phong-ngua-hoi-chung-chuyen-hoa

Font Size:
- Hội chứng chuyển hóa xảy ra khi cơ thể thừa cân hay béo phì, kết hợp với một số yếu tố nguy cơ khác, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường.

phong-ngua-hoi-chung-chuyen-hoa


Những nguy cơ này bao gồm: béo bụng, mức triglyceride tăng cao, huyết áp cao, đường huyết tăng cao và tỉ lệ cholesterol xấu cao hơn cholesterol tốt.

Theo Viện Huyết học - Phổi - Tim Mỹ, bạn có thể ngăn ngừa hội chứng này bằng cách tuân thủ những lời khuyên dưới đây:

- Duy trì chỉ số cơ thể (BMI) luôn thấp hơn 25.

- Luôn giữ cho vòng 2 ở mức hợp lý. Nữ dưới 88cm, Nam dưới 101cm.


- Duy trì cân nặng hợp lý. Trao đổi với bác sĩ để duy trì cân nặng hợp lý nhất.

- Luôn lựa chọn chế độ dinh dưỡng ít chất béo, ít cholesterol và calo.

- Thường xuyên tập luyện. Cố gắng nên tập ít nhất 60 phút, 5 - 7 ngày/tuần.

- Đi kiểm tra sức khỏe thường xuyên và kiểm tra huyết áp, xét nghiệm mức đường huyết.

Uyên PhươngTheo Healdaynews

bài phòng ngừa hội chứng chuyển hóa được đăng bởi: Người_Saigon với tựa đề phong ngua hoi chung chuyen hoa tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Một vài bí mật về phấn nước bạn nên nắm bắt
Một vài bí mật về phấn nước bạn nên nắm bắt
khi dùng mỹ phẩm, nếu bạn không tìm hiểu kỹ, không hiểu rõ về mỹ phẩm thì vô cùng dễ gây tổn hại cho da. phan nuoc cushion là loại mỹ phẩm trang điểm


16 tín hiệu cảnh báo bạn bị bệnh tiểu đường
16 tín hiệu cảnh báo bạn bị bệnh tiểu đường
http://vnexpress.net/Files/Subject/3B/A1/68/07/tieuduong.jpg
Ảnh: thuocbietduoc.com.



Trong các bệnh của con người thì tiểu đường được coi là bệnh


Đi cầu thấy máu là một trong các triệu chứng của bệnh trĩ
Đi cầu thấy máu là một trong các triệu chứng của bệnh trĩ
Trĩ là một trong những bệnh về hậu môn - trực tràng thường gặp nhất. Một số trường hợp thường xuyên mắc phải bệnh trĩ phải đó là những người bị


Biện pháp bỏ thai hai tuần tuổi
Biện pháp bỏ thai hai tuần tuổi
Lựa chọn phương pháp phá thai không phù hợp có khả năng làm những biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như khả năng sinh sản sau này của


Hôm này tôi khoái lạc quá vì các anh chị bán thuốc trở về rồi
Hôm này tôi khoái lạc quá vì các anh chị bán thuốc trở về rồi
Hôm này tôi khoái lạc quá vì các anh chị bán thuốc trở về rồi. Nên tôi sẽ chia sẻ một bài phân tích hay quá trên trang web bongdalu đấy.
:1. Borussia Dortmund


Sống gần sân bay: coi chừng sức khỏe!
Sống gần sân bay: coi chừng sức khỏe!
- Theo một nghiên cứu thực hiện mới đây được Cơ quan Môi trường Liên bang Đức bảo trợ, nam giới phải nghe tiếng động cơ máy bay hăng ngày có nguy cơ bị


Chứng bệnh giang mai bẩm sinh ở trẻ
Chứng bệnh giang mai bẩm sinh ở trẻ
Giang mai gây phải nhiều hậu quả nghiêm trọng cho con người. Mức độ nguy hiểm của nó chỉ đứng sau AIDS và xếp thứ 2 trong các bệnh xã hội.Xoắn khuẩn


Hiếm muộn và  những câu hỏi thường gặp
Hiếm muộn và những câu hỏi thường gặp
Bạn nên biết hiếm muộn được xem là một tình trạng bệnh lý của một cặp vợ chồng. Tỉ lệ hiếm muộn nguyên nhân do vợ và chồng là tương đương nhau.