an-gi-tranh-loang-xuong


(VietCaDao) Tuổi tác càng cao, nguy cơ loãng xương khó tránh, nhất là đối với phụ nữ. Tuy nhiên, chúng ta có thể giảm thiểu nguy cơ trên nếu ádụng triệt để một số lời khuyên của chuyên gia sức khỏe. 


Thực phẩm cải thiện hơi thở có mùi
Một trong 8 thực phẩm cần có trong ngày
Năng hoạt động thể chất: Luyện tậthể dục thường xuyên bên cạnh lợi ích đem lại sức khỏe cho cơ thể, còn giúxương trở nên dẻo dai hơn. Các môn thể thao khuyến khích gồm: aerobic, khiêu vũ, đi bộ, hay đơn giản là các động tác co duỗi cơ bắp. Các chuyên gia sức khỏe tin rằng nếu không tậthể dục thì lượng canxi trong xương sẽ mất dần, từ đó dẫn đến việc loãng xương, xương giòn, dễ gãy.
Tăng lượng canxi: Đây là thành phần chủ yếu cấu tạo nên xương, vì vậy khi thiếu hụt canxi, cơ thể sẽ “vay mượn” từ xương đưa vào máu, dần dần lượng canxi của xương suy giảm dẫn đến tình trạng loãng xương. Nguồn cung cấcanxi chủ yếu là rau quả có màu xanh đậm, đậu nành, cá mòi, các loại hạt, trứng, sữa, hải sản có vỏ cứng.

bài ăn gì tránh loãng xương? được đăng bởi: nguoingheo với tựa đề an gi tranh loang xuong? tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Một trong 8 thực phẩm cần có trong ngày
Một trong 8 thực phẩm cần có trong ngày

(VietCaDao) Để giải độc cho cơ thể mỗi ngày, bạn cần chọn bổ sung 1 trong 8 loại thực phẩm dưới đây, theo Rebecca Katz, tác giả cuốn The Longevity


Thực phẩm "chống chỉ định" với mụn trứng cá
Thực phẩm "chống chỉ định" với mụn trứng cá

(VietCaDao) Tình trạng mụn trứng cá thường xuất hiện do chế độ chăm sóc da không hợlý, nhưng có thể cải thiện hoặc làm tình hình tồi tệ hơn


Công dụng của Mật Ong trong bệnh tiểu đường
Công dụng của Mật Ong trong bệnh tiểu đường
Công dụng của Mật Ong trong bệnh tiểu đường
Mật ong được tạo thành từ chất ngọt do ong thu thập được trong các bông hoa. Theo quy định của Hội


Bông bụp chữa khó ngủ
Bông bụp chữa khó ngủ
Bông bụp chữa khó ngủ
4226

Dâm bụt (các tỉnh miền Nam gọi là bông bụp) nói ở đây là dâm bụt ta - một loại cây khiêm nhường thường chỉ


Tía tô, chữa từ động thai đến ngộ độc...
Tía tô, chữa từ động thai đến ngộ độc...
Tía tô, chữa từ động thai đến ngộ độc...
4245
Tía tô có tên khoa học là Périlla ocymoides lour, được trồng nhiều ở mọi miền nước ta, chủ yếu


Thuốc nam và chữa bệnh cấp cứu thông thường
Thuốc nam và chữa bệnh cấp cứu thông thường
PHẦN 1:
BỆNH TRẺ EM THƯỜNG GẶP XỬ LÍ NHANH BẰNG CÁC BÀI THUỐC NHANH ĐƠN GIẢN
1 .Chữa tiêu chảy ở trẻ nhỏ.
-Bài thuốc:
500g cà rốt gọt


Giải nhiệt bằng thực phẩm
Giải nhiệt bằng thực phẩm

(VietCaDao) Những ngày qua, thời tiết nóng bức làm cơ thể bị nhiệt, khiến nhiều người bị viêm họng, lở miệng... Dưới đây là một số món ăn


Ăn cá hồi giúp trì hoãn lão hóa
Ăn cá hồi giúp trì hoãn lão hóa

* Món ngon từ cá hồi
(Hay) Bổ sung đủ axít béo omega 3 từ chế độ ăn uống hằng ngày có thể giútrì hoãn tiến trình lão