siteWeb
(view: 3376)
(VietCaDao) Bước sang tuổi 30 là lúc làn da của phái yếu bắt đầu lão hóa. Vậy làm gì để làn da được duy trì nét thanh xuân mà không cần thuốc hay phẫu thuật?
6 loại thực phẩm giúgiữ ấm cơ thể mùa lạnh
10 loại thực phẩm giúmắt "trẻ lâu
Dưới đây là 10 loại thực phẩm góphần không nhỏ vào việc trẻ hóa làn da của bạn.
Rau diếp
Chỉ với 6 chiếc lá rau diế(xà lách Đà lạt) mỗi ngày, bạn sẽ đủ 100% lượng vitamin A cho cơ thể giúmang lại sức sống cho tế bào da. Ngoài ra, kẽm trong rau diếcũng giúlàn da tươi mới.
Cà chua bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Dâu tây
Một tách dâu tây chứa khoảng 130% vitamin C giútăng cường sản xuất chất xơ collagen để giữ cho da mịn màng và săn chắc.
Phụ nữ tiêu thụ ít vitamin C sẽ có làn da nhăn và khô. Ngoài ra, một nghiên cứu mới đây cho thấy axit ellagic – chất chống oxy hóa trong dâu tây cũng giúbảo vệ làn da khỏi “xù xì”.
Dâu tây cũng giúbảo vệ làn da khỏi “xù xì”.
Táo
Quercetin – một loại chất chống oxy hóa có trên vỏ táo giúbảo vệ làn da khỏi tia cực tím. Vì vậy, đừng bỏ vỏ khi ăn loại quả này bạn nhé!
Vỏ táo giúbảo vệ làn da khỏi tia cực tím
Đậu nành
Một nghiên cứu cho thấy phụ nữ sau 30 tuổi trở đi nếu tiêu thụ aglycone – một chất có trong đậu nành sẽ giúchống nhăn da và săn chắc da.
Đậu nành giúsăn chắc da
Trứng
Lutein và zeaxanthin – hai loại chất chống oxy hóa có trong trứng giúbảo vệ da khỏi tia cực tím, giảm điểm đen và vết nhăn trên da.
Trứng giúgiảm điểm đen và vết nhăn trên da
Hạnh nhân
Một nắm hạnh nhân mỗi ngày giútăng cường lượng vitamin E trong cơ thể. Vitamin E trong cơ thể là một chất chống oxy hóa quan trọng nhất cho sức khỏe làn da.
Hạnh nhân giúda khỏe mạnh
Quả óc chó
Nhờ axit alpha-linolenic, một loại omega-3 trong quả óc chó, mà những phụ nữ thường ăn loại quả này sẽ có làn da ẩm và mềm mại.
Quả óc chó giúda mềm mại
Dầu oliu
Dầu oliu chứa axit béo thiết yếu và lành mạnh giúlàn da chống lại tác hại của tia cực tím.
Dầu oliu giúlàn da chống lại tác hại của tia cực tím
Ngũ cốc
Bánh mì, mì ống làm từ ngũ cốc chứa chất chống oxy hóa cao vì vậy nếu tiêu thụ ngũ cốc mỗi ngày sẽ giúda chống lão hóa.
Ngũ cốc giúchống lão hóa da
Nguyễn Đan
Ảnh: Prevention
Bài thuốc về thiên nhiênHoa hướng dương chữa tăng huyết áp
- Bài thuốc về thiên nhiên
Kiểm soát cơn đau bằng thực phẩm
Bài thuốc về thiên nhiênThực phẩm "chống chỉ định" với mụn trứng cá
Bài thuốc về thiên nhiênNhững bài thuốc giải độc gan từ thiên nhiên.
Bài thuốc về thiên nhiênMón ngon từ khế
Bài thuốc về thiên nhiênNhững loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả
Bài thuốc về thiên nhiênChửa Ho Bằng Cải Xoang
Bài thuốc về thiên nhiênĐIỂM DANH CÁC "CAO THỦ" TRẺ HÓA BẰNG CÔNG NGHỆ
Bài thuốc về thiên nhiênQuả thị và những điều chưa biết
Bài thuốc về thiên nhiênHoa gạo chữa mụn nhọt sưng tấy
ads
module block ngaunhien
Luoc vang - cây cảnh hay “thần dược”?
4229
Cây lược vàng bắt đầu được sử dụng làm thuốc ở Thanh Hóa cách nay khoảng hơn chục năm, dựa trên
Chim cút được tôn là sâm động vật, vì vậy người ta cũng đã kiểm nghiệm thấy trứng chim cút rất giàu dinh dưỡng hơn cả trứng gà vịt, đặc
Cách đơn giản nhất "đánh tan" mỡ trong cơ thể
Những loại thực phẩm dưới đây được coi là "người hùng" có khả năng loại bỏ các mỡ thừa trong
(VietCaDao) Bắtím chứa một lượng cao sắc tố anthocyanin, một loại hợchất mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là bốn lợi ích từ
Giữ nét Xuân nhờ dâu tằm
4181
Dâu tằm là một loại trái cây dân dã phổ biến trong đời sống. Với vị chua ngọt tự nhiên, dâu tằm không chỉ là món
(Hay) Bổ sung đủ axít béo omega 3 từ chế độ ăn uống hằng ngày có thể giútrì hoãn tiến trình lão
tranh seo tu thuc an
4221
Rau cải là một trong những loại rau nên ăn khi có tổn thương.
Có một bí quyết cho phái đẹp: Nếu biết sử dụng một số loại
(VietCaDao) Trái cây nói chung là tốt nhưng không phải loại nào cũng phù hợvới người bệnh tiểu đường. Dưới đây là 13 loại trái cây mà bệnh nhân