7-loai-thuc-pham-len-men-tot-cho-suc-khoe-va-lan-da


(VietCaDao) Các loại thực phẩm lên men sẽ thúc đẩy các loại vi khuẩn tốt cho đường tiêu hóa, và có thể chữa một số bệnh như đầy hơi, khó tiêu. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn giúgiảm cân, cải thiện làn da, tăng khả năng miễn dịch.


5 siêu thực phẩm "phòng the" cho phái mạnh
Thực phẩm giúkéo dài "bản lĩnh đàn ông
Dưới đây là 7 loại thực phẩm lên men được khuyến dùng:
1. Kombucha (Trà nấm dinh dưỡng)
7-loai-thuc-pham-len-men-tot-cho-suc-khoe-va-lan-da

Loại thực phẩm này nhiều năng lượng rất tốt cho não, giảm lo âu, mệt mỏi và bệnh trầm cảm. Đặc biệt, những loại dưa bắcải tự làm tại nhà không có hóa chất bảo quản và đường, do đó giúbảo vệ sức khỏe rất tốt.
3. Dưa leo muối chua
7-loai-thuc-pham-len-men-tot-cho-suc-khoe-va-lan-da

Không chỉ cung cấmột lượng lớn probiotics, giúquá trình tiêu hóa thức ăn trong đường ruột tốt hơn, mà đây còn là nguồn thực phẩm có hương vị thơm ngon được mọi người ưa thích trong bữa ăn hàng ngày.
4. Sữa chua dừa
7-loai-thuc-pham-len-men-tot-cho-suc-khoe-va-lan-da

Món ăn này được rất nhiều người thích, thường được dùng là món tráng miệng. Đây là món ăn kiêng rất tốt, đồng thời làm cho làn da đẹp, khỏe mạnh.
5. Miso
7-loai-thuc-pham-len-men-tot-cho-suc-khoe-va-lan-da

Món ăn này của người Nhật Bản được làm chủ yếu từ đậu nành cùng với gạo, lúa mạch rồi cho lên men. Trong chiến tranh, miso đã là một loại thực phẩm rất quý cho binh lính Nhật. Miso chứa nhiều dưỡng chất, mà điển hình là kali, giúcơ thể khỏe mạnh.
6. Tempeh
7-loai-thuc-pham-len-men-tot-cho-suc-khoe-va-lan-da

Tempeh là một món ăn truyền thống của người Indonesia, được làm từ đậu nành lên men và đóng thành bánh. Thực phẩm này được coi như protein hoàn chỉnh với các loại axit amin, giútăng lượng đạm, xơ cùng các sinh tố.
7. Kim chi
7-loai-thuc-pham-len-men-tot-cho-suc-khoe-va-lan-da

Với nguyên liệu chính từ bắcải, món ăn sẽ giúcải thiện sắc đẹp, bổ não, bên cạnh đó còn giúhệ tiêu hóa hoạt động tốt và cung cấnhiều dưỡng chất cho cơ thể.

Hồng Vân (Theo Well+Good)
Ảnh: Theo Well + Good, Shutterstock

bài 7 loại thực phẩm lên men tốt cho sức khỏe và làn da được đăng bởi: nguoingheo với tựa đề 7 loai thuc pham len men tot cho suc khoe va lan da tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Ăn hạt để bớt béo bụng
Ăn hạt để bớt béo bụng

(VietCaDao) Ăn khoảng 30 g các loại hạt như hạnh nhân, hạt dẻ, óc chó mỗi ngày có thể giúbạn thu bớt vòng hai.
24 thực phẩm giútăng cân
5


Ngâm chân phòng chống cao huyết áp
Ngâm chân phòng chống cao huyết áp
Ngâm chân phòng chống cao huyết áp
4198

Ngâm chân trong nước ấm, nước khoáng hoặc dịch thuốc là một liệu pháphòng chống bệnh độc đáo của y


6 sai lầm khi ăn sữa chua
6 sai lầm khi ăn sữa chua
6 sai lầm khi ăn sữa chua

Nhiều bạn cho rằng ăn càng nhiều sữa chua càng tốt nhưng quan niệm này hoàn toàn sai lầm.
4175
Sữa chua là thực phẩm


THOÁT KHỎI NỖI ÁM ẢNH VỀ SẸO
THOÁT KHỎI NỖI ÁM ẢNH VỀ SẸO

Trải qua thời kì dậy thì, không ít người bị mụn và sau đó vì nhiều nguyên nhân, đã để lại di chứng đó là sẹo lõm và thâm đỏ. Mụn có thể


BẢO VỆ DA KHI THU SANG.
BẢO VỆ DA KHI THU SANG.

Thời tiết sang thu với không khí dễ chịu và cái nắng bớt gay gắt hẳn. Nhưng bạn đừng quên chăm chút cho làn da của mình vì ỷ y vào thời tiết dễ


Cá trê nấu ngải cứu chữa rong kinh
Cá trê nấu ngải cứu chữa rong kinh
Món cá trê nấu chuối, om dưa không chỉ ngon miệng mà còn khá bổ dưỡng. Song, ngoài là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, cá trê còn là bài thuốc quý


Ăn để sống vui
Ăn để sống vui

(VietCaDao) Khéo chọn thực phẩm trong ngày có thể giúbạn chống lại cảm giác lo lắng, chán nản, vốn dễ thường xảy ra trong cuộc sống đầy bận


Cách bảo vệ đôi mắt trong mùa hè
Cách bảo vệ đôi mắt trong mùa hè
Cách bảo vệ đôi mắt trong mùa hè

Vậy bạn cần phải làm gì để bảo vệ mắt dưới ánh nắng mùa hè?
4159
Biện phábảo vệ mắt dưới nắng