nhung-thoi-quen-bao-ve-than

Khi đã loại trừ được những thói quen gây hại cho thận, để thận khỏe mạnh, cánh nam giới cần chú ý xây dựng những thói quen sau:



[IMGnhung-thoi-quen-bao-ve-than
/IMG][]
Mộc nhĩ, một trong những thực phẩm tốt cho thận (Ảnh: WTT)

1. Hạn chế uống rượu


Các nghiên cứu gần đây đều chỉ rõ, hạn chế uống rượu giúp phòng ngừa sự suy yếu chức năng thận của nam giới.

Uống một lượng rượu thích hợp là chỉ mỗi ngày uống 1 ly.


2. Ăn thực phẩm có màu đen

Đông Y cho rắng thực phẩm có màu đen rất tốt cho thận. Thực phẩm màu đen ví dụ như mộc nhĩ, nấm hương, vừng đen có thể lợi âm bổ thận, thường xuyên ăn những thực phẩm này có thể giúp thận duy trì chức năng trao đổi chất cũ mới; giảm sự tích tụ nước trong thận, có tác dụng bảo vệ thận, cải thiện bàng quang.



3. Dùng chất điều vị chứa cur*****in


Gừng, mù tạt, cà ri đều hàm chứa lượng cur*****in phong phú. Nghiên cứu cho thấy cur*****in là một chất phenol thuộc tính axit có thể bảo vệ thận.

Nó có thể giảm bớt chất độc trong thận, giảm mức cholesterol xấu, khống chế tế bào trong tiểu cầu thận tăng trưởng, giảm nhẹ tổn thương thận và viêm nhiễm, có thể ngăn chặn nguy cơ gây xơ cứng tiểu cầu thận.



4. Mỗi ngày ăn 6 hạt dẻ


Hạt dẻ có tính nhu, vị ngọt, hàm chứa chất béo, canxi, phot pho, sắt và nhiều loại vitamin, đăc biệt là hàm lượng vitamin B, C và carotin cao hơn các loại hoa quả khô khác.

Hạt dẻ có tác dụng bổ thận, khoẻ lưng. Những người thận hư, lưng đau, chân mệt mỏi, kiệt sức rất thích hợp dùng hạt dẻ, mỗi ngày ăn 6 - 7 hạt là được.



5. Giữ ấm vùng eo lưng



Vùng lưng là “nơi ở” của thận.

Vùng lưng thích ấm ghét lạnh, nếu để lộ phần lưng ra ngoài, phong hàn rất dễ “xâm nhập” vào cơ thể, làm cho thận tổn thương, từ đó ảnh hưởng tới chức năng của thận.

Giữ vùng lưng luôn ấm áp rất có lợi cho việc xúc tiến tuần hoàn màu ở vùng lưng, làm các chức năng của thận mạnh khoẻ.

bài những thói quen bảo vệ thận . được đăng bởi: Người_Saigon với tựa đề nhung thoi quen bao ve than . tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Địa chỉ điều trị bệnh trĩ tốt nhất
Địa chỉ điều trị bệnh trĩ tốt nhất

Hiện nay bệnh trĩ là một bệnh lý phổ biến và nhiều đối tượng có nguy cơ dễ mắc phải. Có hai loại bệnh trĩ là trĩ nội và trĩ ngoại. Biểu hiện


Dấu hiệu sớm của bệnh u xơ cổ tử cung như thế nào?
Dấu hiệu sớm của bệnh u xơ cổ tử cung như thế nào?
Chào bác sĩ phòng khám thiên tâm hà nội

Tôi nghe nói bạn gái trong lứa tuổi sinh đẻ khá là dễ mắc phải benh xo tu cung. Vậy, chuyên gia phụ khoa có thể


Cần phải sớm tiến hành chữa trị khi bị bệnh trĩ
Cần phải sớm tiến hành chữa trị khi bị bệnh trĩ


Ngày nay, tỷ lệ mắc phải bệnh trĩ ngày một nhiều. Nhưng, khi bệnh được phát hiện và trị thì thường đã trở nên nặng rồi. Thời gian này, thay vì


Những điều có thể chưa biết về đôi chân
Những điều có thể chưa biết về đôi chân
- Hầu như chẳng mấy ai nghĩ đến phần quan trọng nhất tính từ hông trở xuống: đôi chân. Nhưng hãy “để mắt” tới khu vực thường có mùi khó ưa này vì


Tập Thể Dục Mắt
Tập Thể Dục Mắt

1371
Mắt tập thể dục sẽ giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh và giúp giảm thiểu mỏi mắt. Dưới đây là một số dễ dàng để làm theo các


Bài thuốc dân gian chữa đau răng hiệu quả nhất
Bài thuốc dân gian chữa đau răng hiệu quả nhất
Lá lốt mang công dụng trị nhức răng thần kìBạn có biết lá lốt là một trong các dược liệu trị đau răng hiệu quả không? Theo Đông y, lá lốt có vị cay,


10 điều nên làm để tránh tổn thương đầu gối
10 điều nên làm để tránh tổn thương đầu gối
Khớp đầu gối bị “đứng” ở vị trí thứ hai về mức độ dễ “xuống cấp” nhất. Nguyên nhân của tình trạng này là do nó thường chịu nhiều tác


Những nguyên do phổ biến gây nên bệnh trĩ
Những nguyên do phổ biến gây nên bệnh trĩ
Theo thống kê từ bộ y tế cho thấy, trĩ nội là căn bệnh có số lượng người mắc nên ngày càng tăng cao. Căn bệnh này được hình thành do nhiều yếu tố