giup-chi-em-thai-doi-kich-thuoc-vong-1-to-hon

Một bộ ngực to, đầy đặn không chỉ gợi cảm và thu hút mọi ánh nhìn mà nó còn khiến mọi phụ nữ tự tin hơn trong giao tiếp với người khác giới. Di truyền và dinh dưỡng là hai yếu tố chính ảnh hưởng đến sự phát triển của núi đôi. Nếu yếu tố di truyền là bất khả kháng và không thể can thiệp được, thì các cô nàng “ngực lép” cũng đừng bi quan vậy . Hãy thử tham khảo những bí quyết làm ngực to một cách tự nhiên để cải thiện vòng 1 của mình nhanh nhất nhé!
Hãy áp dụng 5 bí quyết làm ngực to đều đặn sau đây và kiên trì để thấy được những thay đổi tích cực.

Phương pháp làm ngực to đều đặn #1: Tăng cường lượng calo hàng ngày
Cung cấp một lượng calo cần thiết và đầy đủ giữ vai trò quan trọng trong việc làm to bầu ngực của bạn. Hãy tăng cường lượng calo hàng ngày của bạn lên cao hơn so với lượng calo tiêu chuẩn trong ngày nếu muốn ngực phát triển. Ví dụ, nếu tiêu chuẩn calo hàng ngày của bạn là 2500 calo, bạn nên thêm 250 calo mỗi ngày và chia đều vào các bữa ăn trong ngày.

Lưu ý: Không dùng những thức ăn có nhiều chất béo bão hòa và đây cũng là một trong những .

Phương pháp làm ngực to đều đặn #2: Đừng gò ép bầu ngực
Việc gò ép ngực sẽ gây ra các ức chế và hạn chế sự phát triển của các mô mỡ vùng ngực. Vì thế, tránh tuyệt đối việc nằm sấp khi ngủ hoặc mặc áo nịt ngực 24/24 để ngực được phát triển một cách tự nhiên.

Phương pháp làm ngực to đều đặn #3: Tập tạ tay
Đây là một bài tập nhẹ nhàng và đơn giản, rất dễ thực hiện tại nhà và bạn không cần thiết phải đến các phòng tập gym để làm điều này. Chỉ cần một băng ghế dài và 2 quả tạ tay nhỏ là bạn đã có thể bắt đầu bài tập này hàng ngày.

Nằm thẳng lưng trên băng ghế, hai tay cầm tạ đặt xuôi theo cơ thế. Sau đó nâng tạ lên cao, lòng bàn tay hướng về phía trước, khủy tay hơi cong. Tiếp tục đưa tay xuống đến khi song song với sàn nhà và đặt trở lại vị trí bạn đầu. Tập luyện 15 phút mỗi ngày để làm ngực to và săn chắc hơn.

Phương pháp làm ngực to đều đặn #4: Chống đẩy
Chống đẩy là một bài tập rất bổ ích dành cho cơ vùng ngực của bạn. Chống đẩy từ 10 đến 20 cái mỗi buổi sáng nhé các cô nàng muốn cải thiện vòng một.

Phương pháp làm ngực to đều đặn #5: Sử dụng kem massage
Xoa bóp ngực thường xuyên cũng là một mẹo làm ngực to hiệu quả. Sẽ tốt hơn nếu bạn sử dụng những loại kem massage chuyên biệt dành cho ngực với các triết xuất từ thảo dược như hạt kê, bột ca-ri, hoặc đơn giản là massage với lòng trắng trứng.

Áp dụng những Phương pháp làm ngực to đều đặn trên đây thường xuyên để có thể sỡ hữu một bộ ngực đầy đặn và cuốn hút hơn nhé! Ngoài ra bạn cũng có thể áp dụng phương pháp làm tăng vòng 1 bằng lọ Hỗ trợ làm to ngực BREAST QUEEN liên hệ số điện thoại [B]0982.050404[/B] để được đặt hàng

bài giúp chị em thai đổi kích thước vòng 1 to hơn được đăng bởi: mainguyenbaby với tựa đề giup chi em thai doi kich thuoc vong 1 to hon tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

minhcakho,
:lol:D:dizzy::dizzy::dizzy::dizzy:


 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Ngại 'chuyện ấy' vì vùng kín có mùi lạ
Ngại 'chuyện ấy' vì vùng kín có mùi lạ
Sau cưới vài tháng, Luyến (Thanh Trì, Hà Nội) lo lắng vì không hiểu sao vùng kín của mình bỗng có mùi tanh, ngai ngái, nhất là sau mỗi lần gần chồng. Dù rửa


Người phụ nữ làm chuyện ấy nhiều thì...
Người phụ nữ làm chuyện ấy nhiều thì...
Hỏi:

Có phải cấu tạo bộ phận sinh dục ngoài của phụ nữ có 2 môi, môi to ở ngoài và môi nhỏ ở trong. Nếu 1 người phụ nữ làm chuyện ấy nhiều


Những ngộ nhận của đàn ông khi làm 'chuyện ấy'
Những ngộ nhận của đàn ông khi làm 'chuyện ấy'
- Đi sâu vào trong âm đạo có rất ít thần kinh cảm giác, vậy mà cánh đàn ông cứ thích "đi" vào càng sâu càng tốt. Đây là một trong những ngộ nhận khiến


Quan hệ ngay sau khi hết đèn đỏ
Quan hệ ngay sau khi hết đèn đỏ
Mình và anh ấy quan hệ với nhau ngay sau ngày mình sạch kinh, nhưng chỉ quan hệ bên ngoài, không cho vào trong liệu mình có thể mang thai ngoài ý muốn hay không. Tụi


Ngừa thai theo chu kì: An toàn?
Ngừa thai theo chu kì: An toàn?
Nhiều cặp vợ chồng vẫn thích áp dụng ngừa thai bằng cách tính chu kỳ kinh nguyệt bởi nó mang tính "tự nhiên", song "rủi ro" không ít

"Né" ngày nào?


Khi 'cậu bé' xuống phong độ.
Khi 'cậu bé' xuống phong độ.
http://www.cafeden.org/upload/files/ojitffyzwyjdomzdlyz0.jpg

Sự thất vọng hiển hiện trên nét mặt người đàn ông 40 tuổi. Tâm sự nỗi niềm với nhà tư vấn


Học “yêu” để hạnh phúc và khỏe mạnh
Học “yêu” để hạnh phúc và khỏe mạnh
- Hạnh phúc phòng the là sự chia sẻ của đôi bạn tình nhưng không phải ai cũng có thể tận hưởng được niềm hạnh phúc đó. Không ít bà vợ đã phàn nàn


Bí mật về cơ thể chàng
Bí mật về cơ thể chàng
Những bộ phận và hormone trong cơ thể Adam quyết định một phần nào đó khả năng yêu đương và ham muốn tình dục của chàng. Vì thế, hiểu rõ mọi ngõ ngách