10-loai-thuc-pham-giup-mat-quot-tre-lau-quot


(VietCaDao) Có một cách bảo vệ mắt rất hiệu quả, đó là nhờ thực phẩm trong chế độ ăn hằng ngày. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giúcải thiện thị lực ngay cả khi về già, theo Health Me Up.



Ăn gì ngon bổ cho "cửa sổ tâm hồn"?
Mắt cá ngừ chưng cách thủy
Cà rốt

Vitamin A là chất dinh dưỡng thiết yếu cần cho mắt nhất. Cà rốt là thực phẩm dồi dào nguồn vitamin này nhất. Chúng ta có thể ăn sống, nấu sôi, và énước để uống tùy thích.
 10-loai-thuc-pham-giup-mat-quot-tre-lau-quot

Vitamin C sẽ giúbảo vệ mắt khỏi các yếu tố gây hại cho mắt.
Hành tây
Hành tây là loại thực phẩm dễ chế biến trong các món ăn. Hành tây chứa nhiều sulfur giúmắt khỏe hơn, sáng hơn.
 10-loai-thuc-pham-giup-mat-quot-tre-lau-quot

Hành tây chứa nhiều sulfur giúmắt khỏe hơn, sáng hơn
Trứng
Trứng là một trong những loại thực phẩm có ích cho sức khỏe thị lực nhất. Trứng chứa nhiều sulfur và các chất dinh dưỡng khác như axit amin, cysteine và lutein, rất cần cho “cửa sổ tâm hồn”.
 10-loai-thuc-pham-giup-mat-quot-tre-lau-quot

Trứng là một trong những loại thực phẩm có ích cho sức khỏe thị lực nhất
Cá hồi
Cá hồi chứa axit béo omega-3 mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng quát, trong đó tốt cho thị lực.
 10-loai-thuc-pham-giup-mat-quot-tre-lau-quot

Cá hồi tốt cho thị lực
Socola đen
Socola đen rất tốt cho thị lực nhờ giàu chất chống oxy hóa flavanoid – một loại chất giúcải thiện nguồn cung máu đến mắt, tăng cường tầm nhìn. Tuy nhiên, hãy cẩn thận với thành phần, nên là socola đen nguyên chất.
 10-loai-thuc-pham-giup-mat-quot-tre-lau-quot

Socola đen rất tốt cho thị lực nhờ giàu chất chống oxy hóa flavanoid
Quả mơ
Quả mơ nổi tiếng nhờ mềm và vị ngọt. Mơ cũng như cà rốt, chứa vitamin A dồi dào.
10-loai-thuc-pham-giup-mat-quot-tre-lau-quot

Mơ cũng như cà rốt, chứa vitamin A dồi dào 
Đậu nành
Đậu nành là loại thực phẩm tuyệt vời cần bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày. Đậu nành không chỉ chứa nhiều axit béo lành mạnh mà còn giàu vitamin E và các tác nhân chống viêm sưng.
 10-loai-thuc-pham-giup-mat-quot-tre-lau-quot

Đậu nành là loại thực phẩm tuyệt vời cần bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày
Rau chân vịt
Rau chân vịt giúngăn ngừa các bệnh về mắt, đặc biệt là bệnh về mắt của người già, chẳng hạn như bệnh đục nhân mắt và bệnh thoái hóa hoàng điểm mắt.
10-loai-thuc-pham-giup-mat-quot-tre-lau-quot

 Rau chân vịt giúngăn ngừa các bệnh về mắt
Bông cải xanh
Bông cải xanh là một trong những loại rau quả tốt nhất giúngăn ngừa bệnh đục nhân mắt và cũng giúthủy tinh thể của mắt khỏe hơn. Ngoài ra, loại thực phẩm này cũng giúbảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại.
10-loai-thuc-pham-giup-mat-quot-tre-lau-quot

Bông cải xanh là một trong những loại rau củ tốt nhất giúngăn ngừa bệnh đục nhân mắt 
Nguyễn Đan
Ảnh: Health Me Up

bài 10 loại thực phẩm giúp mắt "trẻ lâu" được đăng bởi: nguoingheo với tựa đề 10 loai thuc pham giup mat "tre lau" tại forum, các bạn có thế tham gia vào forum để có thể viết bài nhé

 

truyen cuoi theo van

Vần: < tất cả> A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z 

ads

module block ngaunhien

10 Món ăn chữa bệnh từ củ kiệu
10 Món ăn chữa bệnh từ củ kiệu
10 món ăn chữa bệnh từ củ kiệu
4219

Kiệu có tên giới bạch, tiểu toán (tỏi nhỏ) tiểu căn toán, dã toán, đại đầu thái tử, hỏa thông... tên


Những món ăn ngon, vị thuốc tốt từ hạt sen
Những món ăn ngon, vị thuốc tốt từ hạt sen
Những món ăn ngon, vị thuốc tốt từ hạt sen
Hạt sen có chứa các chất dinh dưỡng như: tinh bột, chất đường, protein, chất béo, canxi, phốt pho, sắt... là


Thuốc cho người ăn chay
Thuốc cho người ăn chay

(VietCaDao) Lợi ích từ việc ăn chay hiện đã quá phổ cập, tuy nhiên, để thói quen ăn chay mang lại hiệu quả tốt cần phải bổ sung những dưỡng


Tác dụng chữa bệnh kì diệu của cây đinh hương
Tác dụng chữa bệnh kì diệu của cây đinh hương
Tác dụng chữa bệnh kì diệu của cây đinh hương

Có mùi hương dễ chịu và có nhiều tác dụng với sức khỏe nên đinh hương không những


Mãng cầu xiêm làm dịu thần kinh trong những ngày nóng
Mãng cầu xiêm làm dịu thần kinh trong những ngày nóng
Mãng cầu xiêm làm dịu thần kinh trong những ngày nóng
Không chỉ là hoa quả bổ, mát, cả quả mãng cầu cũng như lá cây mãng cầu đều có giá trị chữa


Món ăn từ nha đam
Món ăn từ nha đam

(VietCaDao) hoa học chứng minh trong nha đam chứa nhiều vitamin A, C, E, B1... cùng nhiều khoáng canxi, kali, kẽ m, crôm...
10 thức uống ngon nhất chớ bỏ


5 loại trái cây ăn nhiều gây hại
5 loại trái cây ăn nhiều gây hại
5 loại trái cây ăn nhiều gây hại
Trái cây là nguồn thực phẩm vô cùng quan trọng cung cấcho chúng ta những chất dinh dưỡng cần thiết, đảm bảo sức


Trị tiêu chảy bằng kinh nghiệm cổ truyền
Trị tiêu chảy bằng kinh nghiệm cổ truyền
Nếu diễn tiến bệnh tiêu chảy không quá trầm trọng, không bị mất nước, không bội nhiễm một số bệnh khác cùng lúc thì có thể áp dụng một số bài