cach-don-gian-nhat-quot-danh-tan-quot-mo-trong-co-the

Cách đơn giản nhất "đánh tan" mỡ trong cơ thể

Những loại thực phẩm dưới đây được coi là "người hùng" có khả năng loại bỏ các mỡ thừa trong cơ thể một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Mùa hè, khi diện những bộ cánh mỏng manh hay ôm sát cũng là lúc bạn nhận ra rằng những đường cong của mình đang dần mất đi và cơ thể bạn đang "sở hữu" quá nhiều lượng mỡ không cần thiết. Vậy nên, việc trước mắt cần làm ngay là "giải tán" những mỡ thừa này càng sớm càng tốt.
Tậthể dục hay đến spa - bạn đều không có thời gian. Vậy thì tại sao không thử các loại thực phẩm sau đây nhỉ? 6 loại thực phẩm này không những dễ ăn mà còn phát huy được tác dụng "đánh tan" mỡ trong cơ thể.
1. Dầu hạt cải
Mặc dù chưa đưa ra kết luận chính xác rằng nên bổ sung bao nhiêu dầu hạt cải trong chế độ ăn uống thì đạt được hiệu quả đánh bay chất béo, đặc biệt là chất béo xung quanh vùng bụng (còn được gọi là mỡ nội tạng) nhưng các nhà nghiên cứu Brazil tin rằng, lượng omega-3 trong dầu hạt cải có thể làm giảm nồng độ insulin, ngăn cản chất béo lưu trữ lại.
2. Củ cải đường
Công năng chính của củ cải đường là lợi tiểu, hỗ trợ hoạt động của gan và thận trong quá trình bài tiết, thải độc, hạn chế sự tích tụ mỡ dưới da. Đây là thực phẩm lý tưởng trong thực đơn của những ai muốn giảm béo một cách nhanh chóng.
cach-don-gian-nhat-quot-danh-tan-quot-mo-trong-co-the

5. Ớt ngọt đỏ, cà rốt, cà chua
Trong một tạchí nghiên cứu dinh dưỡng số ra gần đây, các nhà nghiên cứu Hà Lan đã yêu cầu 374 người đàn ông kể ra các loại thực phẩm họ ăn thường xuyên nhất. Kết quả là những người có chế độ ăn bao gồm nhiều beta carotene và lycopene (các chất tạo ra màu cam cho cà rốt, màu đỏ cho cà chua và ớt) thì sẽ có vòng eo nhỏ hơn và ít mỡ trong người hơn. Bởi vì beta carotene và lycopene là các chất chống oxy hóa mạnh và các nhà nghiên cứu nghĩ rằng chúng có thể "dọn sạch" các chất béo. Ớt ngọt đỏ cũng chứa nhiều vitamin C - một chất dinh dưỡng cần thiết để đốt cháy chất béo.
6. Dưa chuột
Dưa chuột thuộc loại trái cây họ bầu bí, có chứa rất ít đường, vị thanh mát, nhiều axit amin, vitamin C, vitamin A (beta caroten). Dưa chuột là một trong những loại quả có năng lượng thấnhất, chỉ 16kcal/100g. Hơn nữa, trong quả có nhóm flavonoid, có thể hạn chế các loại đường chuyển thành chất béo. Vì vậy ăn dưa chuột có tác dụng giảm béo rất tốt.
Sưu tầm

bài cách đơn giản nhất "đánh tan" mỡ trong cơ thể được đăng bởi: nguoingheo với tựa đề cach don gian nhat "danh tan" mo trong co the tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Những bài thuốc từ vừng
Những bài thuốc từ vừng
Hạt vừng (còn gọi là mè) có 2 loại: vừng vàng và vừng đen, có tên khoa học là Sésamum indicum D.C. Theo Đông y, vừng có tác dụng ích gan (tăng cường chức năng


Cà Dái Dê ( Cà tím )
Cà Dái Dê ( Cà tím )

Cà dái dê
1260 1259
Bà bạn đến nhờ coi bệnh cho người quen. Đó là một phụ nữ trang bị


Ăn để dẻo dai
Ăn để dẻo dai

(VietCaDao) Ai cũng cần năng lượng để hoạt động, những người ưa thể thao và vận động lại càng cần nhiều hơn. Có một số loại thực phẩm có


Bông bụp chữa khó ngủ
Bông bụp chữa khó ngủ
Bông bụp chữa khó ngủ
4226

Dâm bụt (các tỉnh miền Nam gọi là bông bụp) nói ở đây là dâm bụt ta - một loại cây khiêm nhường thường chỉ


9 công dụng chữa bệnh tuyệt vời của lạc
9 công dụng chữa bệnh tuyệt vời của lạc
9 công dụng chữa bệnh tuyệt vời của lạc
Lạc không chỉ được được chế biến thành nhiều món ăn hấdẫn mà ăn lạc còn có thể ngăn ngừa được


Bí kíp trị đau họng bằng thực phẩm
Bí kíp trị đau họng bằng thực phẩm

(VietCaDao) Trị đau họng không phải đơn giản. Tuy nhiên, ăn uống đủ dinh dưỡng có thể cung cấnăng lượng cho cơ thể phục hồi nhanh chóng.


Bài thuốc từ cây Xương cá
Bài thuốc từ cây Xương cá
Bài thuốc từ cây Xương cá
4233
Cây Xương Cá (Tên gọi khác: Cây Giao)

I/ Mô tả:
Là một loại cây thuộc họ xương rồng, không lá, không gai.


Ngắm phụ nữ hở hang, quý ông dễ chết sớm
Ngắm phụ nữ hở hang, quý ông dễ chết sớm
Ngắm phụ nữ hở hang, quý ông dễ chết sớm
Nếu thường xuyên dán mắt vào những cô nàng ăn mặc hở hang, dù là gái xấu hay gái đẹp, các chàng cũng đều