Font Size:
Chào các bạn! Có ai trong diễn đàn mình đã từng ?
Mình đã từng rất gầy và đã chọn đi tập gym để thay đổi bản thân. Sau 1 thời gian cầy cuốc cuối cùng cũng tăng được cân.
Lúc đó mình chỉ nặng 47kg mà cao tận 1m70. Bây giờ mình đã tăng lên tới 70kg? Bạn có biết vì sao mình tăng cân nhiều như vậy không?
Tập luyệnsua-tap-gym-ban-co-biet-ve-no-chua

Tập gym sẽ kích thích cơ bắp phát triển và sự trao đổi chất trong cơ thể giúp bạn tăng cân hiệu quả. Khi tập gym bạn phải có sự kiên trì, nỗ lực tập luyện.
Dinh dưỡng
sua-tap-gym-ban-co-biet-ve-no-chua
Dinh dưỡng chính là vấn đề quan trọng nhất trong tập gym.
Nếu bạn tập thôi chưa đủ bạn phải ăn uống đủ, dư calo bạn mới lên cân.
Mình đã lựa chọn sữa Mass tập gym để bổ sung thêm, tháng đầu tiên lên tận 5kg. Đây là một loại sữa, chứ không phải thuốc nhé! uống nó rất ngon đấy.
Bạn có thể đọc qua tại bài viết này:
Lời kết
Nếu bạn muốn đi tập gym thì hãy bắt đầu ngay và luôn nhé, đừng ngại ngần, chần chừ. Chúc bạn ngày vui vẻ!

bài sữa tập gym bạn có biết về nó chưa? được đăng bởi: hoangnguyen_94 với tựa đề sua tap gym ban co biet ve no chua? tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

thịt heo nướng gừng
thịt heo nướng gừng
1,5kg thịt nạc thăn, bó thành khoanh
1/2 tách rượu vang gừng, hoặc sherry nguyên chất
1/2 tách nước tương đậu nành
1/2 tách dầu ăn
2 muỗng canh


Chả tôm
Chả tôm
Chả tôm
Món này dành cho những ai “nói không” với các món tôm thông thường như: tôm hấp, tôm nướng, tôm rang …Chả tôm kiểu này sẽ chinh phục cả


Gỏi Cá Sống (Cách 1)
Gỏi Cá Sống (Cách 1)
Vật Liệu


Vật liệu 500g cá lóc hoặc cá chẽm (lấy khúc giữa phần nạc).
. 50g đậu phộng, 50g mè trắng.
. 3 trái chanh, 3 trái ớt . 50g dưa


Bò Thất Sắc
Bò Thất Sắc
Vật Liệu



- 600g thịt bò phi lê.
- 150g măng vàng.
- 1 củ cà rốt.
- 1/2 hộp bắp.
- 4 tai nấm đông cô.
- 1 củ hành tây


Bánh cam mặn
Bánh cam mặn
Bánh cam mặn
Món bánh Việt đơn giản, vỏ bánh nở căng, mỏng tang và giòn rụm. Bên trong là lớnhân mặn thơm mùi thịt, mùi nấm, ăn kèm với tương


Salad trứng
Salad trứng
Salad trứng
Cuối tuần, trong bữa cơm quây quần với gia đình, bạn thử làm thêm món salad độc đáo này xem sao nhé.
Nguyên liệu: (dành cho 6 – 12


Gà chiên xù vị dừa
Gà chiên xù vị dừa
Gà chiên xù vị dừa
3616 Nguyên liệu
-Thịt gà
-Trứng
-Bột mì
-Cơm dừa
-Bột chiên xù
-Bột cà ri
-Bột tỏi
Thay


Cá Sốt Ngũ Liễu
Cá Sốt Ngũ Liễu
Cá sốt ngũ liễu là món thường xuất hiện trong thực đơn của tiệc cưới nên bạn cho rằng cách làm cầu kì và mất