ngua-dau-xuong-suon-khi-mang-thai

Khi mang thai, nhiều chị em thường có cảm giác bị đau nơi khung xương sườn. Tại sao? Theo giới chuyên môn, triệu chứng đau xuất hiện ở ngay và dưới các xương sườn do dạ con của thai phụ phát triển gây nên.


=410,329]http://www.motgiadinh.com/data/news/fullsize/2011/03/09/140066233_605783079.jpg[

Trong giai đoạn cuối của thai kỳ, bụng của chị em ngày càng to lên và bị dãn ra, đồng thời lúc này dạ con cũng phát triển về kích cỡ, đẩy lên về phía trên, khiến các xương sườn bị chèn ép, gây đau.

Bên cạnh đó, trong suốt thời gian thai nghén, ngực của thai phụ sẽ không ngừng gia tăng về kích cỡ, kéo hai vai gập về phía trước. Tình trạng này khiến phần lưng trên và cổ bị kéo căng thường xuyên, kết quả là thai phụ sẽ cảm thấy bị đau ở khung xương sườn.

Ngoài ra, khung xương sườn của thai phụ không chỉ bị nới lỏng mà còn bị phình nở ra, nhằm tạo thêm không gian cho thai nhi và tăng cường dung tích phổi, tạo thuận lợi cho quá trình hô hấp, vì thế cũng tạo áp lực lên khung xương sườn.

Tình trạng đau xương sườn trong suốt quá trình mang thai sẽ gây nhiều khó chịu cho các thai phụ trong lúc ngồi. Để giảm sự khó chịu này, khi ngồi, chị em hãy cố giữ cho lưng thẳng và đẩy vai về phía sau. Tránh tư thế đi thõng vai, vì sẽ tạo áp lực lên vùng bụng, kết quả là thai phụ sẽ bị đau hơn.

Trong thời gian này, thai phụ cần mặc quần áo rộng rãi nhằm giảm áp lực cho vùng bụng. Thường xuyên thay đổi áo ngực cho phù hợp, không nên mặc bó quá. Thỉnh thoảng, thai phụ nên giơ hai tay lên khỏi đầu để nhấc khung xương sườn khỏi phần bụng một lát, nhằm giảm áp lực cũng như giảm đau cho xương sườn.

Thai phụ cũng có thể luyện tập bằng cách vươn vai, ưỡn ngực. Động tác này rất có ích trong việc giảm đau. Vì khi đó, vai của thai phụ sẽ được nâng lên và hạ xuống, giúp nhấc xương sườn khỏi áp lực từ vùng bụng. Hoặc thai phụ cũng có thể nhờ sự trợ giúp của các chuyên gia xoa bóp, châm cứu để giúp giảm nhẹ triệu chứng đau xương sườn trong khi mang thai.

Theo PNO

bài ngừa đau xương sườn khi mang thai được đăng bởi: Mailan với tựa đề ngua dau xuong suon khi mang thai tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Nhiều bà mẹ bị quảng cáo sữa đánh lừa
Nhiều bà mẹ bị quảng cáo sữa đánh lừa
Bài được Dragonfly sửa lúc 2011-12-14 11:17

Nhiều bà mẹ bị quảng cáo sữa đánh lừa

http://vnexpress.net/Files/Subject/3b/bb/d7/0f/suame21.jpg
Ảnh


"Sung sướng" trong 9 tháng
"Sung sướng" trong 9 tháng

Bạn không thể chờ đợi nó trôi qua, không thể làm gì với cái bụng của mình. Bạn thấy mệt mỏi và chán nản. Không nên như vậy. Sau đây là 9 lý do


7 cách lãng mạn để báo 'tin vui'
7 cách lãng mạn để báo 'tin vui'

Còn gì tuyệt vời hơn khi bạn biết tin mình có thai. Để chia sẻ niềm vui với chồng, bạn có thể chọn cách ấn tượng như đặt một món đồ của bé


Cách giúp bạn dễ có thai lần hai
Cách giúp bạn dễ có thai lần hai

Nếu đang muốn có một em bé nữa, bạn không nên dùng nhiều vitamin C vì nó có thể làm khô vùng cổ tử cung, hạn chế quá trình xâm nhập của tinh trùng.


Hướng dẫn cách thở rặn đẻ cho sản phụ
Hướng dẫn cách thở rặn đẻ cho sản phụ

Điều phối hơi thở tốt sẽ giúp các sản phụ tránh được lo lắng về những cơn co thắt và cảm thấy ít đau đớn hơn. Hơi thở sẽ đưa oxy vào máu và


Một số dấu hiệu mang thai bé trai mà không cần siêu âm
Một số dấu hiệu mang thai bé trai mà không cần siêu âm
Có nhiều cách giúp mẹ bầu nhận biếtđược những dấu hiệu mang thai bé trai. Ngoài việc ngắm bụng bầu, dựa vào cơn ốmnghén, bạn còn có thể nắm bắt tín


5 tư thế làm "chuyện ấy" dễ thụ thai nhất
5 tư thế làm "chuyện ấy" dễ thụ thai nhất

Cưới nhau đã được một thời gian rồi mà hai bạn vẫn chưa có tin vui. Vậy hãy bắt đầu cải thiện tình hình bằng việc chọn tư thế ân ái phù hợp


Làm mẹ ở tuổi nào?
Làm mẹ ở tuổi nào?

Bài viết này sẽ giúp bạn thấy được sự khác nhau khi sinh con đầu lòng ở các lứa tuổi khác nhau, cả những khó khăn và thuận lợi.