cho trẻ ăn bổ sung thế nào là tốt - sổ tay giúp bé - VietCaDao.com

Sữa mẹ là thức ăn đầu tiên và tốt nhất đối với sức khỏe của bé trong 6 tháng đầu, nhưng sau 6 tháng do trẻ phát triển nhanh, nhu cầu dinh dưỡng đòi hỏi cao hơn. Vì thế để đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng, ngoài sữa mẹ, cũng cần cho trẻ ăn bổ sung (hay còn gọi là ăn sam, ăn dặm).
Vấn đề ăn bỏ sung này là rất cần thiết đến sức khỏe và sư phát triển của bé. vì bé lớn hoen nhu cầu dinh dưỡng cần hơn mà sưa mẹ thì không thể đáp ứng đủ nên cần phải ăn bổ sung khỏe mạnh và phát triển một cách tốt nhất

Ăn bổ sung hợp lý là gì? Đó là cho trẻ ăn thêm các loại thức ăn khác ngoài sữa mẹ như bột, cháo, cơm, hoa quả, hợp lý theo thời điểm, hợp lý theo đúng độ tuổi, hợp lý về số lượng, chất lượng, cân đối giữa các thành phần dinh dưỡng và được chế biến theo đúng phương pháp.
Sau 6 tháng nên bắt đầu cho trẻ ăn bổ sung
Từ tháng thứ 6 trở lên do nhu cầu năng lượng cao hơn mà sữa mẹ không đủ cung cấp, vì vậy, ngoài sữa mẹ nên cho trẻ ăn bổ sung giúp trẻ phát triển, hoạt động tốt và khoẻ mạnh.
Sau 6 tháng, hệ tiêu hoá của trẻ đã phát triển tương đối hoàn thiện, để trẻ có thể tiêu hoá được một số loại thức ăn, vì thế thời điểm này thích hợp để cho trẻ ăn bổ sung.
Khi trẻ ăn bổ sung, có nghĩa là bé tập làm quen với thức ăn mới (thịt, trứng, cá, rau…) và cách cho ăn, từ bú mẹ đến ăn bằng thìa, từ thức ăn hoàn toàn lỏng là sữa đến thức ăn đặc hơn, vì thế các bà mẹ cần kiên trì tập cho con quen dần theo nguyên tắc từ lỏng đến đặc, từ ít đến nhiều.
Trong vài ngày đầu khi mới ăn nên cho ăn bột loãng sau đó đến bột đặc mềm, ăn từ ít vài ba thìa rồi tăng lên nửa bát, một bát theo lứa tuổi. Tập cho trẻ làm quen với từng loại thức ăn, nhất là khi cho trẻ ăn thức ăn mới.
Khi chế biến thức ăn đảm bảo mềm dễ nhai, dễ nuốt và thường xuyên thay đổi các loại thực phẩm trong mỗi bữa ăn như sáng ăn bột thịt, trưa ăn bột cá, tối ăn bột trứng… hợp với khẩu vị của trẻ, như vậy không những cung cấp đủ chất dinh dưỡng mà lại kích thích trẻ ăn ngon miệng, không bị biếng ăn.
Hiện nay, nhất là ở các thành phố lớn, các bà mẹ thường cho con ăn quá nhiều chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa…), nhưng lại thiếu chất bột đường, rau xanh, hoa quả, vì thế bữa ăn của trẻ không đủ năng lượng, vitamin và chất khoáng.

Nhiều bà mẹ thường cho con ăn bánh kẹo, uống nước ngọt trước bữa ăn, như vậy sẽ làm trẻ ăn ít do chất ngọt làm tăng đường huyết gây ức chế dịch vị làm trẻ chán ăn, bỏ bữa.
Cần xoá bỏ quan niệm cho rằng, trẻ ăn cơm sớm sẽ cứng cáp hoặc ăn nước xương ống, xương chân gà sẽ chống được còi xương hoặc chỉ cho trẻ ăn nước ninh, nước luộc.
Do trẻ cần rất nhiều chất dinh dưỡng để đáp ứng nhu cầu lớn và phát triển của cơ thể. Vì thế, thức ăn bổ sung của trẻ cần đảm bảo cung cấp năng lượng, đủ các chất dinh dưỡng. Muốn vậy, mỗi bữa ăn bổ sung cần có 4 nhóm thực phẩm sau:

  • Nhóm chất đạm: nguồn động vật (thịt, cá, trứng, sữa…), nguồn thực vật (đậu, đỗ, vừng/mè, lạc/đậu phộng…).

  • Nhóm chất bột: gạo, mỳ, ngô, khoai, sắn…

  • Nhóm chất béo: dầu, mỡ, bơ.

  • Nhóm cung cấp vitamin, chất khoáng: rau, quả, đặc biệt các loại rau có màu xanh thẫm (rau ngót, rau muống, rau dền, mồng tơi, rau cải… và các loại quả có màu vàng (đu đủ, xoài, hồng, chuối…).
Số lượng bữa ăn bổ sung tùy theo lứa tuổi
Số lượng bữa ăn và số lượng của mỗi bữa bổ sung của trẻ trong ngày tuỳ thuộc vào lứa tuổi.

  • Trẻ 6 – 7 tháng: Bú mẹ là chính, bổ sung 1-2 bữa bột và nước quả.
  • Trẻ 8 – 9 tháng: Bú mẹ, 2 – 3 bữa bột đặc, nước quả hoặc hoa quả nghiền.
  • Trẻ 10 – 12 tháng: Bú mẹ, 3 – 4 bữa bột đặc hoặc cháo, hoa quả nghiền.
  • Trẻ 1 – 2 tuổi : Bú mẹ, 3 bữa chính (cháo), 2 bữa phụ, hoa quả.
  • Trẻ 2 – 3 tuổi: 3 bữa chính (cơm nát), 2 bữa phụ, hoa quả.
  • Trẻ trên 1 tuổi nếu không được bú mẹ, nên cho trẻ uống thêm 500ml sữa bò hoặc sữa đậu nành.
Từ 3 tuổi trở lên cho trẻ ăn cơm như người lớn nhưng phải được ưu tiên thức ăn (thức ăn nấu riêng) và cho ăn thêm 2 bữa phụ: cháo, phở, bún, súp, sữa.
Cách cho trẻ ăn: Khi trẻ mới tập ăn bổ sung, trẻ cần được học “cách ăn”. Cách chăm sóc bữa ăn cho trẻ quan trọng là thái độ và thực hành của bà mẹ và người chăm sóc trẻ.
Dạy trẻ học ăn bằng cách khuyến khích, kiên trì, giúp đỡ để tạo không khí ăn uống. Tránh không nên ép buộc trẻ ăn, gây không khí căng thẳng, ồn ào khi ăn.
Muốn biết trẻ đã được ăn uống đúng và đủ chưa, cần theo dõi cân nặng của trẻ trên biểu đồ phát triển hàng tháng, nếu trẻ lên cân đều đặn tương ứng với kênh A trên biểu đồ là trẻ đã được nuôi dưỡng tốt.
Còn không lên cân hoặc tụt cân thì có thể trẻ bị bệnh hoặc nuôi dưỡng không đúng. Cần tìm nguyên nhân can thiệp sớm.
Bé lớn lên hàng ngày với sự thương yêu, nuôi dưỡng và chăm sóc của cha mẹ , người nuôi trẻ, với mong muốn “Trẻ em hôm nay, Thế giới ngày mai”, thì chúng ta cần quan tâm tới trẻ ngay từ bữa ăn đầu đời.

bài cho trẻ ăn bổ sung thế nào là tốt? được đăng bởi: nguoingheo với tựa đề cho tre an bo sung the nao la tot? tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Cai sữa bữa đêm cho bé
Cai sữa bữa đêm cho bé

Ban đêm, bộ máy con người, dù trẻ nhỏ hay người lớn, đều cần được nghỉ ngơi để "hồi sức" sau một ngày hoạt động. Do đó, bú đêm hay ăn đêm


Sự phát triển của trẻ 3 tháng tuổi
Sự phát triển của trẻ 3 tháng tuổi
Bài được nguoingheo sửa lúc 2014-8-22 08:12

Bài được nguoingheo sửa lúc 2014-8-22 08:10

Bài được nguoingheo sửa lúc 2014-8-22 07:38



Cha mẹ sai lầm, dễ khiến bé bị viêm đường hô hấp
Cha mẹ sai lầm, dễ khiến bé bị viêm đường hô hấp
Khí hậu mùa hè nóng bức, khó chịu … là nguyên nhân gây nên nhiều bệnh ở trẻ em như các bệnh ngoài da, bệnh về tiêu hóa, bệnh hô hấp… Tuy nhiên, cách


sự phát triển các giác quan của bé 1-3 tuổi
sự phát triển các giác quan của bé 1-3 tuổi
Mỗi phút giây bé thức, bé đều tiếp xúc với những cảnh vật, âm thanh, mùi vị và cảm nhận về thế giới xung quanh mình. Mặc dù bé sẽ mất thời gian để


Giá trị thực phẩm khác nhau trong thiên nhiên
Giá trị thực phẩm khác nhau trong thiên nhiên
Tại sao nói giá trị thực phẩm khác nhau trong thiên nhiên? Thực tế, để liệt kê các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng đối với sức khỏe trẻ em, thì có đến


Viêm V.A ở trẻ em có nguy hiểm?
Viêm V.A ở trẻ em có nguy hiểm?
Các bậc cha mẹ khi đưa con đi khám bệnh thường hay nghe bác sĩ nói con mình bị viêm V.A. Vậy khi trẻ bị viêm V.A thì có những biểu hiện gì, có thể gây biến


Những sai lầm khi mẹ chọn cách nuôi dưỡng trẻ
Những sai lầm khi mẹ chọn cách nuôi dưỡng trẻ
Dưới đây là một số sailầm trong chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ thường gặp:Không cho bé bú sữa mẹSữa mẹ là nguồn nguồnthực phẩm tự nhiên tốt nhất cho


Phòng bệnh nhiệt miệng ở trẻ em
Phòng bệnh nhiệt miệng ở trẻ em
Trẻ hay bị nhiệt miệng. Mỗi khi bị nhiệt thường xuất hiện 1 hay nhiều vết loét trong miệng, bỏ ăn, và quấy khóc. Dù bạn đã đưa bé đi khám, bác sĩ cho