nhung-do-an-vat-tot-cho-ba-bau


(Ba bau) - Phụ nữ khi mang thai bên cạnh những bữa ăn chính thì việc nhâm nhi các loại đồ ăn vặt là một phần không thể thiếu. Dưới đây là 10 loại đồ ăn vặt giàu dinh dưỡng đươc các chuyên gia khuyên dùng.

1. Nho khô
=500,375]http://1.2.3.12/bmi/www.eva.vn/upload/news/2010-04-02/1270170724-Do-an-vat-cho-ba-bau.jpg[
Những đồ ăn vặt tốt cho bà bầu, Bà bầu, đồ ăn vặt, bà bầu, tốt, sức khỏe

Nho khô giúp bổ sung và lưu thông khí huyết. Trong nho khô có chưa hàm lượng sắt cao giúp phòng ngừa nguy cơ thiếu sắt khi mang thai. Song cũng xin lưu ý những thai phụ thừa cân hoặc có tiền sử mắc bệnh đái tháo đường không nên sử dụng loại đồ ăn này.

2. Táo tàu
=500,348]http://1.2.3.10/bmi/www.eva.vn/upload/news/2010-04-02/1270170724-Do-an-vat-cho-ba-bau1.jpg[
Những đồ ăn vặt tốt cho bà bầu, Bà bầu, đồ ăn vặt, bà bầu, tốt, sức khỏe

Là một loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, không chỉ chứa rất nhiều vitamin C mà còn có thể bổ sung sắt cho thai phụ. Có thể nấu đại táo cùng với cháo để sử dụng, tuy nhiên chỉ nên dùng với liều lượng vừa phải.

3. Quả óc chó
=500,500]http://1.2.3.11/bmi/www.eva.vn/upload/news/2010-04-02/1270170724-Do-an-vat-cho-ba-bau2.jpg[
Những đồ ăn vặt tốt cho bà bầu, Bà bầu, đồ ăn vặt, bà bầu, tốt, sức khỏe

Loại quả này có thể giúp thai phụ bổ sung vitamin E, các loại axit hữu cơ và phốt pho. Đặc biệt loại axit hữu cơ có trong loại quả này có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển đại não của trẻ.

4. Quả sung
=500,375]http://1.2.3.12/bmi/www.eva.vn/upload/news/2010-04-02/1270170724-Do-an-vat-cho-ba-bau3.jpg[
Những đồ ăn vặt tốt cho bà bầu, Bà bầu, đồ ăn vặt, bà bầu, tốt, sức khỏe

Rất có lợi cho hệ tiêu hoá và đặc biệt có thể kích thích tuyến sữa. Quả sung chứa nhiều loại vitamin, fractoza và dextroza… là loại thực phẩm tuyệt vời cho những thai phụ mắc phải chứng táo bón trong thời kỳ mang thai.

5. Sữa chua
=500,334]http://1.2.3.13/bmi/www.eva.vn/upload/news/2010-04-02/1270170724-Do-an-vat-cho-ba-bau4.jpg[
Những đồ ăn vặt tốt cho bà bầu, Bà bầu, đồ ăn vặt, bà bầu, tốt, sức khỏe

Vị thanh mát và thơm ngon của sữa chua đã chinh phục được cả những bà bầu khó tính nhất. Không những thế sữa chua có chứa nhiều các loại vi khuẩn có lợi cho quá trình tiêu hoá, đồng thời cũng cung cấp nguồn protein rất phong phú cho thai phụ.

6. Phô mai
=500,376]http://1.2.3.9/bmi/www.eva.vn/upload/news/2010-04-02/1270170724-Do-an-vat-cho-ba-bau5.jpg[
Những đồ ăn vặt tốt cho bà bầu, Bà bầu, đồ ăn vặt, bà bầu, tốt, sức khỏe

Chế phẩm từ sữa này có hàm lượng can-xi cao, chứa nhiều vitamin nhóm B, protein và các nguyên tố vi lượng thiết yếu cho phụ nữ mang thai. Vi khuẩn lac-tic trong phô mai giúp hỗ trợ hệ tiêu hoá hấp thụ các chất dinh dưỡng. Đặc biệt chị em có thể yên tâm bởi phô mai cũng không phải là “thủ phạm” gây nên chứng thừa cân ở phụ nữ mang thai.

7. Táo
=500,333]http://1.2.3.10/bmi/www.eva.vn/upload/news/2010-04-02/1270170724-Do-an-vat-cho-ba-bau6.jpg[
Những đồ ăn vặt tốt cho bà bầu, Bà bầu, đồ ăn vặt, bà bầu, tốt, sức khỏe

Trong táo có chứa những thành phần cần thiết cho sự phát triển xương và răng của thai nhi và giúp thai phụ phòng ngừa bệnh loãng xương. Thêm vào đó hương thơm ngọt ngào của táo còn có tác dụng xua tan tâm trạng nặng nề hay gặp phải trong quá trình mang thai. Những thai phụ mắc chứng táo bón cũng nên ăn nhiều táo hơn.

8. Hạt dẻ
=500,500]http://1.2.3.11/bmi/www.eva.vn/upload/news/2010-04-02/1270170840-Do-an-vat-cho-ba-bau7.jpg[
Những đồ ăn vặt tốt cho bà bầu, Bà bầu, đồ ăn vặt, bà bầu, tốt, sức khỏe

Hạt dẻ có rất nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất béo, canxi, phốt pho, sắt và rất nhiều các nguyên tố vi lượng khác có tác dụng bổ thận, tăng cường lưu thông khí huyết. Ngoài ra hạt dẻ còn có lợi cho quá trình phát triển xương của thai nhi đồng thời giúp thai phụ loại bỏ cảm giác mệt mỏi trong quá trình mang thai.

9. Bánh mì lúa mạch
=500,375]http://1.2.3.12/bmi/www.eva.vn/upload/news/2010-04-02/1270170840-Do-an-vat-cho-ba-bau8.jpg[
Những đồ ăn vặt tốt cho bà bầu, Bà bầu, đồ ăn vặt, bà bầu, tốt, sức khỏe

Bánh mì lúa mạch có thể sử dụng ngay khi đói giúp tăng lượng chất xơ đồng thời cung cấp đẩy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Các thai phụ mắc chứng khó tiêu nên sử dụng thêm loại thực phẩm này.

10. Rong biển
=500,553]http://1.2.3.13/bmi/www.eva.vn/upload/news/2010-04-02/1270170840-Do-an-vat-cho-ba-bau9.jpg[
Những đồ ăn vặt tốt cho bà bầu, Bà bầu, đồ ăn vặt, bà bầu, tốt, sức khỏe

Rong biển có chứa nhiều vitamin nhóm B đặc biệt là vitamin B2 và B3. Trong đó có chứa khoảng 15% các loại khoáng chất và các nguyên tố vi lượng có tác dụng trong việc cân bằng lượng a-xít và kiềm trong cơ thể. Rong biển chứa nhiều chất xơ, tính hàn rất có lợi cho phụ nữ mang thai.

Lưu ý: Khi lựa chọn loại thực phẩm để sử dụng thai phụ cần căn cứ vào tình trạng sức khoẻ, tiền sử bệnh tật và nhu cầu của bản thân để có thể lựa chọn chủng loại và số lượng sao cho phù hợp nhất với sức khoẻ của mình và sự phát triển của thai nhi.

bài những đồ ăn vặt tốt cho bà bầu được đăng bởi: Mailan với tựa đề nhung do an vat tot cho ba bau tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Đổi tư thế làm tăng 50% cơ hội có thai
Đổi tư thế làm tăng 50% cơ hội có thai

Một thay đổi nhỏ có thể giúp tăng 50% cơ hội có thai cho các cặp hiếm muộn.

Phụ nữ nằm ngửa và kê cao chân trong vòng 15 phút sau khi được


"Sung sướng" trong 9 tháng
"Sung sướng" trong 9 tháng

Bạn không thể chờ đợi nó trôi qua, không thể làm gì với cái bụng của mình. Bạn thấy mệt mỏi và chán nản. Không nên như vậy. Sau đây là 9 lý do


Dấu hiệu mang thai con trai hay con gái
Dấu hiệu mang thai con trai hay con gái
Dấu hiệu mang thai con trai hay con gái
Giới tính của thai nhi luôn được bố mẹ mong đợi ngay từ khi biết tin vui, ngoài siêu âm (khoảng tuần thứ 20), bạn có


Hướng dẫn cách thở rặn đẻ cho sản phụ
Hướng dẫn cách thở rặn đẻ cho sản phụ

Điều phối hơi thở tốt sẽ giúp các sản phụ tránh được lo lắng về những cơn co thắt và cảm thấy ít đau đớn hơn. Hơi thở sẽ đưa oxy vào máu và


Khi nào cần đưa trẻ sơ sinh bị sôi bụng đi bệnh viện?
Khi nào cần đưa trẻ sơ sinh bị sôi bụng đi bệnh viện?
Trẻ sơ sinh bị sôi bụng sẽ không nguyhiểm nếu không có triệu chứng nào đi kèm. Nếu bị sôi bụng mà kèm với bụng chướng,quấy khóc, không đánh rắm


Đánh giá trí thông minh của bé: Cần phải khoa học
Đánh giá trí thông minh của bé: Cần phải khoa học
Đánh giá trí thông minh của bé: Cần phải khoa học Mang thai đã là một quá trình vất vả cho các bà mẹ, nhưng nuôi dạy


Làm mẹ ở tuổi nào?
Làm mẹ ở tuổi nào?

Bài viết này sẽ giúp bạn thấy được sự khác nhau khi sinh con đầu lòng ở các lứa tuổi khác nhau, cả những khó khăn và thuận lợi.


Làm cách nào để trẻ nhỏ có thể yên giấc ngủ cả đêm mà không...
Làm cách nào để trẻ nhỏ có thể yên giấc ngủ cả đêm mà không...
Khi trẻ nhỏ mới sinh ra thường ngủ rất nhiều ,vì không phân biệtđược ngày hay đêm nên trẻ có thể ngủ ban ngày và thức ban đêm,điều này dẫn tớimẹ