Ích lợi của mè


Hạt mè được sử dụng trong nấu nướng cũng như trong các loại thuốc truyền thống do những đặc tính dinh dưỡng, phòng và chữa bệnh. Dầu mè chứa nhiều a xít béo omega 6, các chất chống ô xy hóa flavonoid phenolic, vitamin và chất xơ.
Chất chống ô xy hóa: Dầu mè là "kho" chứa chất chống ô xy hóa. Chúng có tác dụng vô hiệu hóa thương tổn do vi rút, vi khuẩn và sự lão hóa gây ra cho cơ thể, phần lớn bên trong dòng máu.
Ngăn cảm giác khó chịu: Chất sesamin có trong hạt mè hỗ trợ chức năng thận bằng cách phân hủy những dư vị khó chịu do dùng thức uống có cồn và giải độc những chất có thể gây tổn thương cho cơ thể.
ich-loi-cua-me
Dầu mè - Ảnh: Shutterstock
Tiểu đường: Một cuộc nghiên cứu được công bố trên chuyên san Clinical Journal of Nutrition cho thấy dầu mè cải thiện hiệu quả thuốc uống ở những bệnh nhân tiểu đường dạng 2.
Chăm sóc da: Các vitamin E và B được tìm thấy trong dầu mè giúgiảm thương tổn gây ra cho da, đồng thời đem lại sự sáng bóng và trẻ trung cho khuôn mặt.
Viêm khớdạng thấp: Hạt mè cũng là một nguồn cung cấđồng đáng kể. Đồng đóng một vai trò quan trọng trong sự chuyển động liên kết ngang của collagen vốn củng cố sức mạnh và sự đàn hồi mạch máu, xương và khớxương. Vì thế, nó giúgiảm tình trạng đau và sưng do bệnh viêm khớdạng thấgây ra.
Sức khỏe miệng: Hạt mè có lợi trong việc ngăn ngừa sâu răng, chảy máu nướu răng, khô họng, đồng thời củng cố sức khỏe răng, nướu và hàm.
Cảm lạnh thông thường: Chỉ cần ngửi một ít dầu mè giúthông xoang mũi và làm giảm tình trạng tắc nghẽn trong ngực.
Gàu: Chà dầu mè lên tóc giúngăn ngừa gàu.
Giảm natri: Một cuộc nghiên cứu được công bố trên chuyên san Biology của Đại học Yale (Mỹ) cho thấy dầu mè không chỉ giúhạ huyết ámà còn giảm mức natri trong cơ thể.
Calcium: Có trong dầu mè giúngăn ngừa tình trạng mất xương, nhức đầu và giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt.
Ngừa căng thẳng: Hạt mè có khả năng giảm stress khi được sử dụng thường xuyên; giúnuôi dưỡng hệ thần kinh, đồng thời giảm tình trạng mệt mỏi và chứng mất ngủ.
Ngừa ung thư: Hạt mè chứa phytate, vốn là chất chống ô xy hóa mạnh và có khả năng làm chậm sự tăng trưởng của các tế bào ung thư khác nhau.
Giảm chứng táo bón: Hạt mè chứa nhiều chất xơ giúviệc bài tiết trở nên dễ dàng hơn.
Sức khỏe hô hấp: Magnesium có nhiều trong mè giúngăn ngừa chấn rung trong bệnh hen suyễn, hạ huyết ávà chấn rung mạch máu.
Theo Thanh niên

bài ích lợi của mè được đăng bởi: nguoingheo với tựa đề ich loi cua me tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

5 điều cần ghi nhớ trong mỗi bữa ăn
5 điều cần ghi nhớ trong mỗi bữa ăn
4125412541254125412541254125412541254125412541254125412541254125412541254125412541254125412541254125412541254125412541254125412541254125412541254125412541254125412541254125
41254125412541254125412


Công dụng của Mật Ong trong bệnh tiểu đường
Công dụng của Mật Ong trong bệnh tiểu đường
Công dụng của Mật Ong trong bệnh tiểu đường
Mật ong được tạo thành từ chất ngọt do ong thu thập được trong các bông hoa. Theo quy định của Hội


Sự kỳ diệu của đậu tương
Sự kỳ diệu của đậu tương
Sự kỳ diệu của đậu tương
Đậu tương hay còn được gọi là đỗ tương, đậu nành là loại cây giàu hàm lượng đạm protein. Hạt đậu nành chứa 8%


Bắp cải - vị thuốc quý
Bắp cải - vị thuốc quý
Bắcải - vị thuốc quý

Từ thậniên 40 thế kỷ trước, các thầy thuốc Mỹ đã công nhận tác dụng chữa loét dạ dày của bắcải và sau đó được


Cây  sen  và   vị  thuốc
Cây sen và vị thuốc
Công dụng của hoa sen

Ngoài vẻ đẹp tinh khiết, bình dị, gần gũi với mỗi con người, hoa sen còn ẩn chứa nhiều tính năng kỳ diệu trong các liệu


Ăn ớt để...cải thiện sức khỏe
Ăn ớt để...cải thiện sức khỏe
Ăn ớt để...cải thiện sức khỏe
Ăn những thực phẩm cay thường khiến nhiều người phải xuýt xoa, hít hà vì hương vị quá nồng nhưng đồng thời cũng


Thực phẩm giàu năng lượng cho người bận rộn
Thực phẩm giàu năng lượng cho người bận rộn

(VietCaDao) Nếu cần năng lượng cho cơ thể để chuẩn bị làm việc mà không có thời gian nhiều, bạn hãy chọn một trong những món ăn dưới đây và


Chữa bệnh đổ mồ hôi chân tay bằng lá lốt
Chữa bệnh đổ mồ hôi chân tay bằng lá lốt
Chữa bệnh ra mồ hôi tay bằng lá lốt hiệu quả nhanh bất ngờ. Mỗi ngày, bạn lấy một nắm lá lốt đã sao và cho vào xoong hoặc ấm đun nước đun sôi chừng