dinh-duong-the-nao-giup-be-tang-chieu-cao


Hỏi: Thưa bác sĩ, xin bác sĩ cho biết dinh dưỡng như thế nào thì hợp cho bé từ 3-5 tuổi giúp tăng chiều cao?
Trả lời: Muốn có một vóc dáng hoàn hảo và đạt chuẩn về chiều cao sau này, bạn cần chuẩn bị và chăm sóc cho trẻ từ trong bào thai cho đến khi bé trưởng thành bằng một chế độ sinh hoạt cũng như ăn uống thật khoa học và hoàn hảo.
Chiều cao của trẻ được quyết định bởi những nhân tố sau: gen di truyền, do chế độ dinh dưỡng và do chế độ luyện tập, trong đó yếu tố dinh dưỡng là quan trọng nhất, nếu dinh dưỡng tốt có thể cải thiện được chiều cao. Muốn chiều cao của bé đạt “mức chuẩn”, bạn cần tuân thủ theo một số nguyên tắc dưới đây:
- Dinh dưỡng là mối quan tâm hàng đầu đối với trẻ: đủ các chất bột, béo, đạm, rau trái câytrong 1 bữa ăn.
- Protein: Rất quan trọng đối với trẻ, là chất xúc tác cho phát triển cơ, xương, tạo kháng thể, tạo máu, mỗi bữa ăn bé cần từ 40 – 50 gr cá, thịt, tôm cua, trứng, đậu tương, đặc biệt sữa cung cấp đạm có thành phần cân dễ hấp thu ở cơ thể trẻ, mỗi ngày bé uống từ 600 – 800 ml sữa.
- Canxi: Là thành phần quan trọng đối với quá trình sinh xương : Các loại thực phẩm giàu canxi được khuyên dùng như:tôm tép,cua đồng, ốc,cá, sữa có lượng calci phong phú và hấp thu tốt ở trẻ.
- Luyện tập: Luyện tập luôn được coi là phương cách giúp phát triển chiều cao ngay khi trẻ còn nhỏ, bạn cũng cần rèn cho trẻ thói quen luyện tập một cách đều đặn để có thể đảm bảo cho cơ và xương phát triển một cách tối đa, giấc ngủ góp phần giúp tăng trưởng chiều cao cho trẻ. Hy vọng bạn chăm bé thật tốt.


bài dinh dưỡng thế nào giúp bé tăng chiều cao? được đăng bởi: Mailan với tựa đề dinh duong the nao giup be tang chieu cao? tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Dạy bé nói lời xin lỗi
Dạy bé nói lời xin lỗi
Khi bé làm việc gì sai, không tốt cha mẹ phải dạy con nói lời xin lỗi.Dạy con biết nói lời xin lỗi đòi hỏi cha mẹ mất nhiều thời gian, sự kiên nhẫn. Nếu


Quấn chăn ủ ấm cho trẻ sơ sinh
Quấn chăn ủ ấm cho trẻ sơ sinh
Những tuần đầu tiên trong thế giới rộng mở có thể là nỗi lo ngại cho các bé sơ sinh bởi bé đã quen với sự ấm áp trong tử cung mẹ. Quấn tã hoặc quấn


Cơ cổ của bé 3 tháng tuổi vững và khỏe hơn
Cơ cổ của bé 3 tháng tuổi vững và khỏe hơn
Đến cuối tháng thứ 3, bé đã kiểm soát được các cử động toàn thân. Cơ cổ bé đã cứng hơn nên bé có thể nâng đầu lên và giữ vững trong vài giây. Mắt


Mùa đông, mẹ cho bé ăn súp lơ
Mùa đông, mẹ cho bé ăn súp lơ


Súp lơ trắng cùng họ với súp lơ xanh là loại rau có chưa chất phytochemical nổi tiếng được cho là giúp ngăn ngừa ung thư siêu việt. Súp lơ rất giàu


Bệnh bạch cầu ở trẻ
Bệnh bạch cầu ở trẻ
Bệnh bạch cầu ở trẻ là bệnh ung thư của các tế bào bạch cầu trong máu. Khi trẻ mắc bệnh bạch cầu, một số lượng lớn các tế bào bạch cầu bất


Sự phát triển cơ thể ở bé 4 tháng tuổi
Sự phát triển cơ thể ở bé 4 tháng tuổi
Bài được nguoingheo sửa lúc 2014-8-24 07:35

Cơ thể của bé 4 tháng tuổi có những biểu hiện cụ thể: biết duỗi chân, vẫy tay...
Đôi chân có sự


Hướng dẫn cách giảm sốt nhanh cho trẻ
Hướng dẫn cách giảm sốt nhanh cho trẻ
Giảm sốt nhanh cho trẻ là việc làm đầu tiên mà các mẹ nên bình tĩnh xử lý khi thấy bé có dấu hiệu sốt. Hiện tượng trẻ bị sốt không quá gây nguy hiểm


Lác mắt ở trẻ em – Không chỉ là vấn đề thẩm mỹ
Lác mắt ở trẻ em – Không chỉ là vấn đề thẩm mỹ
Nhiều bậc cha mẹ vì nghĩ rằng lác mắt ở trẻ em chỉ là vấn đề xấu đẹp nên khi mắt con bị lác lại không đi khám và điều trị sớm. Khi trẻ lớn lên,