mẹo nhỏ cho tác dụng lớn - sức khỏe - VietCaDao.com
meo-nho-cho-tac-dung-lon

Có những điều tưởng chừng rất đơn giản, dễ bị bỏ qua nhưng lại có tác dụng rất tốt cho sức khỏe.



Uống nước trước khi đi ngủ



Kết quả một số công trình nghiên cứu cho thấy, nếu trước khi đi ngủ uống một cốc nước, có thể giúp phòng ngừa một phần nào chứng tai biến mạch máu não.




Trong thực tế, chứng tai biến mạch máu não thường xảy ra vào sáng sớm. Sau một đêm dài cơ thể không được cung cấp nước, máu trở nên đặc hơn, và đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến tai biến mạch máu não.




Uống nước trước khi ngủ có thể giúp phòng ngừa một phần nào chứng tai biến mạch máu não.

Trong một ngày máu có lúc đặc lúc loãng, đồng thời có một quy luật nhất định, buổi sáng từ 4 - 8 giờ là lúc máu đông đặc nhất, sau đó dần dần loãng ra, đến khoảng 12 giờ đêm là thời điểm loãng nhất rồi dần dần đặc lại, và đến buổi sáng hôm sau lại lên đến đỉnh cao.




Chính vì vậy, mỗi chúng ta, nhất là những người lớn tuổi, buổi tối trước khi đi ngủ nên uống khoảng 200ml nước (khoảng 1 cốc), thì sáng ngủ dậy, không những máu không bị đặc, mà còn loãng ra. Các chuyên gia y học cũng khuyên rằng, buổi tối trước khi đi ngủ uống nước khiến cho máu loãng ra, có lợi cho sự tuần hoàn của mạch máu, giúp phòng chống tai biến mạch máu não.




Tất nhiên có nhiều nguyên nhân dẫn đến tai biến mạch máu não, sự đông đặc của máu tăng lên chỉ là một trong những nguyên nhân gây bệnh, nhưng ít nhiều có thể khẳng định, tạo cho mình thói quen uống nước trước khi đi ngủ có tác dụng nhất định đối với việc phòng chống tai biến mạch máu não.










Ngâm chân và rửa mặt bằng nước nóng







Mỗi buổi tối nên ngâm chân và rửa mặt bằng nước nóng, tốt nhất là vào khoảng 50oC. Thỉnh thoảng nên cho thêm một ít giấm hoặc ít muối vào chậu nước ngâm chân. Muối có tác dụng khử trùng, còn giấm có thể tẩy vết tàn nhang trên mặt và dưỡng da.




Ngâm khăn mặt vào nước nóng, rồi vắt khô thật nhanh và đắp lên mặt, dùng mũi hít hơi nóng từ khăn tỏa ra. Khi khăn mặt nguội lại tiếp tục ngâm vào nước nóng, cứ như vậy làm đi làm lại vài lần sẽ có tác dụng chườm mắt, chườm mặt và chườm mũi.




Mũi hít hơi nóng có tác dụng phòng cảm cúm, chữa viêm mũi và chống chảy máu cam. Chườm mắt có thể góp phần chữa bệnh mắt; chườm mặt có thể giúp giảm bớt vết tàn nhang, khiến cho da càng thêm mịn màng và tăng sức đàn hồi.




Sau khi rửa mặt hãy ngâm chân vào nước nóng. Khi ngâm chân hãy lấy tay kỳ mu bàn chân, cũng có thể lấy hai chân cọ sát vào nhau. Sau 10 phút lấy khăn lau khô chân và lấy tay xoa bóp hai chân. Điều này rất có lợi vì từ khớp xương cổ chân trở xuống có 66 huyệt, tương ứng với các bộ phận trên cơ thể con người. Khi một bộ phận nào đó không được bình thường, thì những huyệt tương ứng ở bàn chân sẽ có cảm giác và sẽ xuất hiện những hiện tượng không bình thường.


Theo Anh Tuấn

bài mẹo nhỏ cho tác dụng lớn được đăng bởi: Người_Saigon với tựa đề meo nho cho tac dung lon tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Biểu hiện của bệnh rong kinh ở phụ nữ
Biểu hiện của bệnh rong kinh ở phụ nữ
Chào bác sĩ.

Năm nay em 20 tuổi. Em nghe nói ở tuổi của em thường bị rong kinh. Không biết như vậy có phải không và làm thế nào để em có thể nhận


Tìm hiểu sơ về những biến chứng của apxe ở hậu môn
Tìm hiểu sơ về những biến chứng của apxe ở hậu môn
Apxe vùng hậu môn là căn bệnh được xuất phát từ nhiều nguyên do không giống nhau cũng như bệnh nhân sẽ phát hiện căn bệnh này qua những triệu chứng bệnh.


Phòng khám phụ khoa tại Hà Nội chất lượng
Phòng khám phụ khoa tại Hà Nội chất lượng
Phòng khám phụ khoa tại Hà Nội uy tín chất lượng
Ngày nay, không chỉ số lượng nữ giới mắc bệnh phụ khoa tăng lên mà ý thức bảo vệ sức khỏe sinh


Rách lỗ hậu môn phải làm gì?
Rách lỗ hậu môn phải làm gì?
Rách lỗ vùng hậu môn làm không ít phiền toái, khó khăn khi đại tiện cũng như ảnh hưởng xấu tới cuộc sống hàng ngày. Vậy, lúc bị rách lỗ ở hậu môn


Một vài tai biến hay gặp phải của trĩ
Một vài tai biến hay gặp phải của trĩ
Chào bác sĩ

Bây giờ em đang xuất hiện một vài biểu hiện như: có tình trạng bị ra máu, đại tiện lại có cảm giác bị đau rát, nếu như ngồi hoặc


Vóc dáng tiết lộ sức khỏe
Vóc dáng tiết lộ sức khỏe
- Chiều cao, kích thước bàn chân, khổ người đều có thể là những "gợi ý" về các nguy cơ bệnh tật có thể gặp phải...
Dưới đây là những nghiên


Viêm bao quy đầu và cách điều trị viêm bao quy đầu hiệu quả
Viêm bao quy đầu và cách điều trị viêm bao quy đầu hiệu quả
Viêm bao quy đầu là một căn bệnh phổ biến ở nam giới. Nguyên nhân dẫn đến bệnh này đó chính là do bị dài hoặc hẹp bao quy đầu, gây nên tình trạng viêm


Một số phương pháp phòng và điều trị đau cột sống
Một số phương pháp phòng và điều trị đau cột sống
Hiện nay bệnh đau cột sống trở thành căn bệnh phổ biến ở cộng đồng. Tác nhân chính dẫn đến đau cột sống là béo phì, hút thuốc, bia rượu, căng thẳng,