7-loai-thuc-pham-len-men-tot-cho-suc-khoe-va-lan-da


(VietCaDao) Các loại thực phẩm lên men sẽ thúc đẩy các loại vi khuẩn tốt cho đường tiêu hóa, và có thể chữa một số bệnh như đầy hơi, khó tiêu. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn giúgiảm cân, cải thiện làn da, tăng khả năng miễn dịch.


5 siêu thực phẩm "phòng the" cho phái mạnh
Thực phẩm giúkéo dài "bản lĩnh đàn ông
Dưới đây là 7 loại thực phẩm lên men được khuyến dùng:
1. Kombucha (Trà nấm dinh dưỡng)
7-loai-thuc-pham-len-men-tot-cho-suc-khoe-va-lan-da

Loại thực phẩm này nhiều năng lượng rất tốt cho não, giảm lo âu, mệt mỏi và bệnh trầm cảm. Đặc biệt, những loại dưa bắcải tự làm tại nhà không có hóa chất bảo quản và đường, do đó giúbảo vệ sức khỏe rất tốt.
3. Dưa leo muối chua
7-loai-thuc-pham-len-men-tot-cho-suc-khoe-va-lan-da

Không chỉ cung cấmột lượng lớn probiotics, giúquá trình tiêu hóa thức ăn trong đường ruột tốt hơn, mà đây còn là nguồn thực phẩm có hương vị thơm ngon được mọi người ưa thích trong bữa ăn hàng ngày.
4. Sữa chua dừa
7-loai-thuc-pham-len-men-tot-cho-suc-khoe-va-lan-da

Món ăn này được rất nhiều người thích, thường được dùng là món tráng miệng. Đây là món ăn kiêng rất tốt, đồng thời làm cho làn da đẹp, khỏe mạnh.
5. Miso
7-loai-thuc-pham-len-men-tot-cho-suc-khoe-va-lan-da

Món ăn này của người Nhật Bản được làm chủ yếu từ đậu nành cùng với gạo, lúa mạch rồi cho lên men. Trong chiến tranh, miso đã là một loại thực phẩm rất quý cho binh lính Nhật. Miso chứa nhiều dưỡng chất, mà điển hình là kali, giúcơ thể khỏe mạnh.
6. Tempeh
7-loai-thuc-pham-len-men-tot-cho-suc-khoe-va-lan-da

Tempeh là một món ăn truyền thống của người Indonesia, được làm từ đậu nành lên men và đóng thành bánh. Thực phẩm này được coi như protein hoàn chỉnh với các loại axit amin, giútăng lượng đạm, xơ cùng các sinh tố.
7. Kim chi
7-loai-thuc-pham-len-men-tot-cho-suc-khoe-va-lan-da

Với nguyên liệu chính từ bắcải, món ăn sẽ giúcải thiện sắc đẹp, bổ não, bên cạnh đó còn giúhệ tiêu hóa hoạt động tốt và cung cấnhiều dưỡng chất cho cơ thể.

Hồng Vân (Theo Well+Good)
Ảnh: Theo Well + Good, Shutterstock

bài 7 loại thực phẩm lên men tốt cho sức khỏe và làn da được đăng bởi: nguoingheo với tựa đề 7 loai thuc pham len men tot cho suc khoe va lan da tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Có nên pha nước tăng lực vào rượu?
Có nên pha nước tăng lực vào rượu?

(VietCaDao) Theo Daily Mail, sự kết hợp giữa rượu và nước tăng lực có thể dẫn đến nhiều nguy cơ hơn so với các khuyến cáo của những nghiên cứu



BÍ QUYẾT TRẺ ĐẸP VỚI 5 PHÚT MỖI NGÀY.
BÍ QUYẾT TRẺ ĐẸP VỚI 5 PHÚT MỖI NGÀY.

Hầu hết những người phụ nữ đều nghĩ rằng việc chăm sóc cơ thể chiếm rất nhiều thời gian. Chúng tôi tin bạn sẽ hoàn toàn bất ngờ khi biết có


Thanh long ruột đỏ
Thanh long ruột đỏ
Thanh long ruột đỏ
4177
Thanh long ruột đỏ là giống mới được trồng tại Việt Nam, có đặc điểm: ruột đỏ tươi, cơm dày, thơm, mát và mang lại


Ăn để dẻo dai
Ăn để dẻo dai

(VietCaDao) Ai cũng cần năng lượng để hoạt động, những người ưa thể thao và vận động lại càng cần nhiều hơn. Có một số loại thực phẩm có


Làm gì khi bị chảy máu cam?
Làm gì khi bị chảy máu cam?
Làm gì khi bị chảy máu cam?

Chảy máu cam thường xuất hiện rất bất ngờ, nên cần phải cầm máu nhanh. Dưới đây là những phương pháxử lý khi rơi


Thực phẩm giúp xương chắc khỏe
Thực phẩm giúp xương chắc khỏe

(VietCaDao) Cho dù ở độ tuổi nào, chúng ta cũng cần chăm sóc sức khỏe cho xương. Chứng loãng xương ngày nay không chỉ tấn công người cao tuổi mà


Cây sả chữa bệnh
Cây sả chữa bệnh
Cây sả chữa bệnh

Cây sả còn gọi là cỏ sả, lá sả, hương mao. Là loại cỏ sống lâu năm, mọc thành bụi. Thân rễ trắng hay hơi tím. Lá hẹp, dài


Ăn gì giúp xương chắc khỏe?
Ăn gì giúp xương chắc khỏe?

(VietCaDao) Theo Tiến sĩ Katherine Tucker – nhà nghiên cứu về xương thuộc Trường đại học Tufts (Mỹ), để duy trì sức khỏe cho xương, chúng ta cần 5