nhung-thoi-quen-bao-ve-than

Khi đã loại trừ được những thói quen gây hại cho thận, để thận khỏe mạnh, cánh nam giới cần chú ý xây dựng những thói quen sau:



[IMGnhung-thoi-quen-bao-ve-than
/IMG][]
Mộc nhĩ, một trong những thực phẩm tốt cho thận (Ảnh: WTT)

1. Hạn chế uống rượu


Các nghiên cứu gần đây đều chỉ rõ, hạn chế uống rượu giúp phòng ngừa sự suy yếu chức năng thận của nam giới.

Uống một lượng rượu thích hợp là chỉ mỗi ngày uống 1 ly.


2. Ăn thực phẩm có màu đen

Đông Y cho rắng thực phẩm có màu đen rất tốt cho thận. Thực phẩm màu đen ví dụ như mộc nhĩ, nấm hương, vừng đen có thể lợi âm bổ thận, thường xuyên ăn những thực phẩm này có thể giúp thận duy trì chức năng trao đổi chất cũ mới; giảm sự tích tụ nước trong thận, có tác dụng bảo vệ thận, cải thiện bàng quang.



3. Dùng chất điều vị chứa cur*****in


Gừng, mù tạt, cà ri đều hàm chứa lượng cur*****in phong phú. Nghiên cứu cho thấy cur*****in là một chất phenol thuộc tính axit có thể bảo vệ thận.

Nó có thể giảm bớt chất độc trong thận, giảm mức cholesterol xấu, khống chế tế bào trong tiểu cầu thận tăng trưởng, giảm nhẹ tổn thương thận và viêm nhiễm, có thể ngăn chặn nguy cơ gây xơ cứng tiểu cầu thận.



4. Mỗi ngày ăn 6 hạt dẻ


Hạt dẻ có tính nhu, vị ngọt, hàm chứa chất béo, canxi, phot pho, sắt và nhiều loại vitamin, đăc biệt là hàm lượng vitamin B, C và carotin cao hơn các loại hoa quả khô khác.

Hạt dẻ có tác dụng bổ thận, khoẻ lưng. Những người thận hư, lưng đau, chân mệt mỏi, kiệt sức rất thích hợp dùng hạt dẻ, mỗi ngày ăn 6 - 7 hạt là được.



5. Giữ ấm vùng eo lưng



Vùng lưng là “nơi ở” của thận.

Vùng lưng thích ấm ghét lạnh, nếu để lộ phần lưng ra ngoài, phong hàn rất dễ “xâm nhập” vào cơ thể, làm cho thận tổn thương, từ đó ảnh hưởng tới chức năng của thận.

Giữ vùng lưng luôn ấm áp rất có lợi cho việc xúc tiến tuần hoàn màu ở vùng lưng, làm các chức năng của thận mạnh khoẻ.

bài những thói quen bảo vệ thận . được đăng bởi: Người_Saigon với tựa đề nhung thoi quen bao ve than . tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Mang bầu tháng cuối bụng bị căng cứng có làm sao không
Mang bầu tháng cuối bụng bị căng cứng có làm sao không
Đối với người nữ giới, mang thai cũng như sinh con nít là một thiên chức cao quý. Tuy nhiên, để hoàn thành thiên chức làm mẹ này người phụ nữ bắt buộc


Cách chăm da đơn giản vào những tối mùa đông
Cách chăm da đơn giản vào những tối mùa đông

- Thời tiết hanh khô làm cho việc chăm sóc da trở nên đặc biệt cần thiết, nhất là vào buổi tối. Không chỉ đơn giản là cần “sự viện trợ” của


Thật bất ngờ với những công dụng của hạt sen
Thật bất ngờ với những công dụng của hạt sen
Hạt sen không chỉ được dùng làm món ăn vui miệng, mà những tác dụng của hạt sencòn là một vị thuốc quý trong việc điều trị nhiều loại bệnh và là


Trẻ rít nhẹ khi thở: Có phải do hen suyễn?
Trẻ rít nhẹ khi thở: Có phải do hen suyễn?
Tiếng rít xuất phát từ đâu?

Trẻ em rít là do phế quản thường xuyên bị nghẽn. Kết quả là khi bị cảm, hơi thở của trẻ trở nên "ồn ào" hơn


Cải thiện thị lực với đỗ đen
Cải thiện thị lực với đỗ đen
- Đỗ đen không chỉ được biết đến như một loại thực phẩm bổ dưỡng có tác dụng thanh nhiệt giải độc mà còn là một trong các “thần dược” giúp


nguyên nhân, dấu hiệu yếu sinh lý nam và cách chữa
nguyên nhân, dấu hiệu yếu sinh lý nam và cách chữa
Yếu sinh lý là tình trạng phổ biến ở phái mạnh. Ít nhất một lần trong đời, cánh mày râu đã từng mắc phải. song, không nhiều người hiểu rõ về Căn


Bị bệnh trĩ nên ăn gì và không nên ăn gì
Bị bệnh trĩ nên ăn gì và không nên ăn gì
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn trong việc cải thiện trường hợp bệnh trĩ cũng như hỗ trợ điều trị bệnh trĩ hiệu quả. Vì vậy vấn đề bị


Thỏ thẻ với bác sỹ  (18/11/09 )
Thỏ thẻ với bác sỹ (18/11/09 )
- Cho em hỏi: Tại sao thấy phụ nữ mặc mô-đen thiếu vải là “cu tí” của em cứ muốn nhảy dựng lên?
NGUYỄN VĂN T. (Đà Lạt)
- Là cái đầu của