Quên mật khẩu
 Đăng ký / Register
Xem: 2249|Trả lời: 1

Cách tự nhiên giúp người gầy tăng cân nhanh chóng

[Lấy địa chỉ]
Đăng lúc 2013-11-3 03:33:23 | Xem tất |Chế độ đọc


                        Nếu bạn thực sự rơi vào tình trạng muốn tăng cân mà không được, hãy tham khảo những bí quyết dưới đây.
                       


                         
                        Nếu bạn thực sự rơi vào tình trạng muốn tăng cân mà không được, hãy tham khảo những bí quyết dưới đây.
                                        Nội dung chi tiết
                                        Độ khó: Cực dễ
                        1
                                Tậluyện, bổ sung protein:

                                Tậluyện thể dục thể thao hàng ngày, kết hợbổ sung protein giúbạn duy trì sự dẻo dai và xây dựng cơ bắp. Đây là cách tốt nhất nếu bạn muốn tăng cân.

                        2
                                Hỗn hợgiútăng cân:

                                Bao gồm một ít bột hạt lựu, bột trắng muesli và bột gốc nhân sâm Ấn Độ. Hỗn hợnày nên hòa vào một ly nước hoặc sữa, uống hai lần mỗi ngày trong khoảng một tháng sẽ giúbạn tăng cân thấy rõ.

                        3
                                Trái cây khô và sữa:
                                Đun sôi một ít sữa với một vài quả hạnh, quả chà là, quả sung, sau đó uống lúc còn ấm.
                                <div >
                                        <img border="0" src="data/attachment/forum/11_2_2013/chinh@20111118621110_0.jpg[/img]>
                        4
                                Sữa và chuối:

                                sữa, chuối là cả hai biện phátuyệt vời cho tăng cân. Bạn có thể làm sinh tố chuối, đồ uống này cung cấcho cơ thể tất cả các chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết giútăng trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên, tránh ăn quá nhiều.

                        5
                                Xoài:

                                Xoài là loại quả rất hữu ích trong việc đạt được trọng lượng. Bạn có thể kết hợxoài pha với sữa để ăn mỗi ngày trong một tháng, có thể đánh thành sinh tố và uống mỗi ngày một ly.

                        6
                                Nho khô:

                                Nho khô cũng có lợi trong việc giải quyết vấn đề nhẹ cân. Nên bổ sung 30 gram nho khô mỗi ngày trong khoảng một tháng để đạt được những gì bạn mong muốn về cân nặng của mình.

                        7
                                Tăng cường các thực phẩm béo:

                                Tăng cường những loại thực phẩm như gạo, mật ong, nho khô, quả sung, chà là, bơ, mầm lúa mì&hellip; trong thực đơn hàng ngày của bạn để tăng trọng lượng cơ thể.

                        8
                                Hạt điều:

                                Ăn hạt điều (Kaju) hoặc kẹo làm từ hạt điều thường xuyên cũng là một biện phárất hữu ích.

                        9
                                Sữa dê:

                                Uống sữa dê thường xuyên sẽ giútăng trọng lượng của bạn

                        10
                                Nho khô california (Munakka):

                                Ngâm một ít nho khô california (Munkka) trong nước và ăn cùng với nước trước khi đi ngủ. Hoặc bạn cũng có thể đun loại nho này với sữa, thêm một chút mật ong và ăn trong vài ngày.

                        11
                                Hạnh nhân (Badam):

                                Ngâm 10 quả hạnh (Badam) qua đêm và sáng hôm sau thì bóc vỏ để ăn cùng bơ, đường. Bạn có thể ăn như vậy mỗi ngày.

                        12
                                Đậu Hà Lan (Mattar):

                                Kết hợđậu Hà Lan (Mattar) trong món ăn hàng ngày của bạn sẽ rất hiệu quả trong việc đạt được trọng lượng như bạn mong đợi.

                        13
                                Lạc (Moong phalli):

                                Ăn lạc thường xuyên sẽ giútăng cân.

Bài viết chứa quá nhiều dữ liệu cho phép.

Bạn phải đăng nhập để xem được nội dung, nếu bạn chưa có tài khoản? hãy Đăng ký / Register

x
Trả lời

Dùng đạo cụ Báo cáo

Đăng lúc 2016-3-8 17:58:51 | Xem tất
Ngoài thực phẩm bạn thử các bài thuốc nam tăng cân sau nữa xem
rất tốt và hiệu quả đó
Bạn phải đăng nhập mới được đăng bài Đăng nhập | Đăng ký / Register

Quy tắc điểm

Phiên bản Mobile|Phòng tối|Archiver|VietCaDao   

GMT+8, 2021-5-16 13:52 , Processed in 0.051768 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X3.1

© 2001-2013 Comsenz Inc.

Trả lời nhanh Lên trên Trở lại danh sách