7-loai-thuc-pham-len-men-tot-cho-suc-khoe-va-lan-da


(VietCaDao) Các loại thực phẩm lên men sẽ thúc đẩy các loại vi khuẩn tốt cho đường tiêu hóa, và có thể chữa một số bệnh như đầy hơi, khó tiêu. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn giúgiảm cân, cải thiện làn da, tăng khả năng miễn dịch.


5 siêu thực phẩm "phòng the" cho phái mạnh
Thực phẩm giúkéo dài "bản lĩnh đàn ông
Dưới đây là 7 loại thực phẩm lên men được khuyến dùng:
1. Kombucha (Trà nấm dinh dưỡng)
7-loai-thuc-pham-len-men-tot-cho-suc-khoe-va-lan-da

Loại thực phẩm này nhiều năng lượng rất tốt cho não, giảm lo âu, mệt mỏi và bệnh trầm cảm. Đặc biệt, những loại dưa bắcải tự làm tại nhà không có hóa chất bảo quản và đường, do đó giúbảo vệ sức khỏe rất tốt.
3. Dưa leo muối chua
7-loai-thuc-pham-len-men-tot-cho-suc-khoe-va-lan-da

Không chỉ cung cấmột lượng lớn probiotics, giúquá trình tiêu hóa thức ăn trong đường ruột tốt hơn, mà đây còn là nguồn thực phẩm có hương vị thơm ngon được mọi người ưa thích trong bữa ăn hàng ngày.
4. Sữa chua dừa
7-loai-thuc-pham-len-men-tot-cho-suc-khoe-va-lan-da

Món ăn này được rất nhiều người thích, thường được dùng là món tráng miệng. Đây là món ăn kiêng rất tốt, đồng thời làm cho làn da đẹp, khỏe mạnh.
5. Miso
7-loai-thuc-pham-len-men-tot-cho-suc-khoe-va-lan-da

Món ăn này của người Nhật Bản được làm chủ yếu từ đậu nành cùng với gạo, lúa mạch rồi cho lên men. Trong chiến tranh, miso đã là một loại thực phẩm rất quý cho binh lính Nhật. Miso chứa nhiều dưỡng chất, mà điển hình là kali, giúcơ thể khỏe mạnh.
6. Tempeh
7-loai-thuc-pham-len-men-tot-cho-suc-khoe-va-lan-da

Tempeh là một món ăn truyền thống của người Indonesia, được làm từ đậu nành lên men và đóng thành bánh. Thực phẩm này được coi như protein hoàn chỉnh với các loại axit amin, giútăng lượng đạm, xơ cùng các sinh tố.
7. Kim chi
7-loai-thuc-pham-len-men-tot-cho-suc-khoe-va-lan-da

Với nguyên liệu chính từ bắcải, món ăn sẽ giúcải thiện sắc đẹp, bổ não, bên cạnh đó còn giúhệ tiêu hóa hoạt động tốt và cung cấnhiều dưỡng chất cho cơ thể.

Hồng Vân (Theo Well+Good)
Ảnh: Theo Well + Good, Shutterstock

bài 7 loại thực phẩm lên men tốt cho sức khỏe và làn da được đăng bởi: nguoingheo với tựa đề 7 loai thuc pham len men tot cho suc khoe va lan da tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

9 công dụng chữa bệnh tuyệt vời của lạc
9 công dụng chữa bệnh tuyệt vời của lạc
9 công dụng chữa bệnh tuyệt vời của lạc
Lạc không chỉ được được chế biến thành nhiều món ăn hấdẫn mà ăn lạc còn có thể ngăn ngừa được


Lợi ích không ngờ của rau mùi
Lợi ích không ngờ của rau mùi
Lợi ích không ngờ của rau mùi
Rau mùi là một nguồn cung cấcác khoáng chất như kali, canxi, mangan, sắt, magiê có khả năng phòng và chữa nhiều loại


5 siêu thực phẩm "phòng the" cho phái mạnh
5 siêu thực phẩm "phòng the" cho phái mạnh

(VietCaDao) Nam giới cần bổ sung một số loại thực phẩm hỗ trợ sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe “phòng the”. Dưới đây là 5 loại siêu thực


Một trong 8 thực phẩm cần có trong ngày
Một trong 8 thực phẩm cần có trong ngày

(VietCaDao) Để giải độc cho cơ thể mỗi ngày, bạn cần chọn bổ sung 1 trong 8 loại thực phẩm dưới đây, theo Rebecca Katz, tác giả cuốn The Longevity


4 loại thực phẩm giúp cải thiện làn da
4 loại thực phẩm giúp cải thiện làn da

(VietCaDao) Chuyên gia dinh dưỡng Dale Pinnock đã cải thiện đáng kể làn da của mình bằng cách kiểm soát chế độ ăn uống.


3033


Món “5 sao” cho bé
Món “5 sao” cho bé

(VietCaDao) Cân đo đong đếm từng ly từng tí lượng đạm, rau, bột, béo... trong từng bát bột, chén cháo của con -  đó là hình ảnh của không biết bao


Cà Dái Dê ( Cà tím )
Cà Dái Dê ( Cà tím )

Cà dái dê
1260 1259
Bà bạn đến nhờ coi bệnh cho người quen. Đó là một phụ nữ trang bị


Bí quyết giữ sức khỏe với đồ ăn nhanh
Bí quyết giữ sức khỏe với đồ ăn nhanh

(VietCaDao) Các cửa hàng đồ ăn nhanh đáứng được nhu cầu nhanh, gọn của người tiêu dùng nên xuất hiện ngày một nhiều. Thế nhưng, chúng ta đều