dầu cá – “dưỡng chất vàng” của phụ nữ - sức khỏe - VietCaDao.com



Dầu cá – “dưỡng chất vàng” của phụ nữ






Uống dầu cá hằng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy, phụ nữ thực sự nhận được nhiều lợi ích từ dưỡng chất này hơn nam giới. Dưới đây là 6 lý do vì sao dầu cá được xem là dưỡng chất vàng của phụ nữ:



dau-ca-duong-chat-vang-cua-phu-nu






1. Ngăn ngừa ung thư vú



Ung thư vú là căn bệnh phổ biến và là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ độ tuổi từ 45-55 tại Hoa Kỳ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các loại axít béo omega-3 được tìm thấy trong dầu cá, rất hiệu quả trong việc ngăn chặn sự khởi phát bệnh ung thư ở phụ nữ trước và sau thời kỳ mãn kinh.





2. Phòng ngừa ung thư cổ tử cung


Theo ước tính, ung thư cổ tử cung gây ra khoảng 4.000 ca tử vong ở phụ nữ trên toàn thế giới mỗi năm và hầu như các trường hợp ung thư cổ tử cung đều do virus HPV gây ra. Các nghiên cứu cho thấy rằng, axít docosahexaenoic (DHA) – một trong những loại axit béo omega-3 được tìm thấy trong dầu cá – có tác dụng ức chế quá trình hình thành và tiến triển của các tế bào tiền ung thư cổ tử cung đột biến do HPV gây ra.





3. Giảm hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)



Hầu như phụ nữ trong độ tuổi sinh nở đều trải qua sự thay đổi về thể chất vào những ngày trước kỳ kinh. Một số triệu chứng phổ biến của PMS gồm đau bụng, mệt mỏi và đau đầu.


Axít béo omega-3 vào cơ thể, sẽ được chuyển đổi thành prostaglandin, có tác dụng giúp giảm đau bụng kinh và giảm đau. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, những phụ nữ thường xuyên uống bổ sung dầu cá, ít mắc phải các triệu chứng PMS hơn so với những phụ nữ không uống dầu cá.





4. Ngừa xơ vữa động mạch, đột quỵ và nhồi máu cơ tim



Tỷ lệ phụ nữ bị đột quỵ và bệnh tim mạch do chứng xơ vữa động mạch gây ra luôn cao hơn hẳn so với nam giới, đặc biệt là những phụ nữ sau mãn kinh. Các nhà khoa học cho biết, sở dĩ có sự khác biệt này là do phụ nữ sau mãn kinh dễ bị cao huyết áp và cao cholesterol.


Nghiên cứu cho thấy, axít eicosapentaenoic (EPA) – một loại axít béo omega-3 khác được tìm thấy trong dầu cá – có tác dụng chống viêm mạnh mẽ và được chứng minh có thể giúp giảm hiệu quả các tác nhân gây xơ vữa động mạch ở phụ nữ.


Ngoài ra, cả hai loại axít béo omega-3 DHA và EPA còn có chức năng giảm huyết áp, tăng quá trình lưu thông máu cũng như làm giảm mức độ chất béo trung tính và cholesterol trong máu, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch.





5. Giảm trầm cảm sau mãn kinh



Do sự biến động mức nội tiết tố trong cơ thể nên những phụ nữ có độ tuổi từ 45-50 dễ bị tổn thương trước các vấn đề gây trầm cảm. Liệu pháp thay thế estrogen đã được sử dụng để ổn định mức nội tiết tố ở phụ nữ nhằm giảm chứng trầm cảm, nhưng nó có thể gây ra tác dụng phụ là làm tăng nguy cơ ung thư vú.


Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những phụ nữ sau mãn kinh, thường xuyên bổ sung dầu cá vào chế độ ăn uống hằng ngày, giảm đáng kể các triệu chứng trầm cảm so với những người không uống dầu cá.


Theo thoibao

bài dầu cá – “dưỡng chất vàng” của phụ nữ được đăng bởi: thuvang với tựa đề dau ca – “duong chat vang” cua phu nu tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Lá thiên lý giúp trị bệnh trĩ
Lá thiên lý giúp trị bệnh trĩ
Cách chữa trị trĩ bằng lá thiên lý là một trong các cách điều trị trĩ bằng phương pháp dân gian được nhiều người áp dụng vì đây là phương pháp chữa


Phẫu thuật rò vùng hậu môn có đau không?
Phẫu thuật rò vùng hậu môn có đau không?
Bệnh rò ở hậu môn sẽ gặp ở cả nam giới và nữ, không chỉ gây ra đau đớn, ảnh hưởng đến công việc, sinh hoạt hằng ngày mà nếu như để lâu có thể


Nên Uống Thuốc Với Nước Gì?
Nên Uống Thuốc Với Nước Gì?


NÊN UỐNG THUỐC VỚI NƯỚC GÌ?

Đối với nhiều người, uống thuốc với bất cứ nước gì có vẻ


2 món thịt mà người bị bệnh gan nên kiêng .
2 món thịt mà người bị bệnh gan nên kiêng .
Đối với bệnh nhân bị viêm gan, chế độ và thức ăn có ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng bệnh. Có thức ăn giúp cho việc điều trị viêm gan; đồng


Aspirin : 7 Công Dụng Mới Bất Ngờ
Aspirin : 7 Công Dụng Mới Bất Ngờ
Aspirin ( acetylsalicylic acid ) chế từ mặt vỏ trong của cây liễu.
Trong nhiều thế kỷ , Aspirin được coi là một trong những loại thuốc thần kỳ có tác dụng


Những nguyên do phổ biến gây nên bệnh trĩ
Những nguyên do phổ biến gây nên bệnh trĩ
Theo thống kê từ bộ y tế cho thấy, trĩ nội là căn bệnh có số lượng người mắc nên ngày càng tăng cao. Căn bệnh này được hình thành do nhiều yếu tố


Ngứa có phải là triệu chứng của bệnh sùi mào gà
Ngứa có phải là triệu chứng của bệnh sùi mào gà
Sùi mào gà là căn bệnh xã hội phổ biến hiện nay, bệnh nhân sẽ nhận phát hiện được căn bệnh này thông qua các dấu hiệu bệnh. Tuy nhiên, ở mỗi giai


Dấu hiệu chứng bệnh giang mai ở nam giới
Dấu hiệu chứng bệnh giang mai ở nam giới
Bài được Anginee sửa lúc 2017-7-20 16:07

Bệnh giang mai là một trong những căn bệnh xã hội nguy hiểm có tốc độ lây lan sớm, bệnh giang mai ở nam giới