nhung-mon-an-kiem-soat-mo-mau-hieu-qua

1. Cà chua

Cà chua được xem là một trong những món ăn kiểm soát mỡ máu hiệu quả, tim mạch, hoặc huyết áp cao. Giàu vitamin A, B, C và K, cà chua tốt cho tim mạch, mắt và da. Do đó, bạn nên ăn cà chua thường xuyên. Điều này không những giúp bạn cải thiện làn da mà còn làm cho lượng mỡ trong máu giảm đáng kể.

2. Đu đủ

Đu đủ rất giàu chất xơ và không hề có cholester, giúp điều chỉnh cholesterol xấu cũng như giảm huyết áp. Theo một nghiên cứu, một đu đủ lớn (khoảng 750 gram) sẽ có khoảng 14 gram chất xơ. Bạn có thể ăn đu đủ trực tiếp, cho đu đủ vào salad hoặc ly sinh tố để sử dụng

3. Táo

Quả táo mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau bao gồm cả quản lý mức cholesterol trong cơ thể. Chất polyphenol cũng như chất xơ pectin có trong táo có thể giảm cholesterol xấu trong cơ thể

4. Trái cây có múi

Hesperidin có trong các loại cam quýt như cam, hay chanh, bưởi,… sẽ giúp giảm huyết áp. Trái cây có múi giàu chất xơ pectin cùng với các hợp chất limonoid ngăn động mạch cứng lại và giảm cholesterol xấu. Thường xuyên ăn trái cây có múi là cách tuyệt vời giúp bạn kiểm soát cholesterol.

5. Bơ

Bơ chứa chất béo không bão hòa đơn và vitamin C, B5, B6, E và K giúp tim khỏe mạnh, giảm khả năng đột quỵ cũng như tăng nồng độ cholesterol tốt và hạ nồng độ cholesterol xấu. Quả bơ rất tốt cho những bệnh nhân cao huyết áp.

6. Dâu tây

Với hàm lượng chất xơ pectin cao, dâu tây là một lựa chọn tuyệt vời giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể.

7. Nho

Nho cũng là một trong những món ăn kiểm soát mỡ máu hiệu quả. Trong nho chứa các hợp chất pterostilbene cùng với chất xơ pectin giúp giảm cholesterol xấu cũng như chất béo trung tính trong cơ thể.


bài những món ăn kiểm soát mỡ máu hiệu quả được đăng bởi: quangvu2208 với tựa đề nhung mon an kiem soat mo mau hieu qua tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Đi tiểu ra mủ hoặc ra máu là bệnh nam khoa hoặc bệnh lậu
Đi tiểu ra mủ hoặc ra máu là bệnh nam khoa hoặc bệnh lậu
Tiểu ra mủ, ra máu ở nam giới không còn là một dấu hiệu thông sẽ mà cảnh báo nguy cơ mắc nhiều bệnh lý đặc biệt nguy hiểm, nhất là lậu, viêm niệu


Một số vướng mắc hay gặp nhất khi mắc phải bệnh viêm âm ...
Một số vướng mắc hay gặp nhất khi mắc phải bệnh viêm âm ...
Xoay quanh viêm âm đạo thường gặp khá là nhiều khúc mắc được đề cập đến. Phía dưới là một vài thắc mắc được gửi đến phòng khám chúng tôi


Nạo thai với thuốc uống làm ra tác dụng phụ nào không?
Nạo thai với thuốc uống làm ra tác dụng phụ nào không?
Lúc này có rất nhiều cách đình chỉ thai nghén: chấm dứt chu kỳ thai nghén tốt hoặc phá thai bằng thuốc tiêm. Trong số một số phương pháp phá thai này phải


Thiếu ngủ: mắt mờ, trí nhớ giảm, luôn ảo giác
Thiếu ngủ: mắt mờ, trí nhớ giảm, luôn ảo giác

Sau một đêm không ngủ, bạn sẽ mệt mỏi, giảm sự chú ý và trí nhớ. Sau 2-3 đêm không ngủ, chức năng điều phối của bạn suy yếu, đau mỏi cơ, mắt


Cách pha chế nước canh mật ong giảm béo
Cách pha chế nước canh mật ong giảm béo
Ai cũng biết tác dụng của mật ong là rất tốt cho sức khỏe. Nước chanh mật ong không chỉ óc tác dụng làm đẹp da, giảm cân mà còn có nhiều lợi ích cho


2 ly đậu nành mỗi ngày giúp chị em tránh xa bệnh tim mạch
2 ly đậu nành mỗi ngày giúp chị em tránh xa bệnh tim mạch
Đây là lời kêu gọi của dự án sữa đậu nành bảo vệ tim mạch cho phụ nữ Việt Nam, vừa được đưa ra hôm nay tại Hà Nội.


Bé bị sốt phát ban không nên dùng kháng sinh
Bé bị sốt phát ban không nên dùng kháng sinh
Các bác sĩ khuyến cáo: khi trẻ bị sốt phát ban, cần được điều trị triệu chứng, hạ sốt và chú ý nghỉ ngơi, tăng cường chế độ ăn nhưng tuyệt đối


Dấu hiệu và cách phòng ngừa sẩy thai
Dấu hiệu và cách phòng ngừa sẩy thai
http://img141.imageshack.us/img141/9827/51086736.jpg
Nếu thấy đau bụng kèm ra máu, bà bầu phải đi khám ngay. Ảnh: Coffeegodandme.blogspot.com.


Không mang