huong-dan-cach-tho-ran-de-cho-san-phu


Điều phối hơi thở tốt sẽ giúp các sản phụ tránh được lo lắng về những cơn co thắt và cảm thấy ít đau đớn hơn. Hơi thở sẽ đưa oxy vào máu và tăng oxy cho con của bạn. Điều này giúp cơ của bạn thức hiện các chức năng hiệu quả hơn.


=450,262]http://1.2.3.12/bmi/img.vandaag.be/tmp/450/350/r/articles/200904160845_liggend-bevallen-is-meest-gevaarlijke-positie.jpg[

Biết thở đúng cách sẽ giúp bạn quên đi cơn đau, bạn hãy tập trung vào việc thở thay vì nghĩ về cơn đau. Có một vài kĩ thuật hít thở khác nhau phù hợp cho từng giai đoạn đau đẻ. Tất cả những cơn co thắt khi rặn sẽ giảm đi nếu bạn hít thở đúng cách.

Giai đoạn 1: Thư giãn, hít qua mũi và thở ra bằng miệng. Hít vào lần nữa, nhưng lần này, khi bạn thở ra, cố gắng hít hết không khí ở trong phổi để lần thở ra này của bạn sẽ được dài và phổi của bạn hoàn toàn rỗng không khí. Điều này rất có ích vì chúng sẽ giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn.

Giai đoạn 2: Khi bạn cảm thấy cơn co thắt bắt đầu tới, không ngừng hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng nhưng tăng nhịp thở nhanh lên một chút. Cố gắng không hoàn toàn tống hết không khí ra khỏi phổi trước khi kịp hít vào. Tạo ra tiếng HI khi thở ra có thể giúp phần nào.

Giai đoạn 3: Khi bạn cảm thấy cơn co thắt đã qua, cố gắng hít thở chậm lại. Lại thở hết không khí ở phổi ra. Khi cơn co thắt lên tới đỉnh điểm, cố gắng hết sức hít vào thật nhanh và thổi ra như vây hơi thở của bạn sẽ nông hơn. Khi thở ra tạo ra âm thanh HU...HU...sẽ giúp bạn...

Giai đoạn 4: Nếu bạn không thể đẩy đứa bé ra hay cổ tử cung chưa thể giãn nở, nhưng bạn cảm thấy đang muốn rặn ra; hãy sử dụng kĩ thuật để tránh việc đẩy đứa bé ra. Hãy hình dung một chiếc lông vũ hoặc một ngọn nến và thổi nhẹ làm sao để chiếc lông vũ bị đẩy qua đẩy lại hoặc ngọn nến vẫn sáng nhưng ngọn lửa bập bùng và rung rinh. Phương pháp này có thể giúp bạn quên đi cảm giác muốn rặn đẻ. Cuối cùng, khi bạn đẩy đứa trẻ ra, hít vào sâu và khi thở ra thì hãy dùng cơ bụng để đẩy.

bài hướng dẫn cách thở rặn đẻ cho sản phụ được đăng bởi: Mailan với tựa đề huong dan cach tho ran de cho san phu tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Cách chọn quần áo trẻ em thu đông cho bé
Cách chọn quần áo trẻ em thu đông cho bé
Bài được hoangphuong2003 sửa lúc 2014-9-28 21:04

Chọn mua quần áo trẻ em thu đông cho bé không phải là việc đơn giản. Mẹ không những phải chọn làm


Nhiều bà mẹ bị quảng cáo sữa đánh lừa
Nhiều bà mẹ bị quảng cáo sữa đánh lừa
Bài được Dragonfly sửa lúc 2011-12-14 11:17

Nhiều bà mẹ bị quảng cáo sữa đánh lừa

http://vnexpress.net/Files/Subject/3b/bb/d7/0f/suame21.jpg
Ảnh


Mua quần áo trẻ em xuất khẩu ở đâu uy tín chất lương?
Mua quần áo trẻ em xuất khẩu ở đâu uy tín chất lương?
Bài được hoangphuong2003 sửa lúc 2014-9-21 18:07

Bài được hoangphuong2003 sửa lúc 2014-9-21 18:02

Hiện nay trên thị trường có nhiều quần áo trẻ


Làm cách nào để trẻ nhỏ có thể yên giấc ngủ cả đêm mà không...
Làm cách nào để trẻ nhỏ có thể yên giấc ngủ cả đêm mà không...
Khi trẻ nhỏ mới sinh ra thường ngủ rất nhiều ,vì không phân biệtđược ngày hay đêm nên trẻ có thể ngủ ban ngày và thức ban đêm,điều này dẫn tớimẹ


Chăm sóc thai kỳ
Chăm sóc thai kỳ

Trong suốt cuộc đời, không có người phụ nữ nào không 1 lần mong muốn được làm mẹ. Khi biết có 1 mầm sống đang dần dần tượng hình trong cơ thể, ai


Ra máu khi mang thai
Ra máu khi mang thai

Khi nhìn thấy máu xuất hiện trong quần lót hoặc trong lúc tắm bạn rất lo lắng và hoảng sợ. Vậy tại sao lại có hiện tượng này? Và nó có nguy hiểm


Mách mẹ các phân biệt quần áo trẻ em Việt Nam xuất khẩu
Mách mẹ các phân biệt quần áo trẻ em Việt Nam xuất khẩu
Bài được hoangphuong2003 sửa lúc 2014-9-21 00:43

Khi chọn mua quần áo cho con mẹ có quan tâm đến xuất xứ của loại quần áo đó không. Nhiều mẹ vẫn


Mẹ stress khi mang bầu thường sinh con ngỗ ngược
Mẹ stress khi mang bầu thường sinh con ngỗ ngược
Các nhà nghiên cứu vừa phát hiện bà mẹ căng thẳng khi mang thai tháng đầu đời nhiều khả năng sinh ra những đứa con nóng tính, ngang ngạnh.