ma-t-ngu-nguy-co-tu-vong-cao-hon

- Theo nghiên cứu mới đây, những người bị mất ngủ hoặc mắc các chứng bệnh liên quan tới rối loạn giấc ngủ (bao gồm chứng ngưng thở khi ngủ) có nguy cơ tử vong cao hơn so với người khác.

ma-t-ngu-nguy-co-tu-vong-cao-hon


Mất ngủ kèm theo thời lượng ngủ ít sẽ làm cho khả năng bài tiết cortisol - một loại hormone sinh ra khi cơ thể bị stress trở nên cao hơn, làm tăng nguy cơ cao huyết áp. TS. Alexandros Vgontzas, ĐH bang Florida cùng với đồng nghiệp của mình đã tiến hành nghiên cứu những ảnh hưởng của việc mất ngủ và thiếu ngủ đối với nguy cơ tử vong.

Kết quả cho thấy, người thường xuyên mất ngủ và có giấc ngủ ngắn có nguy cơ tử vong cao hơn 5 lần so với người có giấc ngủ bình thường (ít nhất là 6 tiếng một ngày). Nữ giới có khả năng tử vong cao hơn so với nam giới nếu họ ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi đêm.


Những người mà hay gặp phải giấc ngủ bị “gián đoạn” cũng chiếm tỉ lệ tử vong cao. Ở họ, xảy ra nhiều giai đoạn chuyển tiếp giữa các chu kì của giấc ngủ khác với người bình thường chỉ gồm hai giai đoạn: giấc ngủ NREM (ngủ không mơ - chiếm 75% thời gian ngủ) và giấc ngủ REM (ngủ mơ - chiếm 25%) .


Một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng với những người hay bị suy nhược hoặc hay gặp ác mộng trong khi ngủ thường xuất hiện các triệu chứng, ý niệm về tự tử cao hơn người khác.


Vì thế, hãy tạo dựng cho mình một chế độ sinh hoạt và làm việc hợp lý để đảm bảo ngững nguy cơ này không tìm đến với bạn.



Phạm Quỳnh
Theo CCTV

bài mất ngủ - nguy cơ tử vong cao hơn được đăng bởi: Người_Saigon với tựa đề mát ngủ - nguy co tủ vong cao hon tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

10 Cách chăm sóc sắc đẹp dành cho phụ nữ
10 Cách chăm sóc sắc đẹp dành cho phụ nữ
Blogdieutrida.com đã thu thập 10 biện pháp ẩn chứa đằng sau vẻ đẹp của không ít người nổi tiếng. Bạn có thể tự mình kiểm chứng để sở hữu ngay một


Bệnh hẹp qui đầu có tác hại gì không
Bệnh hẹp qui đầu có tác hại gì không
Bệnh hẹp bao quy đầu không còn là bệnh ít gặp ở nam giới, nhưng đa phần là vì thiếu kiến thức về bệnh hoặc do cha mẹ không quan tâm nên đã tạo thành


Makeup theo phong cách búp bê
Makeup theo phong cách búp bê
Makeup phong cách búp bê giúp bạn nữNgoài những thời trang trang điểm quyến rũ, bất chợt thường thường phong cách thì kiểu trang điểm búp bê cũng đang được


“Cục thịt” chết người trong mắt.
“Cục thịt” chết người trong mắt.
- Một sáng thức dậy bỗng dưng phát hiện một “cục thịt lạ” như nốt ruồi bé xíu ở kết mạc hoặc mí mắt... Có người đi khám ngay. Tuy nhiên, có


Lây loét da bao quanh quy đầu thì cần có điều trị như thế nào ?
Lây loét da bao quanh quy đầu thì cần có điều trị như thế nào ?

Chào bác sĩ, em năm nay 23 độ tuổi, thời kì gần đây em có một số phát hiện bất thường như mẩn ngứa, sưng tấy “cậu bé”, viêm loét da bao quy đầu


Tìm hiểu sơ lược về căn bệnh vô kinh
Tìm hiểu sơ lược về căn bệnh vô kinh
Vô kinh hay còn được gọi là bế kinh, là một trong những bệnh lý dễ gặp bắt buộc ở phái nữ. Bệnh dẫn tới ảnh hưởng đến sức khoẻ sinh sản và nguy


Cách trị kinh nguyệt không đều ra sao
Cách trị kinh nguyệt không đều ra sao
Bài được Anginee sửa lúc 2018-2-23 16:49

Chữa kinh nguyệt không đều như thế nào không nên ai cũng nhìn thấy được. Việc tìm cách chữa bệnh kinh


Nguyên do và hệ quả của bệnh lý apxe hậu môn
Nguyên do và hệ quả của bệnh lý apxe hậu môn
Bệnh lý áp xe tại hậu môn là căn bệnh ở hậu môn trực tràng hay gặp, là trường hợp nhiễm khuẩn cấp tính các mô mềm quanh đó hậu môn. bên dưới cùng