siteWeb
(view: 2539)
(VietCaDao) Dưới đây là những loại thực phẩm giúcải thiện tâm trạng nên được bổ sung vào chế độ ăn uống mỗi ngày, theo ANI.
Khoai tây
Khoai tây rất giàu folate giúđường huyết duy trì ổn định.
Cá da trơn
Cá da trơn như cá mòi, cá thu rất giàu axit béo omega 3, giútâm trạng cảm thấy thoải mái và đặc biệt là tăng khả năng tậtrung làm việc.
Trứng
Trứng chứa nguồn kẽm dồi dào giúcơ thể dồi dào năng lượng nhờ điều chỉnh cơ chế trao đổi chất trong cơ thể và điều hòa lượng đường huyết.
Sữa chua
Sữa chua giàu canxi và protein giúgiải tỏa buồn chán và lo lắng.
Rau bina (rau chân vịt)
Rau bina rất giàu chất sắt giútăng cường năng lượng và giải tỏa mệt mỏi, đồng thời hỗ trợ sự tậtrung. Ngoài ra, rau bina còn chứa nhiều vitamin B6 và folate hỗ trợ thần kinh và não bộ.
Nguyễn Đan
Ảnh: Shutterstock
Bài thuốc về thiên nhiênCây mía - ngọt mát mà lại thanh nhiệt chữa bệnh
Bài thuốc về thiên nhiênCủ Cải - Nhân Sâm Mùa Đông
Bài thuốc về thiên nhiênCách bảo vệ đôi mắt trong mùa hè
Bài thuốc về thiên nhiênMột trong 8 thực phẩm cần có trong ngày
Bài thuốc về thiên nhiênTrẻ hóa da nhờ thực phẩm
Bài thuốc về thiên nhiênĂn gì để xương chắc khỏe?
Bài thuốc về thiên nhiênBài thuốc từ cây Xương cá
Bài thuốc về thiên nhiênĂn hạt để bớt béo bụng
Bài thuốc về thiên nhiênBắp cải - Loại rau nhiều dinh dưỡng nhất mùa đông
Bài thuốc về thiên nhiênPhục dâu sát đất!
ads
module block ngaunhien
(VietCaDao) Lợi ích từ việc ăn chay hiện đã quá phổ cập, tuy nhiên, để thói quen ăn chay mang lại hiệu quả tốt cần phải bổ sung những dưỡng
(Hay) Bổ sung đủ axít béo omega 3 từ chế độ ăn uống hằng ngày có thể giútrì hoãn tiến trình lão
Mùa hè với nhiều hoạt động ngoài trời rất có thể sẽ đem lại chị em làn da cháy nắng không vừa ý. Những loại “thần dược” sau sẽ giúp các bạn rất
Sáu loại dươc thảo giúp cho dễ ngủ
1295
Bạn chắc cũng đã có lúc bị mất ngủ, trằn trọc mãi chẳng nhắm mắt đươc.
(VietCaDao) Chứng béo phì không phụ thuộc vào thời điểm ăn mà phụ thuộc vào loại thức ăn và lượng thức ăn tiêu thụ.
Thực phẩm “đốt”
(VietCaDao) Việc duy trì sức khỏe cho quả thận cũng quan trọng như việc chữa trị các chứng bệnh liên quan đến tim. Thận là một trong những bộ phận
tranh seo tu thuc an
4221
Rau cải là một trong những loại rau nên ăn khi có tổn thương.
Có một bí quyết cho phái đẹp: Nếu biết sử dụng một số loại
(VietCaDao) Chọn thực phẩm thông minh không những giúcho cơ thể có nhiều năng lượng mà còn giúngăn ngừa bệnh tật. Dưới đây là 10 loại thực phẩm