nhung-mon-an-kiem-soat-mo-mau-hieu-qua

Font Size:

1. Cà chua

Cà chua được xem là một trong những món ăn kiểm soát mỡ máu hiệu quả, tim mạch, hoặc huyết áp cao. Giàu vitamin A, B, C và K, cà chua tốt cho tim mạch, mắt và da. Do đó, bạn nên ăn cà chua thường xuyên. Điều này không những giúp bạn cải thiện làn da mà còn làm cho lượng mỡ trong máu giảm đáng kể.

2. Đu đủ

Đu đủ rất giàu chất xơ và không hề có cholester, giúp điều chỉnh cholesterol xấu cũng như giảm huyết áp. Theo một nghiên cứu, một đu đủ lớn (khoảng 750 gram) sẽ có khoảng 14 gram chất xơ. Bạn có thể ăn đu đủ trực tiếp, cho đu đủ vào salad hoặc ly sinh tố để sử dụng

3. Táo

Quả táo mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau bao gồm cả quản lý mức cholesterol trong cơ thể. Chất polyphenol cũng như chất xơ pectin có trong táo có thể giảm cholesterol xấu trong cơ thể

4. Trái cây có múi

Hesperidin có trong các loại cam quýt như cam, hay chanh, bưởi,… sẽ giúp giảm huyết áp. Trái cây có múi giàu chất xơ pectin cùng với các hợp chất limonoid ngăn động mạch cứng lại và giảm cholesterol xấu. Thường xuyên ăn trái cây có múi là cách tuyệt vời giúp bạn kiểm soát cholesterol.

5. Bơ

Bơ chứa chất béo không bão hòa đơn và vitamin C, B5, B6, E và K giúp tim khỏe mạnh, giảm khả năng đột quỵ cũng như tăng nồng độ cholesterol tốt và hạ nồng độ cholesterol xấu. Quả bơ rất tốt cho những bệnh nhân cao huyết áp.

6. Dâu tây

Với hàm lượng chất xơ pectin cao, dâu tây là một lựa chọn tuyệt vời giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể.

7. Nho

Nho cũng là một trong những món ăn kiểm soát mỡ máu hiệu quả. Trong nho chứa các hợp chất pterostilbene cùng với chất xơ pectin giúp giảm cholesterol xấu cũng như chất béo trung tính trong cơ thể.


bài những món ăn kiểm soát mỡ máu hiệu quả được đăng bởi: quangvu2208 với tựa đề nhung mon an kiem soat mo mau hieu qua tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

THIỀN  -THUỐC  ĐA  NĂNG
THIỀN -THUỐC ĐA NĂNG
Bài được anhtt1 sửa lúc 2011-9-28 11:44

Thiền - “Thuốc” đa năng
Thiền chống nóng
Ngồi thiền có thể giúp giảm huyết áp và áp lực


Tìm hiểu sơ lược về căn bệnh vô kinh
Tìm hiểu sơ lược về căn bệnh vô kinh
Vô kinh hay còn được gọi là bế kinh, là một trong những bệnh lý dễ gặp bắt buộc ở phái nữ. Bệnh dẫn tới ảnh hưởng đến sức khoẻ sinh sản và nguy


Mách bạn dấu hiệu nhận biết của giang mai
Mách bạn dấu hiệu nhận biết của giang mai
Giang mai là một bệnh lây qua đường tình dục, thủ phạm là do vi khuẩn Treponema còn gọi là xoắn khuẩn giang mai, loại khuẩn này thường gây ra ảnh hưởng


Tác dụng tuyệt vời của cao ngựa với sức khỏe
Tác dụng tuyệt vời của cao ngựa với sức khỏe
Cao ngựa bạch là một vị thuốc có vị ngọt tính mát chứa canxi photphat, keratin, oscein… Là một vị thuốc quý dùng để hỗ trợ điều trị các bệnh xương


Dịch tiết âm đạo bất thường có biểu hiện gì?
Dịch tiết âm đạo bất thường có biểu hiện gì?
Khí hư là một dấu hiệu sinh lý tự nhiên ở chị em. Nếu như huyết trắng ở trạng thái sinh lý nó có vai trò giữ ẩm cho vùng kín, là chất bôi trơn, cân bằng


Răng bị sâu có nên nhổ không?
Răng bị sâu có nên nhổ không?
Chào bác sĩ! Tôi đang có cái răng hàm bị sâu hơi lớn, siêu đau nhức và khó chịu nên tôi muốn hỏi răng cấm bị sâu mang buộc phải nhổ hay không? Mong chưng


Thuốc nâng ngực loại nào tốt?
Thuốc nâng ngực loại nào tốt?
Đây là sản phẩm chứcnăng được phái đẹp cực kỳ quan tâm trong thời điểm ngày nay. Đây là tên gọichung cho những loại uống hoặc thuốc bôi ngoài da sở


Tìm hiểu về những bệnh phụ khoa dẫn đến vô sinh
Tìm hiểu về những bệnh phụ khoa dẫn đến vô sinh
Tỉ lệ phụ nữ bị mắc bắt buộc căn bệnh vô sinh đang ngày càng gia tăng. Căn bệnh này sẽ xuất hiện từ nhiều căn nguyên và một trong những căn nguyên