Mách bạn cách giữ sức khỏe khi chuyển mùa

Bài viết sau sẽ mách các bạn một vài phương pháphòng ngừa và trị các bệnh như cúm, viêm họng, đau đầu… rất hữu hiệu, đặc biệt trong thời tiết chuyển mùa này.
Thời tiết đang thay đổi, khí hậu lạnh dần và nguy cơ mắc các bệnh về hô hấnhư cảm cúm, sổ mũi, viêm họng… tăng cao. Việc quá lạm dụng thuốc khiến cơ thể phải phụ thuộc vào nó là điều không tốt. Vì vậy, bạn nên tìm cho mình những bài thuốc tự nhiên, lành tính để phòng tránh và chữa những bệnh thời tiết này.
1. Trà gừng
Gừng có hai tính chất là kháng virus và kháng viêm nên có thể làm dịu các triệu chứng như viêm họng, đau dạ dày, và đau đầu.
Uống trà gừng hàng ngày là cách tuyệt vời để bạn chăm sóc và bảo vệ sức khỏe khỏi các bệnh liên quan đến tiêu hóa và hô hấp. Trà gừng cay và nóng, vì vậy mà nó là loại thức uống tuyệt vời trong ngày lạnh thay cho cà phê.
2. Súc miệng bằng nước pha bột nghệ
Nói đến đau họng hầu hết chúng ta đều nghĩ ngay đến việc súc miệng bằng nước muối. Đây là một cách đơn giản những cũng khá có tác dụng trong việc loại bỏ vi khuẩn trong họng.
Nhưng ngoài ra còn có một cách khác trị viêm họng mà có thể bạn chưa biết. Bạn có thể dùng nước ấm pha thêm một chút bột nghệ vàng và dùng để súc miệng. Hỗn hợnày sẽ giúcơ thể tăng khả năng chống viêm nhiễm.
ma-ch-ba-n-ca-ch-giu-su-c-kho-e-khi-chuye-n-mu-a
Súc miệng nước muối cũng là biện pháphòng viêm họng hiệu quả. Ảnh Internet

3. Nhỏ nước muối sinh lý
Ngoài tác dụng giúgiảm viêm họng, nước muối sinh lý có thể sử dụng để vệ sinh mũi. Cảm giác không thở được của bạn sẽ chóng qua nếu bạn rửa nước muối vài lần/ngày bởi nước muối sẽ làm tình trạng chảy nước mũi và rửa trôi các vi khuẩn.
Thuốc xịt mũi thường được dùng phổ biến tuy nhiên lạm dụng thuốc xịt mũi lại có thể gây hại nhiều hơn lợi thậm chí nó còn là nguyên nhân gây nên tình trạng khó thở, tăng nguy cơ bị tắc nghẹt trở lại và làm bạn dễ phụ thuộc vào nó. Vì vậy, bạn nên lựa chọn nước muối sinh lý pha đúng tiêu chuẩn có bán ở các hiệu thuốc.
4. Dầu khuynh diệp
Dầu khuynh diệ(bạch đàn) được bán phổ biến ở các hiệu thuốc, là một phương thuốc tuyệt vời có khả năng chống tức ngực và làm thông mũi khi bị ngạt.
Bạn cũng có thể hòa một chút dầu với nước ấm, nhúng khăn mặt vào, sau đó đặt dưới mũi của bạn để giúlàm giảm tình trạng ngạt mũi.
Lưu ý: Nếu dùng cho trẻ em thì càng cần tránh để tiếxúc vào da trẻ vì da trẻ mỏng, nhạy cảm nên dễ bị bỏng và nóng nếu tiếxúc nhiều.
5. Nước
Nước là một thành phần không thể thiếu đối với cơ thể của bạn. Khi bị bệnh, cơ thể bạn đang phải làm việc liên tục để chống lại mầm bệnh nên tình trạng mất nước rất dễ xảy ra. Vì vậy, việc bổ sung nước là hết sức cần thiết.
Nước tham gia vào tất cả các quá trình chuyển hoá trong cơ thể con người. Nó cần thiết để tiêu hoá thức ăn, hoà tan và hấthu các vitamin quan trọng, làm mát cơ thể, điều hoà thân nhiệt, bôi trơn các khớp, tăng thải độc chất và loại bỏ chất thải ra ngoài.
Do đó cần bổ sung cho cơ thể bạn một lượng nước nhất định. Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc uống nước, hãy cho một lát chanh để cốc nước thêm ngon hơn và đồng thời cũng tốt hơn cho bạn.
Sưu tầm

bài mách bạn cách giữ sức khỏe khi chuyển mùa được đăng bởi: nguoingheo với tựa đề mách bạn cách giũ súc khỏe khi chuyẻn mùa tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Có nên pha nước tăng lực vào rượu?
Có nên pha nước tăng lực vào rượu?

(VietCaDao) Theo Daily Mail, sự kết hợp giữa rượu và nước tăng lực có thể dẫn đến nhiều nguy cơ hơn so với các khuyến cáo của những nghiên cứu



Chọn trái cây cải thiện bệnh tiểu đường
Chọn trái cây cải thiện bệnh tiểu đường





(VietCaDao) Trang tin healthmeup.com vừa giới thiệu một số loại trái cây thân thiện với bệnh nhân tiểu đường do chính bác


Sáu Dược Thảo Giúp Cho Dễ Ngủ
Sáu Dược Thảo Giúp Cho Dễ Ngủ

Sáu loại dươc thảo giúp cho dễ ngủ
1295
Bạn chắc cũng đã có lúc bị mất ngủ, trằn trọc mãi chẳng nhắm mắt đươc.


Thực phẩm giảm đau cổ họng
Thực phẩm giảm đau cổ họng

(VietCaDao) Đau họng có thể do nhiễm vi khuẩn, việc bổ sung những thực phẩm dinh dưỡng sẽ giúcơ thể đủ năng lượng để mau hồi phục là rất


Chất béo Omega-3
Chất béo Omega-3
Chất béo Omega-3
Các axit béo tự nhiên như dầu omega-3 là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất mà cơ thể chúng ta cần bởi chúng không chỉ giúduy


Ăn gì tránh loãng xương?
Ăn gì tránh loãng xương?

(VietCaDao) Tuổi tác càng cao, nguy cơ loãng xương khó tránh, nhất là đối với phụ nữ. Tuy nhiên, chúng ta có thể giảm thiểu nguy cơ trên nếu ádụng


Ngâm chân phòng chống cao huyết áp
Ngâm chân phòng chống cao huyết áp
Ngâm chân phòng chống cao huyết áp
4198

Ngâm chân trong nước ấm, nước khoáng hoặc dịch thuốc là một liệu pháphòng chống bệnh độc đáo của y


Thuốc hay từ cây lô hội
Thuốc hay từ cây lô hội
Lô hội còn có tên là nha đam, du thông, tượng tỵ thảo, la vi hoa, long miệt thảo, lưỡi hổ... Đây là cây thảo sống nhiều năm, lá màu xanh lục, không cuống,