cach-de-co-the-cham-soc-nui-doi-mi-miu-hon

Những bí quyết chăm sóc ngực đúng cách sau sẽ giúp bạn trở thành người phụ nữ gợi cảm với vòng 1 căng tràn sức sống và cũng có thể làm .


1. Tránh xa khói thuốc

Những nghiên cứu mới nhất đã chỉ ra, khói thuốc là một nguyên nhân gián tiếp tăng khả năng mắc ung thư vú ở phụ nữ lên gấp 2 lần.

Ngoài ra khói thuốc còn là nguyên nhân của sự suy giảm sức đề kháng với hàng loạt những căn bệnh nguy hiểm cho cơ thể cũng như các bệnh khác.

2. Tăng cường chất béo

Cấu tạo của bộ ngực là các mô mỡ, vì vậy tăng cường lượng chất béo là cách là cách nhanh nhất giúp bầu ngực phát triển. Đây là cách chăm sóc ngực nhỏ rất đơn giản mà hiệu quả cao. Lưu ý là nên cân bằng lượng chất béo một cách hợp lý, tránh nạp chất béo vào buổi tối.


3. Mát xa ngực

Mát xa ngực sẽ giúp giảm nguy cơ mắc chứng ung thư vú. Các chuyên gia khuyên bạn nên mát xa ngực thường xuyên, tối thiểu 2lần/tuần. Các bước thực hiện như sau:

- Dùng các ngón tay xoa nhẹ nhàng ở nhũ hoa. Sau đó, xoa từ bên này sang bên kia. Làm như vậy trong một khoảng thời gian nhất định, làm từ từ, các thao tác vội vã sẽ không đem lại kết quả.

- Mát xa toàn bộ xung quanh bầu ngực. Dùng tay kéo bầu ngực lên và ép xuống.

- Xoắn bầu ngực theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Nên nhớ không nên kéo bầu ngực quá căng.

- Dùng tay làm lại tất cả các động tác trên một cách chậm rãi và cẩn thận.


Việc mặc trang phục bó sát trong khoảng thời gian dài sẽ khiến ngực bị chèn ép dẫn đến bị tổn thương, đồng thời đó là điều không khôn ngoan đối với các cô nàng có bộ ngực quá nhỏ.

4. Tập luyện thể dục thể thao

Các môn thể thao tác động trực tiếp đến cơ ngực sẽ khiến ngực phát triển nhanh chóng. Không những thế còn giúp bộ ngực trở nên săn chắc, khỏe mạnh. Nên tập 1 trong những môn thể thao như: bơi lội, đạp xe, nâng tạ…30′ mỗi ngày để có được hiệu quả tốt nhất.

5. Chọn trang phục phù hợp

Các cô gái thường thích mắc đồ bó sát để khoe cơ thể. Thế nhưng việc mặc trang phục bó sát trong khoảng thời gian dài sẽ khiến ngực bị chèn ép dẫn đến bị tổn thương, đồng thời đó là điều không khôn ngoan đối với các cô nàng có bộ ngực quá nhỏ.

Lời khuyên là bạn nên mặc đồ có độ bó sát vừa phải, kết hợp với chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt vừa tôn dáng lại vừa có lợi cho ngực của bạn. Ngoài ra, bạn vẫn có thể đạt được hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư vú, khi áp dụng các bài luyện tập khác phù hợp theo sở thích và thể lực của bạn.

6. Ngủ đúng cách

Có rất nhiều cho nên việc chăm sóc ngực nhỏ hiệu quả đừng bỏ qua việc ngủ đúng cách nhé. Bởi ban đêm là thời gian hoàn hảo để ngực phát triển đấy. Nên nằm ngửa để ngực phát triển tự nhiên, bên cạnh đó nằm ngửa có lợi cho hệ hô hấp và tim.


7. Tự kiểm tra "núi" thường xuyên

Việc kiểm tra vòng 1 thường xuyên sẽ giúp bạn nhanh chóng phát hiện ra những bất thường của vú. Những biểu hiện được xem là bất thường của vú như nổi u, cục, xuất hiện dịch chảy ra ở đầu vú, có mùi lạ và màu lạ. Ngay khi phát hiện ra những bất thường ở "núi đôi", bạn tuyệt đối không nên dễ dàng bỏ qua những bất thường đó mà hãy nhanh chóng tới gặp các bác sĩ chuyên khoa để có những kết luận kịp thời và chính xác.

Quỳnh Nguyễn

bài cách để có thể chăm sóc núi đôi mĩ mìu hơn được đăng bởi: mainguyenbaby với tựa đề cach de co the cham soc nui doi mi miu hon tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Ăn nhiều canxi có làm to sỏi mật?
Ăn nhiều canxi có làm to sỏi mật?
Tôi bị sỏi túi mật 11mm. Nếu ăn thức ăn giàu canxi thì có làm tăng độ lớn của sỏi? Khi đã mổ lấy sỏi thì tuyến tuỵ có bị ảnh hưởng? Đỗ Thuý Nga


Chín dấu hiệu nhận ra u xơ tử cung ở nữ giới
Chín dấu hiệu nhận ra u xơ tử cung ở nữ giới
U xơ tử cung là bệnh thường gặp bắt buộc nhiều nhất ở nữ giới trong độ tuổi sinh sản hoặc đã trải qua ít nhất một lần mang thai và sinh nở. Bệnh có


Khi nào cần phải phẫu thuật bệnh trĩ?
Khi nào cần phải phẫu thuật bệnh trĩ?
Với các phát hiện về sinh bệnh học và giải phẫu học, từ thập niên 90 có những kỹ thuật phẫu thuật mới như khâu treo trĩ, tiểu phẫu Longo, khâu cột


Vài Điều Nên Biết về Ung Thư
Vài Điều Nên Biết về Ung Thư
793
794
795
796
797
798
799
800
801
802
803
804


Làm gì để trẻ tránh dị tật khe hở môi - vòm miệng?
Làm gì để trẻ tránh dị tật khe hở môi - vòm miệng?
- Số trẻ mắc dị tật bẩm sinh khe hở môi - vòm miệng tại TP Cần Thơ chiếm tỉ lệ 1,1/1.000. Hiện nay BV Mắt - răng - hàm - mặt TP Cần Thơ đã cố gắng phẫu


Tìm hiểu thêm về triệu chứng trĩ ngoại
Tìm hiểu thêm về triệu chứng trĩ ngoại
Trĩ ngoại là căn bệnh ở hậu môn trực tràng dẫn tới nhiều phiền toái cho bệnh nhân. Nhiều người do không nắm rõ những thông tin căn bản cũng như không


Viêm bàng quang cần ăn những gì
Viêm bàng quang cần ăn những gì
Viêm bàng quang là tình trạng Viêm nhiễm niêm mạc ở bên trong bàng quang. Lí do hình thành thông có thể của Viêm bàng quang là các loại vi khuẩn hoặc viêm nhiễm


Tổng quan về bệnh rò ngay vùng hậu môn
Tổng quan về bệnh rò ngay vùng hậu môn
Bệnh rò vùng hậu môn được biết tới là một trong những bệnh lý tại vùng hậu môn – trực tràng phổ biến phải được hỗ trợ chữa bệnh nhanh chóng để