Mách bạn cách giữ sức khỏe khi chuyển mùa

Bài viết sau sẽ mách các bạn một vài phương pháphòng ngừa và trị các bệnh như cúm, viêm họng, đau đầu… rất hữu hiệu, đặc biệt trong thời tiết chuyển mùa này.
Thời tiết đang thay đổi, khí hậu lạnh dần và nguy cơ mắc các bệnh về hô hấnhư cảm cúm, sổ mũi, viêm họng… tăng cao. Việc quá lạm dụng thuốc khiến cơ thể phải phụ thuộc vào nó là điều không tốt. Vì vậy, bạn nên tìm cho mình những bài thuốc tự nhiên, lành tính để phòng tránh và chữa những bệnh thời tiết này.
1. Trà gừng
Gừng có hai tính chất là kháng virus và kháng viêm nên có thể làm dịu các triệu chứng như viêm họng, đau dạ dày, và đau đầu.
Uống trà gừng hàng ngày là cách tuyệt vời để bạn chăm sóc và bảo vệ sức khỏe khỏi các bệnh liên quan đến tiêu hóa và hô hấp. Trà gừng cay và nóng, vì vậy mà nó là loại thức uống tuyệt vời trong ngày lạnh thay cho cà phê.
2. Súc miệng bằng nước pha bột nghệ
Nói đến đau họng hầu hết chúng ta đều nghĩ ngay đến việc súc miệng bằng nước muối. Đây là một cách đơn giản những cũng khá có tác dụng trong việc loại bỏ vi khuẩn trong họng.
Nhưng ngoài ra còn có một cách khác trị viêm họng mà có thể bạn chưa biết. Bạn có thể dùng nước ấm pha thêm một chút bột nghệ vàng và dùng để súc miệng. Hỗn hợnày sẽ giúcơ thể tăng khả năng chống viêm nhiễm.
ma-ch-ba-n-ca-ch-giu-su-c-kho-e-khi-chuye-n-mu-a
Súc miệng nước muối cũng là biện pháphòng viêm họng hiệu quả. Ảnh Internet

3. Nhỏ nước muối sinh lý
Ngoài tác dụng giúgiảm viêm họng, nước muối sinh lý có thể sử dụng để vệ sinh mũi. Cảm giác không thở được của bạn sẽ chóng qua nếu bạn rửa nước muối vài lần/ngày bởi nước muối sẽ làm tình trạng chảy nước mũi và rửa trôi các vi khuẩn.
Thuốc xịt mũi thường được dùng phổ biến tuy nhiên lạm dụng thuốc xịt mũi lại có thể gây hại nhiều hơn lợi thậm chí nó còn là nguyên nhân gây nên tình trạng khó thở, tăng nguy cơ bị tắc nghẹt trở lại và làm bạn dễ phụ thuộc vào nó. Vì vậy, bạn nên lựa chọn nước muối sinh lý pha đúng tiêu chuẩn có bán ở các hiệu thuốc.
4. Dầu khuynh diệp
Dầu khuynh diệ(bạch đàn) được bán phổ biến ở các hiệu thuốc, là một phương thuốc tuyệt vời có khả năng chống tức ngực và làm thông mũi khi bị ngạt.
Bạn cũng có thể hòa một chút dầu với nước ấm, nhúng khăn mặt vào, sau đó đặt dưới mũi của bạn để giúlàm giảm tình trạng ngạt mũi.
Lưu ý: Nếu dùng cho trẻ em thì càng cần tránh để tiếxúc vào da trẻ vì da trẻ mỏng, nhạy cảm nên dễ bị bỏng và nóng nếu tiếxúc nhiều.
5. Nước
Nước là một thành phần không thể thiếu đối với cơ thể của bạn. Khi bị bệnh, cơ thể bạn đang phải làm việc liên tục để chống lại mầm bệnh nên tình trạng mất nước rất dễ xảy ra. Vì vậy, việc bổ sung nước là hết sức cần thiết.
Nước tham gia vào tất cả các quá trình chuyển hoá trong cơ thể con người. Nó cần thiết để tiêu hoá thức ăn, hoà tan và hấthu các vitamin quan trọng, làm mát cơ thể, điều hoà thân nhiệt, bôi trơn các khớp, tăng thải độc chất và loại bỏ chất thải ra ngoài.
Do đó cần bổ sung cho cơ thể bạn một lượng nước nhất định. Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc uống nước, hãy cho một lát chanh để cốc nước thêm ngon hơn và đồng thời cũng tốt hơn cho bạn.
Sưu tầm

bài mách bạn cách giữ sức khỏe khi chuyển mùa được đăng bởi: nguoingheo với tựa đề mách bạn cách giũ súc khỏe khi chuyẻn mùa tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Chất béo Omega-3
Chất béo Omega-3
Chất béo Omega-3
Các axit béo tự nhiên như dầu omega-3 là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất mà cơ thể chúng ta cần bởi chúng không chỉ giúduy


6 loại thực phẩm giúp ngủ ngon
6 loại thực phẩm giúp ngủ ngon

(VietCaDao) Để có giấc ngủ ngon, bạn nên ăn cháo yến mạch, hạt bí đỏ hoặc uống trà ấm trước giờ ngủ, theo trang tin Blisstree (Mỹ).
Tricia


Trị viêm họng hạt bằng lá trâm ổi
Trị viêm họng hạt bằng lá trâm ổi
Trị viêm họng hạt bằng lá trâm ổi
4234
Viêm họng hạt là trong họng mọc lên một số mụn màu đỏ sẫm gây triệu chứng: ngứa họng, ho dai dẳng


Thanh mát rau càng cua xốt cà
Thanh mát rau càng cua xốt cà

(VietCaDao) Càng cua là loại rau dễ sống, chúng có mặt ở các khoảnh vườn, sau hè hay thậm chí là trong những chậu cây cảnh, có màu xanh hơi nhạt,


Đậu Bắp
Đậu Bắp
Đậu bắp,đậu bắp ! Đại bổ đại bổ.!
Vứa giảm cholesterol, vừa giảm Đường

Hấp dẫn


Cây bí đao chữa tiểu đường
Cây bí đao chữa tiểu đường
Cây bí đao chữa tiểu đường
4227

Thuốc từ bí đao có vị ngọt, tính hơi hàn, không độc, quy kinh tỳ, vị, đại trường, tiểu trường. Tác dụng


Món ăn chữa bệnh "khó nói"
Món ăn chữa bệnh "khó nói"
bệnh này công nhận khó nói hén anh Huy, mà món này khó làm quá à


Thuốc bổ quý từ trứng cút
Thuốc bổ quý từ trứng cút


Chim cút được tôn là sâm động vật, vì vậy người ta cũng đã kiểm nghiệm thấy trứng chim cút rất giàu dinh dưỡng hơn cả trứng gà vịt, đặc