những loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả - bài thuốc về thiên nhiên - VietCaDao.com
nhung-loai-trai-cay-giup-giam-can-hieu-qua


(VietCaDao) Kiểm soát cân nặng là cách tốt nhất để được khỏe mạnh. Dưới đây là một số loại trái cây chứa ít calorie nhưng nhiều vitamin và khoáng chất, cần thiết cho quá trình giảm cân.


Hôn sâu giúgiảm cân và sống lâu
Giảm cân không cần ăn it
Quả thơm (dứa)
 nhung-loai-trai-cay-giup-giam-can-hieu-qua


Đây là loại quả không có chất béo. Dưa hấu giàu vitamin A và C, giúhạ huyết ávà cung cấnăng lượng cho cơ thể. Dưa hấu cũng chứa rất nhiều nước nên nó có thể làm giảm sự thèm ăn.
Chuối
 nhung-loai-trai-cay-giup-giam-can-hieu-qua

Chứa nhiều tinh bột hòa tan, vốn có thể thúc đẩy quá trình đốt chất béo. Chuối cũng làm cho dạ dày luôn đầy. Nếu bạn thường xuyên uống nước, sự kết hợgiữa chuối với nước giúbạn cảm thấy no và có năng lượng hoạt động suốt cả ngày.
Táo
 nhung-loai-trai-cay-giup-giam-can-hieu-qua

Là một nguồn cung cấchất xơ. Đa số các loại táo có vị ngọt, vì vậy nó sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn những món quà vặt như bánh kẹo. Táo cũng có thể lấđầy và thanh lọc hệ thống cơ thể, qua đó giúbạn giảm cân.
Cam
 nhung-loai-trai-cay-giup-giam-can-hieu-qua

Một quả cam lớn chứa chưa đầy 100 calorie. Bên cạnh đó, cam chứa rất nhiều nước. Loại quả này được xem là một nguồn cung cấnăng lượng đáng kể và giúđốt chất béo hiệu quả.
Kiwi
 nhung-loai-trai-cay-giup-giam-can-hieu-qua

Vốn là một “đại lý” vitamin C. Loại quả này cũng chứa nhiều chất xơ giúhạn chế cảm giác thèm ăn. Kiwi rất tốt cho quá trình tiêu hóa.
Chanh
 nhung-loai-trai-cay-giup-giam-can-hieu-qua

Vắt nửa trái chanh vào ly nước, thêm một muỗng cà phê mật ong rồi uống. Đây là một sự kết hợhiệu quả để giảm cân và thanh lọc cơ thể.
Dâu
nhung-loai-trai-cay-giup-giam-can-hieu-qua
 
Các loại quả mọng như dâu, việt quất và mâm xôi có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa. Nhóm quả này có thể loại bỏ các chất độc và những thứ không được cơ thể tiêu hóa. Ngoài ra, loại quả này còn góphần giảm cholesterol xấu và cuối cùng có thể làm giảm trọng lượng một cách lành mạnh.
Đào
nhung-loai-trai-cay-giup-giam-can-hieu-qua
 
Cung cấnăng lượng cần để khởi động quá trình tiêu hóa cũng như đem lại cho bạn hàm lượng đường cần thiết. Loại quả này nên được đưa vào chế độ ăn uống của người đang ăn kiêng.
Quả khô
 nhung-loai-trai-cay-giup-giam-can-hieu-qua

Một số loại quả khô như chà là, mận và nho có thể được bổ sung với số lượng nhỏ vào chế độ ăn của bạn. Tương tự các loại trái cây tươi, trái cây khô cũng có tác dụng đốt chất béo và giảm cholesterol, giúbạn loại bỏ cân thừa một cách lành mạnh.
Quyên Quân
Ảnh: Shutterstock

bài những loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả được đăng bởi: nguoingheo với tựa đề nhung loai trai cay giup giam can hieu qua tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Thực phẩm giảm đau cổ họng
Thực phẩm giảm đau cổ họng

(VietCaDao) Đau họng có thể do nhiễm vi khuẩn, việc bổ sung những thực phẩm dinh dưỡng sẽ giúcơ thể đủ năng lượng để mau hồi phục là rất


Chứng ra mồ hôi trộm
Chứng ra mồ hôi trộm
Bài thuốc chữa chứng ra mồ hôi trộm
Ra mồ hôi trộm là chứng bệnh khi ngủ thì ra mồ hôi, khi thức dậy thì mồ hôi không ra nữa, sau khi mồ hôi ráo


Ăn để dẻo dai
Ăn để dẻo dai

(VietCaDao) Ai cũng cần năng lượng để hoạt động, những người ưa thể thao và vận động lại càng cần nhiều hơn. Có một số loại thực phẩm có


Trẻ hóa da nhờ thực phẩm
Trẻ hóa da nhờ thực phẩm

(VietCaDao) Bước sang tuổi 30 là lúc làn da của phái yếu bắt đầu lão hóa. Vậy làm gì để làn da được duy trì nét thanh xuân mà không cần thuốc hay


Rắn độc chữa bệnh
Rắn độc chữa bệnh
Rắn độc chữa bệnh6447Theo Đông y, thịt rắn làm thông kinh mạch bị bế tắc và trừ phong hàn nên được dùng để trị các chứng phong thấp. Nó cũng có khả


Rau gia vị giải cảm
Rau gia vị giải cảm
Rau gia vị ngoài việc dùng làm nguyên liệu để nấu hoặc ăn kèm với các món ăn còn được sử dụng như những phương thuốc dân gian chữa bệnh rất hiệu


Uống sữa để tăng cường trí não
Uống sữa để tăng cường trí não
Uống sữa để tăng cường trí não
4168

Một nghiên cứu cho thấy những người uống sữa thường xuyên – hoặc tiêu thụ các sản phẩm khác từ sữa


Ổi nhỏ nhưng... "có võ"
Ổi nhỏ nhưng... "có võ"

(VietCaDao) Quả ổi nhìn vậy mà chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, thậm chí giảm được nhiều bệnh tật, theo báo The Times of India dẫn nguồn