gia-van-can-tam-nang

[][IMGgia-van-can-tam-nang
/IMG][]
Ảnh: Telegraph.


Thói quen phơi nắng chẳng những giúp chúng ta thông minh hơn khi về già, mà còn giúp người cao tuổi ngăn chặn bệnh suy giảm trí nhớ.

Các nhà khoa học của Đại học Manchester (Anh) tìm hiểu khả năng ghi nhớ và xử lý thông tin của hơn 3.000 nam giới trong độ tuổi 40-79. Nghiên cứu được tiến hành tại 10 trung tâm y tế tại châu Âu. Những người tham gia được kiểm tra khả năng ghi nhớ, tốc độ lưu giữ thông tin. Các nhà khoa học cũng ghi lại mức độ vận động cơ thể và tâm trạng của họ. Sau đó, các mẫu máu của tình nguyện viên được phân tích để đánh giá nồng độ vitamin D.

Kết quả cho thấy những nam giới có nồng độ vitamin D trong máu cao dành nhiều thời gian hơn cho việc tắm nắng. Khả năng ghi nhớ và tốc độ xử lý thông tin của họ cao hơn hẳn so với những người có nồng độ vitamin D trong máu thấp.

“Nhiều nghiên cứu trước đây về mối quan hệ giữa vitamin D và khả năng tư duy ở người trưởng thành đã tìm ra những kết quả mâu thuẫn với nhau. Để tăng mức độ chính xác, chúng tôi thực hiện nghiên cứu với số lượng đối tượng lớn. Ngoài ra chúng tôi còn tính tới các yếu tố liên quan tới hoạt động thần kinh như trầm cảm, hưng phấn, mức độ vận động cơ thể", David Lee, trưởng nhóm nghiên cứu, phát biểu.

Vitamin D được sản xuất trong cơ thể khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Nó cũng tồn tại trong cá có nhiều dầu và một số thực phẩm khác. Loại vitamin này giúp tế bào hấp thu canxi nên có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của xương.

Theo Lee, mối quan hệ tỷ lệ thuận giữa nồng độ vitamin D và tốc độ xử lý thông tin thể hiện rõ nét hơn ở nam giới trên 60 tuổi.

Các nhà khoa học chưa biết chính xác cơ chế tác động của vitamin D đối với hoạt động thần kinh. Lee cho biết, vitamin D có khả năng bảo vệ tế bào thần kinh trong não. Tuy nhiên, nhóm nghiên cứu nhấn mạnh rằng người dân không nên phơi nắng quá lâu, bởi thói quen đó có thể dẫn đến ung thư da.

Nhiều nghiên cứu trước đây cũng chỉ ra rằng việc tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng mặt trời và ăn cá có nhiều dầu khiến hàm lượng vitamin D trong cơ thể con người tăng lên.

Minh Long (theo Telegraph)

bài già vẫn cần tắm nắng được đăng bởi: Người_Saigon với tựa đề gia van can tam nang tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Nhận biết thế nào là bao quy đầu không bị bệnh
Nhận biết thế nào là bao quy đầu không bị bệnh
Bao quy đầu như thế nào là bình thường luôn là những băn khoăn của một vài đấng mày râu xem bao quy đầu của chính mình hay lạ. Da bao quy đầu là một lớp


Tập Thể Dục Mắt
Tập Thể Dục Mắt

1371
Mắt tập thể dục sẽ giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh và giúp giảm thiểu mỏi mắt. Dưới đây là một số dễ dàng để làm theo các


Làm thế nào để phòng ngừa bệnh trĩ
Làm thế nào để phòng ngừa bệnh trĩ
Có rất nhiều người mắc bệnh trĩ và phần lớn đều coi nhẹ bệnh này cho đến khi bệnh phát triển đến giai đoạn muộn khi trĩ phình to, thòi ra ngoài hậu


Đại tiện ra máu là biểu hiện của bệnh gì, có nghiêm trọng không?
Đại tiện ra máu là biểu hiện của bệnh gì, có nghiêm trọng không?
Đại tiện ra máu tươi là triệu chứng không hiếm gặp, đa phần ai cũng có khả năng gặp phải tình huống này ít nhất một lần trong đời. Vài trường hợp


6 thực phẩm đẩy lùi “ô nhiễm” trong cơ thể
6 thực phẩm đẩy lùi “ô nhiễm” trong cơ thể
- Trong thế giới tự nhiên, tồn tại một số “dược thảo” mà vừa giúp cho chúng ta “hưởng thụ” những mỹ vị thơm ngon vừa có tác dụng phòng chống ô


Dinh dưỡng cho sản phụ
Dinh dưỡng cho sản phụ
Từ khi mang thai đến lúc sinh nở, người mẹ cần chú ý đến việc ăn uống để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé. Làm thế nào để đảm bảo là ăn uống


Thỏ thẻ với bác sỹ  (18/11/09 )
Thỏ thẻ với bác sỹ (18/11/09 )
- Cho em hỏi: Tại sao thấy phụ nữ mặc mô-đen thiếu vải là “cu tí” của em cứ muốn nhảy dựng lên?
NGUYỄN VĂN T. (Đà Lạt)
- Là cái đầu của


Một số điều bạn cần phải lưu tâm khi sử dụng thuốc đô...
Một số điều bạn cần phải lưu tâm khi sử dụng thuốc đô...
Bài được giangly1990 sửa lúc 2017-11-12 16:51

trường hợp các bạn đang có ý định chọn mỹ phẩm thanh trang về sử dụng hay đang chuẩn bị dùng thì