10-loai-thuc-pham-giup-mat-quot-tre-lau-quot


(VietCaDao) Có một cách bảo vệ mắt rất hiệu quả, đó là nhờ thực phẩm trong chế độ ăn hằng ngày. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giúcải thiện thị lực ngay cả khi về già, theo Health Me Up.



Ăn gì ngon bổ cho "cửa sổ tâm hồn"?
Mắt cá ngừ chưng cách thủy
Cà rốt

Vitamin A là chất dinh dưỡng thiết yếu cần cho mắt nhất. Cà rốt là thực phẩm dồi dào nguồn vitamin này nhất. Chúng ta có thể ăn sống, nấu sôi, và énước để uống tùy thích.
 10-loai-thuc-pham-giup-mat-quot-tre-lau-quot

Vitamin C sẽ giúbảo vệ mắt khỏi các yếu tố gây hại cho mắt.
Hành tây
Hành tây là loại thực phẩm dễ chế biến trong các món ăn. Hành tây chứa nhiều sulfur giúmắt khỏe hơn, sáng hơn.
 10-loai-thuc-pham-giup-mat-quot-tre-lau-quot

Hành tây chứa nhiều sulfur giúmắt khỏe hơn, sáng hơn
Trứng
Trứng là một trong những loại thực phẩm có ích cho sức khỏe thị lực nhất. Trứng chứa nhiều sulfur và các chất dinh dưỡng khác như axit amin, cysteine và lutein, rất cần cho “cửa sổ tâm hồn”.
 10-loai-thuc-pham-giup-mat-quot-tre-lau-quot

Trứng là một trong những loại thực phẩm có ích cho sức khỏe thị lực nhất
Cá hồi
Cá hồi chứa axit béo omega-3 mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng quát, trong đó tốt cho thị lực.
 10-loai-thuc-pham-giup-mat-quot-tre-lau-quot

Cá hồi tốt cho thị lực
Socola đen
Socola đen rất tốt cho thị lực nhờ giàu chất chống oxy hóa flavanoid – một loại chất giúcải thiện nguồn cung máu đến mắt, tăng cường tầm nhìn. Tuy nhiên, hãy cẩn thận với thành phần, nên là socola đen nguyên chất.
 10-loai-thuc-pham-giup-mat-quot-tre-lau-quot

Socola đen rất tốt cho thị lực nhờ giàu chất chống oxy hóa flavanoid
Quả mơ
Quả mơ nổi tiếng nhờ mềm và vị ngọt. Mơ cũng như cà rốt, chứa vitamin A dồi dào.
10-loai-thuc-pham-giup-mat-quot-tre-lau-quot

Mơ cũng như cà rốt, chứa vitamin A dồi dào 
Đậu nành
Đậu nành là loại thực phẩm tuyệt vời cần bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày. Đậu nành không chỉ chứa nhiều axit béo lành mạnh mà còn giàu vitamin E và các tác nhân chống viêm sưng.
 10-loai-thuc-pham-giup-mat-quot-tre-lau-quot

Đậu nành là loại thực phẩm tuyệt vời cần bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày
Rau chân vịt
Rau chân vịt giúngăn ngừa các bệnh về mắt, đặc biệt là bệnh về mắt của người già, chẳng hạn như bệnh đục nhân mắt và bệnh thoái hóa hoàng điểm mắt.
10-loai-thuc-pham-giup-mat-quot-tre-lau-quot

 Rau chân vịt giúngăn ngừa các bệnh về mắt
Bông cải xanh
Bông cải xanh là một trong những loại rau quả tốt nhất giúngăn ngừa bệnh đục nhân mắt và cũng giúthủy tinh thể của mắt khỏe hơn. Ngoài ra, loại thực phẩm này cũng giúbảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại.
10-loai-thuc-pham-giup-mat-quot-tre-lau-quot

Bông cải xanh là một trong những loại rau củ tốt nhất giúngăn ngừa bệnh đục nhân mắt 
Nguyễn Đan
Ảnh: Health Me Up

bài 10 loại thực phẩm giúp mắt "trẻ lâu" được đăng bởi: nguoingheo với tựa đề 10 loai thuc pham giup mat "tre lau" tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Những tác dụng tuyệt vời của măng cụt
Những tác dụng tuyệt vời của măng cụt
Những tác dụng tuyệt vời của măng cụt
Măng cụt không những là loại quả dễ ăn mà còn rất có lợi cho sức khỏe. Các kháng thể Xanthones trong măng cụt


Vẩy cá nên thuốc
Vẩy cá nên thuốc

(VietCaDao) Có một số loài cá nước ngọt, lợ...chứa những vị thuốc quý trời cho từ...vẩy. Tiếc thay, không ít  nội trợ đã vô tình vứt bỏ


Tuyệt chiêu giải rượu nhanh
Tuyệt chiêu giải rượu nhanh

(VietCaDao) Quá chén trong các bữa tiệc sẽ khiến chúng ta ra về với cơ thể mệt nhoài và có thể kèm nhức đầu. Dưới đây là những cách đơn


Hạt gấc - Vị thuốc quý
Hạt gấc - Vị thuốc quý
Hạt gấc - Vị thuốc quý

Người ta ví quả gấc như cái túi chứa đầy carotene (tiền vitamin A) mà không một loại rau, củ, quả nào có thể so sánh


6 loại rau lá nhiều vitamin nhất
6 loại rau lá nhiều vitamin nhất
6 loại rau lá nhiều vitamin nhất

Rau lá chứa nhiều vitamin nhất phải kể đến các loại rau mầm và các loại rau họ nhà cải.
Rau xanh là một


5 loại trái cây ăn nhiều gây hại
5 loại trái cây ăn nhiều gây hại
5 loại trái cây ăn nhiều gây hại
Trái cây là nguồn thực phẩm vô cùng quan trọng cung cấcho chúng ta những chất dinh dưỡng cần thiết, đảm bảo sức


Ăn gì để ngủ ngon?
Ăn gì để ngủ ngon?
Ăn gì để ngủ ngon?

Để cải thiện cho giấc ngủ, mọi người có thể dùng các thực phẩm, vừa không gây độc hại mà giútinh thần sảng khoái.
4148


10 loại thực phẩm giúp mắt "trẻ lâu"
10 loại thực phẩm giúp mắt "trẻ lâu"

(VietCaDao) Có một cách bảo vệ mắt rất hiệu quả, đó là nhờ thực phẩm trong chế độ ăn hằng ngày. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giúcải