nhung-mon-an-kiem-soat-mo-mau-hieu-qua

1. Cà chua

Cà chua được xem là một trong những món ăn kiểm soát mỡ máu hiệu quả, tim mạch, hoặc huyết áp cao. Giàu vitamin A, B, C và K, cà chua tốt cho tim mạch, mắt và da. Do đó, bạn nên ăn cà chua thường xuyên. Điều này không những giúp bạn cải thiện làn da mà còn làm cho lượng mỡ trong máu giảm đáng kể.

2. Đu đủ

Đu đủ rất giàu chất xơ và không hề có cholester, giúp điều chỉnh cholesterol xấu cũng như giảm huyết áp. Theo một nghiên cứu, một đu đủ lớn (khoảng 750 gram) sẽ có khoảng 14 gram chất xơ. Bạn có thể ăn đu đủ trực tiếp, cho đu đủ vào salad hoặc ly sinh tố để sử dụng

3. Táo

Quả táo mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau bao gồm cả quản lý mức cholesterol trong cơ thể. Chất polyphenol cũng như chất xơ pectin có trong táo có thể giảm cholesterol xấu trong cơ thể

4. Trái cây có múi

Hesperidin có trong các loại cam quýt như cam, hay chanh, bưởi,… sẽ giúp giảm huyết áp. Trái cây có múi giàu chất xơ pectin cùng với các hợp chất limonoid ngăn động mạch cứng lại và giảm cholesterol xấu. Thường xuyên ăn trái cây có múi là cách tuyệt vời giúp bạn kiểm soát cholesterol.

5. Bơ

Bơ chứa chất béo không bão hòa đơn và vitamin C, B5, B6, E và K giúp tim khỏe mạnh, giảm khả năng đột quỵ cũng như tăng nồng độ cholesterol tốt và hạ nồng độ cholesterol xấu. Quả bơ rất tốt cho những bệnh nhân cao huyết áp.

6. Dâu tây

Với hàm lượng chất xơ pectin cao, dâu tây là một lựa chọn tuyệt vời giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể.

7. Nho

Nho cũng là một trong những món ăn kiểm soát mỡ máu hiệu quả. Trong nho chứa các hợp chất pterostilbene cùng với chất xơ pectin giúp giảm cholesterol xấu cũng như chất béo trung tính trong cơ thể.


bài những món ăn kiểm soát mỡ máu hiệu quả được đăng bởi: quangvu2208 với tựa đề nhung mon an kiem soat mo mau hieu qua tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Đa số phụ nữ mặc áo ngực sai cỡ
Đa số phụ nữ mặc áo ngực sai cỡ
Khảo sát gần đây cho thấy gần 80% phụ nữ Anh mặc áo lót sai cỡ. Người ngực lớn thì muốn chui vào những bộ đồ đăng ten nhỏ xíu, và không thử cỡ lớn


Thận trọng với đồ uống tăng lực
Thận trọng với đồ uống tăng lực
- Một người bạn nói với tôi rằng cô ấy phải uống nước tăng lực có chứa cafein và vitamin để duy trì sức khỏe. Vì thế, tôi quyết định tìm hiểu xem


Tinh dịch loãng có nguy hiểm
Tinh dịch loãng có nguy hiểm
Tinh dịch loãng là một hỗn hợp dịch giữa tinh trùng và dịch của nhiều tuyến sinh dục tiết ra như: dịch của mào tinh hoàn, túi tinh, tuyến tiền liệt có sự


Dầu cá – “dưỡng chất vàng” của phụ nữ
Dầu cá – “dưỡng chất vàng” của phụ nữ


Dầu cá – “dưỡng chất vàng” của phụ nữ





Uống dầu cá hằng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe. Tuy nhiên,


Đốt tiền điện vì lắp đặt máy lạnh sai cách
Đốt tiền điện vì lắp đặt máy lạnh sai cách


Dầu cá – “dưỡng chất vàng” của phụ nữ





Uống dầu cá hằng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe. Tuy nhiên,


Bệnh lậu mãn tính ở nam giới có biểu hiện như thế nào?
Bệnh lậu mãn tính ở nam giới có biểu hiện như thế nào?
Là một trong những căn bệnh xã hội nguy hiểm, bệnh lậu không chỉ là nỗi ám ảnh, lo sợ của nhiều nam giới mà đối với nữ giới nó cũng hết sức nguy


Những quan điểm không đúng trong chữa trị bệnh về phụ khoa.
Những quan điểm không đúng trong chữa trị bệnh về phụ khoa.
Benh phu khoa nu là bệnh khá là dễ dàng điều trị nếu như được nhận ra nhanh chóng và chữa trị đúng cách. Nhưng mà, trên thự tế lại có nhiều chị em nữ


Nguyên nhân chậm kinh nguyệt có phải do mang thai
Nguyên nhân chậm kinh nguyệt có phải do mang thai
Có nhiều nguyên nhân chậm kinh nguyệt như mang thai, mắc các bệnh phụ khoa, dùng thuốc tránh thai, hoặc do rối loạn tiêu hóa.... Đây là một vấn đề mà hầu