cach-de-co-the-cham-soc-nui-doi-mi-miu-hon

Những bí quyết chăm sóc ngực đúng cách sau sẽ giúp bạn trở thành người phụ nữ gợi cảm với vòng 1 căng tràn sức sống và cũng có thể làm .


1. Tránh xa khói thuốc

Những nghiên cứu mới nhất đã chỉ ra, khói thuốc là một nguyên nhân gián tiếp tăng khả năng mắc ung thư vú ở phụ nữ lên gấp 2 lần.

Ngoài ra khói thuốc còn là nguyên nhân của sự suy giảm sức đề kháng với hàng loạt những căn bệnh nguy hiểm cho cơ thể cũng như các bệnh khác.

2. Tăng cường chất béo

Cấu tạo của bộ ngực là các mô mỡ, vì vậy tăng cường lượng chất béo là cách là cách nhanh nhất giúp bầu ngực phát triển. Đây là cách chăm sóc ngực nhỏ rất đơn giản mà hiệu quả cao. Lưu ý là nên cân bằng lượng chất béo một cách hợp lý, tránh nạp chất béo vào buổi tối.


3. Mát xa ngực

Mát xa ngực sẽ giúp giảm nguy cơ mắc chứng ung thư vú. Các chuyên gia khuyên bạn nên mát xa ngực thường xuyên, tối thiểu 2lần/tuần. Các bước thực hiện như sau:

- Dùng các ngón tay xoa nhẹ nhàng ở nhũ hoa. Sau đó, xoa từ bên này sang bên kia. Làm như vậy trong một khoảng thời gian nhất định, làm từ từ, các thao tác vội vã sẽ không đem lại kết quả.

- Mát xa toàn bộ xung quanh bầu ngực. Dùng tay kéo bầu ngực lên và ép xuống.

- Xoắn bầu ngực theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Nên nhớ không nên kéo bầu ngực quá căng.

- Dùng tay làm lại tất cả các động tác trên một cách chậm rãi và cẩn thận.


Việc mặc trang phục bó sát trong khoảng thời gian dài sẽ khiến ngực bị chèn ép dẫn đến bị tổn thương, đồng thời đó là điều không khôn ngoan đối với các cô nàng có bộ ngực quá nhỏ.

4. Tập luyện thể dục thể thao

Các môn thể thao tác động trực tiếp đến cơ ngực sẽ khiến ngực phát triển nhanh chóng. Không những thế còn giúp bộ ngực trở nên săn chắc, khỏe mạnh. Nên tập 1 trong những môn thể thao như: bơi lội, đạp xe, nâng tạ…30′ mỗi ngày để có được hiệu quả tốt nhất.

5. Chọn trang phục phù hợp

Các cô gái thường thích mắc đồ bó sát để khoe cơ thể. Thế nhưng việc mặc trang phục bó sát trong khoảng thời gian dài sẽ khiến ngực bị chèn ép dẫn đến bị tổn thương, đồng thời đó là điều không khôn ngoan đối với các cô nàng có bộ ngực quá nhỏ.

Lời khuyên là bạn nên mặc đồ có độ bó sát vừa phải, kết hợp với chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt vừa tôn dáng lại vừa có lợi cho ngực của bạn. Ngoài ra, bạn vẫn có thể đạt được hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư vú, khi áp dụng các bài luyện tập khác phù hợp theo sở thích và thể lực của bạn.

6. Ngủ đúng cách

Có rất nhiều cho nên việc chăm sóc ngực nhỏ hiệu quả đừng bỏ qua việc ngủ đúng cách nhé. Bởi ban đêm là thời gian hoàn hảo để ngực phát triển đấy. Nên nằm ngửa để ngực phát triển tự nhiên, bên cạnh đó nằm ngửa có lợi cho hệ hô hấp và tim.


7. Tự kiểm tra "núi" thường xuyên

Việc kiểm tra vòng 1 thường xuyên sẽ giúp bạn nhanh chóng phát hiện ra những bất thường của vú. Những biểu hiện được xem là bất thường của vú như nổi u, cục, xuất hiện dịch chảy ra ở đầu vú, có mùi lạ và màu lạ. Ngay khi phát hiện ra những bất thường ở "núi đôi", bạn tuyệt đối không nên dễ dàng bỏ qua những bất thường đó mà hãy nhanh chóng tới gặp các bác sĩ chuyên khoa để có những kết luận kịp thời và chính xác.

Quỳnh Nguyễn

bài cách để có thể chăm sóc núi đôi mĩ mìu hơn được đăng bởi: mainguyenbaby với tựa đề cach de co the cham soc nui doi mi miu hon tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Làm sao cho hết ho nhanh nhất
Làm sao cho hết ho nhanh nhất
nang nguc noi soi

nâng ngực nội soi


Bài thuốc dân gian chữa trị chứng rối loạn kinh nguyệt không ...
Bài thuốc dân gian chữa trị chứng rối loạn kinh nguyệt không ...

Theo nhiều chuyên gia, kinh nguyệt không đều là một trong các tác nhân gây ra vô sinh tại phái yếu, xuất phát từ không ít lí nguyên do khác nhau nhưng nếu


Triệu chứng của bệnh trĩ qua những cấp độ bệnh
Triệu chứng của bệnh trĩ qua những cấp độ bệnh


Trĩ được gây nên do hiện tượng căng phồng và giãn ra của một số tĩnh mạch của bộ phận hậu môn - trực tràng, dài ngày gây ra viêm nhiễm, sưng


yêu  quá  độ  có  thễ  gây  ra  yếu
yêu quá độ có thễ gây ra yếu
"Yêu" quá độ sai cách có thể dẫn tới yếu sinh lí

Sau vài tháng yêu nhiệt tình với cô bồ trẻ đồng thời vẫn đều đặn phục vụ vợ, "cần dân


Dấu hiệu nhận ra bệnh nhiễm trùng đường tiểu ở phái nữ
Dấu hiệu nhận ra bệnh nhiễm trùng đường tiểu ở phái nữ
Nhiễm trùng đường tiểu là nỗi kinh hoàng của nhiều chị em lúc dẫn tới nhiều bất tiện, đau đớn cũng như ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của


Những biến chứng nguy hiểm của căn bệnh trĩ
Những biến chứng nguy hiểm của căn bệnh trĩ
Bệnh trĩ là bệnh rất phổ biến ở cả nữ giới và nam. Nó khiến cuộc sống của bản thân người bệnh trở thành chuỗi ngày dài ám ảnh, đau đớn và khổ


Chữa bệnh trĩ ít đau đớn bằng cách nào?
Chữa bệnh trĩ ít đau đớn bằng cách nào?


Bệnh trĩ tuy khá phổ biến nhưng vẫn sẽ điều trị được.Chúng ta có nhiều cách khác nhau để chữa bệnh tùy thuộc vào hiện tượng cụ thể của


Căn nguyên bị sùi mào gà là gì?
Căn nguyên bị sùi mào gà là gì?
Sùi mào gà là căn bệnh xã hội phổ biến, nếu không được chữa trị nhanh chóng thường dẫn đến giảm chức năng tình dục, và nguy cơ bị vô sinh – hiếm