giup-chi-em-thai-doi-kich-thuoc-vong-1-to-hon

Một bộ ngực to, đầy đặn không chỉ gợi cảm và thu hút mọi ánh nhìn mà nó còn khiến mọi phụ nữ tự tin hơn trong giao tiếp với người khác giới. Di truyền và dinh dưỡng là hai yếu tố chính ảnh hưởng đến sự phát triển của núi đôi. Nếu yếu tố di truyền là bất khả kháng và không thể can thiệp được, thì các cô nàng “ngực lép” cũng đừng bi quan vậy . Hãy thử tham khảo những bí quyết làm ngực to một cách tự nhiên để cải thiện vòng 1 của mình nhanh nhất nhé!
Hãy áp dụng 5 bí quyết làm ngực to đều đặn sau đây và kiên trì để thấy được những thay đổi tích cực.

Phương pháp làm ngực to đều đặn #1: Tăng cường lượng calo hàng ngày
Cung cấp một lượng calo cần thiết và đầy đủ giữ vai trò quan trọng trong việc làm to bầu ngực của bạn. Hãy tăng cường lượng calo hàng ngày của bạn lên cao hơn so với lượng calo tiêu chuẩn trong ngày nếu muốn ngực phát triển. Ví dụ, nếu tiêu chuẩn calo hàng ngày của bạn là 2500 calo, bạn nên thêm 250 calo mỗi ngày và chia đều vào các bữa ăn trong ngày.

Lưu ý: Không dùng những thức ăn có nhiều chất béo bão hòa và đây cũng là một trong những .

Phương pháp làm ngực to đều đặn #2: Đừng gò ép bầu ngực
Việc gò ép ngực sẽ gây ra các ức chế và hạn chế sự phát triển của các mô mỡ vùng ngực. Vì thế, tránh tuyệt đối việc nằm sấp khi ngủ hoặc mặc áo nịt ngực 24/24 để ngực được phát triển một cách tự nhiên.

Phương pháp làm ngực to đều đặn #3: Tập tạ tay
Đây là một bài tập nhẹ nhàng và đơn giản, rất dễ thực hiện tại nhà và bạn không cần thiết phải đến các phòng tập gym để làm điều này. Chỉ cần một băng ghế dài và 2 quả tạ tay nhỏ là bạn đã có thể bắt đầu bài tập này hàng ngày.

Nằm thẳng lưng trên băng ghế, hai tay cầm tạ đặt xuôi theo cơ thế. Sau đó nâng tạ lên cao, lòng bàn tay hướng về phía trước, khủy tay hơi cong. Tiếp tục đưa tay xuống đến khi song song với sàn nhà và đặt trở lại vị trí bạn đầu. Tập luyện 15 phút mỗi ngày để làm ngực to và săn chắc hơn.

Phương pháp làm ngực to đều đặn #4: Chống đẩy
Chống đẩy là một bài tập rất bổ ích dành cho cơ vùng ngực của bạn. Chống đẩy từ 10 đến 20 cái mỗi buổi sáng nhé các cô nàng muốn cải thiện vòng một.

Phương pháp làm ngực to đều đặn #5: Sử dụng kem massage
Xoa bóp ngực thường xuyên cũng là một mẹo làm ngực to hiệu quả. Sẽ tốt hơn nếu bạn sử dụng những loại kem massage chuyên biệt dành cho ngực với các triết xuất từ thảo dược như hạt kê, bột ca-ri, hoặc đơn giản là massage với lòng trắng trứng.

Áp dụng những Phương pháp làm ngực to đều đặn trên đây thường xuyên để có thể sỡ hữu một bộ ngực đầy đặn và cuốn hút hơn nhé! Ngoài ra bạn cũng có thể áp dụng phương pháp làm tăng vòng 1 bằng lọ Hỗ trợ làm to ngực BREAST QUEEN liên hệ số điện thoại [B]0982.050404[/B] để được đặt hàng

bài giúp chị em thai đổi kích thước vòng 1 to hơn được đăng bởi: mainguyenbaby với tựa đề giup chi em thai doi kich thuoc vong 1 to hon tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

minhcakho,
:lol:D:dizzy::dizzy::dizzy::dizzy:


 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Giữ “nhịp” không cần “xuất sắc”
Giữ “nhịp” không cần “xuất sắc”
- Chúng tôi lấy nhau hơn năm năm. Gần đây chuyện “thăng hoa” có phần xuống sắc. Bà xã đề nghị tôi giữ “nhịp” đều đặn dù chấp nhận mỗi lần


Băn khoăn thầm kín của Eva .
Băn khoăn thầm kín của Eva .
http://www.cafeden.org/upload/files/o3tgjzitjm0xzmutzy2i.jpg


Luôn có những thắc mắc mà phái đẹp không biết tâm sự cùng ai. Các chuyên gia lĩnh vực tình


Sự cố về vấn đề tình dục
Sự cố về vấn đề tình dục
Hỏi:

Chào BS! Nếu như có sự cố về vấn đề tình dục, thì em phải đi khám và chữa trị ở đâu? Xin BS chỉ dùm em, em rất cảm ơn. Cắt da qui đầu


Bệnh nhân u vú nên ăn táo .
Bệnh nhân u vú nên ăn táo .
Một quả táo mỗi ngày sẽ khiến căn bệnh ung thư vú tránh xa chị em, một nghiên cứu tại Anh chỉ rõ.


Nghiên cứu của GS Rui Hai Liu, ĐH Cornell, trên


Quan hệ 10 phút thì 'cô bé' bị khô .
Quan hệ 10 phút thì 'cô bé' bị khô .
Em mới cưới chồng được 2 tháng nhưng khi quan hệ với chồng chỉ khoảng 10 phút là bị khô âm đạo. Em không biết phải làm cách nào để cho chồng em vui (Minh


Sextoy là gì? Công dụng của Sextoy
Sextoy là gì? Công dụng của Sextoy
Sextoy nam– Sản phẩm đồ chơi tình dục đang được sử dụng phổ biến hiện nay.9033Thủ dâm là một hành động sinh lý rất bình thường của con người. Nó


4 việc không nên thử trên giường
4 việc không nên thử trên giường
4 việc không nên thử trên giường

Marieclaire đã tổng hợp lại những ý kiến tiêu biểu về chuyện không nên làm gì trên giường. Cứ tưởng sự thử


Xử lý khi chàng hẹp bao quy đầu
Xử lý khi chàng hẹp bao quy đầu
Tôi 29 tuổi, chồng của tôi 33 tuổi. Chúng tôi đám cưới gần 4 tháng. Tôi có thắc mắc này muốn hỏi: "thằng nhỏ" của anh có vấn đề: bao quy đầu