giup-chi-em-thai-doi-kich-thuoc-vong-1-to-hon

Một bộ ngực to, đầy đặn không chỉ gợi cảm và thu hút mọi ánh nhìn mà nó còn khiến mọi phụ nữ tự tin hơn trong giao tiếp với người khác giới. Di truyền và dinh dưỡng là hai yếu tố chính ảnh hưởng đến sự phát triển của núi đôi. Nếu yếu tố di truyền là bất khả kháng và không thể can thiệp được, thì các cô nàng “ngực lép” cũng đừng bi quan vậy . Hãy thử tham khảo những bí quyết làm ngực to một cách tự nhiên để cải thiện vòng 1 của mình nhanh nhất nhé!
Hãy áp dụng 5 bí quyết làm ngực to đều đặn sau đây và kiên trì để thấy được những thay đổi tích cực.

Phương pháp làm ngực to đều đặn #1: Tăng cường lượng calo hàng ngày
Cung cấp một lượng calo cần thiết và đầy đủ giữ vai trò quan trọng trong việc làm to bầu ngực của bạn. Hãy tăng cường lượng calo hàng ngày của bạn lên cao hơn so với lượng calo tiêu chuẩn trong ngày nếu muốn ngực phát triển. Ví dụ, nếu tiêu chuẩn calo hàng ngày của bạn là 2500 calo, bạn nên thêm 250 calo mỗi ngày và chia đều vào các bữa ăn trong ngày.

Lưu ý: Không dùng những thức ăn có nhiều chất béo bão hòa và đây cũng là một trong những .

Phương pháp làm ngực to đều đặn #2: Đừng gò ép bầu ngực
Việc gò ép ngực sẽ gây ra các ức chế và hạn chế sự phát triển của các mô mỡ vùng ngực. Vì thế, tránh tuyệt đối việc nằm sấp khi ngủ hoặc mặc áo nịt ngực 24/24 để ngực được phát triển một cách tự nhiên.

Phương pháp làm ngực to đều đặn #3: Tập tạ tay
Đây là một bài tập nhẹ nhàng và đơn giản, rất dễ thực hiện tại nhà và bạn không cần thiết phải đến các phòng tập gym để làm điều này. Chỉ cần một băng ghế dài và 2 quả tạ tay nhỏ là bạn đã có thể bắt đầu bài tập này hàng ngày.

Nằm thẳng lưng trên băng ghế, hai tay cầm tạ đặt xuôi theo cơ thế. Sau đó nâng tạ lên cao, lòng bàn tay hướng về phía trước, khủy tay hơi cong. Tiếp tục đưa tay xuống đến khi song song với sàn nhà và đặt trở lại vị trí bạn đầu. Tập luyện 15 phút mỗi ngày để làm ngực to và săn chắc hơn.

Phương pháp làm ngực to đều đặn #4: Chống đẩy
Chống đẩy là một bài tập rất bổ ích dành cho cơ vùng ngực của bạn. Chống đẩy từ 10 đến 20 cái mỗi buổi sáng nhé các cô nàng muốn cải thiện vòng một.

Phương pháp làm ngực to đều đặn #5: Sử dụng kem massage
Xoa bóp ngực thường xuyên cũng là một mẹo làm ngực to hiệu quả. Sẽ tốt hơn nếu bạn sử dụng những loại kem massage chuyên biệt dành cho ngực với các triết xuất từ thảo dược như hạt kê, bột ca-ri, hoặc đơn giản là massage với lòng trắng trứng.

Áp dụng những Phương pháp làm ngực to đều đặn trên đây thường xuyên để có thể sỡ hữu một bộ ngực đầy đặn và cuốn hút hơn nhé! Ngoài ra bạn cũng có thể áp dụng phương pháp làm tăng vòng 1 bằng lọ Hỗ trợ làm to ngực BREAST QUEEN liên hệ số điện thoại [B]0982.050404[/B] để được đặt hàng

bài giúp chị em thai đổi kích thước vòng 1 to hơn được đăng bởi: mainguyenbaby với tựa đề giup chi em thai doi kich thuoc vong 1 to hon tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

minhcakho,
:lol:D:dizzy::dizzy::dizzy::dizzy:


 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Đừng quên uống nước sau “yêu”
Đừng quên uống nước sau “yêu”
Theo các chuyên gia, “yêu” có thể dẫn đến tình trạng mất nước. Quên hoặc ngại uống nước sau “chuyện ấy” có thể dẫn đến một số triệu chứng như


Thủ dâm từ nhỏ có bị liệt dương ?
Thủ dâm từ nhỏ có bị liệt dương ?
Em 25 tuổi và thủ dâm từ lúc 12 tuổi. Trước đây, có ngày em thủ dâm 2-3 lần nhưng giờ em chỉ làm thế vài lần một tuần vì thấy mệt mỏi và


Kegel, bài tập giúp Eva nhanh đạt cực khoái
Kegel, bài tập giúp Eva nhanh đạt cực khoái

- Ngoài việc giúp người phụ nữ dễ đạt khoái cảm hơn khi sinh hoạt tình dục, bài tập kegel còn làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh như tiểu không tự


Giao hợp để thụ thai
Giao hợp để thụ thai
Hỏi:


Sau khi siêu âm tử cung có kết quả: Tử cung hơi ngã về phía trước, 2 vòi dẫn trứng bình thường. Vậy Bác sĩ vui lòng hướng dẫn cho tôi


6 lầm tưởng đáng buồn về "chuyện ấy" .
6 lầm tưởng đáng buồn về "chuyện ấy" .
Nhiều người lầm tưởng rằng, giấc mơ đồng giới là dấu hiệu cảnh báo chủ nhân bị… gay hay lesbian. Tuy nhiên, giấc mơ là sản phẩm hoạt động của cơ


Cực khoái với tư thế "nữ quyền"
Cực khoái với tư thế "nữ quyền"
- "Bạn sẽ hoàn toàn kiểm soát và chủ động trong mọi việc, đặc biệt là việc “yêu” nông hay sâu. Bạn cũng có thể điều chỉnh vị trí “thâm nhập”


Hốt hoảng vì chàng cũng chảy máu khi 'yêu'
Hốt hoảng vì chàng cũng chảy máu khi 'yêu'
Đang say sưa trong 'cuộc' với bạn gái, Thắng bỗng đau nhói ở chỗ kín và thấy máu chảy xối xả ra từ đó. Cô người yêu sợ xanh mặt, ngây người nhìn. Sau


Khó đi vào bên trong .
Khó đi vào bên trong .
Em và anh ấy cưới nhau đã hơn một tháng nhưng "cái của anh ấy chưa vào được cái của em". Mặc dù tụi em có khúc dạo đầu rất tốt, dịch nhờn ra