uong-bao-nhieu-luong-nuoc-la-du-cho-mot-ngay

70% cơ thể ta là nước và khi thiếu nước có thể dẫn tới cho ta cảm thấy mệt mõi, nguy cơ cao mắc nên bệnh sỏi thận. Chính vì thế ta bắt buộc bổ sung lượng nước cho thân thể nhưng chỉ cần bổ sung đủ lượng nước cần thiết bởi khi
Uống bao nhiêu nước 1 ngày mới tốt ?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng mô tả, nước đóng vai trò quan trọng giúp sự trao đổi chất diễn ra không ngừng trong cơ thể. Nhờ nước mà tất cả các chất dinh dưỡng được đưa vào cơ thể cũng như dễ dàng chuyển vào máu dưới dạng dung dịch.

hiện tượng uống không đủ nước có thể dẫn tới ảnh hưởng đến chức năng của tế bào,
Theo nghiên cứu từ Viện y học việc uống bao nhiêu nước 1 ngày mới tốt còn bắt buộc phụ thuộc vào cơ thể, độ tuổi cũng như thể chất của từng người không giống nhau.
Hàm lượng nước cần thiết đối với một người trưởng thành
Về công thức, lượng nước buộc phải cho 1 kg thân thể trong điều kiện bình sẽ là 40ml. Do đó, một người nặng 50kg mỗi ngày bắt buộc uống khoảng 2 lít nước. Trung bình một ngày, mỗi người có khả năng mất 3 cốc nước qua việc đi tiểu, 2 cốc khác qua việc hít thở và thải mồ hôi.

Vì thế, theo khuyến cáo thì hàm lượng nước cung cấp cho cơ thể sẽ cao hơn một chút so với bình có khả năng để đảm bảo cơ thể luôn trong tình trạng đủ nước.
Hàm lượng nước phải thiết cho người hoạt động thể chất
khi tham gia vào bất cứ hoạt động thể chất nào thì việc đổ mồ hôi nhiều hơn bình có khả năng là không thể tránh khỏi. Do vậy, phải hấp thụ thêm nước để bù lại cho lượng chất lỏng đã mất, nước là loại đồ uống chứa nhiều các chất điện giải,
Hàm lượng nước nên thiết lúc đang mắc bệnh
nếu đang bị sốt, nôn mửa hay vàng da, người bệnh cố gắng uống càng nhiều nước càng tốt. Ngoài ra, có thể bổ sung các chất lỏng tốt cho sức khỏe như các loại nước ép, nước dừa để bù đắp cho hàm lượng nước đã mất. hiện tượng bị tiêu chảy, phụ thuộc vào sức chịu đựng của bệnh nhân bắt buộc uống ít nhất 1 – 2 lít nước/ngày để lấy lại được độ ẩm cũng như muối.


bài uống bao nhiêu lượng nước là đủ cho một ngày? được đăng bởi: Anginee với tựa đề uong bao nhieu luong nuoc la du cho mot ngay? tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Trẻ suy dinh dưỡng – Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết
Trẻ suy dinh dưỡng – Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết
Suy dinh dưỡng là tình trạng cơ thể không được cung cấp đầy đủ năng lượng và chất đạm cũng như các yếu tố vi lượng khác để đảm bảo cho cơ thể


Cúm H1N1 đã bắt đầu kháng thuốc Tamiflu
Cúm H1N1 đã bắt đầu kháng thuốc Tamiflu
Các chuyên gia vừa thông báo về ca H1N1 đầu tiên kháng thuốc Tamilflu - loại thuốc chính được sử dụng để chiến đấu với đại dịch này.




Bệnh đa nang buồng trứng là căn bệnh ra sao
Bệnh đa nang buồng trứng là căn bệnh ra sao
Buồng trứng là bộ phận đặc biệt quan trọng đối với khả năng sinh sản của chị em nữ giới. Tuy nhiên, ở buồng trứng lại rất dễ phát sinh những bệnh


Bị tái phát mụn sinh dục nhưng không nhận ra nguyên do gây bệnh
Bị tái phát mụn sinh dục nhưng không nhận ra nguyên do gây bệnh
Tái phát bệnh mụn rộp sinh dục luôn là điều mà những người từng mắc nên căn bệnh này lo sợ. Đây là một trong những căn bệnh có thể tái phát cũng như


Người bệnh rò ở vùng hậu môn nên ăn uống ra sao
Người bệnh rò ở vùng hậu môn nên ăn uống ra sao
Rò ở vùng hậu môn là một trong những căn bệnh nguy hiểm ngay hậu môn, đứng sau bệnh trĩ. Đây là căn bệnh có khả năng được xem là giai đoạn tiếp theo


Đình chỉ thai nghén 4 tuần tuổi tốn bao nhiêu tiền
Đình chỉ thai nghén 4 tuần tuổi tốn bao nhiêu tiền
Lúc chuẩn bị đình chỉ thai nghén có nghĩa là người mẹ không có khả năng giữ thai tại vì 1 nguyên nhân nào đó. Tuy vậy nhưng, rất nhiều chị em phụ nữ


Già vẫn cần tắm nắng
Già vẫn cần tắm nắng
http://cafeden.org/upload/files/ezozz3gyqnewy41t0omm.jpg
Ảnh: Telegraph.


Thói quen phơi nắng chẳng những giúp chúng ta thông minh hơn khi về già, mà còn


Stress ở trẻ con - không là \"chuyện nhỏ\"!
Stress ở trẻ con - không là \"chuyện nhỏ\"!
Một phòng tâm lý y học - chuyên khám chữa bệnh cho những người bệnh - đặc biệt là trẻ em có những vấn đề về tâm lý vào mỗi sáng thứ sáu hàng tuần,