Quên mật khẩu
 Đăng ký / Register
Xem: 1876|Trả lời: 0

Hướng dẫn giảm cân nhanh với đậu hà lan

[Lấy địa chỉ]
Đăng lúc 2013-11-3 04:11:35 | Xem tất |Chế độ đọc


                        Làm thế nào để tiết kiệm tiền mà vẫn giảm cân nhanh? Bạn sẽ có chế độ ăn vừa ngon miệng, đủ chất mà có thể giảm cân với chế độ ăn kiêng với đậu hà lan.
                       


                         
                        Làm thế nào để tiết kiệm tiền mà vẫn giảm cân nhanh? Bạn sẽ có chế độ ăn vừa ngon miệng, đủ chất mà có thể giảm cân với chế độ ăn kiêng với đậu hà lan.
                                        Nội dung chi tiết
                                        Độ khó: Trung bình
                        1
                                Món ăn chung với đậu hà lan:

                        <div >
                                <img
                                Thành phần:

                                50g đậu đỏ,

                                50g hạt đậu hà lan,

                                15g táo gai, 5 quả táo tàu

                               

                                Cách làm:

                                Đậu đỏ, đậu xanh ngâm với nước lạnh 1 -2 giờ. Sau đó rửa sạch. Tiếtheo, cho táo gai, táo tàu, đậu xanh, đậu đỏ vào đun cho tới khi nhừ.

                                Với lượng trên thì bạn có thể chia thành 2 bữa để ăn. Món ăn này giúbạn giảm cân hiệu quả.

                               

                                Công dụng tuyệt vời:

                               

                                - Đậu đỏ, đậu xanh ít chất béo, là chế độ ăn uống l&yacute; tưởng của thực phẩm giàu chất xơ, chất xơ giúbài tiết chất béo trong cơ thể. Các thành phần chứa trong soda cũng có thể thúc đẩy nhu động dạ dày ruột, ngăn ngừa táo bón và có thể thông đường tiểu, loại bỏ phù nề.

                               

                                -  Đậu Hà lan loại trừ mệt mỏi của giải phágiảm mỡ là loại bỏ các chuyên gia chất béo.

                               

                                -  Những thành phần trên có tác dụng giảm cân lành mạnh.

                        2
                                Thực đơn giảm cân 1 tuần với hạt đậu hà lan

                        <div >
                                <img
                                Thứ 2:

                               

                                Ăn sáng: 1 bát cháo đậu hà lan, 1 quả táo

                               

                                Ăn trưa:  1 bát cơm, 1 ít salat bắcải, 100g thịt gà không da

                               

                                Ăn tối: 1 bát cháo đậu Hà lan, 1 quả trứng luộc, rau vừa đủ.

                        <div >
                                <img
                                Thứ 3:

                               

                                Ăn sáng: 1 bát cháo đậu Hà lan, 1 cốc sữa

                               

                                Ăn trưa; 1 bát cơm, rau bắcải xào dầu, 1 quả trứng luộc

                               

                                Ăn tối:  1 bát cháo đậu hà lan, 1 ly nước écà rốt

                        <div >
                                <img
                                Thứ 4:

                               

                                Ăn sáng: 1 bát cháo đậu Hà lan, &frac12; miếng nhỏ chocolate đen, 1 quả cam

                               

                                Ăn trưa: 2 lát bánh mì, 1 ly sữa, 1 quả trứng luộc.

                               

                                Ăn tối: 1 bát cháo đậu hà lan, 100g thịt nạc, 1 hộsữa chua.

                        <div >
                                <img
                                Thứ 5:

                               

                                Ăn sáng: 1 bát cháo đậu Hà lan, 1 quả chuối.

                               

                                Ăn trưa: 1 bát cơm, ăn 1 loại rau nào đó, một loại rau một, 100g thịt gà bỏ da.

                               

                                Ăn tối: 1 bát cháo đậu Hà lan, 1 quả trứng luộc, 1 tách cà phê đen.

                        <div >
                                <img
                                Thứ 6:

                               

                                Ăn sáng: 1 bát cháo đậu hà lan, 1 miếng nhỏ bánh bột mì

                               

                                Ăn trưa: 1 bát cơm 1 bát súcà chua, 1 quả trứng, rau và hoa quả.

                               

                                Ăn tối: 1 bát cháo đậu hà lan, 100g thịt nạc, 1 hộsữa chua

                        <div >
                                <img
                                Thứ 7:

                               

                                Ăn sáng: 1 bát cháo đậu hà lan, 1 vài quả dâu tây.

                               

                                Ăn trưa: 1 bát cơm, 1 trứng, 1 loại rau, 1 cà chua.

                               

                                Ăn tối: 1 bát cháo đậu Hà lan, 1 trứng, 1 quả táo.

                        <div >
                                <img
                                Chủ Nhật:

                               

                                Ăn sáng: 1 bát cháo đậu hà lan, 1 quả chuối.

                               

                                Ăn trưa: 1 bát cơm, 100g thịt nạc, rau và 1 cốc nước écà rốt.

                               

                                Ăn tối: 1 bát cháo đậu hà lan, 1 loại rau, 1 quả trứng.

Bài viết chứa quá nhiều dữ liệu cho phép.

Bạn phải đăng nhập để xem được nội dung, nếu bạn chưa có tài khoản? hãy Đăng ký / Register

x
Trả lời

Dùng đạo cụ Báo cáo

Bạn phải đăng nhập mới được đăng bài Đăng nhập | Đăng ký / Register

Quy tắc điểm

Phiên bản Mobile|Phòng tối|Archiver|VietCaDao   

GMT+8, 2021-5-16 14:09 , Processed in 0.049519 second(s), 21 queries .

Powered by Discuz! X3.1

© 2001-2013 Comsenz Inc.

Trả lời nhanh Lên trên Trở lại danh sách