nguyen-nhan-va-cach-phong-tri-benh-viem-khop-goi

Khớp gối là một trong những khớp lớn và quan trọng nhất cơ thể. Là khớp có nhiệm vụ nâng đỡ toàn bộ cơ thể vì vậy khớp gối dễ bị viêm đau. Khi bị viêm khớp gối sẽ ảnh hướng đến sinh hoạt cũng như lao động, nếu nghiêm trọng còn dẫn tới nhiều bệnh khác như: thoái hóa khớp gối, gai khớp gối.

[center]nguyen-nhan-va-cach-phong-tri-benh-viem-khop-goi
[/center]

Cấu tạo của khớp gối :

Khớp gối là nơi tiếp giáp của ba xương : xương đùi, xương chày và xương bánh chè. Mỗi đầu xương được phủ bởi một lớp sụn khớp rất trơn láng, không có ma sát.
Lớp sụn này sẽ giúp cho khớp cử động dễ dàng. Ngoài ra khớp gối còn có hai mảnh sụn chêm nằm xen kẻ giữa hai đầu xương. Sụn chêm giống như một bộ phận giảm sốc của khớp gối.

Nguyên nhân bệnh viêm khớp gối

Khi khớp gối bị viêm, lớp sụn từ từ mỏng dần đi và trở nên xù xì. Quá trình này xảy ra chủ yếu ở phần chịu lực nhiều của lồi cầu xương đùi, mân chày hoặc xương bánh chè. Phần xương xung quanh sẽ phản ứng lại bằng cách dày lên, nó sẽ tạo thành các gai xương ở viền khớp.

Màng hoạt dịch cũng gây ra phản ứng viêm, tiết ra nhiều chất dịch trong khớp làm cho khớp gối bị sưng to hơn, có nhiều dịch bên trong. Bao khớp bị dày lên như thể nó cố gắng giúp giữ vững khớp gối, các cơ xung quanh bị yếu dần đi cho nên khớp gối ngày càng không vững. Người bệnh khó có thể chống chân chịu lực.

Trong những trường hợp nặng, lớp sụn đã bị bào mòn gần hoàn toàn, nó không còn che phủ đầu xương, làm cho hai đầu xương liên tục bị cọ sát nhau mỗi khi cử động. Mỗi lần cọ sát nhau sẽ gây đau cho người bệnh, nhất là những lúc đi lên cầu thang, hoặc lúc ngồi xổm. Lâu dần xương sẽ bị bào mòn nhiều hơn, gây biến dạng hình thể khớp gối, thường là bị vẹo vào trong.Trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn tới teo cơ, biến dạng khớp.

10 điều nên làm để tránh tổn thương đầu gối

1. Giữ gìn sức khẻo. Đây là lời khuyên giúp bạn làm giảm sự mệt mỏi đối với khớp đầu gối.
2. Phối hợp nhịp nhàng các hoạt động trong ngày.
3. Hoạt động thường xuyên
4. Tránh làm việc nguy hiểm nhất là khi bạn bị chấn thương đầu gối trước đó.
5. Giảm cân vì thừa cân sẽ tăng áp lực lên gối gây nguy cơ viêm khớp.
6. Luôn đi giầy chất lượng tốt. Giầy chạy và đi bộ cần thay sau 6 đến 9 tháng sử dụng.
7. Áp dụng đúng những thao tác trong khi tập thể dục.
8. Nếu trước đó bạn gặp trục trặc về đầu gối, bạn nên tìm gặp bác sĩ để tìm ra những liệu pháp cụ thể có lợi nhất cho bạn.
9. Bổ sung các bài tập cho đầu gối và luyện tập mọt cách nhẹ nhàng.
10. Hãy nghỉ ngơi. Đôi khi nghỉ nghơi là cách chăm sóc tốt nhất cho đầu gối của bạn. Bạn có thể kiểm chứng bằng chính tình trạng đầu gối của bạn sau khi nghỉ nghơi. Nếu bạn thường xuyên luyện tập thể dục bạn nên gác công việc bổ ích đó lại 1 ngày cũng không ảnh hưởng gì.

Nguồn : artrex

bài nguyên nhân và cách phòng trị bệnh viêm khớp gối được đăng bởi: hoangphuong2003 với tựa đề nguyen nhan va cach phong tri benh viem khop goi tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Yêu cầu lắp barie trên vỉa hè Hà Nội: cần thống kê triển
Yêu cầu lắp barie trên vỉa hè Hà Nội: cần thống kê triển
Phó Chánh siêu thị Ủy ban ATGT quốc gia cho biết yêu cầu gắn barie trên vỉa hè Hà Nội "là giải pháp cực kỳ cần phải có hoặc cần có được nghiên cứu khai


Bệnh lây truyền qua đường tình dục.
Bệnh lây truyền qua đường tình dục.
- Cách đây 2 hôm vùng kín của tôi ngứa và nổi nốt. Tôi đã đi khám bác sĩ tại phòng khám tư nhân và được chẩn đoán là viêm âm đạo, âm hộ, cổ tử cung


Dâu tằm ngâm đường có tác dụng gì cho sức khỏe?
Dâu tằm ngâm đường có tác dụng gì cho sức khỏe?
Bài được Soiseo sửa lúc 2018-8-27 09:34


Mỗi lúc lên Đà Lạt, bạn thường được thưởng thức một ly nước dâu tằm quá ngon. Bạn chỉ biết là


Đi tiểu buốt và ra máu ở phụ nữ là bệnh gì
Đi tiểu buốt và ra máu ở phụ nữ là bệnh gì
rất nhiều phụ nữ lúc gặp buộc phải hiện tượng đi tiểu buốt và ra máu cảm thấy hoang mang, lo lắng cũng như không phát hiện bắt buộc dẫn đến gì để


Tác hại của nứt ngay hậu môn là gì?
Tác hại của nứt ngay hậu môn là gì?
Nứt hậu môn là bệnh lý mãn tính về vùng hậu môn tuy không nguy hiểm tới tính mạng nhưng cũng chẳng thể chủ quan.Mặc dù bệnh không dẫn tới tử vong nhưng


Đau rát âm hộ do những lí do hình thành nào
Đau rát âm hộ do những lí do hình thành nào
Đau rát tại âm hộ khiến nhiều chị em vô cùng lo lắng cũng như không nhận ra trường hợp này được gây ra bởi những nguyên do nào? Trên thực tế, đau rát âm


Tu van nam khoa trực tuyến miễn phí
Tu van nam khoa trực tuyến miễn phí
Rất đông nam giới khi gặp những vướng mắc sức khỏe phái mạnh khoa không biết Góp ý với ai, có xu phương hướng giấu bệnh. Trong tình trạng này việc tư


Sanh trai hay gái theo ý muốn
Sanh trai hay gái theo ý muốn
BS. Hồ Ngọc Minh

Xin giới thiệu với độc giả SaigonNet về vấn đề sanh trai hay gái theo ý muốn, của BS. Hồ Ngọc Minh, tốt nghiệp bác sĩ tổng quát