nhung-loai-trai-cay-giup-giam-can-hieu-qua


(VietCaDao) Kiểm soát cân nặng là cách tốt nhất để được khỏe mạnh. Dưới đây là một số loại trái cây chứa ít calorie nhưng nhiều vitamin và khoáng chất, cần thiết cho quá trình giảm cân.


Hôn sâu giúgiảm cân và sống lâu
Giảm cân không cần ăn it
Quả thơm (dứa)
 nhung-loai-trai-cay-giup-giam-can-hieu-qua


Đây là loại quả không có chất béo. Dưa hấu giàu vitamin A và C, giúhạ huyết ávà cung cấnăng lượng cho cơ thể. Dưa hấu cũng chứa rất nhiều nước nên nó có thể làm giảm sự thèm ăn.
Chuối
 nhung-loai-trai-cay-giup-giam-can-hieu-qua

Chứa nhiều tinh bột hòa tan, vốn có thể thúc đẩy quá trình đốt chất béo. Chuối cũng làm cho dạ dày luôn đầy. Nếu bạn thường xuyên uống nước, sự kết hợgiữa chuối với nước giúbạn cảm thấy no và có năng lượng hoạt động suốt cả ngày.
Táo
 nhung-loai-trai-cay-giup-giam-can-hieu-qua

Là một nguồn cung cấchất xơ. Đa số các loại táo có vị ngọt, vì vậy nó sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn những món quà vặt như bánh kẹo. Táo cũng có thể lấđầy và thanh lọc hệ thống cơ thể, qua đó giúbạn giảm cân.
Cam
 nhung-loai-trai-cay-giup-giam-can-hieu-qua

Một quả cam lớn chứa chưa đầy 100 calorie. Bên cạnh đó, cam chứa rất nhiều nước. Loại quả này được xem là một nguồn cung cấnăng lượng đáng kể và giúđốt chất béo hiệu quả.
Kiwi
 nhung-loai-trai-cay-giup-giam-can-hieu-qua

Vốn là một “đại lý” vitamin C. Loại quả này cũng chứa nhiều chất xơ giúhạn chế cảm giác thèm ăn. Kiwi rất tốt cho quá trình tiêu hóa.
Chanh
 nhung-loai-trai-cay-giup-giam-can-hieu-qua

Vắt nửa trái chanh vào ly nước, thêm một muỗng cà phê mật ong rồi uống. Đây là một sự kết hợhiệu quả để giảm cân và thanh lọc cơ thể.
Dâu
nhung-loai-trai-cay-giup-giam-can-hieu-qua
 
Các loại quả mọng như dâu, việt quất và mâm xôi có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa. Nhóm quả này có thể loại bỏ các chất độc và những thứ không được cơ thể tiêu hóa. Ngoài ra, loại quả này còn góphần giảm cholesterol xấu và cuối cùng có thể làm giảm trọng lượng một cách lành mạnh.
Đào
nhung-loai-trai-cay-giup-giam-can-hieu-qua
 
Cung cấnăng lượng cần để khởi động quá trình tiêu hóa cũng như đem lại cho bạn hàm lượng đường cần thiết. Loại quả này nên được đưa vào chế độ ăn uống của người đang ăn kiêng.
Quả khô
 nhung-loai-trai-cay-giup-giam-can-hieu-qua

Một số loại quả khô như chà là, mận và nho có thể được bổ sung với số lượng nhỏ vào chế độ ăn của bạn. Tương tự các loại trái cây tươi, trái cây khô cũng có tác dụng đốt chất béo và giảm cholesterol, giúbạn loại bỏ cân thừa một cách lành mạnh.
Quyên Quân
Ảnh: Shutterstock

bài những loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả được đăng bởi: nguoingheo với tựa đề nhung loai trai cay giup giam can hieu qua tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Đậu xanh: Khắc tinh của bệnh tật!
Đậu xanh: Khắc tinh của bệnh tật!
Đậu xanh: Khắc tinh của bệnh tật

Ngoài tác dụng làm thực phẩm, đậu xanh (ĐX) còn được dùng để làm đẹvà chữa bệnh rất hiệu quả. Loại thực


Công dụng phòng bệnh tuyệt vời của tỏi
Công dụng phòng bệnh tuyệt vời của tỏi
Công dụng phòng bệnh tuyệt vời của tỏi

Dù bạn có tin hay không thì tỏi vẫn có tác dụng giảm nguy cơ đau tim, phòng ngừa ung thư, tăng cường hệ


Mẹo giải rượu
Mẹo giải rượu
Mẹo giải rượu
Rất nhiều phụ nữ không thích chồng hoặc bạn trai đi nhậu vì sợ chàng say bí tỉ. Một vài mẹo nhỏ sau
sẽ giúbạn khiến chàng giã


Ăn sao cho gan khỏe?
Ăn sao cho gan khỏe?

(VietCaDao) Gan được xem như nhà máy chế biến thực phẩm thành các chất dinh dưỡng cần thiết. Các bệnh về gan, nhất là viêm gan, ảnh hưởng rất


Thực phẩm "chống chỉ định" với mụn trứng cá
Thực phẩm "chống chỉ định" với mụn trứng cá

(VietCaDao) Tình trạng mụn trứng cá thường xuất hiện do chế độ chăm sóc da không hợlý, nhưng có thể cải thiện hoặc làm tình hình tồi tệ hơn


Rượu tỏi - thứ thuốc tuyệt vời
Rượu tỏi - thứ thuốc tuyệt vời
Rượu tỏi - thứ thuốc tuyệt vời
Rẻ tiền, dễ làm, hiệu quả chữa bệnh cao, không gây tác dụng phụ, đó là rượu tỏi.

Vào những năm 1960 -


9 loại thực phẩm giảm đau họng
9 loại thực phẩm giảm đau họng
9 loại thực phẩm giảm đau họng

Thời tiết mùa thu dễ thay đổi, dễ làm cho chúng ta viêm nhiễm vi khuẩn, sốt cảm dẫn đến đau họng. Khi họng


Cây mía - ngọt mát mà lại thanh nhiệt chữa bệnh
Cây mía - ngọt mát mà lại thanh nhiệt chữa bệnh
Cây mía - ngọt mát mà lại thanh nhiệt chữa bệnh

Các danh y cho rằng: "Mía ngọt mát, thanh nhiệt, điều hoà chức năng dạ dày, nhuận tràng, giã rượu,