dinh-duong-the-nao-giup-be-tang-chieu-cao


Hỏi: Thưa bác sĩ, xin bác sĩ cho biết dinh dưỡng như thế nào thì hợp cho bé từ 3-5 tuổi giúp tăng chiều cao?
Trả lời: Muốn có một vóc dáng hoàn hảo và đạt chuẩn về chiều cao sau này, bạn cần chuẩn bị và chăm sóc cho trẻ từ trong bào thai cho đến khi bé trưởng thành bằng một chế độ sinh hoạt cũng như ăn uống thật khoa học và hoàn hảo.
Chiều cao của trẻ được quyết định bởi những nhân tố sau: gen di truyền, do chế độ dinh dưỡng và do chế độ luyện tập, trong đó yếu tố dinh dưỡng là quan trọng nhất, nếu dinh dưỡng tốt có thể cải thiện được chiều cao. Muốn chiều cao của bé đạt “mức chuẩn”, bạn cần tuân thủ theo một số nguyên tắc dưới đây:
- Dinh dưỡng là mối quan tâm hàng đầu đối với trẻ: đủ các chất bột, béo, đạm, rau trái câytrong 1 bữa ăn.
- Protein: Rất quan trọng đối với trẻ, là chất xúc tác cho phát triển cơ, xương, tạo kháng thể, tạo máu, mỗi bữa ăn bé cần từ 40 – 50 gr cá, thịt, tôm cua, trứng, đậu tương, đặc biệt sữa cung cấp đạm có thành phần cân dễ hấp thu ở cơ thể trẻ, mỗi ngày bé uống từ 600 – 800 ml sữa.
- Canxi: Là thành phần quan trọng đối với quá trình sinh xương : Các loại thực phẩm giàu canxi được khuyên dùng như:tôm tép,cua đồng, ốc,cá, sữa có lượng calci phong phú và hấp thu tốt ở trẻ.
- Luyện tập: Luyện tập luôn được coi là phương cách giúp phát triển chiều cao ngay khi trẻ còn nhỏ, bạn cũng cần rèn cho trẻ thói quen luyện tập một cách đều đặn để có thể đảm bảo cho cơ và xương phát triển một cách tối đa, giấc ngủ góp phần giúp tăng trưởng chiều cao cho trẻ. Hy vọng bạn chăm bé thật tốt.


bài dinh dưỡng thế nào giúp bé tăng chiều cao? được đăng bởi: Mailan với tựa đề dinh duong the nao giup be tang chieu cao? tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Hoa quả có thay thế được cho rau xanh?
Hoa quả có thay thế được cho rau xanh?


Có một quan niệm sai lầm ở một số ông bố bà mẹ: hoa quả còn có nhiều viatmin hơn nên có thể cho con ăn nhiều hoa quả thay cho rau xanh.


12 sai lầm thường gặp khi cho trẻ dưới 1 tuổi ăn
12 sai lầm thường gặp khi cho trẻ dưới 1 tuổi ăn
Không phải bà mẹ nào cũng có thể hiểu hết các kiến thức nuôi con tuổi một cách đầy đủ và chính xác, nhất là khi cho trẻ dưới 1 tuổi ăn. Có những vấn


Hẹp bao quy đầu có thể gây bệnh ung thư?
Hẹp bao quy đầu có thể gây bệnh ung thư?
Hẹp bao quy đầu là bệnh lý vùng kín chỉ gặp ở nam giới. Ða số hẹp bao qui đầu là do bẩm sinh. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sớm


Sự phát triển của bé từ 7-9 tháng tuổi
Sự phát triển của bé từ 7-9 tháng tuổi
Bài được nguoingheo sửa lúc 2014-8-29 08:35

Giai đoạn này bé bắt đầu khám phá, em bé có thể thích thú mọi thứ, bé bắt đầu nói bập


Những lý do làm bé thức giấc khi ngủ
Những lý do làm bé thức giấc khi ngủ
Bé thức giấc khi ngủ vào ban đêm có thể do bé đóiCác bé mới sinh có dạ dày còn khá nhỏ. Do đó, mỗi lần bú hay ăn dặm, bé chỉ ăn được số lượng nhỏ


Còi xương do thiếu vitamin D
Còi xương do thiếu vitamin D
Còi xương hay gặp ở trẻ nhỏ dưới 3 tuổi, vì lứa tuổi này hệ xương đang phát triển mạnh. Hậu quả của bệnh còi xương thường ảnh hưởng xấu đến


Cho con ăn gì để thông minh?
Cho con ăn gì để thông minh?
Cho con ăn gì để thông minh? – Không ít các bà mẹ có tự hỏi mình như vậy khi nghiên cứu thực đơn dinh dưỡng cho con. Thực sự không thể có một loại thực


10 mẹo đưa bé vào giấc ngủ
10 mẹo đưa bé vào giấc ngủ
Giấc ngủ ảnh hưởng nhiều đếnsức khỏe của bé, cũng như sự phát triển chiều cao, trí tuệ của bé. Tuy nhiên, trẻ em thường rất ham chơi, thường mải