meo-nho-cho-tac-dung-lon

Có những điều tưởng chừng rất đơn giản, dễ bị bỏ qua nhưng lại có tác dụng rất tốt cho sức khỏe.



Uống nước trước khi đi ngủ



Kết quả một số công trình nghiên cứu cho thấy, nếu trước khi đi ngủ uống một cốc nước, có thể giúp phòng ngừa một phần nào chứng tai biến mạch máu não.




Trong thực tế, chứng tai biến mạch máu não thường xảy ra vào sáng sớm. Sau một đêm dài cơ thể không được cung cấp nước, máu trở nên đặc hơn, và đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến tai biến mạch máu não.




Uống nước trước khi ngủ có thể giúp phòng ngừa một phần nào chứng tai biến mạch máu não.

Trong một ngày máu có lúc đặc lúc loãng, đồng thời có một quy luật nhất định, buổi sáng từ 4 - 8 giờ là lúc máu đông đặc nhất, sau đó dần dần loãng ra, đến khoảng 12 giờ đêm là thời điểm loãng nhất rồi dần dần đặc lại, và đến buổi sáng hôm sau lại lên đến đỉnh cao.




Chính vì vậy, mỗi chúng ta, nhất là những người lớn tuổi, buổi tối trước khi đi ngủ nên uống khoảng 200ml nước (khoảng 1 cốc), thì sáng ngủ dậy, không những máu không bị đặc, mà còn loãng ra. Các chuyên gia y học cũng khuyên rằng, buổi tối trước khi đi ngủ uống nước khiến cho máu loãng ra, có lợi cho sự tuần hoàn của mạch máu, giúp phòng chống tai biến mạch máu não.




Tất nhiên có nhiều nguyên nhân dẫn đến tai biến mạch máu não, sự đông đặc của máu tăng lên chỉ là một trong những nguyên nhân gây bệnh, nhưng ít nhiều có thể khẳng định, tạo cho mình thói quen uống nước trước khi đi ngủ có tác dụng nhất định đối với việc phòng chống tai biến mạch máu não.










Ngâm chân và rửa mặt bằng nước nóng







Mỗi buổi tối nên ngâm chân và rửa mặt bằng nước nóng, tốt nhất là vào khoảng 50oC. Thỉnh thoảng nên cho thêm một ít giấm hoặc ít muối vào chậu nước ngâm chân. Muối có tác dụng khử trùng, còn giấm có thể tẩy vết tàn nhang trên mặt và dưỡng da.




Ngâm khăn mặt vào nước nóng, rồi vắt khô thật nhanh và đắp lên mặt, dùng mũi hít hơi nóng từ khăn tỏa ra. Khi khăn mặt nguội lại tiếp tục ngâm vào nước nóng, cứ như vậy làm đi làm lại vài lần sẽ có tác dụng chườm mắt, chườm mặt và chườm mũi.




Mũi hít hơi nóng có tác dụng phòng cảm cúm, chữa viêm mũi và chống chảy máu cam. Chườm mắt có thể góp phần chữa bệnh mắt; chườm mặt có thể giúp giảm bớt vết tàn nhang, khiến cho da càng thêm mịn màng và tăng sức đàn hồi.




Sau khi rửa mặt hãy ngâm chân vào nước nóng. Khi ngâm chân hãy lấy tay kỳ mu bàn chân, cũng có thể lấy hai chân cọ sát vào nhau. Sau 10 phút lấy khăn lau khô chân và lấy tay xoa bóp hai chân. Điều này rất có lợi vì từ khớp xương cổ chân trở xuống có 66 huyệt, tương ứng với các bộ phận trên cơ thể con người. Khi một bộ phận nào đó không được bình thường, thì những huyệt tương ứng ở bàn chân sẽ có cảm giác và sẽ xuất hiện những hiện tượng không bình thường.


Theo Anh Tuấn

bài mẹo nhỏ cho tác dụng lớn được đăng bởi: Người_Saigon với tựa đề meo nho cho tac dung lon tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Những vitamin không thể thiếu trong mùa đông
Những vitamin không thể thiếu trong mùa đông
- Một chế độ ăn uống hợp lý có bổ sung thêm các thành phần vitamin quan trọng sẽ là trợ thủ đắc lực giúp bạn chống chọi được cái giá lạnh của


Bệnh tê tay chân có thực sự nguy hiểm
Bệnh tê tay chân có thực sự nguy hiểm
Tê tay chân khi ngủ là bệnh tật phổ biến mà ai cũng có khi bị mắc phải. Trong đó, ba người thường hay gặp phải bệnh tật này là đối tượng lớn độ


Một số phương pháp phòng và điều trị đau cột sống
Một số phương pháp phòng và điều trị đau cột sống
Hiện nay bệnh đau cột sống trở thành căn bệnh phổ biến ở cộng đồng. Tác nhân chính dẫn đến đau cột sống là béo phì, hút thuốc, bia rượu, căng thẳng,


Bạn sắp sinh, làm sao để không bị vỡ ối non?
Bạn sắp sinh, làm sao để không bị vỡ ối non?
Các bác sĩ thường nói, học cả đời cũng không thể biết hết bệnh tật của con người.

Hiện nay, những nhà sản phụ khoa cũng chưa rõ nguyên nhân gây


Lậu có lây nhiễm qua đường quần áo không?
Lậu có lây nhiễm qua đường quần áo không?
Hỏi:

Chào bác sĩ, em là sinh viên, hiện đang ở chung cùng mấy người cùng quê. Gần đây bạn em đi kiểm tra sức khỏe thì nhận ra đang bị lậu. Em đang


Tiêu chảy kéo dài do đâu?
Tiêu chảy kéo dài do đâu?
http://www.thanhnien.com.vn/News/Picture201001/TT191407731.jpg

Lẩu nấm - món ăn ít mỡ - Ảnh: N.C.T.



Mấy năm nay tôi thường bị đau bụng, tiêu


Chữa bệnh trĩ ít đau đớn bằng cách nào?
Chữa bệnh trĩ ít đau đớn bằng cách nào?


Bệnh trĩ tuy khá phổ biến nhưng vẫn sẽ điều trị được.Chúng ta có nhiều cách khác nhau để chữa bệnh tùy thuộc vào hiện tượng cụ thể của


Trẻ biếng ăn – Cha mẹ đừng la mắng
Trẻ biếng ăn – Cha mẹ đừng la mắng
Nhiều bà mẹ lo lắng vì con mình không chịu ăn dù có dỗ dành hay la mắng. Hãy bình tĩnh. Đừng trừng mắt lên với trẻ vì chính bạn đã làm trẻ chán ngán