Sáu loại dươc thảo giúp cho dễ ngủ
sau-duoc-thao-giup-cho-de-ngu
Bạn chắc cũng đã có lúc bị mất ngủ, trằn trọc mãi chẳng nhắm mắt đươc. Nếu bạn uống vài viên Tylenol PM thì bạn sẽ ngủ thiếp đi ngay…nhưng ngày hôm sau bạn sẽ đờ đẫn người , lết tới sở không nổi !
Lần sau nếu mất ngủ, bạn hãy nghe tôi thử một trong những dươc thảo dưới đây mà nhiểu người dùng thấy hiệu nghiệm mà lại không bị tác hại của các hoá chất có trong dược phẩm
sau-duoc-thao-giup-cho-de-ngu sau-duoc-thao-giup-cho-de-ngu sau-duoc-thao-giup-cho-de-ngu
Valerian roots Chamomile Celery
Rể cây nữ lang ( valerian roots). Rễ cây này có mùi khó ngửi, nhưng là một lo ạ i dươc thảo hiệu nghiệm nhất giúp cho dễ ngủ. Dược thảo này có bán dưới dạng bột chứa trong bao nhộng, trà, viên và dịch chiết
Ghi chú.- Cho thêm rễ cây nữ lang phơi khô vào trong nước ấm để tắm có thể làm diu bớt lo âu và làm cơ bắp thư dãn
Trà chamomile: Uống một ly trà chamomile trước khi lên giường sẽ giúp bạn ngủ dễ hơn.
Ghi chú- Đổ nước sôi lên hai/ba muỗng hoa chamomile (hoặc lên túi trà chamomile bán sẵn) để ngấm chừng 15 phút rồi uống sẽ giúp cho tiêu hoá. Trà chamomile còn giúp làm dịu cơn đau khi có kinh nguyệt và uống 4 ly trà chamomile (hay trà đen) trong ngày làm giảm bớt lo âu
Cần tây (celery): Nhai vài đọt cần tây rất tốt vì trong cẩn tây có nhiều chất an thần (sedatives)
sau-duoc-thao-giup-cho-de-ngu sau-duoc-thao-giup-cho-de-ngu sau-duoc-thao-giup-cho-de-ngu
Lemon balm Lavender Hóp
Sả (lemon balm): Tỏa ra mùi thơm có tác dụng làm diụ, bớt căng thẳng
Oải hương (lavender) Hít mùi oải hương trong khi tắm nước ấm vào chiều tối sẽ giúp hệ thần kinh thư dãn, làm giảm các hoóc -môn căng thẳng (stress hormones). Mùi thơm oải hương cũng còn tăng thêm việc sản xuất các sóng alpha thư dãn trong não giúp bạn ngủ say hơn.
Ghi chú: Bỏ oải hương phơi khô vào trong một gối nhỏ rồi để vào hộc đá tủ lạnh. Khi nào thấy nhức đầu, lấy ra để lên đầu sẽ thấy dễ chịu, ngoài ra mùi thơm của oải hương ngửi vào làm cho bạn thấy tinh thần thư dãn.
Hốt bố (hops) Nếu bạn khó ngủ vì chu kỳ kinh nguyệt thì hốt-bố có thể giúp bạn đươc vì dươc thảo này tạo quân bình cho mức lên xuống của hóoc môn . Bạn chỉ cần để dưới gối một túi đựng dươc thảo này là được
Theo: Skip the Sleeping Pills -- These 6 All-Natural Herbs Can Ease Your Insomnia -- Joan Rachel Goldberg

bài sáu dược thảo giúp cho dễ ngủ được đăng bởi: thuvang với tựa đề sau duoc thao giup cho de ngu tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Bài thuốc từ dưa hấu
Bài thuốc từ dưa hấu
Dưa hấu là hoa quả giải khát quen thuộc với nhiều người. Bài thuốc từ dưa hấu cũng rất hiệu quả, đặc biệt với các bệnh như: say rượu, viêm họng,


Ăn gì không quan trọng bằng ăn bao nhiêu
Ăn gì không quan trọng bằng ăn bao nhiêu

(VietCaDao) Bệnh béo phì và các vấn đề sức khỏe liên quan đến cân nặng đang là mối quan tâm hàng đầu của các chuyên gia dinh dưỡng và các bậc


Sự kỳ diệu của đậu tương
Sự kỳ diệu của đậu tương
Sự kỳ diệu của đậu tương
Đậu tương hay còn được gọi là đỗ tương, đậu nành là loại cây giàu hàm lượng đạm protein. Hạt đậu nành chứa 8%


10 cách thông thường nhưng có tác dụng giảm cân tuyệt vời
10 cách thông thường nhưng có tác dụng giảm cân tuyệt vời
10 cách thông thường nhưng có tác dụng giảm cân tuyệt vời

Thúc đẩy quá trình trao đổi chất là một cách rất tốt để giảm cân. Vậy làm sao để


Cách đơn giản nhất "đánh tan" mỡ trong cơ thể
Cách đơn giản nhất "đánh tan" mỡ trong cơ thể
Cách đơn giản nhất "đánh tan" mỡ trong cơ thể

Những loại thực phẩm dưới đây được coi là "người hùng" có khả năng loại bỏ các mỡ thừa trong


Thực phẩm "chống chỉ định" với mụn trứng cá
Thực phẩm "chống chỉ định" với mụn trứng cá

(VietCaDao) Tình trạng mụn trứng cá thường xuất hiện do chế độ chăm sóc da không hợlý, nhưng có thể cải thiện hoặc làm tình hình tồi tệ hơn


Làm gì khi bị chảy máu cam?
Làm gì khi bị chảy máu cam?
Làm gì khi bị chảy máu cam?

Chảy máu cam thường xuất hiện rất bất ngờ, nên cần phải cầm máu nhanh. Dưới đây là những phương pháxử lý khi rơi


Quả thị và những điều chưa biết
Quả thị và những điều chưa biết
Quả thị và những điều chưa biết
Vào những ngày cuối hè đầu thu, ở khắcác chợ dù là thành thị hay nông thôn xuất hiện mùi hương thoang thoảng của