Sáu loại dươc thảo giúp cho dễ ngủ
sau-duoc-thao-giup-cho-de-ngu
Bạn chắc cũng đã có lúc bị mất ngủ, trằn trọc mãi chẳng nhắm mắt đươc. Nếu bạn uống vài viên Tylenol PM thì bạn sẽ ngủ thiếp đi ngay…nhưng ngày hôm sau bạn sẽ đờ đẫn người , lết tới sở không nổi !
Lần sau nếu mất ngủ, bạn hãy nghe tôi thử một trong những dươc thảo dưới đây mà nhiểu người dùng thấy hiệu nghiệm mà lại không bị tác hại của các hoá chất có trong dược phẩm
sau-duoc-thao-giup-cho-de-ngu sau-duoc-thao-giup-cho-de-ngu sau-duoc-thao-giup-cho-de-ngu
Valerian roots Chamomile Celery
Rể cây nữ lang ( valerian roots). Rễ cây này có mùi khó ngửi, nhưng là một lo ạ i dươc thảo hiệu nghiệm nhất giúp cho dễ ngủ. Dược thảo này có bán dưới dạng bột chứa trong bao nhộng, trà, viên và dịch chiết
Ghi chú.- Cho thêm rễ cây nữ lang phơi khô vào trong nước ấm để tắm có thể làm diu bớt lo âu và làm cơ bắp thư dãn
Trà chamomile: Uống một ly trà chamomile trước khi lên giường sẽ giúp bạn ngủ dễ hơn.
Ghi chú- Đổ nước sôi lên hai/ba muỗng hoa chamomile (hoặc lên túi trà chamomile bán sẵn) để ngấm chừng 15 phút rồi uống sẽ giúp cho tiêu hoá. Trà chamomile còn giúp làm dịu cơn đau khi có kinh nguyệt và uống 4 ly trà chamomile (hay trà đen) trong ngày làm giảm bớt lo âu
Cần tây (celery): Nhai vài đọt cần tây rất tốt vì trong cẩn tây có nhiều chất an thần (sedatives)
sau-duoc-thao-giup-cho-de-ngu sau-duoc-thao-giup-cho-de-ngu sau-duoc-thao-giup-cho-de-ngu
Lemon balm Lavender Hóp
Sả (lemon balm): Tỏa ra mùi thơm có tác dụng làm diụ, bớt căng thẳng
Oải hương (lavender) Hít mùi oải hương trong khi tắm nước ấm vào chiều tối sẽ giúp hệ thần kinh thư dãn, làm giảm các hoóc -môn căng thẳng (stress hormones). Mùi thơm oải hương cũng còn tăng thêm việc sản xuất các sóng alpha thư dãn trong não giúp bạn ngủ say hơn.
Ghi chú: Bỏ oải hương phơi khô vào trong một gối nhỏ rồi để vào hộc đá tủ lạnh. Khi nào thấy nhức đầu, lấy ra để lên đầu sẽ thấy dễ chịu, ngoài ra mùi thơm của oải hương ngửi vào làm cho bạn thấy tinh thần thư dãn.
Hốt bố (hops) Nếu bạn khó ngủ vì chu kỳ kinh nguyệt thì hốt-bố có thể giúp bạn đươc vì dươc thảo này tạo quân bình cho mức lên xuống của hóoc môn . Bạn chỉ cần để dưới gối một túi đựng dươc thảo này là được
Theo: Skip the Sleeping Pills -- These 6 All-Natural Herbs Can Ease Your Insomnia -- Joan Rachel Goldberg

bài sáu dược thảo giúp cho dễ ngủ được đăng bởi: thuvang với tựa đề sau duoc thao giup cho de ngu tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Chia sẻ: 8 loại thực phẩm không có lợi cho da
Chia sẻ: 8 loại thực phẩm không có lợi cho da
Bạn có thói quen dùng mỹ phẩm để chống lão hóa da. Nhưng bạn có biết rằng, những loại thực phẩm bạn bổ sung ngày cũng đóng một vai trò trong việc duy


Củ Cải - Nhân Sâm Mùa Đông
Củ Cải - Nhân Sâm Mùa Đông
Củ cải trắng là một món ăn không thể thiếu của rất nhiều gia đình trong mùa đông , ngoài nấu canh , xào với thịt...củ cải còn rất nhiều cách ăn mới


Chửa Ho Bằng Cải Xoang
Chửa Ho Bằng Cải Xoang
Chửa Ho Bằng Cải Xoang


Xà lách xoong (cải xoong) là loại rau rất giàu nguyên tố kiềm, các loại vitamin và các khoáng tố.


Tương


Mãng cầu xiêm làm dịu thần kinh trong những ngày nóng
Mãng cầu xiêm làm dịu thần kinh trong những ngày nóng
Mãng cầu xiêm làm dịu thần kinh trong những ngày nóng
Không chỉ là hoa quả bổ, mát, cả quả mãng cầu cũng như lá cây mãng cầu đều có giá trị chữa


Lợi ích bất ngờ từ quả xoài
Lợi ích bất ngờ từ quả xoài
Dưới đây là những lý do để bạn nên ăn xoài thường xuyên hơn.
Trong quả xoài chứa nhiều chất chống ôxy hóa, giúp trung hòa các gốc tự do, là nguyên


Chữa bệnh đổ mồ hôi chân tay bằng lá lốt
Chữa bệnh đổ mồ hôi chân tay bằng lá lốt
Chữa bệnh ra mồ hôi tay bằng lá lốt hiệu quả nhanh bất ngờ. Mỗi ngày, bạn lấy một nắm lá lốt đã sao và cho vào xoong hoặc ấm đun nước đun sôi chừng


7 thực phẩm phòng tiểu đường
7 thực phẩm phòng tiểu đường
7 thực phẩm phòng tiểu đường
Một số chuyên gia y học cho rằng, thực phẩm có thể giúngăn ngừa hay hạn chế bệnh tiểu đường.
4197

Một số


Trà  thão  dược
Trà thão dược
TRÀ TÁO TÀU
1. Vật liệu và phụ liệu:
_ táo tàu 100g
_ sinh khương ( gừng tươi) 20gam
_ đường vàng vừa đũ dùng
Nấu lấy