ngua-dau-xuong-suon-khi-mang-thai

Khi mang thai, nhiều chị em thường có cảm giác bị đau nơi khung xương sườn. Tại sao? Theo giới chuyên môn, triệu chứng đau xuất hiện ở ngay và dưới các xương sườn do dạ con của thai phụ phát triển gây nên.


=410,329]http://www.motgiadinh.com/data/news/fullsize/2011/03/09/140066233_605783079.jpg[

Trong giai đoạn cuối của thai kỳ, bụng của chị em ngày càng to lên và bị dãn ra, đồng thời lúc này dạ con cũng phát triển về kích cỡ, đẩy lên về phía trên, khiến các xương sườn bị chèn ép, gây đau.

Bên cạnh đó, trong suốt thời gian thai nghén, ngực của thai phụ sẽ không ngừng gia tăng về kích cỡ, kéo hai vai gập về phía trước. Tình trạng này khiến phần lưng trên và cổ bị kéo căng thường xuyên, kết quả là thai phụ sẽ cảm thấy bị đau ở khung xương sườn.

Ngoài ra, khung xương sườn của thai phụ không chỉ bị nới lỏng mà còn bị phình nở ra, nhằm tạo thêm không gian cho thai nhi và tăng cường dung tích phổi, tạo thuận lợi cho quá trình hô hấp, vì thế cũng tạo áp lực lên khung xương sườn.

Tình trạng đau xương sườn trong suốt quá trình mang thai sẽ gây nhiều khó chịu cho các thai phụ trong lúc ngồi. Để giảm sự khó chịu này, khi ngồi, chị em hãy cố giữ cho lưng thẳng và đẩy vai về phía sau. Tránh tư thế đi thõng vai, vì sẽ tạo áp lực lên vùng bụng, kết quả là thai phụ sẽ bị đau hơn.

Trong thời gian này, thai phụ cần mặc quần áo rộng rãi nhằm giảm áp lực cho vùng bụng. Thường xuyên thay đổi áo ngực cho phù hợp, không nên mặc bó quá. Thỉnh thoảng, thai phụ nên giơ hai tay lên khỏi đầu để nhấc khung xương sườn khỏi phần bụng một lát, nhằm giảm áp lực cũng như giảm đau cho xương sườn.

Thai phụ cũng có thể luyện tập bằng cách vươn vai, ưỡn ngực. Động tác này rất có ích trong việc giảm đau. Vì khi đó, vai của thai phụ sẽ được nâng lên và hạ xuống, giúp nhấc xương sườn khỏi áp lực từ vùng bụng. Hoặc thai phụ cũng có thể nhờ sự trợ giúp của các chuyên gia xoa bóp, châm cứu để giúp giảm nhẹ triệu chứng đau xương sườn trong khi mang thai.

Theo PNO

bài ngừa đau xương sườn khi mang thai được đăng bởi: Mailan với tựa đề ngua dau xuong suon khi mang thai tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Cách giúp bạn dễ có thai lần hai
Cách giúp bạn dễ có thai lần hai

Nếu đang muốn có một em bé nữa, bạn không nên dùng nhiều vitamin C vì nó có thể làm khô vùng cổ tử cung, hạn chế quá trình xâm nhập của tinh trùng.


Mẹ stress khi mang bầu thường sinh con ngỗ ngược
Mẹ stress khi mang bầu thường sinh con ngỗ ngược
Các nhà nghiên cứu vừa phát hiện bà mẹ căng thẳng khi mang thai tháng đầu đời nhiều khả năng sinh ra những đứa con nóng tính, ngang ngạnh.


Đổi tư thế làm tăng 50% cơ hội có thai
Đổi tư thế làm tăng 50% cơ hội có thai

Một thay đổi nhỏ có thể giúp tăng 50% cơ hội có thai cho các cặp hiếm muộn.

Phụ nữ nằm ngửa và kê cao chân trong vòng 15 phút sau khi được


Mách các mẹ thực đơn ăn dặm cho bé nè!
Mách các mẹ thực đơn ăn dặm cho bé nè!
Bài được hoanglan89 sửa lúc 2014-6-18 16:34

Cơ thể của trẻ ngay từ khi mới ra đời đã đòi hỏi một chế độ dinh dưỡng với đầy đủ các


Ngừa đau xương sườn khi mang thai
Ngừa đau xương sườn khi mang thai
Khi mang thai, nhiều chị em thường có cảm giác bị đau nơi khung xương sườn. Tại sao? Theo giới chuyên môn, triệu chứng đau xuất hiện ở ngay và dưới các


Mách mẹ các phân biệt quần áo trẻ em Việt Nam xuất khẩu
Mách mẹ các phân biệt quần áo trẻ em Việt Nam xuất khẩu
Bài được hoangphuong2003 sửa lúc 2014-9-21 00:43

Khi chọn mua quần áo cho con mẹ có quan tâm đến xuất xứ của loại quần áo đó không. Nhiều mẹ vẫn


Ra máu khi mang thai
Ra máu khi mang thai

Khi nhìn thấy máu xuất hiện trong quần lót hoặc trong lúc tắm bạn rất lo lắng và hoảng sợ. Vậy tại sao lại có hiện tượng này? Và nó có nguy hiểm


Những đồ ăn vặt tốt cho bà bầu
Những đồ ăn vặt tốt cho bà bầu

(Ba bau) - Phụ nữ khi mang thai bên cạnh những bữa ăn chính thì việc nhâm nhi các loại đồ ăn vặt là một phần không thể thiếu. Dưới đây là 10 loại