Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ
Nụ cười không chỉ để làm duyên, tiếng cười không chỉ lấy lòng người đối diện mà còn là liều thuốc bổ giúduy trì bảo vệ sức khỏe.
mot-nu-cuoi-bang-muoi-thang-thuoc-bo
Cười giúyêu đời và làm sức khỏe tốt hơn
Khoa học đã ghi nhận một phút cười thoải mái có tác dụng bằng 45 phút nghỉ ngơi thật sự.
Cười giúchống stress, thư giãn tâm hồn
Nếu stress được ví như sự bốc hỏa thì cười được xem là ly nước mát xoa dịu sức nóng của nó. Người ta đã chứng minh cười sẽ giúcơ thể phóng thích nhiều hơn endorphin. Endorphin còn gọi là hormon hạnh phúc bởi nhờ nó ta cảm thấy yêu đời, tâm trạng phiền muộn sẽ được giải tỏa. Theo một nghiên cứu tại Đại học California (Mỹ), sau khi xem một bộ phim hài, mức trầm cảm (bạn đồng hành của stress) của nhóm được theo dõi giảm xuống 98%.
Cười giúbồi bổ cơ thể
Y học hiện đại đã chứng minh: “Cười là thể dục tốt cho tim mạch”.
Cười có tác dụng tăng cường tim mạch, giúđưa nhiều máu đến các cơ quan khác trong cơ thể. Những người vô tư, luôn tươi cười ít bị bệnh tăng huyết áp. Cười giúcung cấnhiều oxy đến tim, giúngăn chặn các rối loạn về tim, đặc biệt làm giảm nguy cơ máu bị vón cục đưa đến bệnh tim mạch vành.
Cười giúmáu lưu thông nhiều hơn đến não. Không những thế, cười còn kích thích hai bán cầu đại não, tăng cường sự tiếthu và lưu trữ thông tin mới… Bằng chứng là khi dạy trẻ với không khí vui vẻ đầy ắtiếng cười sẽ thấy trẻ tiếthu nhanh hơn và nhớ lâu hơn.
Cười giútăng cường chức năng hô hấp. Đặc biệt khi cười to, cười thoải mái, phổi sẽ làm việc tốt, tăng cường năng lực nạkhí, tăng lượng oxy vào máu, làm sạch đường thở, đẩy các khí độc ra khỏi cơ thể.
Khi cười to, các cơ bụng co bótác động vào bộ máy tiêu hóa, giúruột tăng nhu động, vì thế sẽ chống táo bón. Cười cũng giútăng cường hoạt động các tuyến tiêu hóa, làm tăng tiết dịch vị, dịch tụy, mật, hỗ trợ bộ máy tiêu hóa và hấthu tốt hơn chất dinh dưỡng.
Các cơ quan như gan, thận, lách…cũng nhờ cười mà tăng cường máu lưu thông đến, giúcác chức năng của chúng hoạt động tốt hơn.
Cười làm tăng sức đề kháng, tiêu hao năng lượng thừa
Muốn ngừa cảm, viêm họng hãy cười thật nhiều vì cơ thể sẽ sinh ra bạch cầu, kháng thể tại mũi và đường hô hấnhiều hơn để chống lại sự xâm nhậvi khuẩn và virus.
Cười to sảng khoái được xem không khác gì tậthể dục. Một phút cười ha hả không khác bạn đã để ra 10 phút tậbơi, 15 phút đạxe đạp. Người muốn giảm cân, ngoài ăn uống kiêng khem, vận động tích cực, cũng không nên bỏ qua “liều thuốc” vừa kể.
Cười làm đẹda mặt
Khi cười các cơ mặt co giãn nhịnhàng, nên cười sẽ giúlàm mờ vết nhăn. Nụ cười cũng làm các cơ mặt vận động, tăng cường lưu thông khí huyết góphần làm tươi tắn làn da. Người có tính tình vui vẻ, luôn tươi cười sẽ giữ được nét mặt trẻ lâu.
Tóm lại, nụ cười, tiếng cười là liều thuốc bổ quý giá mà thiên nhiên đã ban tặng cho con người. Hãy luôn luôn tươi cười để sống khỏe.
(Theo Tuổi trẻ)

bài một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ được đăng bởi: nguoingheo với tựa đề mot nu cuoi bang muoi thang thuoc bo tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Ăn gì để làm mới tâm trạng?
Ăn gì để làm mới tâm trạng?

(VietCaDao) Dưới đây là những loại thực phẩm giúcải thiện tâm trạng nên được bổ sung vào chế độ ăn uống mỗi ngày, theo ANI.
Khoai tây


Dinh dưỡng của mướp khía
Dinh dưỡng của mướp khía

(VietCaDao) Có rất nhiều món ăn từ mướp, nhưng điều chúng ta cảm nhận đầu tiên là vị ngọt thanh mát rượi của loại rau quen thuộc này.
Lạ


Bí quyết giữ sức khỏe với đồ ăn nhanh
Bí quyết giữ sức khỏe với đồ ăn nhanh

(VietCaDao) Các cửa hàng đồ ăn nhanh đáứng được nhu cầu nhanh, gọn của người tiêu dùng nên xuất hiện ngày một nhiều. Thế nhưng, chúng ta đều


Cà tím - món ăn vị thuốc
Cà tím - món ăn vị thuốc
Cà tím - Món ăn vị thuốc
Cà tím không chỉ là một món ăn thông thường, nó còn là một loại rau có chứa nhiều dinh dưỡng và có tác dụng giảm bớt


Thanh long ruột đỏ
Thanh long ruột đỏ
Thanh long ruột đỏ
4177
Thanh long ruột đỏ là giống mới được trồng tại Việt Nam, có đặc điểm: ruột đỏ tươi, cơm dày, thơm, mát và mang lại


Ăn Mè Trẻ Lâu
Ăn Mè Trẻ Lâu
Ăn mè trẻ lâu


Muốn khỏe mạnh, hãy thuộc quy tắc “nhiều – ít”
Muốn khỏe mạnh, hãy thuộc quy tắc “nhiều – ít”
Muốn khỏe mạnh, hãy thuộc quy tắc “nhiều – ít”

Các quy tắc “nhiều-ít” dưới đây có thể giúbạn biết cách điều chỉnh lối


Đẹp trong lẫn ngoài với khoai tây
Đẹp trong lẫn ngoài với khoai tây

(VietCaDao) Khoai tây không chỉ làm nhiều món ngon mà còn là nguồn cung cấvitamin A, beta-carotene và các dưỡng chất chống ô xy hóa. Không nghi ngờ gì khi