giup-chi-em-thai-doi-kich-thuoc-vong-1-to-hon

Một bộ ngực to, đầy đặn không chỉ gợi cảm và thu hút mọi ánh nhìn mà nó còn khiến mọi phụ nữ tự tin hơn trong giao tiếp với người khác giới. Di truyền và dinh dưỡng là hai yếu tố chính ảnh hưởng đến sự phát triển của núi đôi. Nếu yếu tố di truyền là bất khả kháng và không thể can thiệp được, thì các cô nàng “ngực lép” cũng đừng bi quan vậy . Hãy thử tham khảo những bí quyết làm ngực to một cách tự nhiên để cải thiện vòng 1 của mình nhanh nhất nhé!
Hãy áp dụng 5 bí quyết làm ngực to đều đặn sau đây và kiên trì để thấy được những thay đổi tích cực.

Phương pháp làm ngực to đều đặn #1: Tăng cường lượng calo hàng ngày
Cung cấp một lượng calo cần thiết và đầy đủ giữ vai trò quan trọng trong việc làm to bầu ngực của bạn. Hãy tăng cường lượng calo hàng ngày của bạn lên cao hơn so với lượng calo tiêu chuẩn trong ngày nếu muốn ngực phát triển. Ví dụ, nếu tiêu chuẩn calo hàng ngày của bạn là 2500 calo, bạn nên thêm 250 calo mỗi ngày và chia đều vào các bữa ăn trong ngày.

Lưu ý: Không dùng những thức ăn có nhiều chất béo bão hòa và đây cũng là một trong những .

Phương pháp làm ngực to đều đặn #2: Đừng gò ép bầu ngực
Việc gò ép ngực sẽ gây ra các ức chế và hạn chế sự phát triển của các mô mỡ vùng ngực. Vì thế, tránh tuyệt đối việc nằm sấp khi ngủ hoặc mặc áo nịt ngực 24/24 để ngực được phát triển một cách tự nhiên.

Phương pháp làm ngực to đều đặn #3: Tập tạ tay
Đây là một bài tập nhẹ nhàng và đơn giản, rất dễ thực hiện tại nhà và bạn không cần thiết phải đến các phòng tập gym để làm điều này. Chỉ cần một băng ghế dài và 2 quả tạ tay nhỏ là bạn đã có thể bắt đầu bài tập này hàng ngày.

Nằm thẳng lưng trên băng ghế, hai tay cầm tạ đặt xuôi theo cơ thế. Sau đó nâng tạ lên cao, lòng bàn tay hướng về phía trước, khủy tay hơi cong. Tiếp tục đưa tay xuống đến khi song song với sàn nhà và đặt trở lại vị trí bạn đầu. Tập luyện 15 phút mỗi ngày để làm ngực to và săn chắc hơn.

Phương pháp làm ngực to đều đặn #4: Chống đẩy
Chống đẩy là một bài tập rất bổ ích dành cho cơ vùng ngực của bạn. Chống đẩy từ 10 đến 20 cái mỗi buổi sáng nhé các cô nàng muốn cải thiện vòng một.

Phương pháp làm ngực to đều đặn #5: Sử dụng kem massage
Xoa bóp ngực thường xuyên cũng là một mẹo làm ngực to hiệu quả. Sẽ tốt hơn nếu bạn sử dụng những loại kem massage chuyên biệt dành cho ngực với các triết xuất từ thảo dược như hạt kê, bột ca-ri, hoặc đơn giản là massage với lòng trắng trứng.

Áp dụng những Phương pháp làm ngực to đều đặn trên đây thường xuyên để có thể sỡ hữu một bộ ngực đầy đặn và cuốn hút hơn nhé! Ngoài ra bạn cũng có thể áp dụng phương pháp làm tăng vòng 1 bằng lọ Hỗ trợ làm to ngực BREAST QUEEN liên hệ số điện thoại [B]0982.050404[/B] để được đặt hàng

bài giúp chị em thai đổi kích thước vòng 1 to hơn được đăng bởi: mainguyenbaby với tựa đề giup chi em thai doi kich thuoc vong 1 to hon tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

minhcakho,
:lol:D:dizzy::dizzy::dizzy::dizzy:


 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Điều chỉnh tốc độ để nàng lên đỉnh
Điều chỉnh tốc độ để nàng lên đỉnh
- Là người "cầm lái", bạn đã biết cách điều chỉnh tốc độ trong "cuộc yêu" của mình để giúp nàng "lên đỉnh" chưa?


Bạn hoàn hảo trước


Chất lượng tinh dịch thay đổi theo mùa
Chất lượng tinh dịch thay đổi theo mùa
Sau khi khảo sát tinh dịch của nhiều đàn ông trong 32 tháng, các BS. G. Centola và S. Eberly nhận thấy chất lượng tinh trùng trong tinh dịch thay đổi theo mùa.


Đưa nàng lên mây (phần 1)
Đưa nàng lên mây (phần 1)
Mỗi khi “cùng nhau”, bạn luôn muốn đưa lại cho nàng nguồn hạnh phúc và sung sướng vô tận. Nhưng không phải Adam nào cũng thành công khi thực hiện ý định


Viagra... âm nhạc .
Viagra... âm nhạc .
Âm nhạc mang lại sự bình an, thư giãn, sảng khoái cho tâm hồn con người. Nhưng có một khả năng kỳ diệu ít người biết đến là âm nhạc có thể tạo ra hưng


Giao hợp để thụ thai
Giao hợp để thụ thai
Hỏi:


Sau khi siêu âm tử cung có kết quả: Tử cung hơi ngã về phía trước, 2 vòi dẫn trứng bình thường. Vậy Bác sĩ vui lòng hướng dẫn cho tôi


Lúng túng khi mắc virus HPV
Lúng túng khi mắc virus HPV
Thật buồn khi phải nói rằng, hai tuần trước đây đi khám tôi mới phát hiện ra mình bị mắc bệnh HPV (loại virus gây mụn cơm, mụn cóc và sùi mào gà ở da,


Thời điểm cần đi kiểm tra sức khỏe tình dục
Thời điểm cần đi kiểm tra sức khỏe tình dục
Khi mà các bệnh lây lan qua đường tình dục ngày càng gia tăng thì việc tự bảo vệ mình là điều rất quan trọng. Bạn có quyền được biết về sức khỏe


Giải mã tư thế yêu của chàng
Giải mã tư thế yêu của chàng
Sam Van Rood chuyên gia về quan hệ tình cảm nói: “Đàn ông thường xuyên biểu lộ cảm xúc thông qua sex và trên tất cả các hành động hay tư thế yêu tiết lộ