Sáu loại dươc thảo giúp cho dễ ngủ
sau-duoc-thao-giup-cho-de-ngu
Bạn chắc cũng đã có lúc bị mất ngủ, trằn trọc mãi chẳng nhắm mắt đươc. Nếu bạn uống vài viên Tylenol PM thì bạn sẽ ngủ thiếp đi ngay…nhưng ngày hôm sau bạn sẽ đờ đẫn người , lết tới sở không nổi !
Lần sau nếu mất ngủ, bạn hãy nghe tôi thử một trong những dươc thảo dưới đây mà nhiểu người dùng thấy hiệu nghiệm mà lại không bị tác hại của các hoá chất có trong dược phẩm
sau-duoc-thao-giup-cho-de-ngu sau-duoc-thao-giup-cho-de-ngu sau-duoc-thao-giup-cho-de-ngu
Valerian roots Chamomile Celery
Rể cây nữ lang ( valerian roots). Rễ cây này có mùi khó ngửi, nhưng là một lo ạ i dươc thảo hiệu nghiệm nhất giúp cho dễ ngủ. Dược thảo này có bán dưới dạng bột chứa trong bao nhộng, trà, viên và dịch chiết
Ghi chú.- Cho thêm rễ cây nữ lang phơi khô vào trong nước ấm để tắm có thể làm diu bớt lo âu và làm cơ bắp thư dãn
Trà chamomile: Uống một ly trà chamomile trước khi lên giường sẽ giúp bạn ngủ dễ hơn.
Ghi chú- Đổ nước sôi lên hai/ba muỗng hoa chamomile (hoặc lên túi trà chamomile bán sẵn) để ngấm chừng 15 phút rồi uống sẽ giúp cho tiêu hoá. Trà chamomile còn giúp làm dịu cơn đau khi có kinh nguyệt và uống 4 ly trà chamomile (hay trà đen) trong ngày làm giảm bớt lo âu
Cần tây (celery): Nhai vài đọt cần tây rất tốt vì trong cẩn tây có nhiều chất an thần (sedatives)
sau-duoc-thao-giup-cho-de-ngu sau-duoc-thao-giup-cho-de-ngu sau-duoc-thao-giup-cho-de-ngu
Lemon balm Lavender Hóp
Sả (lemon balm): Tỏa ra mùi thơm có tác dụng làm diụ, bớt căng thẳng
Oải hương (lavender) Hít mùi oải hương trong khi tắm nước ấm vào chiều tối sẽ giúp hệ thần kinh thư dãn, làm giảm các hoóc -môn căng thẳng (stress hormones). Mùi thơm oải hương cũng còn tăng thêm việc sản xuất các sóng alpha thư dãn trong não giúp bạn ngủ say hơn.
Ghi chú: Bỏ oải hương phơi khô vào trong một gối nhỏ rồi để vào hộc đá tủ lạnh. Khi nào thấy nhức đầu, lấy ra để lên đầu sẽ thấy dễ chịu, ngoài ra mùi thơm của oải hương ngửi vào làm cho bạn thấy tinh thần thư dãn.
Hốt bố (hops) Nếu bạn khó ngủ vì chu kỳ kinh nguyệt thì hốt-bố có thể giúp bạn đươc vì dươc thảo này tạo quân bình cho mức lên xuống của hóoc môn . Bạn chỉ cần để dưới gối một túi đựng dươc thảo này là được
Theo: Skip the Sleeping Pills -- These 6 All-Natural Herbs Can Ease Your Insomnia -- Joan Rachel Goldberg

bài sáu dược thảo giúp cho dễ ngủ được đăng bởi: thuvang với tựa đề sau duoc thao giup cho de ngu tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Cháo gạo lức "hẹn hò" cá nục kho
Cháo gạo lức "hẹn hò" cá nục kho

(VietCaDao) Với nhiều người, gạo lức có khả năng thanh nhiệt, an trấn thần kinh, ngăn sự xuất tiết của dạ dày, đại tràng nên rất tốt cho


CÂY  ĐU   ĐỦ
CÂY ĐU ĐỦ
Bài thuốc từ đu đủ



Trong cây đu đủ (3 năm tuổi) có một dược chất tên Papain vốn là một enzym protease rất đa dụng, vừa chế dược


Trà  thão  dược
Trà thão dược
TRÀ TÁO TÀU
1. Vật liệu và phụ liệu:
_ táo tàu 100g
_ sinh khương ( gừng tươi) 20gam
_ đường vàng vừa đũ dùng
Nấu lấy


Chanh, giải cảm và làm đẹp
Chanh, giải cảm và làm đẹp
thuoc quy tu qua chanh
4220

Chanh là một loại quả rất phổ biến, có nhiều loại: chanh giấy, chanh tứ thời, chanh núm, chanh miền Nam, chanh đào...
Dịch


Rau dớn - hương vị của núi rừng
Rau dớn - hương vị của núi rừng

(VietCaDao) Ngày còn bé, theo mẹ vào rừng hái củi, bọn trẻ con chúng tôi thường rủ nhau hái sim, ổi, dủ dẻ, chà là... Khi ánh chiều tà vừa nhạt


Thực phẩm nên ăn khi bị ho
Thực phẩm nên ăn khi bị ho
Thực phẩm nên ăn khi bị ho
- Nếu bạn bị ho, bản thân bạn có thể lựa chọn các loại thực phẩm thích hợp để bổ sung cho cơ thể, giúp nhanh khỏi hơn.Ho


Chàm mèo một cây thuốc quý
Chàm mèo một cây thuốc quý
Cham meo một cây thuốc quý
4232

Ở vùng rừng núi phía Bắc nước ta có một loại cây nhỏ thường mọc nơi ẩm ướt hoặc được người dân trồng


Ăn gì tránh loãng xương?
Ăn gì tránh loãng xương?

(VietCaDao) Tuổi tác càng cao, nguy cơ loãng xương khó tránh, nhất là đối với phụ nữ. Tuy nhiên, chúng ta có thể giảm thiểu nguy cơ trên nếu ádụng