nguyen-nhan-va-cach-phong-tri-benh-viem-khop-goi

Khớp gối là một trong những khớp lớn và quan trọng nhất cơ thể. Là khớp có nhiệm vụ nâng đỡ toàn bộ cơ thể vì vậy khớp gối dễ bị viêm đau. Khi bị viêm khớp gối sẽ ảnh hướng đến sinh hoạt cũng như lao động, nếu nghiêm trọng còn dẫn tới nhiều bệnh khác như: thoái hóa khớp gối, gai khớp gối.

[center]nguyen-nhan-va-cach-phong-tri-benh-viem-khop-goi
[/center]

Cấu tạo của khớp gối :

Khớp gối là nơi tiếp giáp của ba xương : xương đùi, xương chày và xương bánh chè. Mỗi đầu xương được phủ bởi một lớp sụn khớp rất trơn láng, không có ma sát.
Lớp sụn này sẽ giúp cho khớp cử động dễ dàng. Ngoài ra khớp gối còn có hai mảnh sụn chêm nằm xen kẻ giữa hai đầu xương. Sụn chêm giống như một bộ phận giảm sốc của khớp gối.

Nguyên nhân bệnh viêm khớp gối

Khi khớp gối bị viêm, lớp sụn từ từ mỏng dần đi và trở nên xù xì. Quá trình này xảy ra chủ yếu ở phần chịu lực nhiều của lồi cầu xương đùi, mân chày hoặc xương bánh chè. Phần xương xung quanh sẽ phản ứng lại bằng cách dày lên, nó sẽ tạo thành các gai xương ở viền khớp.

Màng hoạt dịch cũng gây ra phản ứng viêm, tiết ra nhiều chất dịch trong khớp làm cho khớp gối bị sưng to hơn, có nhiều dịch bên trong. Bao khớp bị dày lên như thể nó cố gắng giúp giữ vững khớp gối, các cơ xung quanh bị yếu dần đi cho nên khớp gối ngày càng không vững. Người bệnh khó có thể chống chân chịu lực.

Trong những trường hợp nặng, lớp sụn đã bị bào mòn gần hoàn toàn, nó không còn che phủ đầu xương, làm cho hai đầu xương liên tục bị cọ sát nhau mỗi khi cử động. Mỗi lần cọ sát nhau sẽ gây đau cho người bệnh, nhất là những lúc đi lên cầu thang, hoặc lúc ngồi xổm. Lâu dần xương sẽ bị bào mòn nhiều hơn, gây biến dạng hình thể khớp gối, thường là bị vẹo vào trong.Trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn tới teo cơ, biến dạng khớp.

10 điều nên làm để tránh tổn thương đầu gối

1. Giữ gìn sức khẻo. Đây là lời khuyên giúp bạn làm giảm sự mệt mỏi đối với khớp đầu gối.
2. Phối hợp nhịp nhàng các hoạt động trong ngày.
3. Hoạt động thường xuyên
4. Tránh làm việc nguy hiểm nhất là khi bạn bị chấn thương đầu gối trước đó.
5. Giảm cân vì thừa cân sẽ tăng áp lực lên gối gây nguy cơ viêm khớp.
6. Luôn đi giầy chất lượng tốt. Giầy chạy và đi bộ cần thay sau 6 đến 9 tháng sử dụng.
7. Áp dụng đúng những thao tác trong khi tập thể dục.
8. Nếu trước đó bạn gặp trục trặc về đầu gối, bạn nên tìm gặp bác sĩ để tìm ra những liệu pháp cụ thể có lợi nhất cho bạn.
9. Bổ sung các bài tập cho đầu gối và luyện tập mọt cách nhẹ nhàng.
10. Hãy nghỉ ngơi. Đôi khi nghỉ nghơi là cách chăm sóc tốt nhất cho đầu gối của bạn. Bạn có thể kiểm chứng bằng chính tình trạng đầu gối của bạn sau khi nghỉ nghơi. Nếu bạn thường xuyên luyện tập thể dục bạn nên gác công việc bổ ích đó lại 1 ngày cũng không ảnh hưởng gì.

Nguồn : artrex

bài nguyên nhân và cách phòng trị bệnh viêm khớp gối được đăng bởi: hoangphuong2003 với tựa đề nguyen nhan va cach phong tri benh viem khop goi tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Đau tức tinh hoàn và đau bụng dưới là bệnh gì?
Đau tức tinh hoàn và đau bụng dưới là bệnh gì?
Sưng đau tinh hoàn và bụng dưới là một trong các dấu hiệu cực kỳ không hiếm gặp ở con trai. Tuy nhiên, Chắc hẳn một vài nam giới đều không biết vì sao


Bọ Rệp ( Bedbug )
Bọ Rệp ( Bedbug )
Nạn rệp xuất hiện
Kể từ sau Đệ nhị thế chiến đây là lần đầu tiên nạn rệp lại thấy xuất hiện tại nhiều nơi trong nước làm cho cho các


Ăn cay và đi tiểu
Ăn cay và đi tiểu
Có bao giờ bạn thắc mắc vì sao nhu cầu "giải quyết" luôn tăng cao sau mỗi lần thưởng thức đồ ăn cay nóng? Câu trả lời là đây.Ai trong chúng ta cũng đều


Uống thuốc tránh thai hằng ngày bị ra máu có sao không
Uống thuốc tránh thai hằng ngày bị ra máu có sao không
Thuốc tránh thai hàng ngày là một biện pháp hiệu quả giúp chị em tránh tình trạng mang thai ngoài ý muốn. Tuy nhiên, thuốc tránh thai tác động trực tiếp đến


Căn nguyên dẫn đến bệnh rò hậu môn
Căn nguyên dẫn đến bệnh rò hậu môn
Rò hậu môn là căn bệnh vừa phổ biến vừa mang tính nguy hiểm cao và mức phổ biến của căn bệnh này chỉ thua sau bệnh trĩ. Để sẽ phòng tránh căn bệnh này,


Trị táo bón bằng khoai lang có hiệu quả không?
Trị táo bón bằng khoai lang có hiệu quả không?
Từ xưa khoai lang đã được xem là loại lương thực chống đói khá phổ biến, song song với kinh nghiệm điều trị táo bón xa xưa người ta còn ứng dụng khoai


Tinh trùng vón cục có phải là bệnh nguy hiểm không?
Tinh trùng vón cục có phải là bệnh nguy hiểm không?
Tinh trùng bị vón cục là triệu chứng con trai phóng tinh hiện diện hạt nhỏ bằng hạt cơm bên trong tinh dịch, khi bóp nhẹ tới sẽ thấy chúng tan ra. Nhóm lứa


Những tác hại của việc xuất tinh ngoài ở nam giới
Những tác hại của việc xuất tinh ngoài ở nam giới
Theo em biết xuất tinh ngoài khi quan hệ thường xuyên sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của nam giới. Cho em hỏi: Que cấy dưới da là như thế nào? Và