(VietCaDao) Trái cây nói chung là tốt nhưng không phải loại nào cũng phù hợvới người bệnh tiểu đường. Dưới đây là 13 loại trái cây mà bệnh nhân bị tiểu đường có thể ăn được, theo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ Kamna Desai trên tạchí Health Me Up.

8 thực phẩm cần tránh khi đau dạ dày
Kiểm soát cơn đau bằng thực phẩm
10 siêu thực phẩm tốt cho phái đẹ
Kiwi. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trái kiwi giúhạ lượng đường trong máu.
Khế. Khế tốt cho bệnh nhân tiểu đường vì giúcải thiện kiểm soát lượng đường trong máu.


Các loại quả mọng tốt cho bệnh nhân tiểu đường - Ảnh: Shutterstock 
Táo. Táo chứa nhiều chất oxy hóa giúgiảm lượng cholesterol, làm sạch hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch. Táo cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng giútiêu hóa chất béo trong cơ thể.
Dứa. Trái dứa giàu chất chống khuẩn, chống viêm sưng tốt cho bệnh nhân tiểu đường.
Quả sung. Quả sung giàu chất xơ giúcho chức năng insulin ở bệnh nhân tiểu đường.
Cam. Bệnh nhân tiểu đường có thể ăn trái cam mỗi ngày vì nó rất giàu vitamin C.
Dưa hấu. Mặc dù dưa hấu chứa hàm lượng đường cao nhưng chỉ số glycemic lại thấnên là loại trái cây tốt cho người bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, với loại quả này chỉ nên ăn ít.


Dưa hấu - Ảnh: Shutterstock
Nho. Nho là sự lựa chọn khôn ngoan của bệnh nhân tiểu đường, vì nó giúhạ lượng đường huyết đang cao trào.
Quả lựu. Những hạt lựu đỏ tuy bé nhỏ nhưng lại giúcải thiện chỉ số đường huyết của bệnh nhân tiểu đường.
Mít. Mít chứa vitamin A, C, thiamin, riboflavin, niacin, canxi, sắt, ma-giê, mangan – các loại chất dinh dưỡng giúcải thiện kháng insulin trong cơ thể.
Ngọc Lam

bài bệnh tiểu đường, ăn trái cây gì? được đăng bởi: nguoingheo với tựa đề benh tieu duong, an trai cay gi? tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé