nhung-meo-tranh-thai-tu-nhien-hieu-qua-nhat

Ngoài việc sử dụng bao cao su, đặt vòng hay uống thuốc tránh thai... để tránh thai, chị em vẫn có thể sử dụng 3 cách tránh thai khác là: tính ngày, đo nhiệt độ và theo dõi dịch nhầy của cổ tử cung. Đây được coi là những phương pháp tự nhiên khá hữu ích cho chị em nếu được thực hiện đúng cách.

Tránh thai bằng phương pháp tính ngày an toàn

Với [color=rgb(23, 96, 147) !important]

Bạn cần lưu ý những bước sau:

- Ghi lại ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt: đây là mốc đánh dấu vô cùng quan trọng để xác định độ dài chu kỳ kinh nguyệt của bạn nên đừng quên nhé. Tốt nhất, hãy đánh dấu nó vào 1 cuốn lịch để bàn.

- Tính độ dài chu kỳ kinh nguyệt của bạn: cách tính rất đơn giản, chu kỳ của bạn kéo dài từ ngày đầu tiên của chu kỳ này đến ngày đầu tiên của chu kỳ tiếp theo. Thông thương, chị em thường có chu kỳ kéo dài khoảng 28 ngày, đây gọi là chu kỳ ngắn. Nếu chị em có chu kỳ lên tới 35 ngày thì gọi là chu kỳ dài.

Tính ngày theo chu kỳ của bạn chỉ có tác dụng nếu vòng kinh của bạn đều đặn

- Trừ đi 18 ngày nếu bạn có chu kỳ ngắn: Nếu bạn có chu kỳ 28 ngày, hãy tự trừ đi 18 ngày để ra khoảng thời gian dễ mang thai nhất. Tức là, khoảng ngày thứ 10 của chu kỳ, bạn sẽ bước vào giai đoạn dễ mang thai, bạn cần kiêng quan hệ hoặc sử dụng các biện pháp hỗ trợ tránh thai khác khi quan hệ. Giai đoạn này kéo dài khoảng 8 ngày và 10 ngày cuối của chu kỳ cũng được coi là giai đoạn an toàn.

- Trừ 11 ngày nếu bạn có chu kỳ dài: Đây là sẽ ngày cuối cùng của giai đoạn nguy hiểm. Nghĩa là từ ngày thứ 24 của chu kỳ, bạn được phép sex thoải mái mà không cần lo dính bầu. Bạn cũng có thể trừ đi 18 ngày như của chu kỳ ngắn để xác định ngày bắt đầu giai đoạn dễ mang thai nhất. Kết lại là, với chị em có chu kỳ 35 ngày, bắt đầu từ ngày thứ 17 đến ngày thứ 24 của chu kỳ, bạn nên kiêng "chuyện ấy" hoặc sử dụng biện pháp hỗ trợ tránh thai nếu có quan hệ tình dục.

Phương pháp đo thân nhiệt

Với phương pháp này, bạn cần đo thân nhiệt của cơ thể hằng ngày để xác định được khoảng thời gian rụng trứng từ đó có biện pháp hỗ trợ tránh thai hiệu quả.

Để phương pháp đạt hiệu quả cao, bạn cần lưu ý một vài bước sau:

- Nên đo nhiệt độ vào buổi sáng sớm, sau khi thức dậy, trước khi ra khỏi giường để có được thân nhiệt chuẩn nhất. Tốt nhất, hãy đo thân nhiệt vào 1 giờ nhất định mỗi ngày và ghi lại để theo dõi.

- Bạn chỉ có thể xác định được khoảng thời gian rụng trứng chính xác nhất nếu đã đo thân nhiệt của cơ thể liên tục trong ít nhất là 3 tháng. Việc đo thân nhiệt liên tục trong vài chu kỳ liên tiếp sẽ giúp bạn hình dung chính xác thậm chí nắm rõ được quy luật của việc rụng trứng giúp việc tránh dễ dàng hơn.

Thông thường, ở giai đoạn rụng trứng nhiệt độ của bạn sẽ cao hơn hằng ngày

- Thông thường, trước khi rụng trứng, thân nhiệt của bạn sẽ giao động từ 36,2 độ C đến 36,5 độ C. Nhưng vào trước ngày rụng trứng và những ngày sau đó, thân nhiệt của bạn sẽ tăng cao hơn. Sự tác động của nội tiết tố sau khi bạn rụng trứng sẽ làm cho nhiệt độ cơ thể tăng thêm từ 0,22°C đến 0,55°C và duy trì như thế cho đến kỳ kinh tiếp theo.

- Điều này có thể hiểu là, khi thân nhiệt cơ thể đột ngột tăng lên liên tiếp trong khoảng 2 đến 3 ngày nghĩa là bạn đang ở giai đoạn nguy hiểm, lúc này nên kiêng quan hệ hoặc dùng bao cao su để hỗ trợ việc tránh thai.

bài những mẹo tránh thai tự nhiên hiệu quả nhất được đăng bởi: WinDy_92 với tựa đề nhung meo tranh thai tu nhien hieu qua nhat tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

"Chuyện ấy" và các "hệ" trong cơ thể .
"Chuyện ấy" và các "hệ" trong cơ thể .
“Yêu” không chỉ mang lại những giây phút thăng hoa trong cuộc sống mà còn thực sự mang lại nhiều cái lợi cho sức khỏe, các chuyên gia trên khắp thế giới


Điều khó hiểu trên giường.
Điều khó hiểu trên giường.
http://www.cafeden.org/upload/files/n0nnmzmnwqgd1zwc1nyw.jpg
Các Eva hiển nhiên thường xuyên phải chịu cảnh khó nói "trước, trong và sau ân ái". Họ chấp nhận hoàn


Mở "mắt" cho… “cậu nhỏ”
Mở "mắt" cho… “cậu nhỏ”
Các bác sĩ nhi đều từng nghe các bà mẹ hỏi: “Con tôi có cần phải cắt hay nong da quy đầu không?” Nếu trả lời không, câu hỏi này sẽ tiếp tục được


Không thể 'xuất' khi ở trên
Không thể 'xuất' khi ở trên
Tôi năm nay 30 tuổi đã có vợ, có một cô con gái hơn 3 tuổi và chuẩn bị có bé trai sắp chào đời. Cuộc sống gia đình tôi nói chung là khá thành đạt và


Bệnh giang mai ở miệng và cách chữa
Bệnh giang mai ở miệng và cách chữa

Bệnh giang mai ở miệng rất dễ bị nhầm lẫn với bệnh nhiệt miệng hay viêm họng vì những triệu chứng khá tương đồng. Tuy nhiên nếu không được phát


Bạn đã vệ sinh vùng kín đúng cách?
Bạn đã vệ sinh vùng kín đúng cách?
Quần lót dạng dây làm tăng khách hàng cho bác sĩ phụ khoa. Ảnh: Jmdzg.



Nhiều phụ nữ hiểu biết rất tốt về cách chăm sóc da mặt trong khi


6 điều hoang tưởng ở phụ nữ
6 điều hoang tưởng ở phụ nữ
Chỉ cần sai lệch đi bất cứ điều gì bạn sẽ trở thành kẻ ngờ nghệch trong phòng the. Bác sĩ Yvonne K. Fulbright, người sáng lập ra trung tâm tình dục, sẽ


'Tự xử' vì khó lên đỉnh cùng chồng .
'Tự xử' vì khó lên đỉnh cùng chồng .
'Tự xử' vì khó lên đỉnh cùng chồng .


Cứ mỗi khi gần đạt được cảm giác thăng hoa thì chồng lại kết thúc cuộc "yêu" khiến chị