Cách uống nước đá đem nhiều lợi ích cho cơ thể



Uống nước đá thế nào để tốt cho sức khỏe mình nhỉ?


Những điều cần biết về nước đá


Lợi ích


Đá lạnh là thứ không thể thiếu của mùa hè. Nước đá giúp chúng ta thổi bay cơn khát, xua đi cảm giác oi bức, nóng nực của mùa hè, khiến cho cơ thể cảm thấy dễ chịu, thoải mái. Một cốc nước với đá lạnh sẽ giúp chúng mình tỉnh táo hơn, xua tan căng thẳng, stress, từ đó tập trung hơn cho công việc.

Ngoài tác dụng trên, nước đá còn được sử dụng cho rất nhiều mục đích như giảm đau, giảm sưng, cầm máu, làm đẹp da, trị ngứa do côn trùng đốt, giảm sốt… Tuy nhiên, đây chỉ là phương pháp sử dụng ngoài da chứ không phải uống trực tiếp.

cach-uong-nuoc-da-dem-nhieu-loi-ich-cho-co-the


Tác hại

Tuy có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe nhưng việc uống nước đá không đúng cách có thể gây ra rất nhiều vấn đề cho cơ thể.

- Nước đá làm giảm hoạt động của các tuyến tiết dịch, dẫn đến tình trạng khô, rát họng, viêm họng.

- Uống nước đá có thể làm hỏng men răng, gây nứt, sâu răng. Thậm chí, nếu có thói quen nhai đá, bạn còn phải đối mặt với nguy cơ mẻ răng, lung lay hoặc gãy răng.

- Nước đá thường dễ nhiễm bẩn do khi đá tan, vi khuẩn tấn công mạnh hơn, cùng với đó, cơ thể cũng tốn nhiều năng lượng để hóa giải chất lạnh, khiến sức đề kháng giảm sút.

- Nước đá lạnh sẽ làm mạch máu co lại, ảnh hưởng đến lưu thông máu, giảm máu đi nuôi niêm mạc, không tốt cho hệ tiêu hóa, gây đau bụng, tiêu chảy.

Uống nước đá đúng cách

cach-uong-nuoc-da-dem-nhieu-loi-ich-cho-co-the


- Chúng ta không nên uống nước ở nhiệt độ quá thấp. Việc uống nước lạnh quá mức cho phép sẽ khiến cho các vi mạch máu trong dạ dày và ruột co thắt lại, khiến niêm mạc bị thiếu máu, từ đó làm giảm chức năng tiêu hóa, sát khuẩn của dạ dày và ruột, dẫn đến đau bụng, tiêu chảy…

- Đặc biệt, khi bạn vừa đi ngoài trời nắng về hoặc đang cảm thấy khát, chúng mình chỉ nên sử dụng một chút đá để làm mát, tránh uống nước quá lạnh ngay lập tức. Điều này có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, dễ gây viêm họng, cảm, thậm chí là sốc nhiệt.

- Một mẹo nhỏ cho chúng ta khi uống nước đá là uống một cách từ từ, chậm rãi. Điều này sẽ làm hạn chế tình trạng nhiệt độ thay đổi đột ngột, giảm thiểu tác hại do nước đá gây nên cho cơ thể.

- Những người nên hạn chế uống nước đá: người có răng nhạy cảm, bị sâu răng, người đang mắc các vấn đề về họng, phổi, trẻ em, bạn gái đang trong kỳ “đèn đỏ”, người già, phụ nữ có thai, người mắc bệnh đường tiêu hóa, bệnh tim mạch, người đang ra nhiều mồ hôi.

Theo Trí Thức Trẻ

bài cách uống nước đá đem nhiều lợi ích cho cơ thể được đăng bởi: thuvang với tựa đề cach uong nuoc da dem nhieu loi ich cho co the tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Những biến chứng khôn lường của nứt kẽ vùng hậu môn
Những biến chứng khôn lường của nứt kẽ vùng hậu môn
Nứt kẽ vùng hậu môn là một loại bệnh về vùng hậu môn cũng như trực tràng. Bệnh gây ra nhiều đau đớn cũng như khó chịu cho người mắc bắt buộc. Vậy


Có thể sử dụng thuốc bôi để chữa bệnh trĩ không
Có thể sử dụng thuốc bôi để chữa bệnh trĩ không
Gần đây rất nhiều bản thân người bệnh bị bệnh trĩ gửi câu hỏi về cho chúng tôi với nội dung có bắt buộc sử dụng các loại thuốc bôi để điều trị


Yếu tố nào khiến mụn cóc sinh dục thường xuyên tái phát?
Yếu tố nào khiến mụn cóc sinh dục thường xuyên tái phát?


Tại sao mụn cóc sinh dục thường xuyên tái đi tái lại? là vướng mắc cũng như là điều lo lắng của tương đối nhiều bệnh nhân. Để trả lời cho


10 lời khuyên dành cho bệnh nhân đái tháo đường
10 lời khuyên dành cho bệnh nhân đái tháo đường
Khi được chẩn đoán mắc bệnh đái tháo đường (tiểu đường), bạn cần biết cách kiểm soát bệnh tốt để phòng ngừa các biến chứng hoặc nếu biến


Những bệnh  đàn bà hay  bị
Những bệnh đàn bà hay bị
Bệnh phụ khoa là 1 căn bệnh thường gặp ở nhạy cảm của nữ , theo 1 vài số liệu báo cáo hầu như trong cuộc đời của 1 người nữ thì bất kì ai cũng có


Cách điều trị trĩ nội dựa theo mỗi cấp độ bệnh
Cách điều trị trĩ nội dựa theo mỗi cấp độ bệnh
Trĩ nội là căn bệnh nằm ngay vùng hậu môn-trực tràng cũng như rất là phổ biến tại mọi nơi trên thế giới. Bệnh trĩ nội càng ngày càng gia nâng cao không


Móng và sức khỏe
Móng và sức khỏe
- Bạn có biết móng tay chân có thể tiết lộ những bí mật của sức khỏe? Những vấn đề ở gan, phổi và tim có thể “ngầm báo” qua dấu hiệu của móng.


Mách bạn 5 thời điểm uống mật ong tốt cho da
Mách bạn 5 thời điểm uống mật ong tốt cho da
Detox bằng mật ong là một trong các công thức thải độc đa dạng nhất và được chị em phụ nữ quan tâm nhất. bởi vậy hãy lựa chọn thời điểm để uống