phong-ngua-hoi-chung-chuyen-hoa

- Hội chứng chuyển hóa xảy ra khi cơ thể thừa cân hay béo phì, kết hợp với một số yếu tố nguy cơ khác, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường.

phong-ngua-hoi-chung-chuyen-hoa


Những nguy cơ này bao gồm: béo bụng, mức triglyceride tăng cao, huyết áp cao, đường huyết tăng cao và tỉ lệ cholesterol xấu cao hơn cholesterol tốt.

Theo Viện Huyết học - Phổi - Tim Mỹ, bạn có thể ngăn ngừa hội chứng này bằng cách tuân thủ những lời khuyên dưới đây:

- Duy trì chỉ số cơ thể (BMI) luôn thấp hơn 25.

- Luôn giữ cho vòng 2 ở mức hợp lý. Nữ dưới 88cm, Nam dưới 101cm.


- Duy trì cân nặng hợp lý. Trao đổi với bác sĩ để duy trì cân nặng hợp lý nhất.

- Luôn lựa chọn chế độ dinh dưỡng ít chất béo, ít cholesterol và calo.

- Thường xuyên tập luyện. Cố gắng nên tập ít nhất 60 phút, 5 - 7 ngày/tuần.

- Đi kiểm tra sức khỏe thường xuyên và kiểm tra huyết áp, xét nghiệm mức đường huyết.

Uyên PhươngTheo Healdaynews

bài phòng ngừa hội chứng chuyển hóa được đăng bởi: Người_Saigon với tựa đề phong ngua hoi chung chuyen hoa tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

5 cách làm giảm sưng đau trĩ hiệu quả
5 cách làm giảm sưng đau trĩ hiệu quả
Bệnh trĩ hiện xảy ra rất phổ biến ở nhiều người làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như cuộc sống, tạo ra nhiều phiền toái trong sinh hoạt,


Lây loét da bao quanh quy đầu thì cần có điều trị như thế nào ?
Lây loét da bao quanh quy đầu thì cần có điều trị như thế nào ?

Chào bác sĩ, em năm nay 23 độ tuổi, thời kì gần đây em có một số phát hiện bất thường như mẩn ngứa, sưng tấy “cậu bé”, viêm loét da bao quy đầu


Bệnh sùi mào gà giai đoạn đầu đàn bà
Bệnh sùi mào gà giai đoạn đầu đàn bà
Sùi mào gà là căn bệnh xã hội không chừa một ai, nếu không được điều trị thì bệnh thường chuyển từ giai đoạn nhẹ sang nặng. Nhiều người đã từng


Rò hậu môn có cần kiêng quan hệ không
Rò hậu môn có cần kiêng quan hệ không
Rò hậu môn có buộc phải kiêng quan hệ không là câu hỏi được rất nhiều người thắc mắc lúc gửi về hộp thư của Phòng Khám Nguyễn Trãi. Hiểu được


Bí mật của chàng .
Bí mật của chàng .
- Nếu mỗi con người là một thế giới thu nhỏ thì chàng của bạn chính là thế giới cực kỳ bí ẩn. Vì cho dù anh ấy có tỏ ra cởi mở, tỏ ra "bị" bạn


Bạn nữ bị ngứa rát âm đạo nguyên nhân từ đâu?
Bạn nữ bị ngứa rát âm đạo nguyên nhân từ đâu?
Chào bác sĩ phòng khám thiên tâm.

Hiện nay tôi 28 tuổi. Khoảng thời gian này cháu hay có cảm giác ngứa rát bộ phận sinh dục. Cháu đã lập gia đình và


Đi khám nam khoa ở đâu an toàn
Đi khám nam khoa ở đâu an toàn

Đi khám nam khoa ở đâu tại Hà Nội?
Ngày nay, nhu cầu khám nam khoa của nam giới không ngừng tăng lên, phần vì cuộc sống hiện đại với tư tưởng phóng


Tẩy da chết cho đôi môi với chanh tươi
Tẩy da chết cho đôi môi với chanh tươi
Bạn có thể thực hiện việc tẩy da chết cho đôi môi chỉ với một chiếc bàn chải đánh răng lông mềm và một ít vaseline.

Một khi da chết được