nhung-mon-an-kiem-soat-mo-mau-hieu-qua

1. Cà chua

Cà chua được xem là một trong những món ăn kiểm soát mỡ máu hiệu quả, tim mạch, hoặc huyết áp cao. Giàu vitamin A, B, C và K, cà chua tốt cho tim mạch, mắt và da. Do đó, bạn nên ăn cà chua thường xuyên. Điều này không những giúp bạn cải thiện làn da mà còn làm cho lượng mỡ trong máu giảm đáng kể.

2. Đu đủ

Đu đủ rất giàu chất xơ và không hề có cholester, giúp điều chỉnh cholesterol xấu cũng như giảm huyết áp. Theo một nghiên cứu, một đu đủ lớn (khoảng 750 gram) sẽ có khoảng 14 gram chất xơ. Bạn có thể ăn đu đủ trực tiếp, cho đu đủ vào salad hoặc ly sinh tố để sử dụng

3. Táo

Quả táo mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau bao gồm cả quản lý mức cholesterol trong cơ thể. Chất polyphenol cũng như chất xơ pectin có trong táo có thể giảm cholesterol xấu trong cơ thể

4. Trái cây có múi

Hesperidin có trong các loại cam quýt như cam, hay chanh, bưởi,… sẽ giúp giảm huyết áp. Trái cây có múi giàu chất xơ pectin cùng với các hợp chất limonoid ngăn động mạch cứng lại và giảm cholesterol xấu. Thường xuyên ăn trái cây có múi là cách tuyệt vời giúp bạn kiểm soát cholesterol.

5. Bơ

Bơ chứa chất béo không bão hòa đơn và vitamin C, B5, B6, E và K giúp tim khỏe mạnh, giảm khả năng đột quỵ cũng như tăng nồng độ cholesterol tốt và hạ nồng độ cholesterol xấu. Quả bơ rất tốt cho những bệnh nhân cao huyết áp.

6. Dâu tây

Với hàm lượng chất xơ pectin cao, dâu tây là một lựa chọn tuyệt vời giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể.

7. Nho

Nho cũng là một trong những món ăn kiểm soát mỡ máu hiệu quả. Trong nho chứa các hợp chất pterostilbene cùng với chất xơ pectin giúp giảm cholesterol xấu cũng như chất béo trung tính trong cơ thể.


bài những món ăn kiểm soát mỡ máu hiệu quả được đăng bởi: quangvu2208 với tựa đề nhung mon an kiem soat mo mau hieu qua tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Biến chứng có thể xảy ra khi phẫu thuật cắt trĩ
Biến chứng có thể xảy ra khi phẫu thuật cắt trĩ
Phẫu thuật là một trong những phương pháp chữa bệnh trĩ được áp dụng nhiều nhất từ xưa tới nay. Mặc dù đây là phương pháp thông dụng khi chữa trị trĩ


Chữa phỏng bằng mẹo, coi chừng
Chữa phỏng bằng mẹo, coi chừng
- Phỏng là tai nạn thường gặp trong cuộc sống, ở bất kỳ lứa tuổi nào, trong đó trẻ dưới 3 tuổi chiếm hơn 80% do cấu trúc da của trẻ mỏng gấp 2,5 lần


Liệu rằng phục hồi màng trinh có bị phát hiện k
Liệu rằng phục hồi màng trinh có bị phát hiện k
Nguồn: Cách sử dụng thuốc phá thai Mifepristone và MisoprostolPhục hồi màng nhung là thủ thuật vá lại nguyên trạng của tấm màng nhung đã rách như lúc đầu


Nằm ngủ hướng Tây dễ gặp ác mộng
Nằm ngủ hướng Tây dễ gặp ác mộng
Kết quả một nghiên cứu ở Mỹ đăng trên tạp chí Prima cho biết khi nằm ngủ quay đầu về hướng Bắc huyết áp sẽ tối thiểu, giấc ngủ sâu hơn, quay đầu


Các bạn trẻ có biết nên ăn gì để tóc mọc dày và khỏe mạnh k...
Các bạn trẻ có biết nên ăn gì để tóc mọc dày và khỏe mạnh k...
Bài được Soiseo sửa lúc 2018-8-25 17:25

tương tự như những bộ phận khác trên cơ thể, tóc cũng cần được cung cấp các dưỡng chất mới có khả


Đi cầu bị táo bón và đau rát có phải nứt tại vùng hậu môn không
Đi cầu bị táo bón và đau rát có phải nứt tại vùng hậu môn không
Một trong số các bệnh lí thường gặp hiện nay mà ít người để ý hoặc ít quan tâm đến là nứt ở vùng hậu môn. Nứt vùng hậu môn là bệnh thường gặp ở


Lưu ý khi ăn dưa hấu
Lưu ý khi ăn dưa hấu
Dưa hấu ngon, mát và sẽ chỉ bổ khi không “phạm” phải những sai lầm sau:

http://images7.dantri.com.vn/Uploaded/2009/06/04/c76dua-hau-4609a.jpg

1. Ăn


Xuất hiện bệnh giang mai ở con trai
Xuất hiện bệnh giang mai ở con trai
Bệnh giang mai ở nam giới hiện nay đang có tỷ lệ gia tăng rất cao. Chủ yếu do quý ông quan hệ tình dục không an toàn và ngoài luồng với nhiều đối tượng.