10 loại thực phẩm giúp mắt "trẻ lâu" - bài thuốc về thiên nhiên - VietCaDao.com
10-loai-thuc-pham-giup-mat-quot-tre-lau-quot


(VietCaDao) Có một cách bảo vệ mắt rất hiệu quả, đó là nhờ thực phẩm trong chế độ ăn hằng ngày. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giúcải thiện thị lực ngay cả khi về già, theo Health Me Up.



Ăn gì ngon bổ cho "cửa sổ tâm hồn"?
Mắt cá ngừ chưng cách thủy
Cà rốt

Vitamin A là chất dinh dưỡng thiết yếu cần cho mắt nhất. Cà rốt là thực phẩm dồi dào nguồn vitamin này nhất. Chúng ta có thể ăn sống, nấu sôi, và énước để uống tùy thích.
 10-loai-thuc-pham-giup-mat-quot-tre-lau-quot

Vitamin C sẽ giúbảo vệ mắt khỏi các yếu tố gây hại cho mắt.
Hành tây
Hành tây là loại thực phẩm dễ chế biến trong các món ăn. Hành tây chứa nhiều sulfur giúmắt khỏe hơn, sáng hơn.
 10-loai-thuc-pham-giup-mat-quot-tre-lau-quot

Hành tây chứa nhiều sulfur giúmắt khỏe hơn, sáng hơn
Trứng
Trứng là một trong những loại thực phẩm có ích cho sức khỏe thị lực nhất. Trứng chứa nhiều sulfur và các chất dinh dưỡng khác như axit amin, cysteine và lutein, rất cần cho “cửa sổ tâm hồn”.
 10-loai-thuc-pham-giup-mat-quot-tre-lau-quot

Trứng là một trong những loại thực phẩm có ích cho sức khỏe thị lực nhất
Cá hồi
Cá hồi chứa axit béo omega-3 mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng quát, trong đó tốt cho thị lực.
 10-loai-thuc-pham-giup-mat-quot-tre-lau-quot

Cá hồi tốt cho thị lực
Socola đen
Socola đen rất tốt cho thị lực nhờ giàu chất chống oxy hóa flavanoid – một loại chất giúcải thiện nguồn cung máu đến mắt, tăng cường tầm nhìn. Tuy nhiên, hãy cẩn thận với thành phần, nên là socola đen nguyên chất.
 10-loai-thuc-pham-giup-mat-quot-tre-lau-quot

Socola đen rất tốt cho thị lực nhờ giàu chất chống oxy hóa flavanoid
Quả mơ
Quả mơ nổi tiếng nhờ mềm và vị ngọt. Mơ cũng như cà rốt, chứa vitamin A dồi dào.
10-loai-thuc-pham-giup-mat-quot-tre-lau-quot

Mơ cũng như cà rốt, chứa vitamin A dồi dào 
Đậu nành
Đậu nành là loại thực phẩm tuyệt vời cần bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày. Đậu nành không chỉ chứa nhiều axit béo lành mạnh mà còn giàu vitamin E và các tác nhân chống viêm sưng.
 10-loai-thuc-pham-giup-mat-quot-tre-lau-quot

Đậu nành là loại thực phẩm tuyệt vời cần bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày
Rau chân vịt
Rau chân vịt giúngăn ngừa các bệnh về mắt, đặc biệt là bệnh về mắt của người già, chẳng hạn như bệnh đục nhân mắt và bệnh thoái hóa hoàng điểm mắt.
10-loai-thuc-pham-giup-mat-quot-tre-lau-quot

 Rau chân vịt giúngăn ngừa các bệnh về mắt
Bông cải xanh
Bông cải xanh là một trong những loại rau quả tốt nhất giúngăn ngừa bệnh đục nhân mắt và cũng giúthủy tinh thể của mắt khỏe hơn. Ngoài ra, loại thực phẩm này cũng giúbảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại.
10-loai-thuc-pham-giup-mat-quot-tre-lau-quot

Bông cải xanh là một trong những loại rau củ tốt nhất giúngăn ngừa bệnh đục nhân mắt 
Nguyễn Đan
Ảnh: Health Me Up

bài 10 loại thực phẩm giúp mắt "trẻ lâu" được đăng bởi: nguoingheo với tựa đề 10 loai thuc pham giup mat "tre lau" tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

4 cách kết hợp thực phẩm bảo vệ sức khỏe
4 cách kết hợp thực phẩm bảo vệ sức khỏe
4 cách kết hợthực phẩm bảo vệ sức khỏe
Có những thực phẩm bị coi là hại sức khỏe. Nhưng may mắn là nếu biết kết hợvới các thực phẩm khác,


cây  sã
cây sã
Công dụng "hai trong một" của cây sả


Sả là một gia vị được nhân ta dùng phổ biến, đồng thời cũng là một cây thuốc chữa bệnh và trừ


9 cách để vừa làm việc vừa giảm cân
9 cách để vừa làm việc vừa giảm cân
9 cách để vừa làm việc vừa giảm cân

Các nghiên cứu đều chỉ ra việc ngồi nhiều và ít vận động có thể dẫn tới nguy cơ cao mắc chứng béo phì


>Những thực phẩm giúp bạn ngủ ngon
>Những thực phẩm giúp bạn ngủ ngon

(VietCaDao) Cơ thể sẽ tràn đầy năng lượng và tinh thần tỉnh táo nếu có một giấc ngủ sâu vào ban đêm. Để làm được điều này, cần điều



Rau cải trắng chữa đau dạ dày
Rau cải trắng chữa đau dạ dày
Không chỉ giúp cải thiện chứng đau dạ dày, cải trắng còn có lợi cho những người bị nhức đầu, lạnh bụng dưới...

Rau cải trắng (hay rau cải


Đẹp hơn nhờ nước cam
Đẹp hơn nhờ nước cam

(VietCaDao) Uống một ly nước cam mỗi ngày có thể giúcải thiện làn da, tóc và móng tay, theo các chuyên gia về sức khỏe và sắc đẹAnh.
10 thức


Công dụng tuyệt vời từ đậu phụ
Công dụng tuyệt vời từ đậu phụ
Công dụng tuyệt vời từ đậu phụ
Khi được phối kết hợvới một số gia vị và thực phẩm, đậu phụ sẽ có công dụng điều trị một số


Cây Thổ phục linh làm thuốc
Cây Thổ phục linh làm thuốc
Cay tho phuc linh làm thuốc
4230

Thổ phục linh còn có tên là cây Khúc khắc, Vũ dư lương, Thổ tỳ giải, Sơn kỳ lương, thường mọc hoang ở rừng núi.