Theo thạc sĩ, bác sĩ Lê Thị Hải (Giám đốc Trung tâm khám tư vấn dinh dưỡng - Viện dinh dưỡng quốc gia), không giống với các loại vitamin khác, vitamin D có rất ít trong thực phẩm; vì thế, chế độ ăn hàng ngày không thể cung cấp đủ nhu cầu vitamin cho bé được.
Để có đầy đủ vitamin D thì nên cho trẻ tắm nắng, uống vitamin D và khi ăn nên cho một muỗng olive vào tô cháo của bé. sẽ giúp bé có đầy đủ vitamin D
Nguồn vitamin D chủ yếu là nội sinh (tức là cơ thể tự tổng hợp dưới tác dụng của tia tử ngoại trong ánh sáng mặt trời); vì vậy, nếu bé sinh vào mùa đông (hoặc kiêng không cho bé tắm nắng) thì sẽ bị thiếu vitamin D dẫn đến bệnh còi xương ở bé.
bo-sung-vitamin-d-phong-coi-xuong-cho-be
Để phòng bệnh còi xương cho bé, điều quan trọng nhất là cho bé tắm nắng hàng ngày, mỗi ngày 20–30 phút vào buổi sáng là tốt nhất. Đặc biệt phải phơi nắng trực tiếp cho bé; không để bé đứng (nằm) sau cửa kính khi tắm nắng.
Thời điểm tắm nắng: Thời điểm thích hợp để cho bé tắm nắng là 6–9h sáng và sau 4–5h chiều. 6–9h sáng là lúc tia hồng ngoại và tia cực tím phát ra từ mặt trời tương đối yếu nên có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể bé. Còn sau 4–5h chiều là khoảng thời gian thành phần X-quang trong tia cực tím nhiều, có thể giúp cơ thể hấp thu canxi, phốtpho, hỗ trợ sự phát triển của xương.
Mẹ cần chú ý là từ giữa trưa đến 4h chiều không nên cho bé ra nắng, bởi lúc này tia cực tím trong ánh nắng mặt trời trở nên mạnh nhất, vì thế dễ gây tổn thương cho da.
Cách tắm nắng: Đặt bé nằm duỗi như tư thế nằm trên giường sao cho ánh nắng mặt trời tiếp xúc với lưng đầu tiên; sau đó là hai bên thân mình, cuối cùng mới là bụng và ngực. Khi mới cho bé tắm nắng, chỉ nên để ánh nắng chiếu vào từng phần (như đã chia ở trên) trong khoảng một phút, lâu dần mới tăng thời gian lên.
Vào mùa hè, tỉ lệ tia cực tím trong ánh nắng thường cao hơn các mùa khác nên mẹ phải chú ý bảo vệ đầu và mắt cho bé. Tốt nhất là cho bé đội mũ làm bằng chất liệu vải sợi tự nhiên, thoáng mát, thấm mồ hôi và đặc biệt phải rộng vành để che ánh nắng chiếu trực tiếp vào mắt.
Trường hợp không có điều kiện để tắm nắng như sinh vào mùa đông (hoặc nhà ở chật chội)… thì phải cho bé uống vitamin D từ khi sinh ra sau một tuần, thời gian uống đến 2 tuổi.

Còn khi bé đã lớn, chơi được ngoài trời nhiều hơn (hoặc không có biểu hiện của bệnh còi xương) thì cũng không cần phải uống nữa. Tuy nhiên, sau 2 tuổi nếu bé vẫn có các dấu hiệu của thiếu canxi (như ngủ không ngon giấc, ra nhiều mồ hôi, đau nhức các xương dài…) thì vẫn phải cho uống.
Bổ sung vitamin D
Phụ huynh cần lưu ý, muốn bé hấp thu được vitamin D phải có chất béo. Đó cũng là lý do các chuyên gia dinh dưỡng hay khuyên mẹ bỏ thêm một thìa dầu olive vào bát cháo của bé. Dầu ăn không chỉ giúp bé hấp thu vitamin A, D mà còn làm cho bữa ăn của bé đầy đủ năng lượng hơn.
Việc uống vitamin D vào sáng hay chiều, lúc đói hay no đều không ảnh hưởng gì đến việc hấp thu vitamin D, nhưng nếu uống kèm với canxi thì nên uống vào buổi sáng, vì canxi uống buổi tối dễ có nguy cơ bị sỏi thận.
Tóm lại, thời gian uống, liều lượng uống như thế nào phụ thuộc vào từng bé, các mẹ nên cho con đi khám để được bác sĩ tư vấn liều lượng phù hợp, không nên tự động bổ sung vì thừa vitamin D cũng không tốt.
Tránh những sai lầm của mẹ làm bé thiếu vitamin D
Bác sĩ Nguyễn Thị Thu Hậu (Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Nhi Đồng 2 TP HCM) nhận định, một trong những sai lầm thường gặp ở người mẹ là hay ủ ấm, kiêng nắng, gió cho bé. Điều này dẫn tới việc bé bị thiếu vitamin D trầm trọng.
“Để cơ thể bé tổng hợp được vitamin D cần có ánh nắng mặt trời. Nhưng không phải người mẹ nào cũng biết điều đó. Thậm chí, không chỉ bé mà mẹ cũng phải phơi nắng bởi nếu mẹ bị thiếu vitamin D, sữa mẹ cũng sẽ thiếu vitamin D” - bác sĩ Hậu chia sẻ.
Lý do bé cần vitamin D

Bé cần vitamin D cho phát triển xương. Vitamin D còn giúp bé hấp thu tốt canxi. Thiếu hụt vitamin D gây còi xương, loãng xương, một số bệnh ung thư, bệnh tim và bệnh tiểu đường cho bé về sau.

Ngay từ trong bụng mẹ, bé đã cần có đủ vitamin D. Nếu phụ nữ không đủ vitamin D trong thời kỳ mang thai thì có thể gây giảm canxi huyết (không đủ canxi trong máu) ở bé sơ sinh hoặc còi xương ở thời thơ ấu.

Dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin D bao gồm:

• Bệnh còi xương (dị dạng xương).

• Chậm vận động.

• Yếu cơ, đau nhức.

• Gãy xương.

Điều trị thiếu hụt vitamin D

Hãy hỏi bác sĩ để làm xét nghiệm máu nếu mẹ đang lo lắng bé không nhận được đủ vitamin D. Hoặc nếu người mẹ đang mang thai và nghĩ rằng mình bị thiếu vitamin D.

Đối với thiếu hụt nhẹ:

• Hãy chắc chắn rằng bé nhận được đủ ánh nắng mặt trời.

• Cung cấp các loại thực phẩm nhiều vitamin D cho bé ăn dặm. Nếu đang nuôi con bằng sữa mẹ và thiếu vitamin D, xem xét bổ sung vitamin D cho cả mẹ và con.

Nếu bé bị thiếu vitamin D nặng thì bác sĩ có thể phải bổ sung liều cao vitamin D cho bé.


bài bổ sung vitamin d phòng còi xương cho bé được đăng bởi: nguoingheo với tựa đề bo sung vitamin d phong coi xuong cho be tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Vì sao cần cho bé bú ngay sau khi sinh?
Vì sao cần cho bé bú ngay sau khi sinh?
Nuôi con bằng sữa mẹ cần được hiểu như một vấn đề sức khoẻ cộng đồng. Các bà mẹ cần phải có hiểu biết đúng về việc cho bé bú ngay sau khi sinh là


Chăm sóc và theo dõi trẻ tại nhà sau chủng ngừa
Chăm sóc và theo dõi trẻ tại nhà sau chủng ngừa
Việc chăm sóc sức khỏe cho bé là không đơn giản, nhất là đối với các chị em lần đầu làm mẹ. Chăm trẻ khi khỏe, chăm trẻ ốm, chăm trẻ sau chủng ngừa


Trẻ ho kéo dài
Trẻ ho kéo dài
Nhiều trường hợp ho kéo dài mãi không khỏi, đa phần bác sĩ sẽ chẩn đoán là ho kéo dài do dị ứng hoặc chứng hen biến dị từ ho lâu. Nhưng nhiều trường


Sinh lý trẻ sơ sinh đủ tháng
Sinh lý trẻ sơ sinh đủ tháng
Hô hấp:
Hệ hô hấp của trẻ sơ sinh còn yếu nên Trẻ sơ sinh đủ tháng thở đều, thở nông, có lúc hơi nhanh, tần số hô hấp khoảng 40-50 lần/phút.


Phát triển các giác quan ở bé 4 tháng tuổi
Phát triển các giác quan ở bé 4 tháng tuổi
Ở độ tuổi này, bé bắt đầu biết nhận thức xung quanh. Bé quan sát và lắng nghe rất chăm chú.
Ghi nhớ từng người, đồ vật bằng mùi hương:


bé 3 tháng tuổi-Khả năng nghe, nhìn, nói rất nhạy
bé 3 tháng tuổi-Khả năng nghe, nhìn, nói rất nhạy
Bé biết làm gi khi 3 tháng tuổi, nói, nghe, nhin.. chăm sóc và dạy bé lúc 3 tháng tuổi
"Con thích con vịt nhựa papa làm cho nó kêu chít chít! Nhưng con chưa biết


10 cách tự nhiên tăng cường sức khỏe cho bé
10 cách tự nhiên tăng cường sức khỏe cho bé
Bé con nhỏ nên rất yếu, dễ bi nhiễm bệnh nên chúng ta cần có một số biện pháp để tăng cường sức khỏe cho bé như để bé tắm nắng để đủ vitamin D,


Hẹp bao quy đầu có thể gây bệnh ung thư?
Hẹp bao quy đầu có thể gây bệnh ung thư?
Hẹp bao quy đầu là bệnh lý vùng kín chỉ gặp ở nam giới. Ða số hẹp bao qui đầu là do bẩm sinh. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sớm