meo-bat-be-di-ngu-som

Hiện nay, có nhiều ông bố bà mẹ kêu ca phàn nàn con mình không chịu đi ngủ mặc dù đã quá khuya, chỉ khi nào người lớn đi ngủ thì chúng mới chịu lên giường. Một số biện pháp dưới đây sẽ giúp bạn:
Trẻ con ngày càng thức khuya và điều này sẽ làm giảm cơ hội phát triển chiều cao của trẻ, vì hoóc môn tăng trưởng chỉ tiết ra nhiều vào ban đêm, khi bé đã ngủ say. Bởi vậy, bạn nên tìm cách để bé đi ngủ đúng giờ.
Khi bé có dấu hiệu buồn ngủ, cần cho lên giường ngay. Một số người khi bé muốn đi ngủ chưa cho ngủ, đến khi cho đi ngủ thì đã quá giấc nên bé không còn muốn ngủ nữa. Có gia đình lại cho bé đi ngủ quá sớm khi chưa đến giờ, làm bé khó đi vào giấc ngủ.

=500,334]http://vietnamwebid.appspot.com/choicungbe.com/sites/choicungbe.com/files/profiles/33/images/giup-be-ngu-som.jpg[
Thời gian lý tưởng để ngủ với mỗi bé là khác nhau. Nếu khi bé có dấu hiệu muốn ngủ mà không đưa bé vào giường, bé sẽ bị “quá giấc” và phải chờ khoảng một giờ sau cơn buồn ngủ mới quay lại.
Hãy tạo cho bé một thói quen sinh hoạt ăn, ngủ đúng giờ. Tất cả mọi việc từ ăn, ngủ, chơi, tắm phải diễn ra đều đặn vào một khoảng thời gian nhất định, kể cả trong dịp nghỉ hè hay đi chơi xa. Làm như vậy thì đồng hồ sinh học trong cơ thể bé sẽ hoạt động theo một chu kỳ ổn định, rất dễ dàng cho việc điều khiển và cơ thể bé sẽ tuần tự phát triển theo quy luật đã định sẵn. Nếu không thực hiện được như vậy thì nhịp thời gian của đồng hồ sinh học sẽ bị đảo lộn, có thể xảy ra những trục trặc trong cơ thể bé và sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển.
Nên tạo một cảm giác yên tâm cho bé, vì khó khăn lớn nhất trong việc cho bé ngủ là bé luôn có cảm giác bị tách rời khỏi mẹ, bị mẹ bỏ rơi. Khi cho bé ngủ, nên hát hoặc kể một câu chuyện cổ tích cho bé nghe, nó sẽ giúp bé làm quen với một giờ ngủ nhất định và có thể đương đầu với khoảnh khắc cô đơn ấy
Hãy tôn trọng giấc ngủ của bé và nên tập cho bé ngủ một mình
Một số vật dụng như thú nhồi bông, gối ôm hay quần áo của mẹ làm cho bé cảm thấy không phải ở một mình.
Khi bé thức giấc, không nên cho bé ăn uống ngay, vì bình thường một bé khoảng 6 tháng tuổi không cần ăn đêm nữa. Điều đó sẽ làm cho bé nghĩ rằng bé không thể ngủ được nếu không ăn và thói quen này sẽ làm rối loạn đồng hồ sinh học. Ăn uống không ra bữa sẽ làm cho hệ tiêu hóa không được nghỉ ngơi và như vậy sẽ làm mất cân bằng việc bài tiết các men cũng như hoóc môn, xáo trộn nhịp tim và chu kỳ nhiệt độ của cơ thể.
Đối với trẻ, giấc ngủ trưa là quan trọng nhưng không nên cho ngủ quá muộn vì nó sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ buổi tối. Chúng ta không nên quan trọng hóa việc thức giấc ban đêm của trẻ. Cứ bình tĩnh thủ thỉ êm ái để trấn tĩnh bé nhưng không nên bật đèn cũng như bế bé lên, bé sẽ dịu lại và đi vào giấc ngủ ngay.
Trước khi đi ngủ, tránh những kích động, những trò chơi mạnh hoặc những chấn động tâm lý, hình ảnh bạo lực kinh dị trên TV, hay chứng kiến bố mẹ cãi nhau. Gần đến giờ ngủ, nhiệt độ cơ thể bắt đầu giảm xuống, nếu có những yếu tố làm quá trình giảm nhiệt độ của cơ thể chậm lại thì bé sẽ khó khăn trong việc đi vào giấc ngủ.

Theo:
BS. Minh Châu, Sức Khỏe & Đời Sống


bài mẹo 'bắt' bé đi ngủ sớm được đăng bởi: Mailan với tựa đề meo 'bat' be di ngu som tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Khi bé sợ người lạ
Khi bé sợ người lạ
Những bé mới chập chững biết đi (khoảng 14-16 tháng) thường trải qua một giai đoạn gọi là 'nghi ngờ người lạ'. Đây là đặc tính tâm lý tự nhiên trong


Tâm sinh lý ở trẻ sơ sinh
Tâm sinh lý ở trẻ sơ sinh
"Cuộc hành trình thật vĩ đại, được hơi thở đầu tiên, được tắm sạch và được cân thử coi nặng mấy ký... Hãy ôm con thật chặt mẹ ơi, con thấy mơ


Làm thế nào để biết bé bị viêm tai giữa?
Làm thế nào để biết bé bị viêm tai giữa?
Bé bị viêm tai giữa (hay còn gọi là nhiễm trùng tai giữa) là một trong các bệnh viêm đường hô hấp hay gặp ở trẻ nhỏ. Bệnh có thể lặp đi lặp lại


Trẻ em dưới 5 tuổi không nên ăn trứng lộn
Trẻ em dưới 5 tuổi không nên ăn trứng lộn
Trẻ em dưới 5 tuổi không nên ăn trứng lộn – Tại sao lại nói như vậy? Trứng vịt lộn hay trứng cút lộn gọi chung là trứng lộn – đều chung một cách


Cảm xúc của bé 6-12 tháng tuổi
Cảm xúc của bé 6-12 tháng tuổi
Những cảm xúc của bé bộc lộ ra ngoài ngày càng tinh tế.
Từ 6 đến 7 tháng

Bé bắt đầu phân biệt được người lạ và người thân, biết thể


Sự phát triển cơ thể ở bé 4 tháng tuổi
Sự phát triển cơ thể ở bé 4 tháng tuổi
Bài được nguoingheo sửa lúc 2014-8-24 07:35

Cơ thể của bé 4 tháng tuổi có những biểu hiện cụ thể: biết duỗi chân, vẫy tay...
Đôi chân có sự


Lúc bé mới sinh ra
Lúc bé mới sinh ra
Lúc bé mới sinh ra bé bắt đầu thích nghi với điều kiện và môi trường của thế giới bên ngoài.
Đây là thời gian trẻ làm quen và thích nghi


Làm gì khi trẻ sốt cao?
Làm gì khi trẻ sốt cao?
Trẻ sốt cao nếu không được điều trị hạ sốt kịp thời sẽ gây nên các bệnh nhiễm khuẩn phổ biến thường gặp ở trẻ như: viêm nhiễm đường hô hấp,