vi-sao-ba-bau-hay-bi-chuot-rut

Font Size:
vi-sao-ba-bau-hay-bi-chuot-rut

Ảnh: Corbis.com.

Đang mang thai tháng thứ 7, đêm nào Linh (Sóc Sơn, Hà Nội) cũng bị chuột rút đau đến chảy nước mắt. Có đêm, Linh bị đến vài lần, mỗi lần kéo dài 10 phút khiến ông xã cũng mất ngủ theo vì bị vợ dựng dậy.

Cũng như Linh, rất nhiều chị em phải trải qua cảm giác bị đau do chuột rút, nhất là vào ban đêm trong thời kỳ bầu bí.

Theo bác sĩ sản phụ khoa Lê Thị Kim Dung, Trung tâm Y tế Lao động (đường Thái Hà, Hà Nội), đây là hiện tượng khá phổ biến ở phụ nữ có thai, nhất là vào quý 2, 3 của thai kỳ.

Thường, khi phải di chuyển nhiều (như chơi thể thao) hay đứng lâu một ở tư thế nào đó có thể khiến các cơ bắp mệt mỏi đến mức chúng ta cảm thấy đau, được gọi là chuột rút (hay vọp bẻ). Với các bà bầu, khi tăng thêm trọng lượng lên các cơ bắp ở chân thường dẫn đến chứng chuột rút khi đêm về.

Theo bác sĩ Dung, đa số các bà bầu bị hiện tượng này là do thiếu can xi. "Lúc có thai, nhu cầu canxi của phụ nữ cao hơn nhiều bởi ngoài cung cấp cho cơ thể còn phải nuôi thai nhi. Và nếu không được cung cấp đủ, cơ thể mẹ sẽ theo một cơ chế tự rút xương, tủy từ mình để tập hợp cho con, khiến chị em càng thiếu trầm trọng canxi", bà Dung giải thích.

Để khắc phục hiện tượng này, theo bác sĩ, ngay khi bị chuột rút, bạn có thể duỗi chân, xoa bóp nhẹ nhàng mắt cá và các ngón chân cũng như các cơ bắp bị co rút. Bạn cũng có thể lấy một chai nước nóng chườm lên chỗ đau hay cố gắng đi lại vài bước.

Nếu mẹ thiếu canxi quá nhiều khi bầu bí có thể ảnh hưởng đến em bé: Bé sinh ra có thể bị còng chân, xương ngực dô ra, còi xương, suy dinh dưỡng...

Bởi vậy, khi bị chuột rút thường xuyên, cơn đau kéo dài, bạn cần đến bác sĩ để được tư vấn và cho bổ sung liều canxi cần thiết. Một số người bị cơn đau hành hạ không thể chịu đựng nổi có thể được chỉ định tiêm ngay canxi vào tĩnh mạch. Bình thường, bác sĩ sẽ cho bạn uống thuốc bổ sung can xi.

Để phòng ngừa, bạn nên tập co duỗi chân trước khi đi ngủ, đặt chân lên gối, ban ngày tránh đứng lâu hay ngồi vắt chân.

Nhưng quan trọng nhất và về lâu dài, bạn cần bổ sung canxi trong chế độ ăn hằng ngày, và tốt nhất là từ khi còn chưa bầu bí. Ưu tiên ăn các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, ốc, ếch và các sản phẩm sữa, phomai...

Vương Linh

bài vì sao bà bầu hay bị 'chuột rút' được đăng bởi: Người_Saigon với tựa đề vi sao ba bau hay bi 'chuot rut' tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Phụ nữ có nguyên do dẫn đến bệnh giang mai khác nam giới không
Phụ nữ có nguyên do dẫn đến bệnh giang mai khác nam giới không
Giang mai là căn bệnh sẽ xuất hiện ở cả nam lẫn nữ giới nhưng đối tượng dễ mắc phải căn bệnh này lại chính là đàn bà. Để nhìn thấy được đàn bà


Thuốc chữa mới cho người hói đầu
Thuốc chữa mới cho người hói đầu
http://img261.imageshack.us/img261/4886/23419768.jpg
Botox - thuốc tiêm chống nếp nhăn - tình cờ được phát hiện có khả năng chữa hói. Ảnh: Telegraph.



Mắc căn bệnh giang mai dễ gây ra vô sinh
Mắc căn bệnh giang mai dễ gây ra vô sinh
Trong cuộc sống, nếu như chỉ buộc phải bạn không cẩn thận, hay có lối sống tình dục không lành mạnh, thì có thể bạn có thể mắc cần bệnh nguy hiểm nào


Thuốc nâng ngực loại nào tốt?
Thuốc nâng ngực loại nào tốt?
Đây là sản phẩm chứcnăng được phái đẹp cực kỳ quan tâm trong thời điểm ngày nay. Đây là tên gọichung cho những loại uống hoặc thuốc bôi ngoài da sở


Có dấu hiệu rong kinh sau thời gian hút thai là dấu hiệu của bệ...
Có dấu hiệu rong kinh sau thời gian hút thai là dấu hiệu của bệ...
Thưa bác sĩ phong kham da khoa thien tam

Mình hút thai được 1 tháng rồi. Song bây giờ, em thường có hiện tượng chảy máu, chảy máu kéo dài. Liệu biểu


Máu kinh nguyệt thấy hiện tượng đông đặc có sao không
Máu kinh nguyệt thấy hiện tượng đông đặc có sao không
Kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý bình thường ở phụ nữ bắt đầu từ tuổi dậy thì, khi này ở buồng trứng thường có một nang trứng chín, nếu như


Tìm hiểu bệnh đau tinh hoàn
Tìm hiểu bệnh đau tinh hoàn
Đau tinh hoàn là tình trạng nam giới bị đau 1 hoặc cả hai bên tinh hoàn (phổ biến là đau tinh hoàn trái) với rất nhiều biến chứng nguy hiểm. Nó gây cản trở


Tìm hiểu thêm về triệu chứng trĩ ngoại
Tìm hiểu thêm về triệu chứng trĩ ngoại
Trĩ ngoại là căn bệnh ở hậu môn trực tràng dẫn tới nhiều phiền toái cho bệnh nhân. Nhiều người do không nắm rõ những thông tin căn bản cũng như không