siteWeb
(view: 3753)
(VietCaDao) Kiểm soát cân nặng là cách tốt nhất để được khỏe mạnh. Dưới đây là một số loại trái cây chứa ít calorie nhưng nhiều vitamin và khoáng chất, cần thiết cho quá trình giảm cân.
Hôn sâu giúgiảm cân và sống lâu
Giảm cân không cần ăn it
Quả thơm (dứa)
Đây là loại quả không có chất béo. Dưa hấu giàu vitamin A và C, giúhạ huyết ávà cung cấnăng lượng cho cơ thể. Dưa hấu cũng chứa rất nhiều nước nên nó có thể làm giảm sự thèm ăn.
Chuối
Chứa nhiều tinh bột hòa tan, vốn có thể thúc đẩy quá trình đốt chất béo. Chuối cũng làm cho dạ dày luôn đầy. Nếu bạn thường xuyên uống nước, sự kết hợgiữa chuối với nước giúbạn cảm thấy no và có năng lượng hoạt động suốt cả ngày.
Táo
Là một nguồn cung cấchất xơ. Đa số các loại táo có vị ngọt, vì vậy nó sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn những món quà vặt như bánh kẹo. Táo cũng có thể lấđầy và thanh lọc hệ thống cơ thể, qua đó giúbạn giảm cân.
Cam
Một quả cam lớn chứa chưa đầy 100 calorie. Bên cạnh đó, cam chứa rất nhiều nước. Loại quả này được xem là một nguồn cung cấnăng lượng đáng kể và giúđốt chất béo hiệu quả.
Kiwi
Vốn là một “đại lý” vitamin C. Loại quả này cũng chứa nhiều chất xơ giúhạn chế cảm giác thèm ăn. Kiwi rất tốt cho quá trình tiêu hóa.
Chanh
Vắt nửa trái chanh vào ly nước, thêm một muỗng cà phê mật ong rồi uống. Đây là một sự kết hợhiệu quả để giảm cân và thanh lọc cơ thể.
Dâu
Các loại quả mọng như dâu, việt quất và mâm xôi có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa. Nhóm quả này có thể loại bỏ các chất độc và những thứ không được cơ thể tiêu hóa. Ngoài ra, loại quả này còn góphần giảm cholesterol xấu và cuối cùng có thể làm giảm trọng lượng một cách lành mạnh.
Đào
Cung cấnăng lượng cần để khởi động quá trình tiêu hóa cũng như đem lại cho bạn hàm lượng đường cần thiết. Loại quả này nên được đưa vào chế độ ăn uống của người đang ăn kiêng.
Quả khô
Một số loại quả khô như chà là, mận và nho có thể được bổ sung với số lượng nhỏ vào chế độ ăn của bạn. Tương tự các loại trái cây tươi, trái cây khô cũng có tác dụng đốt chất béo và giảm cholesterol, giúbạn loại bỏ cân thừa một cách lành mạnh.
Quyên Quân
Ảnh: Shutterstock
- Bài thuốc về thiên nhiên
10 loại thực phẩm giúp mắt "trẻ lâu"
Bài thuốc về thiên nhiênThanh mát rau càng cua xốt cà
Bài thuốc về thiên nhiênThuốc hay từ cây lô hội
Bài thuốc về thiên nhiênCây sung
Bài thuốc về thiên nhiênNhững lợi ích của gia vị và rau thì là
- Bài thuốc về thiên nhiên
Chọn trái cây cải thiện bệnh tiểu đường
Bài thuốc về thiên nhiên7 lý do bạn nên "kết thân" với trà xanh
Bài thuốc về thiên nhiên7 loại thực phẩm giúp hơi thở thơm tho
Bài thuốc về thiên nhiênĂn uống, sinh hoạt khi gan nhiễm mỡ
Bài thuốc về thiên nhiênPhục dâu sát đất!
ads
module block ngaunhien
(VietCaDao) Quá chén trong các bữa tiệc sẽ khiến chúng ta ra về với cơ thể mệt nhoài và có thể kèm nhức đầu. Dưới đây là những cách đơn
1058
Sâm là món thuốc quý trong y học đông phương mà ngày nay y học thực nghiệm Tây phương cũng phần nào công
Khoai lang , một loại thực vật quê mùa nhưng hữu íchKhoai lang là một loại rau củ tầm thường được trồng rất nhiều và phổ biến tại các vùng thôn quê ở
(VietCaDao) Càng cua là loại rau dễ sống, chúng có mặt ở các khoảnh vườn, sau hè hay thậm chí là trong những chậu cây cảnh, có màu xanh hơi nhạt,
10 loại thực phẩm tốt cho da
Xung quanh chúng ta có rất nhiều loại thực phẩm cung cấp cho da những dưỡng chất cần thiết giúp làn da luôn hồng hào và
Tác dụng của bồ kết với sức khỏe
4236
Bồ kết là loại quả rất quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Bồ kết được sử dụng chủ yếu trong việc
Giải độc cơ thể nhờ thực phẩm
Có một số loại thực phẩm giúlàm sạch cơ thể một cách tự nhiên. Vì thế, hãy đưa các loại thực phẩm dưới
(VietCaDao) Khéo chọn thực phẩm trong ngày có thể giúbạn chống lại cảm giác lo lắng, chán nản, vốn dễ thường xảy ra trong cuộc sống đầy bận