giup-chi-em-thai-doi-kich-thuoc-vong-1-to-hon

Một bộ ngực to, đầy đặn không chỉ gợi cảm và thu hút mọi ánh nhìn mà nó còn khiến mọi phụ nữ tự tin hơn trong giao tiếp với người khác giới. Di truyền và dinh dưỡng là hai yếu tố chính ảnh hưởng đến sự phát triển của núi đôi. Nếu yếu tố di truyền là bất khả kháng và không thể can thiệp được, thì các cô nàng “ngực lép” cũng đừng bi quan vậy . Hãy thử tham khảo những bí quyết làm ngực to một cách tự nhiên để cải thiện vòng 1 của mình nhanh nhất nhé!
Hãy áp dụng 5 bí quyết làm ngực to đều đặn sau đây và kiên trì để thấy được những thay đổi tích cực.

Phương pháp làm ngực to đều đặn #1: Tăng cường lượng calo hàng ngày
Cung cấp một lượng calo cần thiết và đầy đủ giữ vai trò quan trọng trong việc làm to bầu ngực của bạn. Hãy tăng cường lượng calo hàng ngày của bạn lên cao hơn so với lượng calo tiêu chuẩn trong ngày nếu muốn ngực phát triển. Ví dụ, nếu tiêu chuẩn calo hàng ngày của bạn là 2500 calo, bạn nên thêm 250 calo mỗi ngày và chia đều vào các bữa ăn trong ngày.

Lưu ý: Không dùng những thức ăn có nhiều chất béo bão hòa và đây cũng là một trong những .

Phương pháp làm ngực to đều đặn #2: Đừng gò ép bầu ngực
Việc gò ép ngực sẽ gây ra các ức chế và hạn chế sự phát triển của các mô mỡ vùng ngực. Vì thế, tránh tuyệt đối việc nằm sấp khi ngủ hoặc mặc áo nịt ngực 24/24 để ngực được phát triển một cách tự nhiên.

Phương pháp làm ngực to đều đặn #3: Tập tạ tay
Đây là một bài tập nhẹ nhàng và đơn giản, rất dễ thực hiện tại nhà và bạn không cần thiết phải đến các phòng tập gym để làm điều này. Chỉ cần một băng ghế dài và 2 quả tạ tay nhỏ là bạn đã có thể bắt đầu bài tập này hàng ngày.

Nằm thẳng lưng trên băng ghế, hai tay cầm tạ đặt xuôi theo cơ thế. Sau đó nâng tạ lên cao, lòng bàn tay hướng về phía trước, khủy tay hơi cong. Tiếp tục đưa tay xuống đến khi song song với sàn nhà và đặt trở lại vị trí bạn đầu. Tập luyện 15 phút mỗi ngày để làm ngực to và săn chắc hơn.

Phương pháp làm ngực to đều đặn #4: Chống đẩy
Chống đẩy là một bài tập rất bổ ích dành cho cơ vùng ngực của bạn. Chống đẩy từ 10 đến 20 cái mỗi buổi sáng nhé các cô nàng muốn cải thiện vòng một.

Phương pháp làm ngực to đều đặn #5: Sử dụng kem massage
Xoa bóp ngực thường xuyên cũng là một mẹo làm ngực to hiệu quả. Sẽ tốt hơn nếu bạn sử dụng những loại kem massage chuyên biệt dành cho ngực với các triết xuất từ thảo dược như hạt kê, bột ca-ri, hoặc đơn giản là massage với lòng trắng trứng.

Áp dụng những Phương pháp làm ngực to đều đặn trên đây thường xuyên để có thể sỡ hữu một bộ ngực đầy đặn và cuốn hút hơn nhé! Ngoài ra bạn cũng có thể áp dụng phương pháp làm tăng vòng 1 bằng lọ Hỗ trợ làm to ngực BREAST QUEEN liên hệ số điện thoại [B]0982.050404[/B] để được đặt hàng

bài giúp chị em thai đổi kích thước vòng 1 to hơn được đăng bởi: mainguyenbaby với tựa đề giup chi em thai doi kich thuoc vong 1 to hon tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

minhcakho,
:lol:D:dizzy::dizzy::dizzy::dizzy:


 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Thấy đau và khó chịu khi quan hệ xong không thời
Thấy đau và khó chịu khi quan hệ xong không thời
Hỏi:

Bác sĩ ơi, tại sao lúc quan hệ bị rách màng trinh xong ngày hôm sau quan hệ lại thấy đau và khó chịu, xuất tinh ra ngoài có an toàn không? chúng em


Khổ vì chồng 'đi chợ mãi không tiêu được tiền'
Khổ vì chồng 'đi chợ mãi không tiêu được tiền'
Mỗi lần gần gũi, chồng chị Trà thường làm rất lâu, có khi kéo dài cả 1-2 giờ. Chị Trà vừa mệt vừa chán lại thấy đau rát vùng kín nhưng vẫn cố chiều


Nhiễm nấm âm đạo khi mang thai .
Nhiễm nấm âm đạo khi mang thai .
Các bà bầu thường dễ bị nhiễm nấm và một số viêm nhiễm khác ở vùng kín. Thủ phạm chính là sự thay đổi của các hormon trong cơ thể, đã tạo điều


'Cô bé' có mùi
'Cô bé' có mùi
Em vẫn thường xuyên vệ sinh sạch sẽ cho "cô bé" của mình, nhưng không hiểu sao "nó" của em rất nhanh có mùi trở lại. Bình thường mỗi tối trước khi đi ngủ


Ý nghĩ sai lầm về 'đèn dầu'.
Ý nghĩ sai lầm về 'đèn dầu'.
Cứ hai người đàn ông thì một người có định kiến là "thằng nhóc" thua em, kém anh quá nhiều. Một số người biến ý nghĩ đó là thành một nỗi ám


"Cậu nhỏ" cũng… lão hóa
"Cậu nhỏ" cũng… lão hóa
- Mọi cơ quan trên cơ thể đều bị lão hóa theo thời gian, "cậu nhỏ" cũng không ngoại lệ. Dấu hiệu lão hóa ấy thể hiện rất rõ ở 4 điểm.


1.


Những thức phẩm giúp tăng sinh lý nữ hiệu quả
Những thức phẩm giúp tăng sinh lý nữ hiệu quả
Sau tuổi 30, lượng estrogen suy giảm, cơ thể phụ nữ bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu của sự thoái hóa

Như chúng ta đều biết, phụ


Nói “không” thế nào khi chồng muốn "yêu"?
Nói “không” thế nào khi chồng muốn "yêu"?
http://www.cafeden.org/upload/files/wmnrmjkljy2owzew02ae.jpgGối chăn là việc “đôi bên cùng có lợi” nên về nguyên tắc người phụ nữ hoàn toàn có thể từ chối.