Quên mật khẩu
 Đăng ký / Register
Xem: 1754|Trả lời: 0

Hướng dẫn bài thể dục cho ngón tay bị thương

[Lấy địa chỉ]
Đăng lúc 2013-11-3 04:08:34 | Xem tất |Chế độ đọc


                        Bài thể dục sau đây có thể có ích cho bạn. Nó giúcho ngón tay của bạn mau hồi phục và khỏe mạnh hơn.
Sau khi bị chấn thương tại sao ta lại cần luyện tậcho ngón tay?
Nó giúcho ngón tay mạnh hơn và cử động linh hoạt hơn.
                       


                         
                        Bài thể dục sau đây có thể có ích cho bạn. Nó giúcho ngón tay của bạn mau hồi phục và khỏe mạnh hơn.
Sau khi bị chấn thương tại sao ta lại cần luyện tậcho ngón tay?
Nó giúcho ngón tay mạnh hơn và cử động linh hoạt hơn.
                                        Nội dung chi tiết
                                        Độ khó: Cực dễ
                        1
                                Phạm vi cử động

                               

                                Bài tậnày giúbạn duỗi thẳng ngón tay giúcho ngón tay dễ cử động hơn.

                               

                                Để thực hiện bài tậnày, bạn hãy sử dụng tay không bị thương nhẹ nhàng kéo thẳng và bẻ cong ngón tay bị thương.

                                        <img
                                        Nếu không biết chăm sóc, tậluyện, sẽ mất một thời gian dài để tay hồi phục như cũ

                        2
                                Duỗi thẳng ngón tay

                               

                                Bài tậnày giúngón tay dễ duỗi ra hơn.

                               

                                Để thực hiện bài tậnày, bạn hãy đặt tay bị thương lên bàn, lòng bàn tay hướng xuống. Nâng các ngón tay lên cùng một lúc.

                        3
                                Tăng sức mạnh ngón tay

                               

                                Để thực hiện bài tậnày, bạn hãy nắm bàn tay bị thương lại trong vài giây. Bạn có thể thực hiện bài tậnày bằng cách cầm một quả bóng nhỏ, chẳng hạn như bóng tennis.

                        4
                                Nhặt vật dụng

                               

                                Bài tậnày giúbạn hoàn thiện kĩ năng vận động chẳng hạn như viết, cột giây giày..

                               

                                Để thực hiện những bài tậnày, bạn hãy nhặt những vật dụng nhỏ như: đồng tiền, nút áo bằng ngón tay cái và ngón tay bị thương.

Bài viết chứa quá nhiều dữ liệu cho phép.

Bạn phải đăng nhập để xem được nội dung, nếu bạn chưa có tài khoản? hãy Đăng ký / Register

x
Trả lời

Dùng đạo cụ Báo cáo

Bạn phải đăng nhập mới được đăng bài Đăng nhập | Đăng ký / Register

Quy tắc điểm

Phiên bản Mobile|Phòng tối|Archiver|VietCaDao   

GMT+8, 2021-5-17 12:02 , Processed in 0.045901 second(s), 21 queries .

Powered by Discuz! X3.1

© 2001-2013 Comsenz Inc.

Trả lời nhanh Lên trên Trở lại danh sách