phuong-phap-chua-tri-benh-tao-bon-vo-cung-hieu-qua



Bệnh táo bón không lạ lùng gì với bất cứ ai. Tuy nó không được liệt kê vào một trong những bệnh nguy hiểm nhưng việc đi đại tiện, ở hậu môn rách cũng như chảy máu… sẽ dẫn tới bản thân người bệnh cảm thấy đau đớn. Nghiêm trọng hơn, những động tác rặn của hậu môn để cố sức tống phân ra còn có khả năng dẫn đến các chứng bệnh đau đớn hơn, khó trị liệu hơn như trĩ và cao huyết áp.

Thật ra, muốn tránh bệnh
Uống nhiều nước

Trung bình một người lớn phải uống từ 1.5-2 lít nước mỗi ngày. nếu bạn uống ít nước cũng như đang bị táo bón, đây là vấn đề chính của bạn. Hãy uống nhiều nước hoặc các loại nước ép, nước canh… phải hạn chế các loại chất kích thích như trà, cà phê…

Ăn nhiều chất xơ

Thiếu chất xơ là nguyên nhân thông thường của bệnh này. Người bị bệnh táo bón có thể là những người có thói quen ăn nhiều thịt nhưng ăn ít đậu, trái cây, rau cải… Những chất này là nguồn cung cấp chất xơ bắt buộc thiết trong thân thể . Chẳng hạn như một trái táo có thể cung cấp khoảng 1/10 tổng số chất xơ cần dùng mỗi ngày. Một chén đậu cung cấp 1/3 nhu cầu chất xơ. Trong các loại đậu nấu chín, bắp rang, lạc, hạt điều… cũng chứa rất nhiều chất xơ.

Ăn bớt dầu lại

Dầu có khuynh hướng tạo thành một lớp màng bọc chung quanh thành dạ dày, gây ra cho sự tiêu hóa cũng như hấp thụ chất bổ dưỡng tại dạ dày cũng như ruột non trở buộc phải khó khăn hơn, song song cũng dẫn tới chậm tiến trình tiêu hóa (có khi tới hai mươi giờ đồng hồ). Sự đình trệ này dẫn đến các thực phẩm bị lên men thối, tạo chứng sình bụng, cũng như có khả năng sinh ra một số chất độc có hại cho cơ thể .

Tập thói quen đi đại tiện mỗi ngày

Đi đại tiện vào một giờ nhất định là điều rất tốt đối với những người mắc phải chứng táo bón, tốt nhất là đi đại tiện vào mỗi buổi sáng hoặc sau khi ăn.

Những người bị táo bón kinh niên có khả năng có hai lựa chọn, hoặc là cố chịu đựng hoặc là dùng thuốc xổ. Nhưng dùng thuốc xổ liên tục có khả năng dẫn đến nguy cơ tổn thương niêm mạc và đồng thời gây nguy hiểm cho tim.

Dưới góc nhìn y học

Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều loại thuốc chống táo bón được bán tự do cho buộc phải việc chữa trị theo triệu chứng cho biết được coi là thuận tiện với nhiều người, ví dụ như thuốc nhuận trường . Nhưng dùng thuốc như vậy không giải quyết được tận gốc vấn đề. Việc điều trị táo bón nên cần chữa bệnh từ đúng nguyên do .

bài phương pháp chữa trị bệnh táo bón vô cùng hiệu quả được đăng bởi: Anginee với tựa đề phuong phap chua tri benh tao bon vo cung hieu qua tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Ăn mực khô có hại cho sức khỏe
Ăn mực khô có hại cho sức khỏe
Hiệp hội người tiêu dùng bang Penang Malaysia (CAP) kêu gọi người tiêu dùng nhịn ăn mực khô vì các cuộc kiểm tra do CAP tiến hành đã phát hiện loại thức ăn


Ngăn ngừa và ứng phó khi trẻ bị ho
Ngăn ngừa và ứng phó khi trẻ bị ho
Ho là một trong các triệu chứng thường gặp ở trẻ bị bệnh, tuy nhiên nó không hẳn là triệu chứng của một căn bệnh nguy hiểm. Trên thực tế, ho có lợi


Âu Mỹ Viêt, địa chỉ khám bệnh hiện đại nhất ở Đồng Nai
Âu Mỹ Viêt, địa chỉ khám bệnh hiện đại nhất ở Đồng Nai
Với mong muốn mang tới sự lựa chọn bậc nhất về chăm sóc sức khỏe bệnh đàn ông, phụ khoa đến bệnh nhan đang sống và làm việc tại Biên Hòa- Đồng Nai,


Nơi trị bệnh uy tín tại hồ chí minh
Nơi trị bệnh uy tín tại hồ chí minh
Đội ngũ bác sĩ giỏi, đa dạng chuyên khoa, cơ sở vật chất đạt chuẩn, hỗ trợ chữa trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của


Dấu hiệu nhận biết bênh giang mai
Dấu hiệu nhận biết bênh giang mai
Dấu hiệu nhận biết bệnhgiang maiGiang mai là bệnh lây truyềnqua đường tình dục, có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng nếu không được chữatrị kịp


Xơ gan - Nguyên nhân triệu chứng và cách phòng ngừa
Xơ gan - Nguyên nhân triệu chứng và cách phòng ngừa
Xơ gan là một bệnh gạn mạn tính được đặc trưng bởi sự thay thế mô gan bằng mô xơ, sẹo và sự thành lập các nốt tân sinh dẫn đến mất chức năng gan.


Nguyên tắc bạn buộc phải nhớ
Nguyên tắc bạn buộc phải nhớ
Nguyên tắc bạn buộc phải nhớ trong thời đại ác mộng "kháng kháng sinh"Loại vi khuẩn có khả năng kháng tất cả những loại thuốc hiện nay đã xuất hiện.


Cách nhận biết khí hư ở trẻ ra sao
Cách nhận biết khí hư ở trẻ ra sao
Khí hư ở trẻ em là điều mà ít ai ngờ đến, nhưng thực tế nó đã xảy ra cũng như vì độ tuổi các em còn nhỏ, buộc phải chưa thể nhận nhìn thấy được