6-cach-han-che-nguy-co-ngo-doc-thuc-pham

- Lựa chọn thực phẩm, quy trình chế biến hay bảo quản thực phẩm không đúng cách sẽ khiến bạn phải đối mặt với nguy cơ ngộ độc thực phẩm. 6 cách đơn giản sau đây trong việc vệ sinh ăn uống sẽ giúp bạn hạn chế tối đa tình trạng này.

6-cach-han-che-nguy-co-ngo-doc-thuc-pham
Vệ sinh bếp, vệ sinh đôi tay, chế biến thực phẩm đúng cách sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ ngộ độc


1. Vệ sinh từ nhà bếp


Bạn đừng nghĩ rằng chỉ có nhà vệ sinh hay nhà tắm mới là nơi “bẩn” nhất. Nhà bếp, nơi bạn chế biến thức ăn hàng ngày mới là moi trường lý tưởng để “thu hút” các vi khuẩn sinh sôi và nảy nở. Ngay trong bát đũa, khăn lau, bông rửa... cũng có tới cả tỷ con vi trùng gây bệnh đang trú ngụ và đe dọa sức khỏe gia đình bạn.



Vì vậy, để đảm bảo vệ sinh cho món ăn trong quá trình nấu nướng, bạn nên giữ cho căn bếp của mình luôn sạch sẽ và khô thoáng để vi khuẩn không có cơ hội để phát triển và gây bệnh. Hãy thường xuyên vệ sinh bồn rửa bằng nước tẩy, thay khăn lau thường xuyên. Bát đũa nên sấy khô và bảo quản chỗ khô ráo sau khi sử dụng.



2. Thức ăn nên dùng ngay sau khi chế biến


Bạn chỉ nên sử dụng thức ăn ngay sau khi đã chế biến hoặc chậm nhất là sau từ 24-48h. Thức ăn lưu cữu lâu ngày cũng đồng nghĩa với số lượng vi khuẩn ra tăng. Nguy cơ ngộ độc thực phẩm từ những món ăn để lâu ngày là rất lớn.



Hãy bảo quản thức ăn thừa trong tủ lạnh ngay sau bữa ăn. Thức ăn cũ chỉ nên sử dụng lại một lần, hạn chế không đun đi đun lại nhiều lần. Việc hâm nóng thức ăn tốt nhất là bằng lò vi sóng vì khi đung lại trên lửa, hàm lượng vitamin và các khoáng chất có trong thức ăn sẽ gần như mất đi hoàn toàn.



3. Lưu ý tới đôi tay


Có thể nói, đôi tay là nơi chứa đựng nhiều vi khuẩn nhất vì không chỉ chạm vào thực phẩm khi chế biến món ăn, mà đôi tay của chúng ta còn là vật “đa di năng” tiếp xúc với vô số các đồ vật khác trong các hoạt động hàng ngày. Vì vậy, đôi tay là nơi truyền vi khuẩn vào thực phẩm dễ dàng nhất. Nếu dùng một đôi tay bẩn và mất vệ sinh vào chế biến món ăn, bạn đã vô tình “nạp” vào các món ăn hàng triệu con vi trùng, từ đó có thể gây nên ngộ độc hoặc đau bụng khi ăn.



Để hạn chế tình trạng này, khi chế biến thức ăn, chúng ta cần vệ sinh đôi tay thật sạch sẽ. Nhất là khi thái hoặc trộn các món ăn chín, các món salat...., bạn cần có găng tay hoặc đồ vật chuyên dụng để chế biến. Tránh tuyệt đối không dùng thẳng tay để nhào, trộn hoặc bốc thức ăn. Trước bữa ăn, hãy hình thành cho mình thói quen rửa tay thật kỹ với xà phòng và nước ấm. Bạn cần chú ý rửa sạch các kẽ và khe giữa các ngón tay vì đó là nơi tập trung nhiều vi khuẩn nhất.



4. Không dùng chung đồ dùng khi chế biến thức ăn sống và chín


Bạn cần đặc biệt lưu ý tới các dụng cụ nấu nướng khi chế biến các đồ ăn sống và chín, đặc biệt là bát, đũa, dao, thớt... 1 dụng cụ dùng chung cho cả 2 loại thức ăn sẽ là nguồn lây nhiễm vi khuẩn dễ dàng và nguy hiểm nhất.



5. Chọn mua và bảo quản thực phẩm đúng cách


Hãy bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình bằng cách chọn mua các loại thực phẩm tươi ngon và có nguồn gốc rõ ràng. Tuyệt đối không vì rẻ mà mua những loại thực phẩm đã hết hoặc gần hết hạn sử dụng.



Thực phẩm ngay sau khi mua về cần bảo quản ngay trong tủ lạnh để đảm bảo sự tươi ngon cũng như lượng vitamin và khoáng chất có trong thực phẩm. Nếu để ở nhiệt độ thường quá lâu, thực phẩm sẽ dễ bị ôi thiu và phân hủy, từ đó dễ gây nên các độc tố gây ngộ độc cho cơ thể.



Các thực phẩm được bảo quản trong tủ lạnh cần được bọc kín và để riêng thức ăn sống và chín để tránh sự nhiễm khuẩn.


6. Đặc biệt lưu ý với các món ăn chế biến từ hải sản


Không ai có thể phủ nhận được sự hấp dẫn từ các món ăn hải sản nhưng chúng ta cũng cần biết rằng, đó cũng chính là nguy cơ gây ngộ độc hàng đầu cho cơ thể nếu không có cách chế biến hợp lý.


Bạn chỉ nên lựa chọn các loại hải sản tươi sống để chế biến các món ăn, tuyệt đối không chọn hải sản đã chết, ôi thiu hoặc bảo quản lâu ngày vì các vi khuẩn sinh ra trong quá trinh phân hủy sẽ gây nên tình trạng đầy bụng, đau bụng, tiêu chảy... dài ngày, rất nguy hiểm. Vì vậy, cũng không nên dùng hải sản để chế biến các món gỏi.


Thu LanTheo medblog.ru
__________________
************************************************** ************************************************** **



6-cach-han-che-nguy-co-ngo-doc-thuc-pham

bài 6 cách hạn chế nguy cơ ngộ độc thực phẩm được đăng bởi: Người_Saigon với tựa đề 6 cach han che nguy co ngo doc thuc pham tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Ăn Cá Nhiều Có Hại Không ?
Ăn Cá Nhiều Có Hại Không ?
Ăn cá nhiều có hại không?

Bác sĩ Jane Hightower băn khoăn và lo âu không biết phải giải quyết ra sao. Một nữ bệnh nhân (Ann) mới có 41 tuổi, đến văn


Biện pháp phá bỏ màng nhung không có lỗ thủng
Biện pháp phá bỏ màng nhung không có lỗ thủng
Từ xưa màng trinh được xem là “tấm màng trinh tiết” mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng muốn giữ gìn. Bởi vậy, các điều bí mật về tấm màng trinh luôn


Đông y và ung thư...
Đông y và ung thư...
http://cafeden.org/upload/files/lznonddmdtjjvlg1ruhl.jpg
Một số loại dược liệu trong các bài thuốc đông y - Ảnh: emsvn.com




- Một nữ bệnh


Tác dụng của nước dừa lý tưởng hơn những gì bạn nghĩ
Tác dụng của nước dừa lý tưởng hơn những gì bạn nghĩ
Bài được Soiseo sửa lúc 2018-8-27 09:41

Dừa là loại trái cây được trồng phổ biến ở nước ta. Không đơn giản chỉ sản xuất thực phẩm và nước


Tình trạng ngứa nóng rát hậu môn là bị bệnh gì?
Tình trạng ngứa nóng rát hậu môn là bị bệnh gì?
Cuộc sống ngày một phát triển xô bồ, tấp nập, ô nhiễm môi trường cùng với một vài chế độ ăn uống không công nghệ khá dễ khiến sức khỏe gặp nhiều


Gel Titan Nga tăng kích thước hiệu quả
Gel Titan Nga tăng kích thước hiệu quả
Gel Titan Nga tăng kích thước dương vật hiệu quả

Công Dụng gel titan Nga làm tăng kích thước dương vật cho nam hiệu quả chỉ 4 tuần sử dụng, tăng ham


Tại sao đau bàng quang là bệnh nguy hiểm ở phái mạnh?
Tại sao đau bàng quang là bệnh nguy hiểm ở phái mạnh?
Bài được namphuongng1992 sửa lúc 2017-7-18 16:45

Theo những bác sĩ y tế tại Phòng khám Thái Hà, viêm bàng quang hay còn gọi là nhiễm khuẩn đường tiểu


Hãy đi bộ, đừng chạy .
Hãy đi bộ, đừng chạy .
- Đó là khẩu hiệu của Tổ chức Y tế Thế giới trong những năm gần đây. Tuy vậy, không phải ai cũng đi bộ được.

Một chị có thân hình 97kg kể: