dinh-duong-the-nao-giup-be-tang-chieu-cao


Hỏi: Thưa bác sĩ, xin bác sĩ cho biết dinh dưỡng như thế nào thì hợp cho bé từ 3-5 tuổi giúp tăng chiều cao?
Trả lời: Muốn có một vóc dáng hoàn hảo và đạt chuẩn về chiều cao sau này, bạn cần chuẩn bị và chăm sóc cho trẻ từ trong bào thai cho đến khi bé trưởng thành bằng một chế độ sinh hoạt cũng như ăn uống thật khoa học và hoàn hảo.
Chiều cao của trẻ được quyết định bởi những nhân tố sau: gen di truyền, do chế độ dinh dưỡng và do chế độ luyện tập, trong đó yếu tố dinh dưỡng là quan trọng nhất, nếu dinh dưỡng tốt có thể cải thiện được chiều cao. Muốn chiều cao của bé đạt “mức chuẩn”, bạn cần tuân thủ theo một số nguyên tắc dưới đây:
- Dinh dưỡng là mối quan tâm hàng đầu đối với trẻ: đủ các chất bột, béo, đạm, rau trái câytrong 1 bữa ăn.
- Protein: Rất quan trọng đối với trẻ, là chất xúc tác cho phát triển cơ, xương, tạo kháng thể, tạo máu, mỗi bữa ăn bé cần từ 40 – 50 gr cá, thịt, tôm cua, trứng, đậu tương, đặc biệt sữa cung cấp đạm có thành phần cân dễ hấp thu ở cơ thể trẻ, mỗi ngày bé uống từ 600 – 800 ml sữa.
- Canxi: Là thành phần quan trọng đối với quá trình sinh xương : Các loại thực phẩm giàu canxi được khuyên dùng như:tôm tép,cua đồng, ốc,cá, sữa có lượng calci phong phú và hấp thu tốt ở trẻ.
- Luyện tập: Luyện tập luôn được coi là phương cách giúp phát triển chiều cao ngay khi trẻ còn nhỏ, bạn cũng cần rèn cho trẻ thói quen luyện tập một cách đều đặn để có thể đảm bảo cho cơ và xương phát triển một cách tối đa, giấc ngủ góp phần giúp tăng trưởng chiều cao cho trẻ. Hy vọng bạn chăm bé thật tốt.


bài dinh dưỡng thế nào giúp bé tăng chiều cao? được đăng bởi: Mailan với tựa đề dinh duong the nao giup be tang chieu cao? tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

5 sai lầm thường gặp khi sử dụng bình sữa
5 sai lầm thường gặp khi sử dụng bình sữa
Tưởng như đơn giản với việc sử dụng bình sữa nhưng khôg ít gia đình sẽ thấy mình đã từng mắc sai lầm khi sửng dụng bình sữa. Cho con bú sưa bình


Tẩy giun cho bé: chuyện không nhỏ
Tẩy giun cho bé: chuyện không nhỏ
Theo thống kê của Tổ chức Y Tế Thế giới, Việt Nam là một trong những nước hiện có số dân nhiễm giun, sán cao nhất tại khu vực châu Á (khoảng 75% người


bé bị sốt cao và co giật
bé bị sốt cao và co giật
trong khi chăm sóc bé, có rất nhiều lần bé bị sốt cao nếu bị thêm co giật, các cha mẹ cần lưu ý nhiều hơn về chứng co giật
Khi trẻ bị sốt có nghĩa


Cân nặng "chuẩn" của bé
Cân nặng "chuẩn" của bé

Đã đến lúc mẹ cần phải quan tâm nhiều hơn đến cân nặng của bé. Một bé có “dáng chuẩn” không được quá béo phì, cũng không được suy dinh dưỡng,


Bênh âu mắt đỏ ở bé
Bênh âu mắt đỏ ở bé
Bệnh đau mắt đỏ rất dễ lây nên bé rất dễ bị. bé có thể bị đau mắt đỏ khi tiếp xúc và dùng chung khăn với ngươi bệnh.Triệu chứng đau mắt đỏ có


Bé mút ngón tay có gây hại?
Bé mút ngón tay có gây hại?
Rất nhiều bé có thói quen luôn mút ngón tay ở mọi nơi, mọi lúc, nhiều bà mẹ chăm sóc trẻ cho rằng điều đó là tự nhiên và rất bình thường. Vậy, bé mút


Một số món ăn chữa bệnh cho trẻ
Một số món ăn chữa bệnh cho trẻ
Một số món ăn chữa bệnh cho trẻ mà các mẹ khó có thể ngờ tới. Chắc hẳn không mẹ nào không biết, nguồn dinh dưỡng dồi dào từ các món ăn thông thường


Phòng tránh sặc bột thế nào
Phòng tránh sặc bột thế nào
Nguyên nhân gây hiện tượng sặc bột là do trẻ nhỏ hệ thần kinh chưa hoàn thiện khiến phản xạ đóng nắp thanh thiệt (có nhiệm vụ đậy lại khi thức ăn