Mách bạn cách giữ sức khỏe khi chuyển mùa

Bài viết sau sẽ mách các bạn một vài phương pháphòng ngừa và trị các bệnh như cúm, viêm họng, đau đầu… rất hữu hiệu, đặc biệt trong thời tiết chuyển mùa này.
Thời tiết đang thay đổi, khí hậu lạnh dần và nguy cơ mắc các bệnh về hô hấnhư cảm cúm, sổ mũi, viêm họng… tăng cao. Việc quá lạm dụng thuốc khiến cơ thể phải phụ thuộc vào nó là điều không tốt. Vì vậy, bạn nên tìm cho mình những bài thuốc tự nhiên, lành tính để phòng tránh và chữa những bệnh thời tiết này.
1. Trà gừng
Gừng có hai tính chất là kháng virus và kháng viêm nên có thể làm dịu các triệu chứng như viêm họng, đau dạ dày, và đau đầu.
Uống trà gừng hàng ngày là cách tuyệt vời để bạn chăm sóc và bảo vệ sức khỏe khỏi các bệnh liên quan đến tiêu hóa và hô hấp. Trà gừng cay và nóng, vì vậy mà nó là loại thức uống tuyệt vời trong ngày lạnh thay cho cà phê.
2. Súc miệng bằng nước pha bột nghệ
Nói đến đau họng hầu hết chúng ta đều nghĩ ngay đến việc súc miệng bằng nước muối. Đây là một cách đơn giản những cũng khá có tác dụng trong việc loại bỏ vi khuẩn trong họng.
Nhưng ngoài ra còn có một cách khác trị viêm họng mà có thể bạn chưa biết. Bạn có thể dùng nước ấm pha thêm một chút bột nghệ vàng và dùng để súc miệng. Hỗn hợnày sẽ giúcơ thể tăng khả năng chống viêm nhiễm.
ma-ch-ba-n-ca-ch-giu-su-c-kho-e-khi-chuye-n-mu-a
Súc miệng nước muối cũng là biện pháphòng viêm họng hiệu quả. Ảnh Internet

3. Nhỏ nước muối sinh lý
Ngoài tác dụng giúgiảm viêm họng, nước muối sinh lý có thể sử dụng để vệ sinh mũi. Cảm giác không thở được của bạn sẽ chóng qua nếu bạn rửa nước muối vài lần/ngày bởi nước muối sẽ làm tình trạng chảy nước mũi và rửa trôi các vi khuẩn.
Thuốc xịt mũi thường được dùng phổ biến tuy nhiên lạm dụng thuốc xịt mũi lại có thể gây hại nhiều hơn lợi thậm chí nó còn là nguyên nhân gây nên tình trạng khó thở, tăng nguy cơ bị tắc nghẹt trở lại và làm bạn dễ phụ thuộc vào nó. Vì vậy, bạn nên lựa chọn nước muối sinh lý pha đúng tiêu chuẩn có bán ở các hiệu thuốc.
4. Dầu khuynh diệp
Dầu khuynh diệ(bạch đàn) được bán phổ biến ở các hiệu thuốc, là một phương thuốc tuyệt vời có khả năng chống tức ngực và làm thông mũi khi bị ngạt.
Bạn cũng có thể hòa một chút dầu với nước ấm, nhúng khăn mặt vào, sau đó đặt dưới mũi của bạn để giúlàm giảm tình trạng ngạt mũi.
Lưu ý: Nếu dùng cho trẻ em thì càng cần tránh để tiếxúc vào da trẻ vì da trẻ mỏng, nhạy cảm nên dễ bị bỏng và nóng nếu tiếxúc nhiều.
5. Nước
Nước là một thành phần không thể thiếu đối với cơ thể của bạn. Khi bị bệnh, cơ thể bạn đang phải làm việc liên tục để chống lại mầm bệnh nên tình trạng mất nước rất dễ xảy ra. Vì vậy, việc bổ sung nước là hết sức cần thiết.
Nước tham gia vào tất cả các quá trình chuyển hoá trong cơ thể con người. Nó cần thiết để tiêu hoá thức ăn, hoà tan và hấthu các vitamin quan trọng, làm mát cơ thể, điều hoà thân nhiệt, bôi trơn các khớp, tăng thải độc chất và loại bỏ chất thải ra ngoài.
Do đó cần bổ sung cho cơ thể bạn một lượng nước nhất định. Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc uống nước, hãy cho một lát chanh để cốc nước thêm ngon hơn và đồng thời cũng tốt hơn cho bạn.
Sưu tầm

bài mách bạn cách giữ sức khỏe khi chuyển mùa được đăng bởi: nguoingheo với tựa đề mách bạn cách giũ súc khỏe khi chuyẻn mùa tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

chữa   bịnh   viêm   xoang   mũi
chữa bịnh viêm xoang mũi
hoa ngũ sắc hay hoa cứt lợn 25 gram

kim ngân hoa 25 g
võ cây núc nác 15g
xuyên khung 8g
tế tân nam hay


Giải rượu - giải nhiệt bằng sắn dây
Giải rượu - giải nhiệt bằng sắn dây

(VietCaDao) Việc ăn uống không điều độ trong những ngày Tết khiến cơ thể bị nóng nhiệt và tổn hại do rượu. Hãy tự chữa trị cho mình bằng sắn


Ăn gì để xương chắc khỏe?
Ăn gì để xương chắc khỏe?
Ăn gì để xương chắc khỏe?
Thực đơn hàng ngày của chúng ta cần thay đổi để phù hợvới độ tuổi.
Và ngay từ bây giờ, hãy quan tâm hơn nữa


Bệnh tiểu đường, ăn trái cây gì?
Bệnh tiểu đường, ăn trái cây gì?

(VietCaDao) Trái cây nói chung là tốt nhưng không phải loại nào cũng phù hợvới người bệnh tiểu đường. Dưới đây là 13 loại trái cây mà bệnh nhân


10 lý do tắm nước lạnh tốt cho sức khỏe
10 lý do tắm nước lạnh tốt cho sức khỏe
10 lý do tắm nước lạnh tốt cho sức khỏe
Tắm nước lạnh không những tốt cho hệ tuần hoàn trong cơ thể mà còn tăng cường lưu thông máu và giúbạn


Sinh tố rau má bơ cho ngày hè
Sinh tố rau má bơ cho ngày hè

(VietCaDao) Bơ mùa này đang rộ, kết hợvới rau má sẽ là thức uống tuyệt hảo cho sức khỏe và vóc dáng.
10 thức uống ngon nhất chớ bỏ qua 


10 cách thông thường nhưng có tác dụng giảm cân tuyệt vời
10 cách thông thường nhưng có tác dụng giảm cân tuyệt vời
10 cách thông thường nhưng có tác dụng giảm cân tuyệt vời

Thúc đẩy quá trình trao đổi chất là một cách rất tốt để giảm cân. Vậy làm sao để


Rắn độc chữa bệnh
Rắn độc chữa bệnh
Rắn độc chữa bệnh6447Theo Đông y, thịt rắn làm thông kinh mạch bị bế tắc và trừ phong hàn nên được dùng để trị các chứng phong thấp. Nó cũng có khả