dinh-duong-the-nao-giup-be-tang-chieu-cao


Hỏi: Thưa bác sĩ, xin bác sĩ cho biết dinh dưỡng như thế nào thì hợp cho bé từ 3-5 tuổi giúp tăng chiều cao?
Trả lời: Muốn có một vóc dáng hoàn hảo và đạt chuẩn về chiều cao sau này, bạn cần chuẩn bị và chăm sóc cho trẻ từ trong bào thai cho đến khi bé trưởng thành bằng một chế độ sinh hoạt cũng như ăn uống thật khoa học và hoàn hảo.
Chiều cao của trẻ được quyết định bởi những nhân tố sau: gen di truyền, do chế độ dinh dưỡng và do chế độ luyện tập, trong đó yếu tố dinh dưỡng là quan trọng nhất, nếu dinh dưỡng tốt có thể cải thiện được chiều cao. Muốn chiều cao của bé đạt “mức chuẩn”, bạn cần tuân thủ theo một số nguyên tắc dưới đây:
- Dinh dưỡng là mối quan tâm hàng đầu đối với trẻ: đủ các chất bột, béo, đạm, rau trái câytrong 1 bữa ăn.
- Protein: Rất quan trọng đối với trẻ, là chất xúc tác cho phát triển cơ, xương, tạo kháng thể, tạo máu, mỗi bữa ăn bé cần từ 40 – 50 gr cá, thịt, tôm cua, trứng, đậu tương, đặc biệt sữa cung cấp đạm có thành phần cân dễ hấp thu ở cơ thể trẻ, mỗi ngày bé uống từ 600 – 800 ml sữa.
- Canxi: Là thành phần quan trọng đối với quá trình sinh xương : Các loại thực phẩm giàu canxi được khuyên dùng như:tôm tép,cua đồng, ốc,cá, sữa có lượng calci phong phú và hấp thu tốt ở trẻ.
- Luyện tập: Luyện tập luôn được coi là phương cách giúp phát triển chiều cao ngay khi trẻ còn nhỏ, bạn cũng cần rèn cho trẻ thói quen luyện tập một cách đều đặn để có thể đảm bảo cho cơ và xương phát triển một cách tối đa, giấc ngủ góp phần giúp tăng trưởng chiều cao cho trẻ. Hy vọng bạn chăm bé thật tốt.


bài dinh dưỡng thế nào giúp bé tăng chiều cao? được đăng bởi: Mailan với tựa đề dinh duong the nao giup be tang chieu cao? tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

nên cho trẻ tắm nắng
nên cho trẻ tắm nắng
Con bế cháu vào nhà đi. Để cháu lạnh thế viêm phổi đấy, bà Hoa giục con dâu. Ở quê, trẻ con chưa đầy tháng được ủ kín trong nhà, ai như cháu bà, mới


Trẻ ăn uống tốt sao không khỏe?
Trẻ ăn uống tốt sao không khỏe?
Nhiều bà mẹ hay thắc mắc, lo lắng: Trẻ ăn uống tốt sao không khỏe? Các cháu phát triển bình thường nhưng lại hay quấy khóc về đêm, rụng tóc, khô móng, có


Trẻ dưới 2 tuổi hôi miệng – Cẩn thận mắc bệnh
Trẻ dưới 2 tuổi hôi miệng – Cẩn thận mắc bệnh
Bình thường, trẻ em không có mùi hôi mà chỉ có mùi sữa. Chính vì vậy mà khi thấy trẻ dưới 2 tuổi hôi miệng, thì cha mẹ phải đặc biệt chú ý, bởi đây


Súp ngũ cốc: những món ăn ngon cho bé
Súp ngũ cốc: những món ăn ngon cho bé
http://smilies.sofrayt.com/fsc/baby.gif
Ngô, đậu, các loại khoai, lúa mạch, yến mạch, lúa nếp, lúa tẻ… là những ngũ cốc chủ yếu. Chúng cung cấp


Những tên hay cho bé gái
Những tên hay cho bé gái
Mỗi lần nghe thấy tên những bé gái thật hay, tôi thâm nghĩ sao người ta lại nghì ra những cái tên hay và ý nghĩa vây! Đúng vậy tên cho bé gái hay rất nhiều,


Thực phẩm cho trẻ bị bệnh sởi
Thực phẩm cho trẻ bị bệnh sởi
Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm cấp tính, phát sinh và lây lan gây ảnh hướng xấu đến sức khỏe của bé. Bệnh thường gặp ở trẻ em từ 1 – 5 tuổi.


Giai đoạn bé một tháng tuổi
Giai đoạn bé một tháng tuổi
Ở giai đoan này bé bắt đầu học cách điều khiển các cơ, bé có khả năng nhìn xa một vài mét, bé thích tạo ra âm thanh và chóp chép


theo dõi bé mới sinh
theo dõi bé mới sinh
nên kiểm tra khi bé vừa mới sinh
1. Bác sĩ đo đầu, và tìm xem có gì khác thường không. Bác sĩ kiểm tra thóp, và sờ vòm miệng để xem vòm có được hoàn