7-loai-thuc-pham-len-men-tot-cho-suc-khoe-va-lan-da


(VietCaDao) Các loại thực phẩm lên men sẽ thúc đẩy các loại vi khuẩn tốt cho đường tiêu hóa, và có thể chữa một số bệnh như đầy hơi, khó tiêu. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn giúgiảm cân, cải thiện làn da, tăng khả năng miễn dịch.


5 siêu thực phẩm "phòng the" cho phái mạnh
Thực phẩm giúkéo dài "bản lĩnh đàn ông
Dưới đây là 7 loại thực phẩm lên men được khuyến dùng:
1. Kombucha (Trà nấm dinh dưỡng)
7-loai-thuc-pham-len-men-tot-cho-suc-khoe-va-lan-da

Loại thực phẩm này nhiều năng lượng rất tốt cho não, giảm lo âu, mệt mỏi và bệnh trầm cảm. Đặc biệt, những loại dưa bắcải tự làm tại nhà không có hóa chất bảo quản và đường, do đó giúbảo vệ sức khỏe rất tốt.
3. Dưa leo muối chua
7-loai-thuc-pham-len-men-tot-cho-suc-khoe-va-lan-da

Không chỉ cung cấmột lượng lớn probiotics, giúquá trình tiêu hóa thức ăn trong đường ruột tốt hơn, mà đây còn là nguồn thực phẩm có hương vị thơm ngon được mọi người ưa thích trong bữa ăn hàng ngày.
4. Sữa chua dừa
7-loai-thuc-pham-len-men-tot-cho-suc-khoe-va-lan-da

Món ăn này được rất nhiều người thích, thường được dùng là món tráng miệng. Đây là món ăn kiêng rất tốt, đồng thời làm cho làn da đẹp, khỏe mạnh.
5. Miso
7-loai-thuc-pham-len-men-tot-cho-suc-khoe-va-lan-da

Món ăn này của người Nhật Bản được làm chủ yếu từ đậu nành cùng với gạo, lúa mạch rồi cho lên men. Trong chiến tranh, miso đã là một loại thực phẩm rất quý cho binh lính Nhật. Miso chứa nhiều dưỡng chất, mà điển hình là kali, giúcơ thể khỏe mạnh.
6. Tempeh
7-loai-thuc-pham-len-men-tot-cho-suc-khoe-va-lan-da

Tempeh là một món ăn truyền thống của người Indonesia, được làm từ đậu nành lên men và đóng thành bánh. Thực phẩm này được coi như protein hoàn chỉnh với các loại axit amin, giútăng lượng đạm, xơ cùng các sinh tố.
7. Kim chi
7-loai-thuc-pham-len-men-tot-cho-suc-khoe-va-lan-da

Với nguyên liệu chính từ bắcải, món ăn sẽ giúcải thiện sắc đẹp, bổ não, bên cạnh đó còn giúhệ tiêu hóa hoạt động tốt và cung cấnhiều dưỡng chất cho cơ thể.

Hồng Vân (Theo Well+Good)
Ảnh: Theo Well + Good, Shutterstock

bài 7 loại thực phẩm lên men tốt cho sức khỏe và làn da được đăng bởi: nguoingheo với tựa đề 7 loai thuc pham len men tot cho suc khoe va lan da tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

Rau diếp – Loại rau mùa đông nhiều ích lợi chữa bệnh
Rau diếp – Loại rau mùa đông nhiều ích lợi chữa bệnh
Rau diế– Loại rau mùa đông nhiều ích lợi chữa bệnh
Ít ai đã biết được rằng loại rau gia đình được trồng nhiều trong mùa đông này lại có


Sinh tố trái cây cho da
Sinh tố trái cây cho da

(VietCaDao) Với nhiều loại trái cây, bạn có thể vừa nhâm nhi một ly sinh tố thơm ngon vừa có thể tự làm mặt nạ dưỡng da bằng máy xay. Một công,


Uống sữa để tăng cường trí não
Uống sữa để tăng cường trí não
Uống sữa để tăng cường trí não
4168

Một nghiên cứu cho thấy những người uống sữa thường xuyên – hoặc tiêu thụ các sản phẩm khác từ sữa


Bốn quy luật không nên bỏ qua về dinh dưỡng
Bốn quy luật không nên bỏ qua về dinh dưỡng

(VietCaDao) Stephanie Middleberg, nhà sáng lậcủa viện dinh dưỡng Middleberg (Mỹ) đã chia sẻ 4 quy luật dinh dưỡng trong chế độ ăn uống giúbạn đọc có


Những thực phẩm chữa bệnh ở nam giới
Những thực phẩm chữa bệnh ở nam giới

(VietCaDao) Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những thực phẩm sau có thể giúchữa một số bệnh ở nam giới.
Bệnh tủy răng. Uống một ly nước étừ


Ăn để sống vui
Ăn để sống vui

(VietCaDao) Khéo chọn thực phẩm trong ngày có thể giúbạn chống lại cảm giác lo lắng, chán nản, vốn dễ thường xảy ra trong cuộc sống đầy bận


Lợi ích từ quả bơ
Lợi ích từ quả bơ
Lợi ích từ quả bơ
4180
Theo đánh giá của các chuyên gia, bơ là một loại trái cây ngon và giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức


6 loại thực phẩm giúp ngủ ngon
6 loại thực phẩm giúp ngủ ngon

(VietCaDao) Để có giấc ngủ ngon, bạn nên ăn cháo yến mạch, hạt bí đỏ hoặc uống trà ấm trước giờ ngủ, theo trang tin Blisstree (Mỹ).
Tricia