meo-nho-cho-tac-dung-lon

Có những điều tưởng chừng rất đơn giản, dễ bị bỏ qua nhưng lại có tác dụng rất tốt cho sức khỏe.



Uống nước trước khi đi ngủ



Kết quả một số công trình nghiên cứu cho thấy, nếu trước khi đi ngủ uống một cốc nước, có thể giúp phòng ngừa một phần nào chứng tai biến mạch máu não.




Trong thực tế, chứng tai biến mạch máu não thường xảy ra vào sáng sớm. Sau một đêm dài cơ thể không được cung cấp nước, máu trở nên đặc hơn, và đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến tai biến mạch máu não.




Uống nước trước khi ngủ có thể giúp phòng ngừa một phần nào chứng tai biến mạch máu não.

Trong một ngày máu có lúc đặc lúc loãng, đồng thời có một quy luật nhất định, buổi sáng từ 4 - 8 giờ là lúc máu đông đặc nhất, sau đó dần dần loãng ra, đến khoảng 12 giờ đêm là thời điểm loãng nhất rồi dần dần đặc lại, và đến buổi sáng hôm sau lại lên đến đỉnh cao.




Chính vì vậy, mỗi chúng ta, nhất là những người lớn tuổi, buổi tối trước khi đi ngủ nên uống khoảng 200ml nước (khoảng 1 cốc), thì sáng ngủ dậy, không những máu không bị đặc, mà còn loãng ra. Các chuyên gia y học cũng khuyên rằng, buổi tối trước khi đi ngủ uống nước khiến cho máu loãng ra, có lợi cho sự tuần hoàn của mạch máu, giúp phòng chống tai biến mạch máu não.




Tất nhiên có nhiều nguyên nhân dẫn đến tai biến mạch máu não, sự đông đặc của máu tăng lên chỉ là một trong những nguyên nhân gây bệnh, nhưng ít nhiều có thể khẳng định, tạo cho mình thói quen uống nước trước khi đi ngủ có tác dụng nhất định đối với việc phòng chống tai biến mạch máu não.










Ngâm chân và rửa mặt bằng nước nóng







Mỗi buổi tối nên ngâm chân và rửa mặt bằng nước nóng, tốt nhất là vào khoảng 50oC. Thỉnh thoảng nên cho thêm một ít giấm hoặc ít muối vào chậu nước ngâm chân. Muối có tác dụng khử trùng, còn giấm có thể tẩy vết tàn nhang trên mặt và dưỡng da.




Ngâm khăn mặt vào nước nóng, rồi vắt khô thật nhanh và đắp lên mặt, dùng mũi hít hơi nóng từ khăn tỏa ra. Khi khăn mặt nguội lại tiếp tục ngâm vào nước nóng, cứ như vậy làm đi làm lại vài lần sẽ có tác dụng chườm mắt, chườm mặt và chườm mũi.




Mũi hít hơi nóng có tác dụng phòng cảm cúm, chữa viêm mũi và chống chảy máu cam. Chườm mắt có thể góp phần chữa bệnh mắt; chườm mặt có thể giúp giảm bớt vết tàn nhang, khiến cho da càng thêm mịn màng và tăng sức đàn hồi.




Sau khi rửa mặt hãy ngâm chân vào nước nóng. Khi ngâm chân hãy lấy tay kỳ mu bàn chân, cũng có thể lấy hai chân cọ sát vào nhau. Sau 10 phút lấy khăn lau khô chân và lấy tay xoa bóp hai chân. Điều này rất có lợi vì từ khớp xương cổ chân trở xuống có 66 huyệt, tương ứng với các bộ phận trên cơ thể con người. Khi một bộ phận nào đó không được bình thường, thì những huyệt tương ứng ở bàn chân sẽ có cảm giác và sẽ xuất hiện những hiện tượng không bình thường.


Theo Anh Tuấn

bài mẹo nhỏ cho tác dụng lớn được đăng bởi: Người_Saigon với tựa đề meo nho cho tac dung lon tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Hẹp bao quy đầu có sao không
Hẹp bao quy đầu có sao không
Hẹp bao quy đầu là tình trạng lớp da bao bọc bên ngoài trùm kín đầu dương vật. Trong tình trạng cương cứng, lớp da này không thể nào tự tuột xuống


Trẻ sơ sinh bị tiêu chảy
Trẻ sơ sinh bị tiêu chảy
Trẻ sơ sinh thường hay bị tiêu chảy vì bộ phận tiêu hóa còn non nớt dễ phản ứng với những thay đổi, dù chỉ hơi lạ trong thực phẩm, nhất là đối


9 điều người cao tuổi nên tránh .
9 điều người cao tuổi nên tránh .

Con người khi về già, các bộ phận trong cơ thể đều lão hóa, yếu đi. Một số điều sau đây luôn ẩn chứa những hiểm họa bất ngờ mà người cao tuổi


Làm thế nào để có thể phát triển vóc dáng ở tuổi 16 và 17
Làm thế nào để có thể phát triển vóc dáng ở tuổi 16 và 17
AD-------

Cách tăng chiều cao cực kỳ đơn giản bên dưới sẽ giúp bạn cải thiện chiều cao hiệu quả, chỉ phải biết điều chỉnh tất cả một số


Nước lựu làm chậm tiến triển ung thư
Nước lựu làm chậm tiến triển ung thư
- Tại buổi sinh hoạt khoa học hằng năm lần thứ 104 của Hiệp hội Niệu khoa Hoa Kỳ (AUA), các nhà khoa học thuộc Trường ĐH Stanford vừa cho biết việc uống


Dễ hỏng răng vì uống nước cam
Dễ hỏng răng vì uống nước cam
- Theo cảnh báo mới nhất của các chuyên gia Mỹ, nước cam thực sự có thể “rửa trôi” răng của người thường xuyên uống chúng.



Học cách nấu món cá chim sốt nấm linh chi ngon bổ dưỡng
Học cách nấu món cá chim sốt nấm linh chi ngon bổ dưỡng
Xích chi có rất nhiều cách sử dụng khác nhau, người sử dụng có thể xay thành bột, cắt lát, pha trà linh chi (có thể xem những cách thức hòa trà nấm linh chi,


Hút thuốc là bạn vứt đi 15 năm tuổi
Hút thuốc là bạn vứt đi 15 năm tuổi
http://img150.imageshack.us/img150/395/62425414.jpg


Hiệp hội Y học New Zealand vừa cảnh báo hút thuốc lá có thể làm bạn mất đi 15 năm tuổi thọ, thường