vi-sao-ba-bau-hay-bi-chuot-rut

vi-sao-ba-bau-hay-bi-chuot-rut

Ảnh: Corbis.com.

Đang mang thai tháng thứ 7, đêm nào Linh (Sóc Sơn, Hà Nội) cũng bị chuột rút đau đến chảy nước mắt. Có đêm, Linh bị đến vài lần, mỗi lần kéo dài 10 phút khiến ông xã cũng mất ngủ theo vì bị vợ dựng dậy.

Cũng như Linh, rất nhiều chị em phải trải qua cảm giác bị đau do chuột rút, nhất là vào ban đêm trong thời kỳ bầu bí.

Theo bác sĩ sản phụ khoa Lê Thị Kim Dung, Trung tâm Y tế Lao động (đường Thái Hà, Hà Nội), đây là hiện tượng khá phổ biến ở phụ nữ có thai, nhất là vào quý 2, 3 của thai kỳ.

Thường, khi phải di chuyển nhiều (như chơi thể thao) hay đứng lâu một ở tư thế nào đó có thể khiến các cơ bắp mệt mỏi đến mức chúng ta cảm thấy đau, được gọi là chuột rút (hay vọp bẻ). Với các bà bầu, khi tăng thêm trọng lượng lên các cơ bắp ở chân thường dẫn đến chứng chuột rút khi đêm về.

Theo bác sĩ Dung, đa số các bà bầu bị hiện tượng này là do thiếu can xi. "Lúc có thai, nhu cầu canxi của phụ nữ cao hơn nhiều bởi ngoài cung cấp cho cơ thể còn phải nuôi thai nhi. Và nếu không được cung cấp đủ, cơ thể mẹ sẽ theo một cơ chế tự rút xương, tủy từ mình để tập hợp cho con, khiến chị em càng thiếu trầm trọng canxi", bà Dung giải thích.

Để khắc phục hiện tượng này, theo bác sĩ, ngay khi bị chuột rút, bạn có thể duỗi chân, xoa bóp nhẹ nhàng mắt cá và các ngón chân cũng như các cơ bắp bị co rút. Bạn cũng có thể lấy một chai nước nóng chườm lên chỗ đau hay cố gắng đi lại vài bước.

Nếu mẹ thiếu canxi quá nhiều khi bầu bí có thể ảnh hưởng đến em bé: Bé sinh ra có thể bị còng chân, xương ngực dô ra, còi xương, suy dinh dưỡng...

Bởi vậy, khi bị chuột rút thường xuyên, cơn đau kéo dài, bạn cần đến bác sĩ để được tư vấn và cho bổ sung liều canxi cần thiết. Một số người bị cơn đau hành hạ không thể chịu đựng nổi có thể được chỉ định tiêm ngay canxi vào tĩnh mạch. Bình thường, bác sĩ sẽ cho bạn uống thuốc bổ sung can xi.

Để phòng ngừa, bạn nên tập co duỗi chân trước khi đi ngủ, đặt chân lên gối, ban ngày tránh đứng lâu hay ngồi vắt chân.

Nhưng quan trọng nhất và về lâu dài, bạn cần bổ sung canxi trong chế độ ăn hằng ngày, và tốt nhất là từ khi còn chưa bầu bí. Ưu tiên ăn các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, ốc, ếch và các sản phẩm sữa, phomai...

Vương Linh

bài vì sao bà bầu hay bị 'chuột rút' được đăng bởi: Người_Saigon với tựa đề vi sao ba bau hay bi 'chuot rut' tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Tại sao quá ít ngủ lại không tốt cho tim chị em?
Tại sao quá ít ngủ lại không tốt cho tim chị em?
- Dậy sớm luôn là áp lực đối với các bà nội trợ bởi khối lượng công việc quá nhiều, giấc ngủ lại quá ngắn ngủi. Một tin vui cho các quý bà là bạn


Lựa chọn phòng khám điều trị trĩ chất lượng
Lựa chọn phòng khám điều trị trĩ chất lượng
Để quá trình điều trị trĩ diễn ra thuận lợi thì việc lựa chọn phòng khám trĩ uy tín đóng vai trò vô cùng cần thiết. Địa chỉ khám chữa lòi dom chất


Những bệnh  đàn bà hay  bị
Những bệnh đàn bà hay bị
Bệnh phụ khoa là 1 căn bệnh thường gặp ở nhạy cảm của nữ , theo 1 vài số liệu báo cáo hầu như trong cuộc đời của 1 người nữ thì bất kì ai cũng có


Phương pháp tự tập luyện điều trị bệnh xuất tinh sớm
Phương pháp tự tập luyện điều trị bệnh xuất tinh sớm
Một số trung tâm Nam học cho rằng xuất tinh sớm là xuất tinh dưới một phút sau khi đưa dương vật vào âm đạo. Vài nơi thì lấy tiêu chuẩn là một phút,


Bệnh sùi mào gà có tác hại nghiêm trọng gì
Bệnh sùi mào gà có tác hại nghiêm trọng gì
Sùi mào gà là một trong những căn bệnh xã hội không chỉ gây ảnh hưởng nhiều đến đời sống hằng ngày mà bệnh còn gây ra ảnh hưởng tới tính mạng bản


Mổ đẻ - những điều cần biết trong sức khỏe
Mổ đẻ - những điều cần biết trong sức khỏe
Mổ đẻ là một phẫu thuật thông thường hay gặp trong sản khoa. Ðây là một biện pháp kỹ thuật, có những chỉ định và yêu cầu cụ thể về chuyên môn mà


Tử cung ngắn khả năng dễ gây nên hiện tượng mất thai tự n...
Tử cung ngắn khả năng dễ gây nên hiện tượng mất thai tự n...
Thưa bác sĩ phòng khám thiên tâm

Gần đây em có đi thăm khám sản phụ khoa theo kỳ hạn và được thông báo rằng em bị bệnh tử cung ngắn. Em vẫn chưa


Làm thế nào để hạn chế cơn hen ở trẻ?
Làm thế nào để hạn chế cơn hen ở trẻ?
Con tôi 22 tháng tuổi, mà tháng nào cháu cũng bị ho khò khè, có tháng cháu uống thuốc cả 30 ngày. Tôi rất sốt ruột, em không biết cách nào để ngăn chặn,