bon-quy-luat-khong-nen-bo-qua-ve-dinh-duong


(VietCaDao) Stephanie Middleberg, nhà sáng lậcủa viện dinh dưỡng Middleberg (Mỹ) đã chia sẻ 4 quy luật dinh dưỡng trong chế độ ăn uống giúbạn đọc có quan niệm đúng đắn hơn về dinh dưỡng, theo womansday.



10 thực phẩm cần tránh trước khi “ấy”
Giải nhiệt bằng thực phẩm
6 thực phẩm "khắc tinh" của “chuyện ấy”
Thêm gia vị cho mỗi bữa ăn

Thêm gia vị như quế, nghệ, tỏi, ớt, tiêu và gừng vào các món ăn không chỉ làm tăng hương vị, mà còn giútăng cường sức khỏe và quá trình trao đổi chất. Theo Middleberg, gia vị chứa nhiều chất chống oxy hóa, tốt cho huyết ávà giútăng cường miễn dịch.
 bon-quy-luat-khong-nen-bo-qua-ve-dinh-duong

Nên cho một chút dầu vào món salad - Ảnh: Womansday 
Ngũ cốc thô không phải luôn luôn tốt
Một nghiên cứu tại Trường đại học Harvard (Mỹ) cho thấy nhiều sản phẩm từ ngũ cốc thô có nhãn mác lại nhiều đường và calo hơn so với những loại thực phẩm không nhãn mác.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích nên chọn thực phẩm có nguồn gốc từ ngũ cốc tinh khiết như bột yến mạch không đường, bắrang, gạo lứt và mì ống.
 bon-quy-luat-khong-nen-bo-qua-ve-dinh-duong

Nên chọn ngũ cốc từ yến mạch - Ảnh: Womansday
Không phải lúc nào nước écũng tốt
Bữa ăn nhẹ buổi chiều nên là một quả táo hơn là sinh tố trái cây, bởi sinh tố có thể làm cho lượng đường trong máu tăng vọt, rồi lại làm cho bạn đói và mệt mỏi một giờ sau đó.
 bon-quy-luat-khong-nen-bo-qua-ve-dinh-duong

Bữa ăn nhẹ buổi chiều nên là trái cây tươi - Ảnh: Womansday
Nguyễn Đan

bài bốn quy luật không nên bỏ qua về dinh dưỡng được đăng bởi: nguoingheo với tựa đề bon quy luat khong nen bo qua ve dinh duong tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Giải nhiệt bằng thực phẩm
Giải nhiệt bằng thực phẩm

(VietCaDao) Những ngày qua, thời tiết nóng bức làm cơ thể bị nhiệt, khiến nhiều người bị viêm họng, lở miệng... Dưới đây là một số món ăn


Thực phẩm giảm đau cổ họng
Thực phẩm giảm đau cổ họng

(VietCaDao) Đau họng có thể do nhiễm vi khuẩn, việc bổ sung những thực phẩm dinh dưỡng sẽ giúcơ thể đủ năng lượng để mau hồi phục là rất


Món ngon từ khế
Món ngon từ khế

(VietCaDao) Tuy không vinh dự đại diện cho quê hương, nhưng khế chua xứng đáng là cô Tấm - biến nhiều món ăn chân quê ngon thần tiên và trở thành


Cà Dái Dê ( Cà tím )
Cà Dái Dê ( Cà tím )

Cà dái dê
1260 1259
Bà bạn đến nhờ coi bệnh cho người quen. Đó là một phụ nữ trang bị


Ăn cá hồi giúp trì hoãn lão hóa
Ăn cá hồi giúp trì hoãn lão hóa

* Món ngon từ cá hồi
(Hay) Bổ sung đủ axít béo omega 3 từ chế độ ăn uống hằng ngày có thể giútrì hoãn tiến trình lão


Đừng bỏ qua hành tây!
Đừng bỏ qua hành tây!

(VietCaDao) Có rất nhiều lý do để hành tây có mặt trong các món ăn. Nhưng đừng quên rằng các menu làm đẹcũng không thể thiếu hành tây dù đó là


CÂY  ĐU   ĐỦ
CÂY ĐU ĐỦ
Bài thuốc từ đu đủ



Trong cây đu đủ (3 năm tuổi) có một dược chất tên Papain vốn là một enzym protease rất đa dụng, vừa chế dược


Bí kíp trị đau họng bằng thực phẩm
Bí kíp trị đau họng bằng thực phẩm

(VietCaDao) Trị đau họng không phải đơn giản. Tuy nhiên, ăn uống đủ dinh dưỡng có thể cung cấnăng lượng cho cơ thể phục hồi nhanh chóng.