Quên mật khẩu
 Đăng ký / Register
Xem: 2185|Trả lời: 0

Làm sao để tránh những sai lầm về giảm cân

[Lấy địa chỉ]
Đăng lúc 2013-11-3 04:23:58 | Xem tất |Chế độ đọc
  


                        Bỏ bữa, lạm dụng thức uống hoặc không thực hiện chế độ ăn uống khoa học là những sai lầm thường gặnhất khi phụ nữ muốn giảm cân:
                       


                         
                        Bỏ bữa, lạm dụng thức uống hoặc không thực hiện chế độ ăn uống khoa học là những sai lầm thường gặnhất khi phụ nữ muốn giảm cân:
                                        Nội dung chi tiết
                                        Độ khó: Dễ
                        1
                                Sau 8 h tối không nên ăn cơm?
                                <span name="advenueINTEXT">Sai lầm, bạn vẫn có thể ăn cơm bình thường. Thực tế, bạn ăn cơm vào thời điểm nào không quan trọng, bất cứ lúc nào bạn đều có thể ăn cơm. Bởi sự tiêu hao thực phẩm có liên quan trực tiếđến vận động. Bất kể bạn ăn gì, cơ thể sẽ tích trữ calo và lượng chất béo dư thừa. Nếu bạn muốn ăn chút đồ ăn vặt cũng đừng do dự, chỉ cần bạn xem xét hôm nay mình đã hấthụ bao nhiêu calo và so sánh với lượng hấthụ tiêu chuẩn của một ngày.
                        2
                                Uống nước ngọt không thể tăng nhiệt lượng?
                                <span name="advenueINTEXT">Sai lầm, các loại nước ngọt này cũng chứa khá nhiều nhiệt lượng. Bạn đã thử tính toán nhiệt lượng mỗi ngày bạn uống chưa? Nhiều người khống chế ăn uống nhưng lại để mình tự do với đồ uống ngọt. Điều quan trọng nhất là, trí não không thể dừng tín hiệu hấthụ đồ uống, vì thế khi uống bạn không có cảm giác no. Ngay cả những đồ uống không chứa nhiệt lượng cũng làm bạn béo phì.
                        <div align="center">
                                <img align="middle"
                        3
                                Giảm béo ảnh hưởng đến sự trao đổi chất?
                                <span name="advenueINTEXT">Sai lầm, giảm béo thậm chí là giảm béo nhiều lần đều không phá vỡ sự trao đổi chất. Thực tế phương phágiảm béo từ ăn uống điều độ đều độ giảm chậm quá trình trao đổi chất của chúng ta, nhưng điều này chỉ diễn ra trong thời gian ngắn và không phá vỡ cơ thể của chúng ta. Một nghiên cứu của Canada phát hiện: Phụ nữ giảm béo nhiều lần, quá trình trao đổi chất vẫn diễn ra tương đối tốt.
                        4
                                Không ăn thịt màu đỏ có thể giảm béo?
                                <span name="advenueINTEXT">Sai lầm, thực tế không phải như vậy. Thịt màu đỏ chứa hàm lượng chất béo tương đối cao, nhưng mỗi ngày hấthụ hàm lượng chất béo khoảng 30% không vấn đề gì.

Bài viết chứa quá nhiều dữ liệu cho phép.

Bạn phải đăng nhập để xem được nội dung, nếu bạn chưa có tài khoản? hãy Đăng ký / Register

x
Trả lời

Dùng đạo cụ Báo cáo

Bạn phải đăng nhập mới được đăng bài Đăng nhập | Đăng ký / Register

Quy tắc điểm

Phiên bản Mobile|Phòng tối|Archiver|VietCaDao   

GMT+8, 2021-5-16 14:26 , Processed in 0.048508 second(s), 21 queries .

Powered by Discuz! X3.1

© 2001-2013 Comsenz Inc.

Trả lời nhanh Lên trên Trở lại danh sách