bon-quy-luat-khong-nen-bo-qua-ve-dinh-duong


(VietCaDao) Stephanie Middleberg, nhà sáng lậcủa viện dinh dưỡng Middleberg (Mỹ) đã chia sẻ 4 quy luật dinh dưỡng trong chế độ ăn uống giúbạn đọc có quan niệm đúng đắn hơn về dinh dưỡng, theo womansday.



10 thực phẩm cần tránh trước khi “ấy”
Giải nhiệt bằng thực phẩm
6 thực phẩm "khắc tinh" của “chuyện ấy”
Thêm gia vị cho mỗi bữa ăn

Thêm gia vị như quế, nghệ, tỏi, ớt, tiêu và gừng vào các món ăn không chỉ làm tăng hương vị, mà còn giútăng cường sức khỏe và quá trình trao đổi chất. Theo Middleberg, gia vị chứa nhiều chất chống oxy hóa, tốt cho huyết ávà giútăng cường miễn dịch.
 bon-quy-luat-khong-nen-bo-qua-ve-dinh-duong

Nên cho một chút dầu vào món salad - Ảnh: Womansday 
Ngũ cốc thô không phải luôn luôn tốt
Một nghiên cứu tại Trường đại học Harvard (Mỹ) cho thấy nhiều sản phẩm từ ngũ cốc thô có nhãn mác lại nhiều đường và calo hơn so với những loại thực phẩm không nhãn mác.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích nên chọn thực phẩm có nguồn gốc từ ngũ cốc tinh khiết như bột yến mạch không đường, bắrang, gạo lứt và mì ống.
 bon-quy-luat-khong-nen-bo-qua-ve-dinh-duong

Nên chọn ngũ cốc từ yến mạch - Ảnh: Womansday
Không phải lúc nào nước écũng tốt
Bữa ăn nhẹ buổi chiều nên là một quả táo hơn là sinh tố trái cây, bởi sinh tố có thể làm cho lượng đường trong máu tăng vọt, rồi lại làm cho bạn đói và mệt mỏi một giờ sau đó.
 bon-quy-luat-khong-nen-bo-qua-ve-dinh-duong

Bữa ăn nhẹ buổi chiều nên là trái cây tươi - Ảnh: Womansday
Nguyễn Đan

bài bốn quy luật không nên bỏ qua về dinh dưỡng được đăng bởi: nguoingheo với tựa đề bon quy luat khong nen bo qua ve dinh duong tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Chọn trái cây cải thiện bệnh tiểu đường
Chọn trái cây cải thiện bệnh tiểu đường





(VietCaDao) Trang tin healthmeup.com vừa giới thiệu một số loại trái cây thân thiện với bệnh nhân tiểu đường do chính bác


Đừng bỏ qua hành tây!
Đừng bỏ qua hành tây!

(VietCaDao) Có rất nhiều lý do để hành tây có mặt trong các món ăn. Nhưng đừng quên rằng các menu làm đẹcũng không thể thiếu hành tây dù đó là


Ăn cá giúp chống ung thư miệng và da
Ăn cá giúp chống ung thư miệng và da

(VietCaDao) Ăn các loại cá béo có hàm lượng a xít béo omega-3 cao như cá hồi có thể giúđẩy lùi bệnh ung thư miệng và da.
7 thực phẩm giúchàng


Lợi ích bất ngờ từ quả xoài
Lợi ích bất ngờ từ quả xoài
Dưới đây là những lý do để bạn nên ăn xoài thường xuyên hơn.
Trong quả xoài chứa nhiều chất chống ôxy hóa, giúp trung hòa các gốc tự do, là nguyên


Ăn sao cho trẻ?
Ăn sao cho trẻ?

(VietCaDao) Một chế độ ăn uống lành mạnh cung cấprotein, ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúbạn giữ lại cơ bắp, loại bỏ chất béo dư thừa, trong khi rau


Thuốc nam chữa trị một số bệnh vào mùa lạnh
Thuốc nam chữa trị một số bệnh vào mùa lạnh
Thuốc nam chữa trị một số bệnh vào mùa lạnh

Vào mùa lạnh, người ta thường bị ảnh hưởng của khí phong hàn (gió và lạnh), gây ra một số bệnh


Bài thuốc đơn giản chữa xuất tinh sớm
Bài thuốc đơn giản chữa xuất tinh sớm
Trong y học cổ truyền, xuất tinh sớm được gọi là chứng tảo tiết do nhiều nguyên nhân gây nên và được trị liệu bằng nhiều phương thức khác nhau, trong


Tỏi chống độc tố trong thực phẩm
Tỏi chống độc tố trong thực phẩm
Tỏi chống độc tố trong thực phẩm


Diallyl sulfide, hợchất tạo mùi và hương vị đặc trưng của tỏi vốn được biết là thần dược chống ung thư