nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường của người việt - sức khỏe - VietCaDao.com

[color=rgba(0, 0, 0, 0.870588)]Nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường của người Việt

Người Việt Nam có thói quen dùng gạo trắng làm thực phẩm chính trong bữa ăn. Đây là nguyên nhân khiến tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường của người Việt cao.

Nguyên nhân chính gây bệnh tiểu đường
Từng có ít nhất 2 cuộc nghiên cứu về vị trí của gạo trắng trong những nguyên nhân gây ra căn bệnh thời đại, bệnh tiểu đường.
Cuộc nghiên cứu thứ nhất được tiến hành bởi các nhà nghiên cứu tại trường Y tế công cộng Harvard ở Boston.
Đây là nghiên cứu tổng hợp từ các cuộc nghiên cứu nhỏ hơn kéo dài từ 4 đến 22 năm với tổng số người tham gia lên đến 352.000 người đến từ các nước châu Á (Trung Quốc và Nhật Bản) và hai ở phương Tây (Mỹ và Úc).
Các cuộc nghiên cứu này nhằm tìm ra mối liên hệ giữa việc ăn gạo trắng và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và trả lời câu hỏi liệu người châu Á có xu hướng ăn nhiều gạo trắng hơn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường nhiều hơn không?
Trong quá trình nghiên cứu, 13.284 người đã mắc bệnh tiểu đường. Châu Á vẫn là khu vực có nhiều người mắc bệnh tiểu đường hơn. Trong đó, phụ nữ là đối tượng mắc bệnh nhiều hơn nam giới.
Kết luận được đưa ra: ăn gạo trắng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Những người ăn ba bữa gạo trắng mỗi ngày dễ mắc bệnh tiểu đường loại hai hơn những người ăn 2 bữa/tuần.
Các nhà nghiên cứu cho biết, gạo có chỉ số đường huyết cao, nghĩa là cơ thể nhanh chóng chuyển đổi các chất đường bột trong gạo thành glucose. Chỉ số đường huyết của gạo trắng là 64 trên thang điểm 100 đứng đầu trong số các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao.
nguyen-nhan-chinh-gay-ra-benh-tieu-duong-cua-nguoi-viet
Chế độ ăn với 70% năng lượng được cung cấp từ gạo trắng chính là nguyên nhân gây bệnh tiểu đường cho người Việt.
Một cuộc nghiên cứu khác được công bố bởi GS Shigeru Yamamoto, Giám đốc Trung tâm nghiên cứu dinh dưỡng và văn hóa ẩm thực châu Á, Đại học Jumoji, Tokyo, Nhật Bản cũng chứng tỏ mối liên hệ giữa thói quen ăn gạo trắng với bệnh tiểu đường.
Theo đó, chế độ ăn giàu chất đường bột của người Việt Nam chủ yếu là gạo trắng là nguyên nhân chính dẫn đến người Việt Nam bị đái tháo đường ở mức cao chứ không phải yếu tố di truyền.
Từ thói quen ăn uống này của người Việt, khoảng 70% năng lượng từ chất đường làm tăng mức độ đáp ứng đường máu ở Việt Nam trong độ tuổi từ 60-65, khiến nguy cơ bệnh tiểu đường tăng cao.
Theo các nhà nghiên cứu, không thể phủ định được những lợi ích cho sức khỏe mà gạo trắng mang lại, cơ thể không thể thiếu hay thay thế vai trò của chất đường bột mà các thực phẩm cung cấp trong đó có gạo trắng.
Tuy nhiên, để hạn chế nguy cơ gây bệnh tiểu đường, cần có một chế độ ăn uống hợp lý, giảm dần lượng gạo trắng sử dụng trong bữa ăn. Có thể sử dụng kết hợp gạo lức, gạo lật nảy mầm để thay thế một phần lượng gạo trắng nhằm kiểm soát bệnh tiểu đường tốt hơn.
Sử dụng gạo lứt, gạo lật nảy mầm sẽ làm giảm mức độ đáp ứng đường máu sau ăn hơn so với gạo trắng. Hơn nữa, gạo lứt, gạo lật nảy mầm còn có giá trị dinh dưỡng cao hơn gạo trắng và còn tác dụng giảm béo phì.
Theo Dailo.vn


bài nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường của người việt được đăng bởi: thuvang với tựa đề nguyen nhan chinh gay ra benh tieu duong cua nguoi viet tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Phòng tránh căn bệnh trĩ hiệu quả như thế nào
Phòng tránh căn bệnh trĩ hiệu quả như thế nào
Bệnh trĩ là bệnh ở vùng hậu môn trực tràng phổ biến hiện nay tại Việt Nam. Bất cứ ai cũng có nguy cơ mắc bệnh, do đó, việc “phòng bệnh hơn chữa


Có nên tự chữa viêm da dầu bằng thuốc Tây tại nhà?
Có nên tự chữa viêm da dầu bằng thuốc Tây tại nhà?
Bài được shipcaptainno1 sửa lúc 2015-11-19 11:45

Bài được shipcaptainno1 sửa lúc 2015-11-19 11:44



Có nên tựchữa viêm da dầu bằng thuốc


Tổng tầm giá chữa bệnh rò tại hậu môn phức tạp giá bao nhiêu ...
Tổng tầm giá chữa bệnh rò tại hậu môn phức tạp giá bao nhiêu ...
Tổng giá tiền trị bệnh rò ở hậu môn phức tạp hay đơn giản tại TPHCM luôn là vấn đề được hầu hết người bệnh lưu ý. Chính vì vậy, bài viết này


Cùng tìm hiểu về rong kinh kéo dài ở phụ nữ
Cùng tìm hiểu về rong kinh kéo dài ở phụ nữ
Bài được thanhthai sửa lúc 2015-1-28 18:01

Rong kinh là một trong những chứng rối loạn kinh nguyệt thường gặp ở chị em phụ nữ. Rong kinh kéo dài nếu


5 điều cơ bản giúp bạn phòng bệnh phụ khoa hiệu quả
5 điều cơ bản giúp bạn phòng bệnh phụ khoa hiệu quả
Gần đây chúng tôi đã nhận được nhiều câu hỏi từ nhiều chị em phụ nữ về vấn đề phòng bệnh phụ khoa khi thời tiết ẩm ướt như thế này. Để giải


Lậu có lây nhiễm qua đường quần áo không?
Lậu có lây nhiễm qua đường quần áo không?
Hỏi:

Chào bác sĩ, em là sinh viên, hiện đang ở chung cùng mấy người cùng quê. Gần đây bạn em đi kiểm tra sức khỏe thì nhận ra đang bị lậu. Em đang


Quá liều paracetamol
Quá liều paracetamol
- Tôi có người bác năm nay 42 tuổi, chưa có gia đình. Bác bị bệnh suyễn và đau khớp. Gần đây bác than đau nhức dữ lắm và cho là uống mấy loại thuốc kia


Tìm mua bột nấm linh chi đỏ của Nhật Bản ở đâu?
Tìm mua bột nấm linh chi đỏ của Nhật Bản ở đâu?
Bột nấm linh chi đỏ Nhật Bản là 1 trong những sản phẩm từ linh chi ngoại nhập được các bạn Việt Nam mê say và tin sử dụng. Trước đây, khi chúng ta chưa