thuc-pham-nao-anh-huong-den-kha-nang-lam-cha

- Những nam giới ăn nhiều thịt bò nướng và bánh mỳ kẹp thịt băm viên sẽ khiến tính di động của tinh trùng bị suy giảm, theo nghiên cứu của các nhà khoa học Anh.


thuc-pham-nao-anh-huong-den-kha-nang-lam-cha


Chất chống ôxy hóa giúp cải thiện chất lượng “tinh binh”
Những nam giới muốn làm cha nên cắt giảm các loại thực phẩm vốn được cho là “nam tính” như thịt bò nướng và bánh mỳ kẹp thịt băm viêm, các nhà nghiên cứu đề nghị.

Một nghiên cứu mới cho thấy nam giới có thể tăng cường số lượng tinh trùng bằng cách ăn nhiều rau quả tươi và cắt giảm lượng thịt đỏ và các loại thực phẩm giàu chất béo trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

Mối liên quan giữa sức khỏe tinh trùng và các chất chống ôxy hóa đã được nêu ra trong một nghiên cứu kéo dài 4 năm về mối quan hệ giữa khả năng sinh sản với thói quen dinh dưỡng ở 61 nam giới (30 nam giới có vấn đề sinh sản, 31 người có sức khỏe bình thường). Mục tiêu của nghiên cứu là xem liệu vitamin có làm thay đổi chất lượng tinh trùng hay không.

“Nghiên cứu trước đó của chúng tôi cho thấy nhưng nam giới ăn nhiều thịt và các sản phẩm làm từ sữa nguyên kem sẽ có chất lượng tinh dịch thấp hơn những nam giới ăn nhiều rau quả và các sản phẩm làm từ sữa ít béo”, trưởng nhóm nghiên cứu, TS Jaime Mendiola, ĐH Murcia, thông báo.

“Trong nghiên cứu này, chúng tôi đã phát hiện ra rằng những người mà ăn nhiều rau quả sẽ hấp thụ một lượng chất chống ôxy hóa nhiều hơn và điều này rất có ý nghĩa”.

Chất chống ôxy hóa được tìm thấy trong nhiều thực phẩm như các loại cam quýt, các loại hồ tiêu và rau chân vịt. Sự hoạt động của chúng giúp giảm sự gây hại của các gốc tự do, các phân tử ôxy đi lang thang trong cơ thể, gây hại cho các tế bào.

Nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Sinh sản và Vô sinh.


Không chỉ là dinh dưỡng…

“Chúng tôi nhận thấy, ở những cặp vợ chồng có vấn đề về sinh sản, đang được điều trị tại các bệnh viện, những nam giới có chất lượng tinh dịch tốt đều ăn nhiều rau quả hơn những nam giới có chất lượng tinh dịch kém”, TS Mendiola nói.

Những nam giới mà có chế độ ăn khoa học cũng có nhiều tinh trùng hơn những nam giơi ăn nhiều thịt đỏ và chất béo; khả năng di động của tinh trùng cũng nhanh hơn.

“Một chế độ dinh dưỡng khỏe mạnh không chỉ tốt cho cơ thể, giúp hạn chế bệnh tật mà còn giúp cải thiện chất lượng tinh dịch”, TS Mendiola nhấn mạnh.

“Những gì chúng ta chưa biết là sự ảnh hưởng khác nhau giữa vitamin tự nhiên với vitamin bổ sung.

Sự phát triển của các công trình nghiên cứu đã cho thấy số lượng và chất lượng tinh trùng đang giảm trong một vài thập kỷ trở lại đây. Đặc biệt, nam giới Tây Ban Nha kém nhất châu Âu về khả năng sinh sản. Ở Bắc Âu, khoảng 40% nam giới có chất lượng tinh trùng dưới “chuẩn”.

Những nam giới béo phì sẽ có cơ hội trở thành ông bố nếu họ chịu khó giảm cân. Hút thuốc, stress và ô nhiễm môi trường, các loại thuốc kê đơn (như thuốc chống trầm cảm)
cũng làm suy giảm khả năng sinh sản. Nhiều nghiên cứu khác thì cho thấy số lượng tinh trùng thấp liên quan với việc ăn quá nhiều đậu nành và các loại đồ uống chứa cồn. Những nam giới ngồi làm việc nhiều, ngồi ô tô nhiều cũng có nguy cơ do tinh hoàn luôn ở trong trạng thái “nóng bức”.

Cách đây 2 năm, một nghiên cứu cho thấy một số nam giới có thể tăng cường chất lượng tinh bình bằng cách thường xuyên “yêu”.

Minh ThuTheo Dailymail

bài thực phẩm nào ảnh hưởng đến khả năng làm cha? được đăng bởi: Người_Saigon với tựa đề thuc pham nao anh huong den kha nang lam cha? tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Bạn có đang đi bộ đúng cách?
Bạn có đang đi bộ đúng cách?
Bạn có đang đi bộ đúng cách?

Khi đi bộ để tập thể dục, bạn nên hóp bụng lại, giữ khung xương chậu không di chuyển.


Cách đi bộ giúp


Dùng trứng gà phòng chống tăng huyết áp
Dùng trứng gà phòng chống tăng huyết áp
Nhiều người bị bệnh tăng huyết áp thường không dám ăn trứng nói chung và trứng gà nói riêng, thậm chí còn kiêng kị một cách tuyệt đối.




Điều trị bệnh Ung thư tuyến tiền liệt
Điều trị bệnh Ung thư tuyến tiền liệt
Nguyên nhân bệnh Ung thư tuyến tiền liệt

Ung thư là một nhóm tế bào bất thường tăng sinh nhanh hơn tế bào bình thường và không bị chết. Tế bào ung


Sặc sữa, một tai biến nguy hiểm đối với trẻ
Sặc sữa, một tai biến nguy hiểm đối với trẻ
Cháu mới sinh được một tháng, đang tu bình sữa ngon lành bỗng ho sặc lên mấy tiếng rồi lịm đi, không thở nữa... Người mẹ hốt hoảng kêu ầm lên, cả nhà


Thiền & ngủ .
Thiền & ngủ .
Bác Sĩ Đỗ Hồng Ngọc
Có người nói ngủ chiếm một phần ba cuộc đời, uổng phí quá! Đừng ngủ thì lợi hơn! Nhưng lợi đâu không thấy chỉ thấy mất


Đốt tiền điện vì lắp đặt máy lạnh sai cách
Đốt tiền điện vì lắp đặt máy lạnh sai cách
bài này đã được sửa bởi idm2010 lúc 2011-1-13 12:20

(Gia ca thi truong) -Lắp đặt máy lạnh sai cách có thể gây tình trạng tốn điện, máy rỉ sét, chạy


Nên ăn uống đa dạng
Nên ăn uống đa dạng
chủ nhật, 15/11/2009 | 00:02GMT+7


Ăn phối hợp nhiều loại thực phẩm và thường xuyên thay đổi món ăn là lời khuyên đầu tiên trong “10 lời


Hócmôn từ chất béo có thể làm giảm nguy cơ bị tiểu đường
Hócmôn từ chất béo có thể làm giảm nguy cơ bị tiểu đường
Melinda Smith
16/11/2009


Tổ chức Y tế Thế giới WHO ước tính có khoảng 180 triệu người trên thế giới mắc bệnh tiểu đường. 90% bệnh tiểu