đẻ non lại càng thấp), từ đó dễ dẫn tới thiếu máu.

Bổ sung vitamin E kịp thời có thể giảm nhẹ chứng thiếu máu. Trên lâm sàng vitamin E thường được dùng để trị bệnh thiếu máu do máu loãng.

3. Quan hệ giữa vitamin E và lão hoá

Một số học giả cho rằng, quá trình lão hoá là các gốc tự do phá hoại các tế bào trong cơ thể. Vitamin E và các loại chất chống ô xy khác sẽ trung hòa các gốc tự do và sửa chữa các tế bào bị tổn thương, làm chậm lại quá trình lão hoá.

Tuy nhiên, hiện vẫn chưa có chứng cứ khoa học chính xác để chứng minh vitamin E có thể kéo dài tuổi thọ.

4. Các tác dụng khác

Thực nghiệm trên động vật cho thấy vitamin E có tác dụng bảo vệ đối với tổn thương do các chất độc hại gây nên như: oxy hoá nồng độ cao, phản ứng oxy hoá gây ra hôi thối và khí SO2.

Thí nghiệm trên chuột cho thấy thiếu vitamin E sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển, tăng trưởng.

Tác dụng chống ung thư của vitamin E chưa rõ nhưng vitamin E có thể phá hủy chất màu nitroso (chất sinh ra trong các thực phẩm muối gây ung thư).

Thí nghiệm trong động vật còn phát hiện, bổ sung vitamin E nồng độ cao có thể làm cho nhiều loại chức năng miễn dịch được tăng cường.

Nguồn vitamin E tự nhiên

Vitamin E chủ yếu tồn tại trong dầu thực vật và các hạt chứa dầu.

Vitamin E nhiều nhất trong dầu nành (94mg/100g), sau đó đến dầu ngô (83mg/100g), dầu hướng dương (48mg/100g), dầu lạc (25mg/100g) và dầu dừa (4mg/100g). Các loại quả hạt như hạnh nhân, lạc, vừng cũng có hàm lượng khá cao. Các loại ngũ cốc, rau xanh cũng chứa số lượng vitamin E nhất định.

Trong trường hợp đun nấu bình thường vitamin E mất đi không nhiều nhưng thời gian dài đun nấu ở nhiệt độ cao (ví dụ như rán) thì có thể làm cho hàm lượng vitamin E bị phân hủy rất nhiều.

Hoàng AnhTheo Gia đình dùng thuốc

bài tác dụng của vitamin e được đăng bởi: Người_Saigon với tựa đề tac dung cua vitamin e tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

10 “sở thích” để sống trường thọ .
10 “sở thích” để sống trường thọ .
- Sau khi nghiên cứu, điều tra cụ thể, các nhà dưỡng sinh và các chuyên gia dinh dưỡng đã phát hiện thấy những người sống trường thọ thường có 10 sở


Phương pháp tự tập luyện điều trị bệnh xuất tinh sớm
Phương pháp tự tập luyện điều trị bệnh xuất tinh sớm
Một số trung tâm Nam học cho rằng xuất tinh sớm là xuất tinh dưới một phút sau khi đưa dương vật vào âm đạo. Vài nơi thì lấy tiêu chuẩn là một phút,


Sai lầm thường gặp ở phụ nữ mang thai
Sai lầm thường gặp ở phụ nữ mang thai
http://img374.imageshack.us/img374/7766/37286099.jpg
Thai phụ không nhất thiết phải ăn quá nhiều (Ảnh: BBC).

Không được uống cà phê, không ăn chocolate,


Kỹ thuật điều trị hôi vùng kín cho phụ nữ hiệu quả nhất n...
Kỹ thuật điều trị hôi vùng kín cho phụ nữ hiệu quả nhất n...
Vùng kín bị hôi khiến nhiều chị em phiển muộn, ngại giao tiếp với người khác. do vậy chữa trị bệnh hôi vùng kín ra sao luôn là sự quan tâm hàng đầu của


Các chứng bệnh thông thường khi mang thai
Các chứng bệnh thông thường khi mang thai
Trong thời gian mang thai, bạn có thể phải chịu đựng nhiều điều khó chịu, lo lắng nhưng tất cả những điều đó lại là chuyên hoàn toàn bình thường. Nguyên


Uống nước ngừa ung thư bàng quang
Uống nước ngừa ung thư bàng quang
Uống nước ngừa ung thư bàng quang



- Kết quả một cuộc khảo sát quy mô trên 48.000 đàn ông, tuổi từ 40 trở lên mới đây cho thấy, những


Nguyên nhân và chữa bệnh giang mai hiệu quả
Nguyên nhân và chữa bệnh giang mai hiệu quả
Nguyên nhân gây bệnh giang maiDo quan hệ tình dục không an toànXoắn khuẩn giang mai thường tồn tại trong máu, niêm mạc hoặc ở bộ phận sinh dục, dịch nhầy


Công dụng của rau diếp cá để chữa bệnh và làm đẹp
Công dụng của rau diếp cá để chữa bệnh và làm đẹp
Bài được Soiseo sửa lúc 2018-8-27 09:39

Rau diếp cá là loại rau rất được ưa chuộng trong các bữa ăn ở nước ta, thường được làm như một loại