Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ
Nụ cười không chỉ để làm duyên, tiếng cười không chỉ lấy lòng người đối diện mà còn là liều thuốc bổ giúduy trì bảo vệ sức khỏe.
mot-nu-cuoi-bang-muoi-thang-thuoc-bo
Cười giúyêu đời và làm sức khỏe tốt hơn
Khoa học đã ghi nhận một phút cười thoải mái có tác dụng bằng 45 phút nghỉ ngơi thật sự.
Cười giúchống stress, thư giãn tâm hồn
Nếu stress được ví như sự bốc hỏa thì cười được xem là ly nước mát xoa dịu sức nóng của nó. Người ta đã chứng minh cười sẽ giúcơ thể phóng thích nhiều hơn endorphin. Endorphin còn gọi là hormon hạnh phúc bởi nhờ nó ta cảm thấy yêu đời, tâm trạng phiền muộn sẽ được giải tỏa. Theo một nghiên cứu tại Đại học California (Mỹ), sau khi xem một bộ phim hài, mức trầm cảm (bạn đồng hành của stress) của nhóm được theo dõi giảm xuống 98%.
Cười giúbồi bổ cơ thể
Y học hiện đại đã chứng minh: “Cười là thể dục tốt cho tim mạch”.
Cười có tác dụng tăng cường tim mạch, giúđưa nhiều máu đến các cơ quan khác trong cơ thể. Những người vô tư, luôn tươi cười ít bị bệnh tăng huyết áp. Cười giúcung cấnhiều oxy đến tim, giúngăn chặn các rối loạn về tim, đặc biệt làm giảm nguy cơ máu bị vón cục đưa đến bệnh tim mạch vành.
Cười giúmáu lưu thông nhiều hơn đến não. Không những thế, cười còn kích thích hai bán cầu đại não, tăng cường sự tiếthu và lưu trữ thông tin mới… Bằng chứng là khi dạy trẻ với không khí vui vẻ đầy ắtiếng cười sẽ thấy trẻ tiếthu nhanh hơn và nhớ lâu hơn.
Cười giútăng cường chức năng hô hấp. Đặc biệt khi cười to, cười thoải mái, phổi sẽ làm việc tốt, tăng cường năng lực nạkhí, tăng lượng oxy vào máu, làm sạch đường thở, đẩy các khí độc ra khỏi cơ thể.
Khi cười to, các cơ bụng co bótác động vào bộ máy tiêu hóa, giúruột tăng nhu động, vì thế sẽ chống táo bón. Cười cũng giútăng cường hoạt động các tuyến tiêu hóa, làm tăng tiết dịch vị, dịch tụy, mật, hỗ trợ bộ máy tiêu hóa và hấthu tốt hơn chất dinh dưỡng.
Các cơ quan như gan, thận, lách…cũng nhờ cười mà tăng cường máu lưu thông đến, giúcác chức năng của chúng hoạt động tốt hơn.
Cười làm tăng sức đề kháng, tiêu hao năng lượng thừa
Muốn ngừa cảm, viêm họng hãy cười thật nhiều vì cơ thể sẽ sinh ra bạch cầu, kháng thể tại mũi và đường hô hấnhiều hơn để chống lại sự xâm nhậvi khuẩn và virus.
Cười to sảng khoái được xem không khác gì tậthể dục. Một phút cười ha hả không khác bạn đã để ra 10 phút tậbơi, 15 phút đạxe đạp. Người muốn giảm cân, ngoài ăn uống kiêng khem, vận động tích cực, cũng không nên bỏ qua “liều thuốc” vừa kể.
Cười làm đẹda mặt
Khi cười các cơ mặt co giãn nhịnhàng, nên cười sẽ giúlàm mờ vết nhăn. Nụ cười cũng làm các cơ mặt vận động, tăng cường lưu thông khí huyết góphần làm tươi tắn làn da. Người có tính tình vui vẻ, luôn tươi cười sẽ giữ được nét mặt trẻ lâu.
Tóm lại, nụ cười, tiếng cười là liều thuốc bổ quý giá mà thiên nhiên đã ban tặng cho con người. Hãy luôn luôn tươi cười để sống khỏe.
(Theo Tuổi trẻ)

bài một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ được đăng bởi: nguoingheo với tựa đề mot nu cuoi bang muoi thang thuoc bo tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Hạt lạc - Bổ huyết, chống viêm
Hạt lạc - Bổ huyết, chống viêm
Hạt lạc - Bổ huyết, chống viêm
Củ lạc miền Nam gọi đậu phộng, đậu phụng. Nhưng gọi đúng là quả lạc ở Trung Quốc gọi là quả trường sinh (sống


Sự kỳ diệu từ rễ cam thảo
Sự kỳ diệu từ rễ cam thảo
Sự kỳ diệu từ rễ cam thảo

Kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Texas và Bệnh viện nhi Shriners (Mỹ) cho thấy một hợp chất


Lá lốt chữa đau nhức xương khớp
Lá lốt chữa đau nhức xương khớp
Lá lốt chữa đau nhức xương khớp

Cây lá lốt tên khoa học Piper lolot C.DC. thuộc họ hồ tiêu (Piperaceae), là loại cây mềm mọc hoang ở nơi ẩm thấtrong


Ăn gì để vừa trẻ vừa đẹp?
Ăn gì để vừa trẻ vừa đẹp?
Dưới đây là những loại quả giúp bạn trở nên trẻ trung và để tăng cường sức khỏe cho bản thân mình

Quả bơ: Ngoài hàm lượng cao vitamin E,


Nên ăn gì trước khi chơi thể thao?
Nên ăn gì trước khi chơi thể thao?

(VietCaDao) Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy ăn trước khi tậthể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn. Tuy nhiên, có một số loại thực


Rau dớn - hương vị của núi rừng
Rau dớn - hương vị của núi rừng

(VietCaDao) Ngày còn bé, theo mẹ vào rừng hái củi, bọn trẻ con chúng tôi thường rủ nhau hái sim, ổi, dủ dẻ, chà là... Khi ánh chiều tà vừa nhạt


Món ăn vặt tốt cho tim
Món ăn vặt tốt cho tim

(VietCaDao) Những món ăn vặt lành mạnh có thể cung cấdinh dưỡng giữa các bữa ăn và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sau đây là một số


24 Loại Thực Phẩm , Thức Ăn Tốt Cho Da
24 Loại Thực Phẩm , Thức Ăn Tốt Cho Da
Khi mà chúng ta cảm thấy da khô, thì phản xạ trước tiên đi tìm một lọ thuốc làm tăng độ ẩm da có cường độ cao. Còn nếu nhiều mụn xuất hiện thì sao.