Hạt sen không chỉ được dùng làm món ăn vui miệng, mà những
that-bat-ngo-voi-nhung-cong-dung-cua-hat-sen

1. Chống lão hóa
Hạt sen rất giàu enzyme L chất này có khả năng chống lão hóa khôn cùng hiệu quả. Các enzyme L có trong hạt sen có tác dụng phục hồi và sửa chữa các protein bị hư tổn. Vì Lý do khá tuyệt vời này mà hiện tại nhiều công ty mỹ phẩm đang tìm cách đưa hàm lượng của hạt sen vào mỹ phẩm để tăng tính năng chống lão hóa vượt bậc hơn.
2. Sản xuất năng lượng tức thì
nếu như bạn đang tìm kiếm một vài thức ăn nhẹ ngon, vừa cung cấp được năng lượng, vừa giảm căng thẳng hiệu quả thì hạt sen là chọn lựa hoàn hảo. Nguồn dưỡng chất đa dạng protein, magie, kali và phốt pho có trong hạt sen sẽ giúp bạn có được nguồn năng lượng mong muốn mà lại giúp đẹp da nữa đó nhé. Vì vậy, kh đói bụng hãy chuẩn bị sẵn hạt sen để nhâm nhi thay vì ăn những thức ăn vặt không lành mạnh như bánh kẹo ngọt, snack, lương thực nhanh.

that-bat-ngo-voi-nhung-cong-dung-cua-hat-sen

3. Giúp ngủ ngon
nếu bạn đang mất ngủ sở thích, giấc ngủ không sâu, thì tác dụng của hạt sen sẽ giúp an thần, giảm stress và làm dịu thần kinh rất tốt cho giấc ngủ của bạn. Mặc cho, hạt sen còn được dùng như một loại thuốc để chữa chứng rối loạn giấc ngủ trầm trọng.

Xem thêm :
Vậy nên, hãy bắt đầu tập thường xuyên thưởng thức hạt sen thường xuyên hơn. Bạn có thể ăn hạt sen nguyên chất hoặc ăn chè hạt sen hay các thực phẩm được sơ chế từ hạt sen cũng là liệu trình được các bác sỹ chuyên môn sức khỏe khuyến khích.

that-bat-ngo-voi-nhung-cong-dung-cua-hat-sen

4. Giảm khả năng tiểu đường
Hạt sen được xem là lương thực vặt thích hợp cho những bệnh nhân tiểu đường để duy trì sức khỏe lẫn hỗ trợ điều trị bệnh kết quả tốt hơn. Bởi trong hạt sen có hàm lượng calories thấp, lại giàu chất xơ nên có công dụng giảm lượng đường trong máu kết quả tốt. Mặt khác, việc bạn ăn hạt sen thói quen cũng giúp bảo vệ thân thể giảm nguy cơ đối mặt với bệnh tiểu đường nguy hiểm.

that-bat-ngo-voi-nhung-cong-dung-cua-hat-sen

5. Cải thiện sự thèm ăn
Bạn biết không, khá nhiều hợp chất có trong hạt sen giúp mang đến cảm giác thèm ăn và ngon miệng hơn. Thưởng thức hạt sen như thực phẩm vặt sẽ giúp bạn lấy lại cảm giác thèm ăn nhanh chóng, ăn ngon miệng hơn và cũng nhanh chóng giúp bạn tránh khỏi thân hình "cò hương" lâu năm.
6. Giảm huyết áp, tốt cho tim mạch
that-bat-ngo-voi-nhung-cong-dung-cua-hat-sen

Trong các thống kê cho thấy phần lá mầm có ở trong hạt sen có vị đắng rất tốt cho sức khỏe tim mạch và huyết áp. Hàm lượng chất đắng này bị nhiều người bỏ đi lại là chất alkaloids isoquinoline có công dụng chống co thắt, giúp làm giãn mạch máu và giảm huyết áp hiệu quả. Mặt khác, trong hạt sen có hàm lượng natri thấp cùng hàm lượng magie cao cũng giúp đem đến cho bạn trái tim khỏe mạnh hơn.
bên trên là 6 công dụng của hạt sen mà bạn chẳng thể bỏ qua loại món ăn giàu dinh dưỡng và rất có lợi cho sức khỏe này. Ngoài dùng hạt sen chưa qua chế biến để ăn hoặc nấu các lương thực, thì bạn có thể dùng các sản phẩm hạt sen đã qua chế biến rồi nữa nhé.

Nguồn bài viết :

bài thật bất ngờ với những công dụng của hạt sen được đăng bởi: Soiseo với tựa đề that bat ngo voi nhung cong dung cua hat sen tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Ngay hậu môn thường xuất hiện những căn bệnh gì
Ngay hậu môn thường xuất hiện những căn bệnh gì
Cuộc sống ngày càng hiện đại, chúng ta ngày càng bận rộn hơn với công việc nên thời gian chăm sóc cho bản thân ngày càng ít đi. Vì thế mà những thay đổi


Tác dụng của mật ong trong việc chăm sóc da
Tác dụng của mật ong trong việc chăm sóc da
Mật ong được luôn được coi là chất lỏng vàng do nó rất có ích cho sức khoẻ chúng ta cũng như trong việc làm đẹp của phụ nữ. Lợi ích của mật ong


Các dấu hiệu phát hiện bé đang bị bệnh tự kỷ
Các dấu hiệu phát hiện bé đang bị bệnh tự kỷ
Hằng ngày, tại đơn vị Tâm lý (Bệnh viện Nhi Đồng 1), trung bình 3-5 bé có những dấu hiệu như chậm nói, ít tiếp xúc mắt, thích chơi một mình, hay đánh


Những nguyên do chính dẫn đến polyp ở hậu môn
Những nguyên do chính dẫn đến polyp ở hậu môn
Polyp vùng hậu môn là bệnh lý do viêm nhiễm ở vùng hậu môn gây ra cần, bệnh chẳng thể tự khỏi bởi vì vết lở trong vùng hậu môn thường ngày càng rộng,


Sặc sữa, một tai biến nguy hiểm đối với trẻ
Sặc sữa, một tai biến nguy hiểm đối với trẻ
Cháu mới sinh được một tháng, đang tu bình sữa ngon lành bỗng ho sặc lên mấy tiếng rồi lịm đi, không thở nữa... Người mẹ hốt hoảng kêu ầm lên, cả nhà


Đo thân nhiệt không đúng cách: Tai hại khó lường!
Đo thân nhiệt không đúng cách: Tai hại khó lường!
- Hiện trên thị trường bán rất nhiều loại máy đo thân nhiệt, từ máy bấm tai, quét trán, máy đo điện tử đến loại thủy ngân thông thường. Tuy nhiên,


Bệnh đau dạ dày triệu trứng
Bệnh đau dạ dày triệu trứng
“Bệnh đau dạ dày triệu chứng” – một khái niệm lạ khi nhắc đến một trong các bệnh lý liên quan đến dạ dày. Nói là lạ bởi ít có người đề cập


Món ăn chữa chứng mồ hôi quá nhiều
Món ăn chữa chứng mồ hôi quá nhiều
Chứng ra mồ hôi quá nhiều có thể giảm bớt nhờ những món ăn rất ngon miệng mà không khó nấu như cháo lươn, thịt trai hầm với hẹ, tim lợn hầm đương quy,