tai-sao-qua-it-ngu-lai-khong-tot-cho-tim-chi-em

- Dậy sớm luôn là áp lực đối với các bà nội trợ bởi khối lượng công việc quá nhiều, giấc ngủ lại quá ngắn ngủi. Một tin vui cho các quý bà là bạn không cần phải cố dậy sớm bởi vì theo nghiên cứu mới nhất, ngủ thêm sẽ tốt cho chị em.


tai-sao-qua-it-ngu-lai-khong-tot-cho-tim-chi-em




Nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ có thể gây nguy hiểm cho phụ nữ hơn là nam giới. Cụ thể là những người ngủ ít hơn 8 tiếng mỗi đêm sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn. Khoảng 1/3 người lớn sống tại Anh ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi đêm và các nghiên cứu trước đó chỉ rõ lối sống như vậy sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ và tiểu đường và ngủ nhiều hơn sẽ giúp giảm nguy cơ bị cảm lạnh.


Tuy nhiên, sự khác biệt về giới tính là một hiện tượng chưa từng có.


Nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Giấc ngủ (Mỹ) với sự tham gia của hơn 4.600 công dân London, độ tuổi từ 35 – 55 và 73% trong số này là nam giới. Các tình nguyện viên sẽ trả lời các câu hỏi liên quan đến thời lượng giấc ngủ của bản thân và được kiểm tra sức khỏe.


Michelle Miller, GS sinh hóa học, trường Y Warwick, người thực hiện nghiên cứu mới nhất này, khuyên: “Mọi người nên cố gắng ngủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm, đặc biệt là phụ nữ. Bởi ngủ ít liên quan với sự gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch”. Trước đó, người ta cho rằng tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể có liên quan với các bệnh tim mạch.


Nghiên cứu hợp tác giữa trường ĐH Warwick và ĐH College London, còn cho thấy mức độ của 2 hóa chất liên quan với các vấn đề về tim mạch liên quan chặt với khoảng thời gian ngủ đêm của phụ nữ. Mức độ chất Interleukin-6, một chất liên quan với bệnh mạch vành, trong cơ thể sẽ thấp hơn ở những phụ nữ ngủ 8 tiếng mỗi đêm so với những chị em chỉ ngủ 7 tiếng. Và nồng độ chất High-sensitivity C-reactive protein (hs-CRP), một chất được cho là liên quan với nguy mắc bệnh tim mạch trong tương lai cũng sẽ cao hơn ở nhóm phụ nữ ngủ từ 5 tiếng trở xuống mỗi đêm.


Nhưng ở nam giới, sự khác biệt này không lớn.



Nghiên cứu trước đó cho thấy một giấc ngủ đêm ngon, sâu sẽ giúp duy trì sức khỏe tim và hệ tuần hoàn.



Minh Thu
Theo Dailymail

bài tại sao quá ít ngủ lại không tốt cho tim chị em? được đăng bởi: Người_Saigon với tựa đề tai sao qua it ngu lai khong tot cho tim chi em? tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Có dấu hiệu rong kinh sau thời gian hút thai là dấu hiệu của bệ...
Có dấu hiệu rong kinh sau thời gian hút thai là dấu hiệu của bệ...
Thưa bác sĩ phong kham da khoa thien tam

Mình hút thai được 1 tháng rồi. Song bây giờ, em thường có hiện tượng chảy máu, chảy máu kéo dài. Liệu biểu


Ung thư: bạn có thuộc nhóm nguy cơ?
Ung thư: bạn có thuộc nhóm nguy cơ?
- Bài trắc nghiệm dưới đây sẽ cho biết liệu bạn có nguy cơ mắc bệnh ung thư hay không.




1. Có thành viên nào trong gia đình bị mắc ung


Phương pháp thu hẹp âm đạo cần lưu ý gì
Phương pháp thu hẹp âm đạo cần lưu ý gì
Thực chất, thu nhỏ âm đạo có mục đich giúp phục hồi khả năng và gia tăng cảm giác cho cả hai vợ chồng. Cảm giác khi quan hệ sẽ được cảm nhận rõ rệt


Viêm âm đạo - viêm phụ khoa và những nguy hiểm cho phụ nữ mang ...
Viêm âm đạo - viêm phụ khoa và những nguy hiểm cho phụ nữ mang ...
Bệnh phụ khoa là những bệnh tuy không nguy hiểm trực tiếp đến tính mạng của chị em phụ nữ nhưng nó lại ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe nói chung và


4 lý do bạn nên ăn cà rốt
4 lý do bạn nên ăn cà rốt

Trong cà rốt có chứa các thành phần vô cùng hữu ích như beta-caroten, alpha Carotene, và Phytochemicals giúp nâng cấp sức khỏe cho bạn ở nhiều cấp độ.


Những triệu chứng cũng như nguyên do gây ra sùi mào gà
Những triệu chứng cũng như nguyên do gây ra sùi mào gà
Sùi mào gà là một trong những bệnh xã hội nguy hiểm với tốc độ lây lan nhanh chóng. Bệnh dẫn tới nhiều phiền toái cũng như ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng


Đi đại tiện ra máu đỏ thẩm là căn bệnh gì?
Đi đại tiện ra máu đỏ thẩm là căn bệnh gì?
đi tiêu ra máu đỏ tươi, đỏ thẩm là biểu hiện của nhiều bệnh lý nguy hiểm ở ở hậu môn như nứt kẽ ở hậu môn, polyp trực tràng, đại tràng, bệnh


Viêm mũi dị ứng có thể chữa bằng Đông y
Viêm mũi dị ứng có thể chữa bằng Đông y
http://img88.imageshack.us/img88/3213/14517123.jpg
Ké đầu ngựa hiệu quả với chứng viêm mũi dị ứng (Ảnh: Nature).

Chứng viêm mũi dị ứng rất hay tái